Rivalry2

Подборка вовлекающих упражнений для взрослых участников онлайн-тренинга
2026-02-21 07:11 Diff
https://skillbox.ru/media/education/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga/
29 ноя 2024
0
Подборка вовлекающих упражнений для взрослых участников онлайн-тренинга

Эти упражнения помогут незнакомым друг с другом участникам быстро найти общий язык, добиться желаемых результатов обучения и не заскучать в процессе.
Иллюстрация: Fizkes / Stock 4you / Shutterstock / Annie для Skillbox Media
Методолог, менеджер проектов отдела оценки и карьерного развития «Т-Банка».
Эффективность любого тренинга во многом зависит от вовлечённости участников. И как правило, в онлайн-формате поддерживать её сложнее, чем во время очного занятия: участники быстрее отвлекаются, а влияние ведущего ограничено, так что даже самым харизматичным тренерам бывает нелегко наладить взаимодействие в группе дистанционно.
Однако есть ряд несложных и полезных упражнений для разных этапов занятия, которые помогают сделать обучение в онлайне динамичным и интерактивным — при этом не отвлекая участников от образовательных целей. Перечислим несколько примеров.
Чтобы групповое онлайн-занятие прошло продуктивно, важно познакомить участников тренинга друг с другом, чтобы создать атмосферу доверия и комфорта.
Не всегда можно выделить на это время из самого занятия, ведь чем больше группа, тем дольше будет длиться часть со знакомством. К тому же сами участники приходят на тренинг с желанием быстро получить пользу, и «трата» времени обучения на знакомство может повредить их мотивации.
Как же их познакомить? Один из самых удобных вариантов — карточки на онлайн-доске. Ведущий тренинга заранее составляет и размещает на онлайн-доске шаблоны карточки, которую каждый участник в удобное ему время до занятия заполнит информацией о себе.
Что именно включить в шаблон, зависит от специфики аудитории и темы обучения. Это может быть совсем неформальный вариант, в котором участники представляют себя, например, через цвет, музыкальную композицию и животное, с которыми себя ассоциируют. Он может подойти для занятия на курсе по гибким навыкам, на творческих и хобби-курсах.
Источник: Анна Ихельсон
Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media
Другой вариант — предложить участникам поделиться тем, какую пользу они могут принести друг другу. Это особенно актуально, если в числе потребностей, с которыми участники посещают тренинг, находится нетворкинг. В этом случае имеет смысл предусмотреть в шаблоне не только контактные данные и формальную информацию о должности и опыте, но и спросить участников об их сильных сторонах, о том, в каких областях и вопросах они экспертны.
Источник: Анна Ихельсон
Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media
Если для участников тренинга и ведущего создан отдельный чат, то знакомство до начала тренинга можно провести и в нём — предложить кратко написать о себе со специальным тегом (допустим, #ктоя). Стоит дать участникам образец в виде небольшой анкеты, например:
«Имя»,
«Чем я занимаюсь»,
«Моя суперсила»,
«Забавный факт обо мне»,
«Любимый эмодзи».
В самом начале ведущему важно представиться, рассказать о том, что будет происходить на онлайн-тренинге и в чём его ценность для участников: чему они научатся и какой опыт получат. После этого обычно можно переходить к вовлекающим упражнениям.
Однако здесь тоже стоит учесть тему тренинга и его цель. Если он предназначен для развития хард-скиллов, то аудитория обычно готова погружаться в обучение сразу и не настроена «играть», поэтому дополнительную активность может воспринять негативно. А вот участники тренингов по софт-скиллам, занятий на тему творчества и увлечений, как правило, лучше относятся к вовлекающим и «развлекательным» упражнениям.
Если это уместно, то в начале занятия тренеры используют так называемые айс-брейкеры (англ. ice-breakers, буквально — «разбиватели льда», на русском их также называют «ледоколами»). Их задача — снять напряжение и создать комфортную атмосферу, помочь участникам расслабиться и начать общаться. Вот примеры айс-брейкеров, которые я часто применяю сама.
Ведущий предлагает участникам выбрать эмодзи, который лучше всего отражает их настроение в данный момент, отправить его в чат и объяснить свой выбор.
Этот метод позволяет каждому участнику выразить свои чувства и настроение, что создаёт пространство для более открытого общения. А тренеру «Градусник эмоций» позволяет проанализировать состояние участников и определить тех, на кого стоит обратить больше внимания. Например, если участник выбирает грустный эмодзи и пишет, что у него нет желания учиться, то тренеру надо как минимум учесть, что у него на тренинге есть такой участник и что его обратная связь может быть необъективной, так как он изначально пришёл с негативным настроением.
Часто тренинги проектируют с помощью цикла Колба — модели обучения через опыт, которая включает четыре этапа: конкретный опыт, рефлексивное наблюдение, абстрактную концептуализацию и активное экспериментирование.
На первом этапе, связанном с получением опыта, должна произойти проблематизация — участники тренинга определяют, что именно их волнует в теме обучения, чему значимому лично для них они хотят научиться.
Чтобы способствовать этому процессу, можно использовать айс-брейкер «Три слова»:
Назовите слово или короткую фразу, которые отражают тему тренинга.
Попросите участников придумать к этому слову или фразе три слова-ассоциации. Лучше всего дать на это не больше 2–3 минут, иначе участники включат «внутреннего критика» и назовут социально-одобряемые варианты. Важно разрешить называть любые ассоциации, даже если они негативные (но, конечно, в рамках приличий).
Предложите поделиться своими ассоциациями в чате, на онлайн-доске или в коротком онлайн-опросе (хорошо подойдут платформы, которые наглядно представляют ответы в виде «облака слов») либо озвучить голосом. Последний вариант подойдёт, если в группе до семи человек — иначе на это уйдёт очень много времени.
Просмотрите или прослушайте ответы, выделите повторяющиеся и предложите участникам вместе обсудить, почему у них появились именно такие ассоциации.
В чём тут польза? Участники увидят, что их ответы повторяются, и смогут уже в начале тренинга почувствовать общность взглядов и переживаний, что создаст доверительную атмосферу. А ведущий узнает, что особенно интересует или беспокоит участников в этой теме, и сможет уделить этому больше времени на тренинге.
Фото: Olezzo / Shutterstock
Представим, что у нас тренинг по отработке возражений клиентов для менеджеров по продажам. Тренер просит назвать ассоциации к словосочетанию «Отработка возражений». Участники пишут свои ассоциации, допустим: «Сложно», «Непонятно», «Много негатива», «Страх», «План продаж», «Увольнение».
Тренер спрашивает участников, почему у них появились такие ассоциации. Участники отвечают, что для них отработка возражений — сложная и непонятная тема, страшно что-то сказать не так, ведь это может вызвать негатив у клиента. И что они часто получают отказы, а это означает невыполнение плана и угрозу увольнения. Здесь полезно задать ещё один вопрос: «Почему отработка возражений такая страшная и непонятная?» Участники могут ответить, что просто не знают, как её проводить, особенно если клиент закрыт для контакта.
Таким образом ведущий вместе с участниками формулируют конкретную проблему — это нехватка знаний о том, как правильно отрабатывать возражения (при этом участники убеждаются, что они тут все в похожем положении, тем самым снимается страх «Вдруг я тут самый слабый?»). Благодаря формулировке проблемы в глазах участников определяется ценность текущего тренинга: он поможет эту проблему решить (по его итогу участники получат, например, готовый алгоритм, который поможет им в работе с клиентами).
Упражнения в основной части тренинга направлены на тренировку навыков, отработку теоретического материала на практике. Их основная задача — способствовать тому, чтобы участники получили опыт, который затем они смогут использовать в реальной жизни. Другими словами, ведущий тренинга создаёт учебные условия, в которых участники должны продемонстрировать новое для себя поведение — а оно со временем должно превратиться в навык.
Важно помнить, что форма и наполнение этих упражнений напрямую зависит от образовательных результатов. То есть в основной части тренинга ведущий пытается уже не просто мотивировать и заинтересовать участников, а отрабатывает с ними то, что заложено в программу обучения при её проектировании.
Для этих целей я рекомендую два вовлекающих упражнения, которые можно наполнить практически любым содержанием и которые гибко адаптируются под разные темы и образовательные результаты.
Это интерактивный метод для стимуляции обсуждений в больших группах. Он помогает вовлекать в дискуссию даже тех, кто обычно предпочитает отмалчиваться. «Аквариум» в названии означает, что в центре внимания находится пара или небольшая группа активных участников, которые обсуждают заданную тему или вопрос. Остальные присутствующие в это время слушают и наблюдают за процессом, после чего уже сами обсуждают ход дискуссии и аргументы первых участников, дают им обратную связь.
Проводится это упражнение так:
Выберите участников, которые будут дискутировать на заданную тему. Остальные участники выступают в роли слушателей и могут только вести заметки, не включаясь в обсуждение.
Объясните правила всем участникам тренинга и установите время для дискуссии (15–20 минут).
После завершения обсуждения слово берут слушатели, рассказывая, с чьей позицией они согласны, а с чьей — нет, какие доводы им показались убедительными и так далее.
Упражнение «Аквариум» легко адаптировать под разные цели и задачи тренинга. Например, на тренинге навыков аргументации для продуктовой команды ведущий предлагает одному участнику занять позицию продакт-менеджера, а другому — его руководителя. Затем эти участники, исходя из своих позиций, обсуждают какой-либо проблемный вопрос, связанный с запуском продукта. Цель каждого — донести свою точку зрения так, чтобы убедить собеседника, либо найти решение, которое устроит обоих. За дискуссией наблюдают остальные участники, после чего обсуждают, как она проходила, какие аргументы применяли собеседники, насколько ясными и убедительными они были.
Фото: Face Stock / Shutterstock
В другом варианте одну из позиций может занять сам тренер — например, клиента, которого нужно убедить совершить покупку. А один из участников выступает в роли менеджера по продажам, который отрабатывает клиентские возражения. После такого диалога остальные участники опять же делятся наблюдениями, какие приёмы оказались удачными, что можно было бы сделать иначе.
Ролевая игра — классический метод тренинга, который благодаря своей гибкости адаптируется под любые образовательные результаты и аудиторию. Ролевые игры помогают взглянуть на проблему или задачу с разных сторон, потренировать навыки общения и аргументации, проработать различные коммуникативные стратегии и приёмы.
Вот как можно провести ролевую игру:
Разделите участников на пары или мини-группы и распределите роли внутри каждой пары или группы. Например, на тренинге по отработке возражений можно разбить участников на пары «продавец — покупатель», где цель продавца — мотивировать покупателя совершить покупку, а цель покупателя — отказываться и активно возражать, но согласиться на сделку, если продавец найдёт убедительные аргументы.
Объясните участникам правила и их задачи в рамках принятых ролей, а затем распределите каждую пару или группу по отдельным сессионным залам, чтобы они не мешали друг другу.
После того как время, отведённое на игру, выйдет, верните всех участников в общее онлайн-пространство. Теперь задача тренера — фасилитировать обсуждение опыта, который участники получили во время упражнения. Важно, чтобы они осознали и озвучили, как действовали в процессе и как себя проявили, в чём возникли сложности, что можно было сделать лучше.
Распределение ролей во многом зависит от количества участников. Например, к паре «продавец — покупатель» можно добавить наблюдателя, который по итогам игры даст другим участникам обратную связь, назовёт их сильные стороны и ошибки. Если времени на тренинге достаточно, то для наибольшей эффективности полезно провести ролевую игру два-три раза, чтобы каждый участник побывал во всех ролях.
Если до этого упражнения дать участникам теоретический материал, то ролевая игра позволит перенести озвученное на практику, а во время дискуссии уместно будет обсудить с участниками, насколько хорошо у них это получилось. В другом варианте можно преподать теорию после ролевой игры, и тогда обсуждение станет логичным переходом к материалу, который участникам нужно освоить.
Рефлексия в конце тренинга помогает участникам подвести итоги учебного мероприятия, зафиксировать свои инсайты и осмыслить полученный опыт. Это возможность проанализировать, что именно они узнали и чему научились, как это применить в их работе (и возможно ли применить вообще), что они теперь изменят в своём поведении. Этап рефлексии важен и для тренера, чтобы проследить, достигнуты ли планируемые учебные результаты.
Рефлексия в рамках тренинга может занимать 15–20 минут. Хотя порой тайминг мероприятия сдвигается, и тогда на рефлексию остаётся слишком мало времени или его не хватает совсем. В таком случае можно попросить участников порефлексировать самостоятельно — например, пройдя онлайн-опрос или ответив на вопросы в чате. Хотя всегда есть риск, что участники этого не сделают, а вы не сможете это проконтролировать, поэтому в идеале всё-таки найти возможность уделить этому время в конце тренинга.
Для этапа рефлексии можно снова использовать «Градусник эмоций», только теперь упражнение будет работать не как айс-брейкер, а как индикатор самочувствия участников в конце тренинга, их отношения к пройденному обучению. Лучше всего задать конкретный вопрос, например: «Выберите эмодзи, который лучше всего изображает ваше общее впечатление от тренинга» или «Какой эмодзи лучше всего отражает ваши эмоции относительно изученного?» И конечно, важно попросить участников объяснить, почему они выбрали тот или иной эмодзи.
И вот ещё два упражнения, которые я часто использую для рефлексии в конце тренинга.
Упражнение «Создание мема» — это креативный способ для участников высказать свои мысли, чувства и впечатления с помощью юмора. А юмор, как известно, делает обучение более увлекательным и запоминающимся, так как то, что вызывает у человека яркие эмоции, лучше откладывается в его долгосрочной памяти.
Вот как провести эту активность:
Выберите цифровой инструмент, доступный для всех участников. Это может быть специализированный генератор мемов, в котором нужно только заполнить шаблон (загрузить или выбрать картинку и добавить текст), как, например, iLoveIMG или Imgflip, либо онлайн-сервис для рисования и редактирования изображений, как Fotor или Pixlr Express.
Подготовьте несколько мемов для примера, чтобы участники поняли, что от них требуется. Покажите примеры и объясните задание: «Предлагаю вам создать мем, который отражает ваши эмоции, идеи или забавные моменты, связанные с тем, что мы сегодня обсуждали».
Выделите участникам около 15 минут для создания мемов.
Проведите презентацию мемов, попросив участников поделиться своими работами. Это можно сделать в чате или на онлайн-доске. Предложите участникам рассказать, что именно они хотели выразить через свои мемы: «Что вас вдохновило на создание именно этого мема?», «Как этот мем отражает вашу реакцию на вебинар?»
Подведите итоги. Стоит обратить внимание на общие темы или идеи, которые возникли в работах участников, и обсудить, как они связаны с программой вебинара. Если осталось время, можно предложить участникам проголосовать за «самый смешной», «самый глубокий» или «самый креативный» мем для дополнительного обсуждения или просто для хорошего настроения.
Метафорические карты — это наборы карточек, на которых изображены люди, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры или абстракции. Эти изображения не предполагают однозначной трактовки, а вместо этого вызывают индивидуальные ассоциации, что делает их полезным инструментом для рефлексии, осознания своих мотивов, эмоций и переживаний.
Вот как можно использовать метафорические карты для рефлексии в конце тренинга:
Подготовьте карточки, отражающие различные эмоции, состояния, образы и ситуации. Можно подыскать подходящие изображения в открытых источниках (например, на бесплатных фотостоках) или сгенерировать самостоятельно с помощью ГИИ. Кроме визуальных карт, можно составить и текстовые: с абстрактными понятиями и фразами, цитатами из стихотворений и так далее.
Объясните участникам, как использовать карты. Например: «Теперь мы используем метафорические карты для того, чтобы глубже осознать полученный опыт. Посмотрите на карту и выберите ту, которая больше всего созвучна вашим ощущениям от сегодняшнего тренинга».
Когда участники выберут карты, дайте им время (5–10 минут) на то, чтобы они могли обдумать и записать свои ассоциации, мысли и чувства, связанные с выбранной картой. Направить этот процесс помогут вопросы, например: «Почему вы выбрали эту карту?», «Как эта карта соотносится с вашим опытом на тренинге?», «Какие уроки вы извлекли для себя?»
В оставшееся время полезно организовать обсуждение в группах, попросив участников поделиться своими размышлениями и впечатлениями друг с другом. Это поможет им услышать разные мнения, обменяться опытом.
Напоследок замечу, что инструменты и методики сами по себе не имеют ценности, если не ведут к достижению учебной цели. Для участников любого обучения в первую очередь важна польза, которую они получают, решение той проблемы, с которой они пришли на тренинг, — незнание чего-то или неумение что-то делать. Поэтому любую активность имеет смысл выбирать по тому, приблизит ли она участников к желаемому результату или же это просто забавное упражнение, которое развлекает аудиторию и нравится самому тренеру. Если справедливо второе, то от такого упражнения лучше отказаться.
Курс с трудоустройством: «Профессия Методист с нуля до PRO» Узнать о курсе
<!DOCTYPE html>
<html class="l-html" lang="ru">
<head>
    <script>
        mindbox = window.mindbox || function() { mindbox.queue.push(arguments); };
        mindbox.queue = mindbox.queue || [];
        mindbox('create', {
            endpointId: 'skillbox.skillboxMediaWebsite'
        });
    </script>
    <script src="https://api.s.mindbox.ru/scripts/v1/tracker.js" async></script>
    <script>window.yaContextCb = window.yaContextCb || []</script>
    <script src="https://yandex.ru/ads/system/context.js" async></script>
            <!-- Google Tag Manager -->
        <script async data-skip-moving="true" type="text/javascript">
            
            /** Google Tagmanager */
            ;(function (w, d, s, l, i) {
                w[l] = w[l] || [];
                w[l].push({
                    'gtm.start':
                        new Date().getTime(), event: 'gtm.js'
                });
                var f = d.getElementsByTagName(s)[0],
                    j = d.createElement(s), dl = l != 'dataLayer' ? '&l=' + l : '';
                j.async = true;
                j.src = 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id=' + i + dl;
                f.parentNode.insertBefore(j, f);
            })(window, document, 'script', 'dataLayer', 'GTM-NLCGQ25');

            
            window.dataLayer = window.dataLayer || [];

            function gtag() {
                window.dataLayer.push(arguments);
            }

            gtag('js', new Date());

                        gtag('config', 'GTM-NLCGQ25');
                    </script>
        <!-- End Google Tag Manager -->
        <!-- Retail Rocket -->
    <script type="text/javascript">
        var rrPartnerId = "6048a0d097a52514f050731f";
        var rrApi = {};
        var rrApiOnReady = rrApiOnReady || [];
        rrApi.addToBasket = rrApi.order = rrApi.categoryView = rrApi.view =
            rrApi.recomMouseDown = rrApi.recomAddToCart = function() {};
        (function(d) {
            var ref = d.getElementsByTagName('script')[0];
            var apiJs, apiJsId = 'rrApi-jssdk';
            if (d.getElementById(apiJsId)) return;
            apiJs = d.createElement('script');
            apiJs.id = apiJsId;
            apiJs.async = true;
            apiJs.src = "//cdn.retailrocket.ru/content/javascript/tracking.js";
            ref.parentNode.insertBefore(apiJs, ref);
        }(document));
    </script>
    <!-- End Retail Rocket -->
    <meta charset="UTF-8"/>
    <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/>
    <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="ie=edge"/>
    <meta name="google-site-verification" content="UA-kf725UpqwkHenFmDQ05SW115fL9UdD9uXiFy-ibQ"/>
    <meta name="robots" content="index, follow"/>

    <link rel="dns-prefetch" href="//fonts.googleapis.com">
    <link rel="shortcut icon" href="/favicon.ico">
    <link rel="canonical" href="https://skillbox.ru/media/education/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga/">

    <link rel="preload" href="https://marketplace.canva.com/EAD2962NKnQ/2/0/1600w/canva-rainbow-gradient-pink-and-purple-zoom-virtual-background-_Tcjok-d9b4.jpg" as="image" />
    <link rel="preload" href="https://via.placeholder.com/1170x250/92c952" as="image" />
    <link rel="preload" href="https://via.placeholder.com/768x250/40E0D0" as="image" />
    <link rel="preload" href="https://via.placeholder.com/375x250/ffbcee" as="image" />

    <title>Как вовлечь участников и снять напряжение во время онлайн-тренинга / Skillbox Media</title>

    <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" />
<meta name="description" content="Эти упражнения помогут участникам найти общий язык, добиться желаемых результатов обучения и не заскучать в процессе." />
<link href="/bitrix/cache/css/s1/media/kernel_main/kernel_main_v1.css?177096852510536" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/js/ui/fonts/opensans/ui.font.opensans.css?16341171742599" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/js/main/popup/dist/main.popup.bundle.css?163411696226345" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/Swiper/4.5.1/css/swiper.min.css" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/cache/css/s1/media/page_a1ad23d5ae1fea4c6ac7c690c80a4763/page_a1ad23d5ae1fea4c6ac7c690c80a4763_v1.css?1771490810746236" type="text/css"  rel="stylesheet" />
<link href="/bitrix/cache/css/s1/media/template_176a7c2453ad8025fa7d27f65ba6a4b1/template_176a7c2453ad8025fa7d27f65ba6a4b1_v1.css?1771490810442835" type="text/css"  data-template-style="true" rel="stylesheet" />
<script type="text/javascript">if(!window.BX)window.BX={};if(!window.BX.message)window.BX.message=function(mess){if(typeof mess==='object'){for(let i in mess) {BX.message[i]=mess[i];} return true;}};</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'JS_CORE_LOADING':'Загрузка...','JS_CORE_NO_DATA':'- Нет данных -','JS_CORE_WINDOW_CLOSE':'Закрыть','JS_CORE_WINDOW_EXPAND':'Развернуть','JS_CORE_WINDOW_NARROW':'Свернуть в окно','JS_CORE_WINDOW_SAVE':'Сохранить','JS_CORE_WINDOW_CANCEL':'Отменить','JS_CORE_WINDOW_CONTINUE':'Продолжить','JS_CORE_H':'ч','JS_CORE_M':'м','JS_CORE_S':'с','JSADM_AI_HIDE_EXTRA':'Скрыть лишние','JSADM_AI_ALL_NOTIF':'Показать все','JSADM_AUTH_REQ':'Требуется авторизация!','JS_CORE_WINDOW_AUTH':'Войти','JS_CORE_IMAGE_FULL':'Полный размер'});</script>

<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/core/core.js?1634117028565340"></script>

<script>BX.setJSList(['/bitrix/js/main/core/core_ajax.js','/bitrix/js/main/core/core_promise.js','/bitrix/js/main/polyfill/promise/js/promise.js','/bitrix/js/main/loadext/loadext.js','/bitrix/js/main/loadext/extension.js','/bitrix/js/main/polyfill/promise/js/promise.js','/bitrix/js/main/polyfill/find/js/find.js','/bitrix/js/main/polyfill/includes/js/includes.js','/bitrix/js/main/polyfill/matches/js/matches.js','/bitrix/js/ui/polyfill/closest/js/closest.js','/bitrix/js/main/polyfill/fill/main.polyfill.fill.js','/bitrix/js/main/polyfill/find/js/find.js','/bitrix/js/main/polyfill/matches/js/matches.js','/bitrix/js/main/polyfill/core/dist/polyfill.bundle.js','/bitrix/js/main/core/core.js','/bitrix/js/main/polyfill/intersectionobserver/js/intersectionobserver.js','/bitrix/js/main/lazyload/dist/lazyload.bundle.js','/bitrix/js/main/polyfill/core/dist/polyfill.bundle.js','/bitrix/js/main/parambag/dist/parambag.bundle.js']);
BX.setCSSList(['/bitrix/js/main/lazyload/dist/lazyload.bundle.css','/bitrix/js/main/parambag/dist/parambag.bundle.css']);</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'AMPM_MODE':false});(window.BX||top.BX).message({'MONTH_1':'Январь','MONTH_2':'Февраль','MONTH_3':'Март','MONTH_4':'Апрель','MONTH_5':'Май','MONTH_6':'Июнь','MONTH_7':'Июль','MONTH_8':'Август','MONTH_9':'Сентябрь','MONTH_10':'Октябрь','MONTH_11':'Ноябрь','MONTH_12':'Декабрь','MONTH_1_S':'января','MONTH_2_S':'февраля','MONTH_3_S':'марта','MONTH_4_S':'апреля','MONTH_5_S':'мая','MONTH_6_S':'июня','MONTH_7_S':'июля','MONTH_8_S':'августа','MONTH_9_S':'сентября','MONTH_10_S':'октября','MONTH_11_S':'ноября','MONTH_12_S':'декабря','MON_1':'янв','MON_2':'фев','MON_3':'мар','MON_4':'апр','MON_5':'май','MON_6':'июн','MON_7':'июл','MON_8':'авг','MON_9':'сен','MON_10':'окт','MON_11':'ноя','MON_12':'дек','DAY_OF_WEEK_0':'Воскресенье','DAY_OF_WEEK_1':'Понедельник','DAY_OF_WEEK_2':'Вторник','DAY_OF_WEEK_3':'Среда','DAY_OF_WEEK_4':'Четверг','DAY_OF_WEEK_5':'Пятница','DAY_OF_WEEK_6':'Суббота','DOW_0':'Вс','DOW_1':'Пн','DOW_2':'Вт','DOW_3':'Ср','DOW_4':'Чт','DOW_5':'Пт','DOW_6':'Сб','FD_SECOND_AGO_0':'#VALUE# секунд назад','FD_SECOND_AGO_1':'#VALUE# секунду назад','FD_SECOND_AGO_10_20':'#VALUE# секунд назад','FD_SECOND_AGO_MOD_1':'#VALUE# секунду назад','FD_SECOND_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# секунды назад','FD_SECOND_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# секунд назад','FD_SECOND_DIFF_0':'#VALUE# секунд','FD_SECOND_DIFF_1':'#VALUE# секунда','FD_SECOND_DIFF_10_20':'#VALUE# секунд','FD_SECOND_DIFF_MOD_1':'#VALUE# секунда','FD_SECOND_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# секунды','FD_SECOND_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# секунд','FD_SECOND_SHORT':'#VALUE#с','FD_MINUTE_AGO_0':'#VALUE# минут назад','FD_MINUTE_AGO_1':'#VALUE# минуту назад','FD_MINUTE_AGO_10_20':'#VALUE# минут назад','FD_MINUTE_AGO_MOD_1':'#VALUE# минуту назад','FD_MINUTE_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# минуты назад','FD_MINUTE_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# минут назад','FD_MINUTE_DIFF_0':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_DIFF_1':'#VALUE# минута','FD_MINUTE_DIFF_10_20':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_DIFF_MOD_1':'#VALUE# минута','FD_MINUTE_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# минуты','FD_MINUTE_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_0':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_1':'#VALUE# минуту','FD_MINUTE_10_20':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_MOD_1':'#VALUE# минуту','FD_MINUTE_MOD_2_4':'#VALUE# минуты','FD_MINUTE_MOD_OTHER':'#VALUE# минут','FD_MINUTE_SHORT':'#VALUE#мин','FD_HOUR_AGO_0':'#VALUE# часов назад','FD_HOUR_AGO_1':'#VALUE# час назад','FD_HOUR_AGO_10_20':'#VALUE# часов назад','FD_HOUR_AGO_MOD_1':'#VALUE# час назад','FD_HOUR_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# часа назад','FD_HOUR_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# часов назад','FD_HOUR_DIFF_0':'#VALUE# часов','FD_HOUR_DIFF_1':'#VALUE# час','FD_HOUR_DIFF_10_20':'#VALUE# часов','FD_HOUR_DIFF_MOD_1':'#VALUE# час','FD_HOUR_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# часа','FD_HOUR_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# часов','FD_HOUR_SHORT':'#VALUE#ч','FD_YESTERDAY':'вчера','FD_TODAY':'сегодня','FD_TOMORROW':'завтра','FD_DAY_AGO_0':'#VALUE# дней назад','FD_DAY_AGO_1':'#VALUE# день назад','FD_DAY_AGO_10_20':'#VALUE# дней назад','FD_DAY_AGO_MOD_1':'#VALUE# день назад','FD_DAY_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# дня назад','FD_DAY_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# дней назад','FD_DAY_DIFF_0':'#VALUE# дней','FD_DAY_DIFF_1':'#VALUE# день','FD_DAY_DIFF_10_20':'#VALUE# дней','FD_DAY_DIFF_MOD_1':'#VALUE# день','FD_DAY_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# дня','FD_DAY_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# дней','FD_DAY_AT_TIME':'#DAY# в #TIME#','FD_DAY_SHORT':'#VALUE#д','FD_MONTH_AGO_0':'#VALUE# месяцев назад','FD_MONTH_AGO_1':'#VALUE# месяц назад','FD_MONTH_AGO_10_20':'#VALUE# месяцев назад','FD_MONTH_AGO_MOD_1':'#VALUE# месяц назад','FD_MONTH_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# месяца назад','FD_MONTH_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# месяцев назад','FD_MONTH_DIFF_0':'#VALUE# месяцев','FD_MONTH_DIFF_1':'#VALUE# месяц','FD_MONTH_DIFF_10_20':'#VALUE# месяцев','FD_MONTH_DIFF_MOD_1':'#VALUE# месяц','FD_MONTH_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# месяца','FD_MONTH_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# месяцев','FD_MONTH_SHORT':'#VALUE#мес','FD_YEARS_AGO_0':'#VALUE# лет назад','FD_YEARS_AGO_1':'#VALUE# год назад','FD_YEARS_AGO_10_20':'#VALUE# лет назад','FD_YEARS_AGO_MOD_1':'#VALUE# год назад','FD_YEARS_AGO_MOD_2_4':'#VALUE# года назад','FD_YEARS_AGO_MOD_OTHER':'#VALUE# лет назад','FD_YEARS_DIFF_0':'#VALUE# лет','FD_YEARS_DIFF_1':'#VALUE# год','FD_YEARS_DIFF_10_20':'#VALUE# лет','FD_YEARS_DIFF_MOD_1':'#VALUE# год','FD_YEARS_DIFF_MOD_2_4':'#VALUE# года','FD_YEARS_DIFF_MOD_OTHER':'#VALUE# лет','FD_YEARS_SHORT_0':'#VALUE#л','FD_YEARS_SHORT_1':'#VALUE#г','FD_YEARS_SHORT_10_20':'#VALUE#л','FD_YEARS_SHORT_MOD_1':'#VALUE#г','FD_YEARS_SHORT_MOD_2_4':'#VALUE#г','FD_YEARS_SHORT_MOD_OTHER':'#VALUE#л','CAL_BUTTON':'Выбрать','CAL_TIME_SET':'Установить время','CAL_TIME':'Время','FD_LAST_SEEN_TOMORROW':'завтра в #TIME#','FD_LAST_SEEN_NOW':'только что','FD_LAST_SEEN_TODAY':'сегодня в #TIME#','FD_LAST_SEEN_YESTERDAY':'вчера в #TIME#','FD_LAST_SEEN_MORE_YEAR':'более года назад'});</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'WEEK_START':'1'});</script>
<script type="text/javascript">(window.BX||top.BX).message({'LANGUAGE_ID':'ru','FORMAT_DATE':'DD.MM.YYYY','FORMAT_DATETIME':'DD.MM.YYYY HH:MI:SS','COOKIE_PREFIX':'BITRIX_SM','SERVER_TZ_OFFSET':'10800','UTF_MODE':'Y','SITE_ID':'s1','SITE_DIR':'/','USER_ID':'','SERVER_TIME':'1771657890','USER_TZ_OFFSET':'0','USER_TZ_AUTO':'Y','bitrix_sessid':'acef71bf1d4ae04ff54ea8dfd7b16d56'});</script>


<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/date/main.date.js?159955296434530"></script>
<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/popup/dist/main.popup.bundle.js?1634116962109107"></script>
<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/main/core/core_date.js?163411653136080"></script>
<script type="text/javascript" src="/bitrix/js/ui/vue/vue2/prod/dist/vue.bundle.js?1635848017173206"></script>
<script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/Swiper/4.5.1/js/swiper.min.js"></script>
<script type="text/javascript" src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/fingerprintjs2/2.1.0/fingerprint2.min.js"></script>
<script type="text/javascript">BX.setCSSList(['/bitrix/js/main/core/css/core_date.css','/setka/css/setka_skillbox.css','/local/templates/.default/components/bitrix/news.detail/article/style.css','/static/css/newarticle.css','/local/templates/media/libs/jquery.formstyler.css','/local/templates/media/fonts/graphik-font/stylesheet.css','/static/css/main.css','/local/templates/media/template_styles.css']);</script>
<script src="https://cdn.skillbox.pro/frontend-libs/promo-banner/5.10.1/banner-plugin.min.js"></script>
<script type="text/javascript" async src="https://relap.io/api/v6/head.js?token=sI73Ph6a5BnkqK2o"></script>
<meta property="og:title" content="Подборка вовлекающих упражнений для взрослых участников онлайн-тренинга" />
<meta property="og:description" content="Эти упражнения помогут незнакомым друг с другом участникам быстро найти общий язык, добиться желаемых результатов обучения и не заскучать в процессе." />
<meta property="og:url" content="https://skillbox.ru/media/education/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga/" />
<meta property="og:type" content="article" />
<meta property="og:site_name" content="skillbox.ru" />
<meta property="og:locale" content="ru_RU" />
<meta property="og:image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/6dd/6dd49340cc4a6a59823bb3f1ab0cbf34/bfac9573a68ce6bb161d2901b4594c39.jpg" />
<meta name="relap-image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/6dd/6dd49340cc4a6a59823bb3f1ab0cbf34/bfac9573a68ce6bb161d2901b4594c39.jpg" />
<meta property="og:image:width" content="600" />
<meta property="og:image:height" content="315" />
<meta property="twitter:card" content="summary_large_image" />
<meta property="twitter:image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/6dd/6dd49340cc4a6a59823bb3f1ab0cbf34/bfac9573a68ce6bb161d2901b4594c39.jpg" />
<meta property="vk:image" content="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/dce/dce9e0bede5a8cbc7302fd1b4849f758/0b1da4239307ba693365cf77f864936a.jpg" />
<meta property="article:author" content="Анна Ихельсон" />
<meta property="article:tag" content="подборки" />
<meta property="article:section" content="Образование" />



<script type="text/javascript" src="/static/js/vendor.js?1771489421543641"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/assets/js/common.js?177148933727419"></script>
<script type="text/javascript" src="/static/js/main.js?1771489421125222"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/media/js/main.js?17714893372418"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/components/prmedia/popup.subscribe/templates/.default/script.js?17714893376820"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/.default/components/bitrix/news.detail/article/infinity.js?177148933713735"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/.default/components/bitrix/news/articles/script.js?1771489337246"></script>
<script type="text/javascript" src="/setka/js/setka_skillbox.js?1771489337106775"></script>
<script type="text/javascript" src="/local/templates/.default/components/bitrix/news.detail/article/script.js?17714893377503"></script>
<script type="text/javascript">var _ba = _ba || []; _ba.push(["aid", "84a6082a990bbac8858fb733b97bed30"]); _ba.push(["host", "skillbox.ru"]); (function() {var ba = document.createElement("script"); ba.type = "text/javascript"; ba.async = true;ba.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://" : "http://") + "bitrix.info/ba.js";var s = document.getElementsByTagName("script")[0];s.parentNode.insertBefore(ba, s);})();</script>


</head>

<body>
<div class="js-sticky-delimiter"></div>
<div class="bx-panel"></div>
    <!-- Google Tag Manager (noscript) -->
    <noscript>
        <iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NLCGQ25" height="0" width="0"
                style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
    </noscript>
    <!-- End Google Tag Manager (noscript) -->

<svg class="app-svg-visually-hidden" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink">
<defs>
<path id="def-arrow-down-a" d="M223 20813l4 5 4-5z"/>
<path id="def-arrow-a" d="M1044.6 803.2a.81.81 0 01-.5.18.8.8 0 01-.8-.8v-3.24c-2.97.1-5.17.88-6.52 2.3a4.86 4.86 0 00-1.39 3.29.8.8 0 01-.75.83h-.04a.79.79 0 01-.79-.74c-.22-3.78.69-6.76 2.69-8.84a10.76 10.76 0 016.81-3.07v-3.3a.8.8 0 011.29-.63l7.91 6.39a.8.8 0 010 1.25zm.3-11.73v2.42a.5.5 0 01-.03.1.8.8 0 01-.05.21.78.78 0 01-.47.42.67.67 0 01-.25.05h-.01c-.06 0-3.93-.04-6.46 2.62-.8.85-1.4 1.87-1.74 2.99 1.79-1.7 4.55-2.57 8.21-2.57.44 0 .8.36.8.8v2.4l5.85-4.72z"/>
<path id="def-be-a" d="M55.6 29.58h6.12v-1.59H55.6zm.64 5.74s.26-2.23 2.58-2.23c2.32 0 2.26 2.23 2.26 2.23zm-3.23 1.27S52.56 42 58.72 42c0 0 5.26.37 5.26-3.81H61.4s-.09 1.59-2.58 1.59c0 0-2.58.17-2.58-2.55l7.74-.01c-.08-.32.9-6.42-5.16-6.36-5.77.05-5.81 5.73-5.81 5.73zm-10.34 2.8v-4.24H47s1.7.16 1.7 2.24c0 1.76-1.06 1.99-1.7 2zM47 29.61s1.16.06 1.16 1.62-.76 1.64-1.49 1.64h-4v-3.26zm4.33 1.3c0-2.68-1.81-3.91-4.26-3.91H39v15.01h8.07s4.92.15 4.92-4.43c0 0 .22-3.73-2.9-3.73 0 0 2.24-.25 2.24-2.94z"/>
<path id="def-briefcase-a" d="M855 13538c0-1.7 1.3-3 3-3s3 1.3 3 3v7c0 1.7-1.3 3-3 3s-3-1.3-3-3v-7z"/>
<path id="def-comments-a" d="M752 8958l-4 4v-12a1 1 0 011-1h11a1 1 0 011 1v7a1 1 0 01-1 1zm12-6v13l-3.2-4H751l2-2h9v-8h1c1 0 1 .45 1 1z"/>
<path id="def-eaye-a" d="M630 8956.22c0 1.04-3.58 5.21-8 5.21s-8-4.26-8-5.21c0-1.05 3.58-5.22 8-5.22s8 4.17 8 5.22zm-5 0h-3v-3.13a3.13 3.13 0 100 6.26 3.07 3.07 0 003-3.13z"/>
<path id="def-file-a" d="M493 9457a2 2 0 01-1.98-2v-16a2 2 0 011.98-2h19.82c1.13 0 2.07.87 2.15 2v16a2.15 2.15 0 01-2.15 2zm0-18v8.83l5.3-4.59a.98.98 0 011.35.05l5.34 5.39 3.27-2.48a.98.98 0 011.36.16l3.35 4.07V9439zm19.97 14.55l-4.27-5.18-3.21 2.43c-.4.3-.95.26-1.3-.09l-5.3-5.35-5.9 5.1v4.54h19.98zm-6.1-10.55a1.98 1.98 0 113.97.04 1.98 1.98 0 01-3.97-.04z"/>
<path id="def-gplus-a" d="M466 10169a4 4 0 013.87-3.99 4.14 4.14 0 012.93.99c-.33.36-.67.71-1.03 1.04-.72-.42-1.58-.75-2.41-.46a2.52 2.52 0 00-1.67 3.23c.41 1.35 2.09 2.1 3.4 1.52a2.22 2.22 0 001.33-1.51c-.78-.01-1.56 0-2.34-.03v-1.36h3.9a4.45 4.45 0 01-.83 3.2c-1 1.28-2.88 1.66-4.4 1.16a4 4 0 01-2.75-3.79z"/><path id="def-gplus-b" d="M476.34 10166h1.32l.01 1.33H479v1.33l-1.33.01v1.33h-1.33l-.01-1.33H475v-1.33l1.33-.01.01-1.33z"/>
<path id="def-inst-a" d="M1480.93 332c-3.5 0-3.95.02-5.32.07-1.37.07-2.3.28-3.14.6-.84.34-1.57.77-2.28 1.5a6.36 6.36 0 00-1.5 2.28 9.84 9.84 0 00-.6 3.14c-.07 1.37-.07 1.82-.07 5.32s.02 3.96.07 5.32c.07 1.37.28 2.31.6 3.14.34.85.77 1.58 1.5 2.29a6.51 6.51 0 002.28 1.5c.82.3 1.77.53 3.14.6 1.37.07 1.82.07 5.32.07s3.96-.02 5.32-.07a9.48 9.48 0 003.14-.6 6.14 6.14 0 002.29-1.5 6.36 6.36 0 001.5-2.29c.3-.81.53-1.77.6-3.14.07-1.36.07-1.82.07-5.32s-.02-3.95-.07-5.32a9.48 9.48 0 00-.6-3.14 6.14 6.14 0 00-1.5-2.28 6.36 6.36 0 00-2.29-1.5 9.84 9.84 0 00-3.14-.6c-1.38-.05-1.82-.07-5.32-.07zm0 2.32c3.45 0 3.85.02 5.22.07 1.27.05 1.94.26 2.4.45.6.25 1.03.52 1.48.97.45.45.73.89.97 1.5.18.44.39 1.14.45 2.39.07 1.37.07 1.76.07 5.21s-.01 3.85-.07 5.22a6.55 6.55 0 01-.45 2.4c-.24.6-.52 1.03-.97 1.48-.45.45-.88.73-1.49.97-.45.18-1.14.39-2.39.45-1.37.07-1.77.07-5.22.07-3.45 0-3.84-.01-5.21-.07a6.55 6.55 0 01-2.4-.45 4.11 4.11 0 01-1.49-.97 4.11 4.11 0 01-.97-1.49 7.52 7.52 0 01-.45-2.39c-.07-1.37-.07-1.77-.07-5.22 0-3.45.02-3.84.07-5.21.05-1.27.26-1.95.45-2.4.25-.6.52-1.04.97-1.49.45-.45.89-.72 1.5-.97a7.52 7.52 0 012.39-.45c1.35-.05 1.76-.07 5.21-.07z"/><path id="def-inst-b" d="M1480.93 349.2a4.3 4.3 0 110-8.59 4.3 4.3 0 010 8.6zm0-10.93a6.62 6.62 0 100 13.24 6.62 6.62 0 000-13.24z"/><path id="def-inst-c" d="M1486.27 338.01a1.54 1.54 0 113.09 0 1.54 1.54 0 01-3.09 0z"/>
<path id="def-like-down-a" d="M1004.33 543.66c-1.1 0-2.45-.86-2.61-3.31-.05-1.41.11-2.82.48-4.19h-2.96c-2.15 0-3.42-1.35-3.42-2.67 0-.39.05-.77.17-1.13a2.4 2.4 0 01-.99-2.03 2.35 2.35 0 011.02-2.05c-.12-.34-.18-.7-.17-1.06.86-.6 1.2-1.7.86-2.7 0-2.52 3.45-2.52 4.57-2.52h2.85c1.3.06 2.56.4 3.71 1 .67.36 1.41.6 2.18.67h3.23c.25 0 .5.11.65.31.12.14 1.1 1.47 1.1 4.69.03 1.8-.28 3.6-.9 5.31a.83.83 0 01-.67.5c-.03 0-3.27.4-4.85 1.98a10.32 10.32 0 00-2.8 5.94 1.4 1.4 0 01-1.45 1.26zm-6.84-10.17c0 .34.52 1 1.75 1h4.06a.83.83 0 01.8 1.1c-.5 1.5-.73 3.07-.72 4.65.08 1.1.44 1.6.79 1.72a11.94 11.94 0 013.23-6.67c1.57-1.58 4.2-2.18 5.32-2.38.41-1.37.62-2.8.61-4.24a8.18 8.18 0 00-.56-3.34h-2.75c-1-.07-1.97-.35-2.85-.81a7.53 7.53 0 00-3.04-.85h-2.85c-1.32 0-2.9.15-2.9.85-.02.11.02.22.09.3a.73.73 0 01.75.77.92.92 0 01-.85.87.85.85 0 00-.85.77c-.05.22.01.44.17.6.42.07.71.45.67.88a.87.87 0 01-.86.77.77.77 0 00-.83.85.8.8 0 00.87.85c.46.01.82.4.81.85 0 .43-.33.78-.76.8-.09.21-.12.44-.1.66z"/>
<path id="def-like-up-a" d="M944.67 520c1.1 0 2.45.87 2.61 3.32.05 1.4-.11 2.82-.48 4.18h2.96c2.15 0 3.42 1.36 3.42 2.67 0 .39-.05.77-.17 1.14a2.4 2.4 0 01.99 2.02c.04.81-.35 1.59-1.02 2.05.12.34.18.7.17 1.07-.86.6-1.2 1.7-.86 2.69 0 2.52-3.45 2.52-4.57 2.52h-2.85a8.94 8.94 0 01-3.71-.99 5.67 5.67 0 00-2.18-.67h-3.23a.83.83 0 01-.65-.32c-.12-.14-1.1-1.47-1.1-4.68-.03-1.81.28-3.62.9-5.32a.83.83 0 01.67-.5c.03 0 3.27-.4 4.85-1.98a10.32 10.32 0 002.8-5.93 1.4 1.4 0 011.45-1.27zm6.84 10.17c0-.34-.52-1-1.75-1h-4.06a.83.83 0 01-.8-1.1c.5-1.5.73-3.07.72-4.65-.08-1.1-.44-1.6-.79-1.72a11.94 11.94 0 01-3.23 6.67c-1.57 1.58-4.2 2.19-5.32 2.38a14.38 14.38 0 00-.61 4.25 8.18 8.18 0 00.56 3.33h2.75c1 .07 1.97.35 2.85.82.94.49 1.98.78 3.04.85h2.85c1.32 0 2.9-.15 2.9-.86a.35.35 0 00-.09-.3.73.73 0 01-.75-.77.92.92 0 01.85-.87c.44 0 .81-.33.85-.77a.65.65 0 00-.17-.6.81.81 0 01-.67-.87.87.87 0 01.86-.78.77.77 0 00.83-.85.8.8 0 00-.87-.85.83.83 0 01-.81-.85c0-.43.33-.78.76-.8.09-.21.12-.43.1-.66z"/>
<path id="def-like-a" d="M701.32 8960.32a.95.95 0 01-.95.95h-5.72c-.96 0-1.92-.95-2.87-.95h-.95v-6.68c.04-.6.4-1.12.95-1.36a4.78 4.78 0 002.87-4.37v-.96a.95.95 0 01.95-.95h.95c.53 0 .95.43.95.95v5.73h3.82a.9.9 0 01.96.96zm-14.31.95v-9.54h1.9a.96.96 0 01.97.95v7.64a.96.96 0 01-.96.95zm.99-8.3a.48.48 0 10.88.38.48.48 0 00-.88-.38z"/>
<path id="def-link-a" d="M626.02 1163.93l-.02 15.99 13.02.01v-4a.86.86 0 01.24-.68.9.9 0 01.66-.28 1 1 0 011 1v4.95a1 1 0 01-.29.7 1 1 0 01-.71.29H625a1 1 0 01-.71-.29 1 1 0 01-.29-.7V1163a1 1 0 011-1h3.95a1 1 0 011 1 .89.89 0 01-.93.93z"/><path id="def-link-b" d="M641.95 1171a1 1 0 01-1-1v-5.59l-9.25 9.3a.99.99 0 01-1.41-.01.99.99 0 01.01-1.41l9.24-9.29h-5.56a1 1 0 01-1-1 1 1 0 011-1h7.97a1 1 0 011 1v8a1 1 0 01-1 1z"/>
<path id="def-mail-a" d="M1058 261c0-.6-.4-1-1-1h-14c-.6 0-1 .4-1 1l8 6.5z"/><path id="def-mail-b" d="M1042 262.5v8.5c0 .6.4 1 1 1h14c.6 0 1-.4 1-1v-8.5l-8 6.5z"/>
<path id="def-outside-a" d="M1204.24 9231.16h-10.05c-.92 0-1.67-.75-1.67-1.68v-4.2c0-.46.38-.84.84-.84a.81.81 0 01.8.84v4.2h10.08v-16.8h-10.08v4.2a.81.81 0 01-.8.84.84.84 0 01-.84-.84v-4.2c0-.93.75-1.68 1.67-1.68h10.05c.92 0 1.67.75 1.67 1.68v16.8c0 .93-.75 1.68-1.67 1.68zm-15.56-10.92h11.37a.84.84 0 110 1.68h-11.36l1.91 1.92a.84.84 0 11-1.18 1.2l-3.35-3.36a.86.86 0 01-.24-.6v-.02a.83.83 0 01.24-.58l3.35-3.36a.83.83 0 011.18 0c.33.33.33.87 0 1.2z"/>
<path id="def-pencil-a" d="M1190.84 9818.68a.64.64 0 01-.19.13l-.07.06-4.42 1.82c-.1.05-.21.07-.32.07a.83.83 0 01-.77-1.15l1.84-4.4v-.02a.38.38 0 01.09-.13l.08-.13v-.01l10.82-10.82-.44-.44-3.56 3.57a.83.83 0 01-1.18-1.18l4.16-4.15a.81.81 0 011.17 0l1.03 1.03 1.86-1.86a.84.84 0 011.17 0l2.58 2.58c.33.32.33.85 0 1.18zm-2.88-1.7l-.58 1.41 1.41-.58zm.88-1.47l1.41 1.4 10.24-10.23-1.4-1.4zm12.69-12.68l-1.27 1.27 1.4 1.4 1.28-1.27z"/>
<path id="def-phone-a" d="M732.62 41c-2.25 0-6.37-2.73-10.24-6.78a33.08 33.08 0 01-5.22-6.96c-1.33-2.53-1.52-4.32-.56-5.31l2.91-2.72c.17-.16.4-.24.63-.23.24.02.46.13.61.32l3.79 4.58c.23.28.28.68.12 1.01l-1.47 3.08 5.24 5.48 2.93-1.54a.83.83 0 01.96.12l4.38 3.96c.17.16.28.38.3.63a.97.97 0 01-.22.67l-2.53 3.02c-.33.34-.81.67-1.63.67zm-14.76-17.78c-.15.21-.25 1.09.83 3.15 1.06 2 2.8 4.32 4.93 6.55 3.87 4.06 7.53 6.25 9 6.25.2 0 .3-.04.33-.08l1.94-2.3-3.27-2.95-2.98 1.56a.84.84 0 01-1.01-.17l-6.12-6.42a.92.92 0 01-.16-1.05l1.48-3.12-2.82-3.42z"/>
<path id="def-plus-a" d="M1223.33 4172.67h-6.66v6.66a.67.67 0 01-1.34 0v-6.66h-6.66a.67.67 0 010-1.34h6.66v-6.66a.67.67 0 011.34 0v6.66h6.66a.67.67 0 010 1.34z"/>
<path id="def-search-a" d="M1092.53 24.87a6.7 6.7 0 10-.05 13.4 6.7 6.7 0 00.05-13.4zm12.1 18.85a.95.95 0 01-1.35 0l-5.4-5.43a8.62 8.62 0 111.35-1.35l5.4 5.43c.37.37.37.98 0 1.35z"/>
<path id="def-shape-a" d="M879 13323h-4a1 1 0 01-1-1v-4a1 1 0 011-1h.85c-1.29-8.14-8.38-15.22-16.85-16.81v.81a1 1 0 01-1 1h-4a1 1 0 01-1-1v-.81c-8.47 1.6-15.56 8.67-16.85 16.81h.85a1 1 0 011 1v4a1 1 0 01-1 1h-4a1 1 0 01-1-1v-4a1 1 0 011-1h1.13c1.03-7.24 6.24-13.76 13.07-17h-6.48a1.98 1.98 0 01-1.72 1.01c-.97 0-1.8-.69-1.98-1.65a2 2 0 011.28-2.23 2 2 0 012.42.87H853v-1a1 1 0 011-1h4a1 1 0 011 1v1h12.27a2.01 2.01 0 110 2h-6.47c6.83 3.24 12.04 9.76 13.07 17H879a1 1 0 011 1v4a1 1 0 01-1 1zm-43-4h-2v2h2zm21-21h-2v2h2zm21 21h-2v2h2zm-22.93-12.51a.52.52 0 01.1-.18l.01-.03.03-.03a1 1 0 01.2-.21l.06-.04c.06-.04.12-.08.19-.1l.04-.02.09-.01.05-.01.16-.03.15.03h.04l.11.01.04.02.19.1.02.02.02.01a.92.92 0 01.24.25l.02.03c.04.05.08.12.1.18l.03.05c.02.07 2.33 7.26 8.51 10.59.26.14.45.39.51.68a.97.97 0 01-.2.82 23.7 23.7 0 00-3.99 8.81 8.02 8.02 0 012.21 5.57 1 1 0 01-1 1h-14a1 1 0 01-1-1 8.02 8.02 0 012.21-5.57 23.66 23.66 0 00-3.99-8.8 1 1 0 01.31-1.51c6.21-3.34 8.49-10.52 8.51-10.59l.03-.04zm.93 20.49a6 6 0 00-5.92 5.02h11.84a6 6 0 00-5.92-5.02zm-4.06-.9a8.17 8.17 0 018.12 0 25.8 25.8 0 013.47-7.78 20.33 20.33 0 01-6.53-6.96v6.93a2 2 0 01-.97 3.73 2.03 2.03 0 01-2.03-2 2 2 0 011-1.7v-6.96a20.33 20.33 0 01-6.53 6.96 25.8 25.8 0 013.47 7.78z"/>
<path id="def-strawberry-a" d="M873.26 13427.96a7.49 7.49 0 01-4.13-1.21 20.45 20.45 0 012.02 8.92c0 10.41-17.26 18.25-28.46 18.25-3.71 0-6.53-.86-8.17-2.48l-.1-.1c-3.9-4.01-2.65-13.97.62-21.78 3.77-9.01 9.53-14.39 15.41-14.39 3.1 0 6.17.68 8.97 1.99a8.12 8.12 0 01-.65-1.24c-1.09-2.7-.53-5.87 1.68-9.44a1 1 0 011.11-.45c.21.06 5.12 1.38 6.8 5.49.8 2.19.7 4.61-.29 6.72 1.25-.51 2.58-.79 3.92-.83 5.12 0 7.74 4.75 8.4 7.26a.97.97 0 01-.45 1.1 12.95 12.95 0 01-6.68 2.19zm-36.36 2.36c-3.42 8.19-3.85 16.84-.97 19.69l.08.09c1.26 1.18 3.62 1.82 6.68 1.82a38.27 38.27 0 0017.26-4.82c3.43-1.92 9.18-5.96 9.18-11.43a18.4 18.4 0 00-18.68-18.5c-5.93 0-10.89 6.79-13.55 13.15zm29.59-18.05c-.97-2.38-3.49-3.6-4.73-4.07-1.52 2.71-1.89 5.05-1.12 6.96.96 2.37 3.48 3.6 4.73 4.08 1.52-2.71 1.89-5.05 1.12-6.97zm5.5 7.13c-1.75.08-3.45.6-4.95 1.51.59 1.54 2.36 5.06 6.22 5.06 1.75-.08 3.45-.6 4.94-1.5-.59-1.55-2.36-5.07-6.21-5.07zm-13.43 13.54h3v3h-3zm-4-5h3v3h-3zm2 13h-3v-3h3zm-7-8h3v3h-3zm0-9h3v3h-3zm2 22h-3v-3h3zm-7-8h3v3h-3zm0-9h3v3h-3zm-5 14h3v3h-3zm0-9h3v3h-3z"/>
<path id="def-telegram-a" d="M823.8 272.93l-4.09 20.05c-.3 1.42-1.16 1.76-2.36 1.1l-6.52-4.77-3.13 3c-.55.47-.75.66-1.27.65-.5 0-.74-.3-1.03-1.1l-2.4-7.29-6.26-1.94c-1.01-.32-1.06-1.66.31-2.05l25.01-9.39c1.14-.52 2.18 0 1.74 1.74zm-17.39 18.55l.6-5.26 11.83-10.54c.31-.36.09-.88-.61-.42l-14.24 8.87z"/>
<path id="def-tm-a" d="M1406.46 346.34l13.28-8.34c.65-.44.86.05.57.39l-11.02 9.91-.57 4.96zm16.84-12.16l-23.32 8.83c-1.27.37-1.24 1.62-.3 1.93l5.84 1.82 2.24 6.86c.28.75.5 1.04.96 1.04.49 0 .67-.18 1.19-.62.58-.55 1.5-1.43 2.92-2.83l6.08 4.49c1.12.62 1.92.3 2.21-1.04l3.8-18.85c.41-1.63-.55-2.12-1.62-1.63z"/>
<path id="def-trash-a" d="M1175 9805h-1.09l-1.8 13.12a2.15 2.15 0 01-2.11 1.88h-8a2.14 2.14 0 01-2.1-1.88l-1.78-13.12H1157a1 1 0 010-2h5v-1a3 3 0 013-3h2a3 3 0 013 3v1h5a1 1 0 010 2zm-7-3a1 1 0 00-1-1h-2a1 1 0 00-1 1v1h4zm-7.87 3l1.75 12.9c.02.05.07.09.12.1h8c.06-.01.1-.05.12-.11l1.78-12.89zm6.87 3h2v6h-2zm-4 0h2v6h-2z"/>
<path id="def-triangle-a" d="M1238 6883l7.22 7.22 7.22-7.22z"/>
<path id="def-user-circle-a" d="M1265.24 30.18a10 10 0 01-2.18 10.9 6.94 6.94 0 00-4.7-4.69 5 5 0 10-4.66.01c-2.24.72-4 2.47-4.72 4.71a10 10 0 1116.26-10.93zm-6.22 1.82a3 3 0 11-6-.01 3 3 0 016 .01zm-8.3 10.48c.4-2.6 2.65-4.5 5.28-4.48 2.73 0 5.1 1.96 5.27 4.37l.03.09a9.9 9.9 0 01-10.57.02zM1256 46a12.01 12.01 0 000-24 12 12 0 100 24z"/>
<path id="def-vb-a" d="M955.45 276.38c.68 3.25.79 6.51-.02 9.76-.14.57-.36 1.11-.58 1.65-.84 2.05-2.5 3.13-4.57 3.73-1.63.48-3.31.69-5 .82-.89.07-2.29.03-3.18.02-.76-.01-.55-.04-1.04.45-.96.97-1.84 1.82-2.76 2.84a28 28 0 01-1.35 1.35v-4.93c0-.25-.07-.4-.3-.5-.26-.1-.5-.24-.75-.34a6.95 6.95 0 01-4.35-4.98 19.93 19.93 0 01-.51-6.16c.07-1.4.26-2.79.64-4.15a6.8 6.8 0 013.48-4.25 13.83 13.83 0 014.79-1.47 25.9 25.9 0 019.8.59 8.9 8.9 0 013.5 1.69 6.59 6.59 0 012.2 3.88zm-12.05-1.52c.54.04 1.07.15 1.6.28 1.98.5 3.52 1.53 4.32 3.43.42.99.63 2.02.7 3.08.02.27.15.42.43.42.27-.01.38-.19.39-.43.02-.21.01-.42.01-.64a7.41 7.41 0 00-1.39-4.12c-1.49-1.96-3.43-2.7-6-2.82-.31-.02-.49.1-.51.42-.01.31.21.36.45.38zm4.39 4.61c.11.4.21.81.26 1.22.03.27-.03.64.42.65.32.01.4-.13.43-.67a4.58 4.58 0 00-.68-2.46c-.96-1.52-2.37-2.16-4.16-2.32-.28-.03-.48.08-.52.37-.05.3.14.44.41.48.55.08 1.08.22 1.6.4a3.32 3.32 0 012.24 2.33zm-2.22-1.46a2.29 2.29 0 00-.89-.22c-.38.03-.58.19-.58.45.01.33.3.33.52.39l.27.06c.72.19 1.13.65 1.27 1.36.03.13.04.27.08.4.06.18.18.31.4.31.21-.01.34-.13.39-.32l.04-.35a2.4 2.4 0 00-1.5-2.08zm4.89 7.94c-.78-.65-1.6-1.25-2.47-1.78-1.02-.62-1.77-.45-2.47.49l-.11.14c-.32.39-.72.54-1.22.4a5.89 5.89 0 01-1.51-.74 6.76 6.76 0 01-2.77-3.19c-.35-.82-.19-1.35.54-1.88l.28-.2c.55-.45.68-.89.37-1.52a9.94 9.94 0 00-2.3-3.05 1.3 1.3 0 00-.97-.36 2.9 2.9 0 00-2.62 2.74c-.01.37.08.78.24 1.17 2.23 5.38 6.16 9.1 11.6 11.36.4.17.82.27 1.25.15a3.75 3.75 0 002.55-2.16c.28-.61.14-1.13-.39-1.57z"/>
<path id="def-ynadex-a" d="M471.93 10326.44h-.59c-.92 0-1.8-.64-1.8-2.24 0-1.67.83-2.35 1.68-2.35h.7v4.59zm.92-5.44h-1.6c-1.55 0-2.87 1.13-2.87 3.33 0 1.32.64 2.3 1.78 2.78l-2.13 3.68c-.07.12 0 .21.1.21h1c.08 0 .14-.03.17-.1l1.93-3.6h.7v3.6c0 .05.04.1.1.1h.86c.08 0 .11-.04.11-.1v-9.77c0-.09-.06-.13-.15-.13z"/>
<path id="def-ytube-a" d="M1343.37 349.72v-9.44l6.27 4.72zm-7.81-14.03a3.54 3.54 0 00-3.56 3.51v11.6a3.54 3.54 0 003.56 3.51h19.88a3.54 3.54 0 003.56-3.5V339.2a3.54 3.54 0 00-3.56-3.51h-19.88z"/>
</defs>
<symbol id="icon-arrow-chevron" viewBox="0 0 9 15"><path d="M7.07.862L0 7.93 7.072 15l1.06-1.06-6.011-6.01L8.13 1.922 7.07.862z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-down" viewBox="0 0 8 5"><use xlink:href="#def-arrow-down-a" transform="translate(-223 -20813)"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-left" viewBox="0 0 18 12"><path d="M.1 6.3c-.1-.3 0-.6.1-.8l4.3-4.3c.3-.3.7-.3 1 0 .3.3.3.7 0 1l-3 3.1h14.1c.4 0 .7.3.7.7 0 .4-.3.7-.7.7H2.5l3.1 3.1c.3.3.3.8 0 1-.2.2-.3.2-.4.3-.2.1-.5 0-.7-.2L.2 6.6c-.1-.1-.1-.2-.1-.3z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-menu" viewBox="0 0 10 5"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0 0l5 5 5-5H0z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow-right" viewBox="0 0 15 12"><path d="M14.19 5.77c.11.26.05.57-.15.78l-4.32 4.33a.72.72 0 01-1.02 0 .72.72 0 010-1.02l3.09-3.1H.69A.72.72 0 010 6.04c0-.38.31-.7.69-.72h11.1L8.7 2.23a.73.73 0 01.33-1.21c.24-.06.51.01.69.19l4.32 4.32a.6.6 0 01.15.24z"/></symbol>
<symbol id="icon-arrow" viewBox="0 0 20 17"><use xlink:href="#def-arrow-a" transform="translate(-1033 -789)"/></symbol>
<symbol id="icon-be" viewBox="0 0 25 16"><use xlink:href="#def-be-a" transform="translate(-39 -27)"/></symbol>
<symbol id="icon-be2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M15.426 16.508s1.507-.112 1.507-1.879S15.7 12 14.138 12H9v9.875h5.138s3.137.099 3.137-2.915c0 0 .137-2.452-1.85-2.452zm-4.162-2.753h2.874s.699 0 .699 1.027c0 1.028-.411 1.177-.877 1.177h-2.696v-2.204zm2.742 6.365h-2.742v-2.64h2.874s1.041-.013 1.041 1.357c0 1.142-.761 1.271-1.173 1.283zM23.408 12.582h-4.074v1.216h4.074v-1.216zM21.458 14.513c-3.797 0-3.794 3.793-3.794 3.793s-.26 3.775 3.794 3.775c0 0 3.38.193 3.38-2.626H23.1s.058 1.062-1.584 1.062c0 0-1.737.116-1.737-1.718h5.116s.56-4.286-3.437-4.286zm1.545 2.968h-3.244s.213-1.522 1.738-1.522 1.506 1.522 1.506 1.522z"/></symbol>
<symbol id="icon-be2" viewBox="0 0 56 56"><path d="M27.475 27.946s1.987-.148 1.987-2.479c0-2.33-1.625-3.467-3.685-3.467H19v13.024h6.777s4.137.13 4.137-3.844c0 0 .18-3.234-2.439-3.234zm-5.489-3.631h3.791s.921 0 .921 1.355-.542 1.551-1.156 1.551h-3.556v-2.906zm3.616 8.394h-3.616v-3.48h3.79s1.374-.018 1.374 1.788c0 1.506-1.004 1.677-1.548 1.692zM38.004 22.767H32.63v1.604h5.373v-1.604zM35.432 25.314c-5.009 0-5.004 5.003-5.004 5.003s-.344 4.98 5.004 4.98c0 0 4.456.254 4.456-3.464h-2.292s.077 1.4-2.088 1.4c0 0-2.291.154-2.291-2.266h6.748s.738-5.653-4.533-5.653zm2.037 3.915H33.19s.28-2.008 2.291-2.008c2.013 0 1.987 2.008 1.987 2.008z"/></symbol>
<symbol id="icon-briefcase" viewBox="834 13519 48 44"><path d="M836.5 13563c-1.4 0-2.5-1.2-2.5-2.6v-19.4c0 .6.4 1 1 1h1v18.4c0 .3.2.6.5.6h42.9c.3 0 .5-.3.5-.6v-18.4h1c.6 0 1-.4 1-1s-.4-1-1-1h-1v-10.4c0-.3-.2-.5-.5-.6h-42.9c-.3 0-.5.3-.5.6v10.4h-1c-.6 0-1 .4-1 1v-11.4c0-1.4 1.1-2.5 2.5-2.6H849v1c0 .6.4 1 1 1s1-.4 1-1v-1h14v1c0 .6.4 1 1 1 .3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.4.3-.7v-1h12.5c1.4 0 2.5 1.2 2.5 2.6v30.9c0 1.4-1.1 2.6-2.5 2.6h-43zm18.4-21H836v-2h18.9c.6 0 1 .4 1 1s-.4 1-1 1zm25.1-2v2h-18.9c-.6 0-1-.4-1-1s.4-1 1-1H880zm-13-16.8c0-2.3-1.9-4.2-4.2-4.2h-9.6c-2.3 0-4.2 1.9-4.2 4.2v3.8h2v-3.8c0-1.2 1-2.2 2.2-2.2h9.6c1.2 0 2.2 1 2.2 2.2v3.8h2v-3.8z"/><clipPath id="def-briefcase-b"><use xlink:href="#def-briefcase-a" overflow="visible"/></clipPath><g clip-path="url(#def-briefcase-b)"><path stroke-width="4" stroke-miterlimit="50" d="M855 13538c0-1.7 1.3-3 3-3s3 1.3 3 3v7c0 1.7-1.3 3-3 3s-3-1.3-3-3v-7z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-burger" viewBox="0 0 20 14"><g fill-rule="evenodd"><path d="M0 0h20v2H0zM0 6h20v2H0zM0 12h20v2H0z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-cancel-circle" viewBox="0 0 24 24"><path d="M12 24a12 12 0 110-24 12 12 0 010 24zm0-22a10 10 0 100 20 10 10 0 000-20zm4.71 13.29L13.41 12l3.3-3.29a1 1 0 00-.02-1.4 1 1 0 00-1.4-.02L12 10.59l-3.29-3.3a1 1 0 00-1.4.02 1 1 0 00-.02 1.4l3.3 3.29-3.3 3.29a1 1 0 00.02 1.4 1 1 0 001.4.02l3.29-3.3 3.29 3.3a1 1 0 001.42 0 1 1 0 000-1.42z"/></symbol>
<symbol id="icon-clip" viewBox="0 0 25 22"><path d="M12.1 21.37a1.02 1.02 0 01-.71-1.73L21.74 9.11a4.19 4.19 0 000-5.87 4.04 4.04 0 00-5.78 0l-12 12.21c-.59.49-.94 1.2-.97 1.97.05.49.28.95.63 1.29.31.35.77.53 1.23.48.74-.17 1.4-.57 1.89-1.15l9.42-9.58a.98.98 0 011.41 0c.39.4.39 1.04 0 1.44l-9.42 9.58A5.3 5.3 0 015.1 21.2a3.37 3.37 0 01-2.89-1.05A4.16 4.16 0 011 17.54a4.62 4.62 0 011.55-3.53l12-12.2a6.03 6.03 0 018.6 0 6.24 6.24 0 010 8.74L12.8 21.07a.98.98 0 01-.7.3z"/></symbol>
<symbol id="icon-clock" viewBox="0 0 24 24"><path d="M0 12a12 12 0 1124 0 12 12 0 01-24 0zm2 0a10 10 0 1020 0 10 10 0 00-20 0zm14 5a1 1 0 00.71-1.71L13 11.59V5a1 1 0 00-1-1 1 1 0 00-1 1v7a1 1 0 00.08.38c.05.12.12.24.21.33l4 4c.19.18.45.29.71.29z"/></symbol>
<symbol id="icon-close-menu" viewBox="0 0 16 16"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M15.636 2.303L13.97.636 8.136 6.469 2.303.636.636 2.303 6.47 8.136.636 13.97l1.667 1.667 5.833-5.833 5.833 5.833 1.667-1.666-5.833-5.834 5.833-5.833z"/></symbol>
<symbol id="icon-close" viewBox="0 0 16 15"><g fill-rule="evenodd"><path d="M1.963.045l13.791 12.86-1.364 1.463L.6 1.508z"/><path d="M14.39.045L.6 12.905l1.364 1.463 13.79-12.86z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-comments" viewBox="0 0 16 16"><use xlink:href="#def-comments-a" transform="translate(-748 -8949)"/></symbol>
<symbol id="icon-eaye" viewBox="0 0 16 11"><use xlink:href="#def-eaye-a" transform="translate(-614 -8951)"/></symbol>
<symbol id="icon-fb" viewBox="0 0 13 25"><path d="M8.44 25V13.6h3.83l.58-4.45H8.44V6.31c0-1.28.36-2.16 2.2-2.16H13V.18A29.7 29.7 0 009.57 0c-3.4 0-5.73 2.07-5.73 5.87v3.28H0v4.45h3.84V25z"/></symbol>
<symbol id="icon-fb2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18.415 24.638v-7.131h2.457l.366-2.784h-2.823v-1.776c0-.8.23-1.351 1.411-1.351h1.514v-2.49A21.931 21.931 0 0019.14 9c-2.182 0-3.677 1.295-3.677 3.672v2.051H13v2.784h2.463v7.13h2.952z"/></symbol>
<symbol id="icon-fb2" viewBox="0 0 56 56"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M30.142 38.625V29.22h3.24l.483-3.671H30.14v-2.343c0-1.056.305-1.782 1.862-1.782H34V18.14a28.937 28.937 0 00-2.902-.14c-2.877 0-4.849 1.708-4.849 4.843v2.706H23v3.671h3.25v9.405h3.892z"/></symbol>
<symbol id="icon-file" viewBox="0 0 24 20"><use xlink:href="#def-file-a" transform="translate(-491 -9437)"/></symbol>
<symbol id="icon-github-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M17.2 10c-3.978 0-7.2 3.307-7.2 7.386 0 3.263 2.063 6.031 4.923 7.007.36.07.492-.16.492-.355 0-.175-.006-.64-.009-1.256-2.003.445-2.425-.99-2.425-.99-.328-.853-.801-1.081-.801-1.081-.652-.458.05-.449.05-.449.723.052 1.103.761 1.103.761.642 1.13 1.685.803 2.097.615.065-.478.25-.803.456-.988-1.599-.185-3.28-.82-3.28-3.65 0-.806.28-1.464.741-1.981-.08-.187-.324-.938.063-1.955 0 0 .603-.198 1.98.757a6.754 6.754 0 011.8-.25 6.754 6.754 0 011.8.25c1.368-.955 1.971-.757 1.971-.757.387 1.017.144 1.768.072 1.955.46.517.738 1.175.738 1.981 0 2.838-1.683 3.462-3.285 3.644.252.222.486.674.486 1.366 0 .989-.009 1.783-.009 2.023 0 .193.126.424.495.35 2.881-.969 4.942-3.739 4.942-6.997 0-4.079-3.224-7.386-7.2-7.386z"/></symbol>
<symbol id="icon-github" viewBox="0 0 56 56"><path d="M27.913 19C22.436 19 18 23.362 18 28.741c0 4.305 2.84 7.955 6.778 9.242.496.092.677-.21.677-.468 0-.232-.008-.844-.012-1.657-2.758.588-3.34-1.306-3.34-1.306-.45-1.125-1.102-1.425-1.102-1.425-.898-.604.07-.592.07-.592.995.068 1.518 1.004 1.518 1.004.884 1.49 2.32 1.059 2.887.81.09-.63.344-1.059.628-1.302-2.202-.244-4.515-1.082-4.515-4.814 0-1.063.384-1.932 1.02-2.614-.112-.246-.446-1.236.086-2.578 0 0 .83-.26 2.727.999a9.676 9.676 0 012.478-.329 9.676 9.676 0 012.478.329c1.883-1.26 2.714-.999 2.714-.999.532 1.342.198 2.332.099 2.578a3.737 3.737 0 011.016 2.614c0 3.742-2.317 4.566-4.523 4.805.347.293.67.89.67 1.803 0 1.303-.013 2.35-.013 2.667 0 .255.173.56.681.463 3.966-1.279 6.804-4.932 6.804-9.23 0-5.38-4.439-9.741-9.913-9.741z"/></symbol>
<symbol id="icon-gplus" viewBox="0 0 13 8"><use xlink:href="#def-gplus-a" transform="translate(-466 -10165)"/><use xlink:href="#def-gplus-b" transform="translate(-466 -10165)"/></symbol>
<symbol id="icon-head" viewBox="0 0 54 45"><g transform="translate(2 2)" fill-rule="evenodd"><path d="M9.23 19.458v17.61s14.232 8.328 28.462 0V19.231" fill-rule="nonzero"/><path stroke-width="3" fill-rule="nonzero" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" d="M46.923 13.25L22.99 0 0 14.007l23.179 13.44L46.923 13.25V30"/><path d="M9.23 19.458v17.61s14.232 8.328 28.462 0V19.231" stroke-width="3" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/><circle stroke-width="3" fill-rule="nonzero" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" cx="47.308" cy="32.692" r="2.692"/><path d="M32.733 18.745c.53.295 1.074.575 1.604.87 1.302.7 2.468-1.164 1.181-1.865-3.694-1.99-7.403-3.98-11.097-5.957-.53-.294-1.075-.575-1.604-.869-1.302-.7-2.468 1.163-1.181 1.864 3.694 1.99 7.403 3.981 11.097 5.957zM36.733 15.745c.53.295 1.074.575 1.604.87 1.302.7 2.468-1.164 1.181-1.865a4281.61 4281.61 0 00-11.097-5.957c-.53-.294-1.075-.575-1.604-.869-1.302-.7-2.468 1.163-1.181 1.864 3.694 1.99 7.403 3.981 11.097 5.957z" fill-rule="nonzero"/></g></symbol>
<symbol id="icon-inst" viewBox="0 0 26 26"><use xlink:href="#def-inst-a" transform="translate(-1468 -332)"/><use xlink:href="#def-inst-b" transform="translate(-1468 -332)"/><use xlink:href="#def-inst-c" transform="translate(-1468 -332)"/></symbol>
<symbol id="icon-instagram-mob" viewBox="0 0 34 34"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M24.027 20.23a3.801 3.801 0 01-3.797 3.797h-6.433A3.801 3.801 0 0110 20.23v-6.433A3.801 3.801 0 0113.797 10h6.433a3.801 3.801 0 013.797 3.797v6.433zm-7.014-7.052a3.84 3.84 0 00-3.835 3.835 3.84 3.84 0 003.835 3.836 3.84 3.84 0 003.836-3.836 3.84 3.84 0 00-3.836-3.835zm0 6.848A3.016 3.016 0 0114 17.013 3.016 3.016 0 0117.013 14a3.016 3.016 0 013.013 3.013 3.016 3.016 0 01-3.013 3.013zm2.794-7.077c0-.625.509-1.133 1.133-1.133.625 0 1.134.508 1.134 1.133s-.509 1.134-1.134 1.134a1.135 1.135 0 01-1.133-1.134z"/></symbol>
<symbol id="icon-instagram" viewBox="0 0 56 56"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M37.5 32.492a5.014 5.014 0 01-5.008 5.008h-8.484A5.014 5.014 0 0119 32.492v-8.484A5.014 5.014 0 0124.008 19h8.484a5.014 5.014 0 015.008 5.008v8.484zm-9.25-9.3a5.064 5.064 0 00-5.058 5.058c0 2.79 2.269 5.059 5.058 5.059 2.79 0 5.059-2.27 5.059-5.059 0-2.79-2.27-5.058-5.059-5.058zm0 9.032a3.978 3.978 0 01-3.974-3.974 3.978 3.978 0 013.974-3.974 3.978 3.978 0 013.974 3.974 3.978 3.978 0 01-3.974 3.974zm3.685-9.334c0-.825.67-1.495 1.494-1.495.825 0 1.495.67 1.495 1.495 0 .824-.67 1.495-1.495 1.495-.824 0-1.494-.67-1.494-1.495z"/></symbol>
<symbol id="icon-like-down" viewBox="0 0 20 22"><use xlink:href="#def-like-down-a" transform="translate(-995 -522)"/></symbol>
<symbol id="icon-like-up" viewBox="0 0 20 22"><use xlink:href="#def-like-up-a" transform="translate(-934 -520)"/></symbol>
<symbol id="icon-like" viewBox="0 0 16 16"><use xlink:href="#def-like-a" transform="translate(-687 -8946)"/></symbol>
<symbol id="icon-link" viewBox="0 0 19 21"><use xlink:href="#def-link-a" transform="translate(-624 -1161)"/><use xlink:href="#def-link-b" transform="translate(-624 -1161)"/></symbol>
<symbol id="icon-mail" viewBox="0 0 16 12"><use xlink:href="#def-mail-a" transform="translate(-1042 -260)"/><use xlink:href="#def-mail-b" transform="translate(-1042 -260)"/></symbol>
<symbol id="icon-minus-zoom" viewBox="0 0 26 2"><path stroke-linecap="square" stroke-miterlimit="50" stroke-width="2" d="M1.5 1h23.19"/></symbol>
<symbol id="icon-outside" viewBox="0 0 21 21"><use xlink:href="#def-outside-a" transform="translate(-1185 -9211)"/></symbol>
<symbol id="icon-pencil" viewBox="0 0 20 21"><use xlink:href="#def-pencil-a" transform="translate(-1185 -9800)"/></symbol>
<symbol id="icon-phone" viewBox="0 0 21 22"><use xlink:href="#def-phone-a" transform="translate(-716 -19)"/></symbol>
<symbol id="icon-play-circle" viewBox="0 0 24 24"><path d="M12 24a12 12 0 110-24 12 12 0 010 24zM2 12a10 10 0 1020 0 10 10 0 00-20 0z"/><path d="M11.01 14.52c-.05.28.1.55.35.67.25.13.55.07.74-.14l2.85-2.94c.26-.27.27-.7.02-.98l-2.83-2.94a.69.69 0 00-.75-.13.67.67 0 00-.38.65z"/></symbol>
<symbol id="icon-play-reviews" viewBox="0 0 9 9"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M8.074 4.507c0 .41-.745.741-.745.741l-5.854 2.91a.619.619 0 01-.563-.054.649.649 0 01-.294-.494V1.392A.586.586 0 01.895.853a.557.557 0 01.595.01l5.839 2.903s.745.331.745.741z"/></symbol>
<symbol id="icon-play" viewBox="0 0 17 17"><path d="M17 9.02c0 .88-1.6 1.59-1.6 1.59L2.84 16.86c-.4.16-.84.12-1.21-.12A1.4 1.4 0 011 15.68V2.33c-.03-.47.2-.92.6-1.16.39-.24.89-.23 1.27.02L15.4 7.43s1.6.71 1.6 1.59z"/></symbol>
<symbol id="icon-plus-zoom" viewBox="0 0 24 24"><path d="M23 13H13v10a1 1 0 01-1 1 1 1 0 01-1-1V13H1a1 1 0 01-1-1 1 1 0 011-1h10V1a1 1 0 011-1 1 1 0 011 1v10h10a1 1 0 011 1 1 1 0 01-1 1z"/></symbol>
<symbol id="icon-plus" viewBox="0 0 16 16"><use xlink:href="#def-plus-a" transform="translate(-1208 -4164)"/></symbol>
<symbol id="icon-search" viewBox="0 0 22 22"><use xlink:href="#def-search-a" transform="translate(-1083 -22)"/></symbol>
<symbol id="icon-shape" viewBox="0 0 48 38"><use xlink:href="#def-shape-a" transform="translate(-832 -13296)"/></symbol>
<symbol id="icon-share" viewBox="0 0 26 24"><path d="M21.03 8a3.95 3.95 0 01-3.02-1.41l-9.08 4.54c.12.55.13 1.11.02 1.66l9.06 4.61a3.98 3.98 0 11-.9 1.79l-9.05-4.61a4 4 0 11-.05-5.22l9.1-4.55A4 4 0 1121.03 8zm0 14a2 2 0 002-2 2 2 0 10-2 2zm-18-10a2 2 0 104 0 2 2 0 00-4 0zm16-8a2 2 0 104 0 2 2 0 00-4 0z"/></symbol>
<symbol id="icon-smile" viewBox="0 0 23 24"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M11.5 23.278c-6.351 0-11.5-5.148-11.5-11.5C0 5.427 5.149.278 11.5.278S23 5.427 23 11.778c-.005 6.35-5.15 11.495-11.5 11.5zm0-21.083a9.583 9.583 0 00-9.583 9.583 9.584 9.584 0 1019.167 0A9.599 9.599 0 0011.5 2.195zm-6.613 12.87a7.38 7.38 0 006.613 4.38 7.333 7.333 0 006.613-4.38.957.957 0 00-.93-1.427.96.96 0 00-.796.603 5.277 5.277 0 01-9.774 0 .959.959 0 00-1.726.824zm10.447-3.287a1.917 1.917 0 110-3.833 1.917 1.917 0 010 3.833zM5.75 9.862a1.917 1.917 0 103.833 0 1.917 1.917 0 00-3.833 0z"/></symbol>
<symbol id="icon-socials" viewBox="0 0 40 40"><g fill-rule="evenodd"><circle cx="20" cy="20" r="20"/><path d="M20.021 31h-.485C13.717 31 9 26.08 9 20.009c0-6.07 4.717-10.991 10.536-10.991.309-.024.619-.024.928 0 5.819 0 10.536 4.92 10.536 10.99C31 26.08 26.283 31 20.464 31h-.443zm0-2.198h.316c4.655 0 8.43-3.937 8.43-8.793s-3.775-8.793-8.43-8.793h-.632c-4.655 0-8.43 3.937-8.43 8.793s3.775 8.793 8.43 8.793h.316z"/><path d="M19.382 31C13.648 31 9 26.08 9 20.009c0-6.07 4.648-10.991 10.382-10.991.305-.024.61-.024.914 0 .252.02.488.138.665.33 5.385 5.95 5.385 15.338 0 21.29a.998.998 0 01-1.142.252.992.992 0 01-.437.11zm.322-19.784h-.238c-4.588 0-8.306 3.937-8.306 8.793s3.718 8.793 8.306 8.793a.981.981 0 01.26 0c4.23-5.007 4.23-12.58 0-17.586h-.022z" clip-rule="evenodd"/><path d="M19.91 30.967a1.101 1.101 0 01-.419-.077 1.101 1.101 0 01-1.21-.253c-5.708-5.95-5.708-15.337 0-21.288a1.1 1.1 0 01.704-.33 6.664 6.664 0 011.012 0C26.074 9.02 31 13.94 31 20.01S26.074 31 19.997 31l-.088-.033zm-.353-19.783a13.177 13.177 0 000 17.585c.091-.012.184-.012.275 0 4.861 0 8.802-3.936 8.802-8.792s-3.94-8.793-8.802-8.793h-.275z" clip-rule="evenodd"/><path d="M27.944 17H11.056C10.473 17 10 16.552 10 16s.473-1 1.056-1h16.888c.583 0 1.056.448 1.056 1s-.473 1-1.056 1zM27.944 25H11.056C10.473 25 10 24.552 10 24s.473-1 1.056-1h16.888c.583 0 1.056.448 1.056 1s-.473 1-1.056 1z"/></g></symbol>
<symbol id="icon-strawberry" viewBox="0 0 49 48"><use xlink:href="#def-strawberry-a" transform="translate(-832 -13406)"/></symbol>
<symbol id="icon-telegram" viewBox="0 0 29 24"><use xlink:href="#def-telegram-a" transform="translate(-795 -271)"/></symbol>
<symbol id="icon-telegram2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M14.95 19.329l-.25 3.528c.358 0 .514-.154.7-.34l1.683-1.607 3.486 2.553c.64.356 1.09.168 1.263-.588L24.12 12.15c.204-.946-.341-1.316-.964-1.084l-13.452 5.15c-.918.357-.904.869-.156 1.1l3.44 1.07 7.988-4.998c.375-.25.717-.112.436.137L14.95 19.33z"/></symbol>
<symbol id="icon-telegram2" viewBox="0 0 56 56"><path d="M25.848 30.985l-.331 4.653c.473 0 .678-.203.924-.447l2.22-2.121 4.598 3.367c.843.47 1.437.223 1.665-.776l3.018-14.143.001-.001c.268-1.247-.45-1.734-1.272-1.428L18.929 26.88c-1.211.47-1.193 1.145-.206 1.451l4.536 1.411 10.536-6.593c.495-.328.946-.146.575.182l-8.522 7.653z"/></symbol>
<symbol id="icon-tm" viewBox="0 0 26 22"><use xlink:href="#def-tm-a" transform="translate(-1399 -334)"/></symbol>
<symbol id="icon-trash" viewBox="0 0 20 21"><use xlink:href="#def-trash-a" transform="translate(-1156 -9799)"/></symbol>
<symbol id="icon-triangle" viewBox="0 0 16 8"><use xlink:href="#def-triangle-a" transform="translate(-1237 -6883)"/></symbol>
<symbol id="icon-tw" viewBox="0 0 18 15"><path d="M18 1.75c-.66.3-1.37.5-2.12.59A3.7 3.7 0 0017.5.27c-.71.43-1.5.74-2.34.91a3.68 3.68 0 00-6.39 2.56c0 .3.03.58.09.85A10.45 10.45 0 011.25.69 3.75 3.75 0 002.4 5.68a3.67 3.67 0 01-1.68-.47v.05a3.75 3.75 0 002.97 3.67 3.51 3.51 0 01-1.67.06 3.7 3.7 0 003.45 2.6A7.33 7.33 0 010 13.14a10.37 10.37 0 005.66 1.68c6.79 0 10.51-5.7 10.51-10.64l-.01-.49A7.35 7.35 0 0018 1.76z"/></symbol>
<symbol id="icon-twitter-mob" viewBox="0 0 34 34"><path d="M24.406 12.386a6.16 6.16 0 01-1.702.466 2.937 2.937 0 001.3-1.632c-.572.34-1.202.58-1.873.715a2.952 2.952 0 00-5.109 2.02c0 .233.02.458.068.672a8.36 8.36 0 01-6.087-3.089 2.957 2.957 0 00.908 3.947 2.917 2.917 0 01-1.335-.363v.032a2.967 2.967 0 002.366 2.902c-.24.066-.502.097-.774.097-.189 0-.38-.01-.56-.05a2.981 2.981 0 002.76 2.057 5.934 5.934 0 01-3.661 1.26c-.242 0-.475-.011-.707-.04a8.314 8.314 0 004.53 1.325c5.435 0 8.406-4.502 8.406-8.404 0-.13-.004-.257-.01-.382a5.89 5.89 0 001.48-1.533z"/></symbol>
<symbol id="icon-twitter" viewBox="0 0 56 56"><path d="M38 21.828c-.707.31-1.46.515-2.244.615a3.874 3.874 0 001.713-2.153 7.783 7.783 0 01-2.47.943 3.894 3.894 0 00-6.738 2.664c0 .308.026.605.09.887a11.025 11.025 0 01-8.028-4.074 3.922 3.922 0 00-.533 1.969 3.9 3.9 0 001.73 3.237 3.847 3.847 0 01-1.76-.48v.043a3.913 3.913 0 003.12 3.827 3.887 3.887 0 01-1.02.129c-.25 0-.502-.015-.738-.067.505 1.543 1.937 2.677 3.64 2.714a7.827 7.827 0 01-4.83 1.66c-.32 0-.626-.013-.932-.052a10.966 10.966 0 005.976 1.748c7.167 0 11.086-5.938 11.086-11.085a9.95 9.95 0 00-.014-.503A7.77 7.77 0 0038 21.828z"/></symbol>
<symbol id="icon-user-circle" viewBox="0 0 24 24"><use xlink:href="#def-user-circle-a" transform="translate(-1244 -22)"/></symbol>
<symbol id="icon-vb" viewBox="0 0 25 27"><use xlink:href="#def-vb-a" transform="translate(-931 -270)"/></symbol>
<symbol id="icon-view-list" viewBox="0 0 15 15"><path d="M0 6V0h15v6zm0 9V9h15v6z"/></symbol>
<symbol id="icon-view-tile" viewBox="0 0 15 15"><path d="M0 6V0h6v6zm9 0V0h6v6zm0 9V9h6v6zm-9 0V9h6v6z"/></symbol>
<symbol id="icon-vk" viewBox="0 0 22 14"><path d="M10.61 13.8h1.3s.39-.04.59-.27c.19-.2.18-.59.18-.59s-.02-1.8.78-2.07c.8-.26 1.82 1.75 2.91 2.52.81.58 1.44.46 1.44.46l2.89-.05s1.52-.09.8-1.33c-.06-.1-.42-.92-2.15-2.59-1.82-1.75-1.58-1.47.61-4.5 1.33-1.84 1.87-2.97 1.7-3.45-.16-.46-1.14-.34-1.14-.34l-3.26.02s-.24-.03-.42.08-.29.36-.29.36-.52 1.43-1.2 2.64c-1.46 2.57-2.04 2.7-2.27 2.54-.56-.37-.42-1.49-.42-2.28 0-2.49.36-3.52-.71-3.79A5.26 5.26 0 0010.43 1c-1.16-.01-2.15.01-2.7.29-.38.19-.66.61-.49.63.22.03.71.14.97.51.33.47.32 1.53.32 1.53s.19 2.92-.45 3.29c-.44.25-1.04-.26-2.34-2.59-.66-1.19-1.16-2.5-1.16-2.5s-.1-.25-.27-.38c-.21-.16-.5-.21-.5-.21l-3.1.02s-.47.01-.64.22c-.15.19-.01.58-.01.58s2.43 5.89 5.17 8.87c2.52 2.72 5.38 2.54 5.38 2.54z"/></symbol>
<symbol id="icon-vk2-mob" viewBox="0 0 34 34"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M16.79 21.913h.947a.77.77 0 00.436-.201.795.795 0 00.13-.459s-.016-1.399.573-1.608c.588-.209 1.336 1.351 2.13 1.954.297.259.68.383 1.063.346l2.123-.032s1.116-.073.589-1.03a7.642 7.642 0 00-1.582-2.002c-1.337-1.35-1.153-1.134.451-3.473.978-1.424 1.367-2.3 1.245-2.67a.866.866 0 00-.832-.257l-2.4.016a.463.463 0 00-.305.056.702.702 0 00-.214.282 15.134 15.134 0 01-.886 2.042c-1.062 1.978-1.49 2.082-1.665 1.962-.405-.29-.306-1.15-.306-1.77 0-1.913.268-2.717-.511-2.926a4.053 4.053 0 00-1.123-.12 4.804 4.804 0 00-1.987.225c-.275.144-.48.466-.351.49.273.03.524.167.703.386.165.37.246.774.237 1.182 0 0 .145 2.26-.329 2.54-.32.194-.764-.2-1.719-1.993a17.581 17.581 0 01-.848-1.938.803.803 0 00-.198-.29.84.84 0 00-.367-.16l-2.276.016a.723.723 0 00-.466.169.581.581 0 00-.016.442s1.788 4.559 3.805 6.859c.99 1.217 2.427 1.931 3.95 1.962z"/></symbol>
<symbol id="icon-vk2" viewBox="0 0 56 56"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M28.274 34.074h1.25c.213-.024.413-.117.574-.265.117-.177.177-.39.172-.605 0 0-.02-1.845.755-2.12.776-.276 1.763 1.78 2.811 2.576.391.342.895.506 1.4.456l2.802-.042s1.47-.096.775-1.358a10.079 10.079 0 00-2.085-2.64c-1.763-1.782-1.522-1.495.594-4.582 1.29-1.877 1.804-3.033 1.642-3.52a1.143 1.143 0 00-1.098-.34l-3.163.021a.61.61 0 00-.403.075.925.925 0 00-.282.37 19.972 19.972 0 01-1.17 2.694c-1.4 2.61-1.964 2.747-2.196 2.588-.534-.382-.403-1.516-.403-2.333 0-2.524.353-3.584-.675-3.86a5.345 5.345 0 00-1.48-.16 6.336 6.336 0 00-2.62.298c-.363.19-.635.615-.464.646.36.039.691.221.927.51.218.487.325 1.02.312 1.558 0 0 .192 2.98-.433 3.352-.423.254-1.007-.265-2.267-2.63a23.184 23.184 0 01-1.118-2.556 1.06 1.06 0 00-.262-.382 1.109 1.109 0 00-.484-.212l-3.002.021a.953.953 0 00-.615.223.767.767 0 00-.02.583s2.358 6.013 5.018 9.046c1.305 1.606 3.2 2.548 5.209 2.588z"/></symbol>
<symbol id="icon-yandex" viewBox="0 0 5 11"><path d="M4.847 0H3.259C1.7 0 .376 1.169.376 3.438c0 1.36.64 2.364 1.783 2.86L.028 10.092c-.07.123 0 .22.111.22h.99c.083 0 .139-.028.166-.097L3.231 6.49h.697v3.726c0 .041.041.097.097.097h.864c.083 0 .111-.042.111-.11V.138C5 .04 4.944 0 4.847 0zm-.92 5.61h-.584c-.92 0-1.81-.66-1.81-2.31 0-1.719.835-2.42 1.684-2.42h.71v4.73z" fill-rule="nonzero"/></symbol>
<symbol id="icon-ynadex" viewBox="0 0 5 10"><use xlink:href="#def-ynadex-a" transform="translate(-468 -10321)"/></symbol>
<symbol id="icon-ytube" viewBox="0 0 27 20"><use xlink:href="#def-ytube-a" transform="translate(-1332 -335)"/></symbol>
</svg>
                <div class="header-banner topBanner" data-type="header" style="display: block; position: sticky; top: 0; z-index: 999;">
        <a data-source="221468" data-banner="226288" class="universal-notice js-universal-notice-notice universal-notice--webp universal-notice--bitrix universal-notice--active" href="https://skillbox.ru/sale/main/?utm_source=media&utm_medium=banners&utm_campaign=all_all_media_banners_banners_header_all_all_skillbox" target="_blank" style="--banner-bg: #5927E9;--banner-color: #fff;--button-font-color: #000000;--button-bg-color: #FFFFFF;--banner-img-left: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_left/602754/f9ac17dd-a1d4-46c6-aa14-4f7b949defd1.png);--banner-img-left-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_left/602754/f9ac17dd-a1d4-46c6-aa14-4f7b949defd1.webp);--banner-img-center: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.png);--banner-img-center-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.webp);--banner-img-center-mobile: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.png);--banner-img-center-mobile-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_center/602507/232fc4a5-b130-4af2-a629-bdb293a4dd2e.webp);--banner-img-right: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_right/602755/ad7a7fe5-b8d3-47a3-885b-51a7971c12a9.png);--banner-img-right-webp: url(https://cdn.skillbox.pro/mainsite/banners/promo_picture_right/602755/ad7a7fe5-b8d3-47a3-885b-51a7971c12a9.webp);">
      <span class="universal-notice__wrapper">
        <b class="universal-notice__title">
          Скидка до&nbsp;55% и&nbsp;3&nbsp;курса в&nbsp;подарок
        </b>

        <span class="universal-timer js-universal-notice-timer js-universal-notice-active">
              <span class="universal-timer__days js-universal-notice-days">2 дня</span>
              <span class="js-universal-notice-hours">13</span>
              :<span class="js-universal-notice-minutes">30</span>
              :<span class="js-universal-notice-seconds">09</span>
            </span>

        <span class="universal-notice__button">Выбрать курс</span>
      </span>
    </a><script>
    document.addEventListener('DOMContentLoaded', () => {
        // Установите конечную дату
        const deadline = new Date();
        deadline.setDate(5);
        deadline.setHours(0, 0, 0);

        // Найдите элементы DOM
        var timer = document.querySelector('.universal-timer');
        const elDays = timer.querySelector('.js-universal-notice-days');
        const elHours = timer.querySelector('.js-universal-notice-hours');
        const elMinutes = timer.querySelector('.js-universal-notice-minutes');
        const elSeconds = timer.querySelector('.js-universal-notice-seconds');

        // Функция обновления таймера
        const updateTimer = () => {
            const now = new Date();
            let diff = Math.max(0, deadline - now);
            if (diff === 0) {
                let lastDayOfMonth = new Date(now.getFullYear(), now.getMonth() + 1, 0);
                let lastDay = lastDayOfMonth.getDate();
                if (lastDay - now.getDate() < 4) {
                    deadline.setMonth(deadline.getMonth() + 1, 1);
                } else {
                    deadline.setDate(deadline.getDate() + 4);
                }
                diff = Math.max(0, deadline - now);
            }

            // Time calculations for days, hours, minutes and seconds
            var days = Math.floor(diff / (1000 * 60 * 60 * 24));
            var hours = Math.floor((diff % (1000 * 60 * 60 * 24)) / (1000 * 60 * 60)).toString();
            var minutes = Math.floor((diff % (1000 * 60 * 60)) / (1000 * 60)).toString();
            var seconds = Math.floor((diff % (1000 * 60)) / 1000).toString();

            if (timer) {
                let dayTitles = ['день', 'дня', 'дней'];
                let daySuffix = dayTitles[(days % 100 > 4 && days % 100 < 20) ? 2 : [2, 0, 1, 1, 1, 2][days % 10 < 5 ? days % 10 : 5]]
                elDays.innerHTML = days + ' ' + daySuffix;
                elHours.innerHTML = hours.padStart(2, '0');
                elMinutes.innerHTML = minutes.padStart(2, '0');
                elSeconds.innerHTML = seconds.padStart(2, '0');
            }
        };

        updateTimer();
        const timerId = setInterval(updateTimer, 1000);
    });
</script>
<style>@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:500;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Medium.woff2) format("woff2")}@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:700;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Bold.woff2) format("woff2")}.universal-notice{position:sticky;z-index:5;top:0;box-sizing:border-box;text-decoration:none;display:none;justify-content:space-between;overflow:hidden;color:var(--banner-color);background-color:var(--banner-bg);font-family:Graphik,sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;transition:opacity .25s ease-in-out}.universal-notice--active{display:flex}.universal-notice--bitrix{z-index:1000}.universal-notice *,.universal-notice ::after,.universal-notice ::before{box-sizing:inherit}.universal-notice::after,.universal-notice::before{display:none;width:194px;height:56px;content:"";background-size:194px 56px;background-repeat:no-repeat}.universal-notice--no-webp::before{background-image:var(--banner-img-left)}.universal-notice--no-webp::after{background-image:var(--banner-img-right)}.universal-notice--webp::before{background-image:var(--banner-img-left-webp)}.universal-notice--webp::after{background-image:var(--banner-img-right-webp)}.universal-notice--new-design{position:static;margin:4px;border-radius:16px}.universal-notice--new-design::after,.universal-notice--new-design::before{width:166px;height:48px;background-size:166px 48px}.universal-notice__wrapper{display:grid;grid-template-columns:1fr auto;align-items:center;grid-gap:12px;padding:12px;width:100%}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper::after{height:48px}.universal-notice__title{font-weight:500;font-size:15px;line-height:16px}.universal-notice--new-design .universal-notice__title{font-size:14px;line-height:15px}.universal-timer{display:none;font-feature-settings:"tnum";font-variant-numeric:tabular-nums;font-weight:500;font-size:24px;line-height:26px}.universal-notice--new-design .universal-timer{font-size:22px;line-height:24px}.universal-timer__days{margin-right:8px}.universal-notice__button{grid-column:2/3;padding:6px 16px;border-radius:6px;color:var(--button-font-color);background-color:var(--button-bg-color);font-weight:500;font-size:14px;line-height:20px}.universal-notice-sticky{position:fixed;z-index:5;top:0;left:0;width:100%;padding:11px 8px;color:var(--banner-color);background-color:var(--banner-bg);text-align:center;transition:transform .3s ease-in-out;will-change:transform;transform:translateY(-200%)}.universal-notice-sticky--show{transform:translateY(0)}@media (min-width:360px) and (max-width:0px){.universal-notice__wrapper{padding:0 12px;grid-template-columns:1fr 56px auto}.universal-notice__wrapper::after{grid-column:2/3;grid-row:1/2;width:100%;height:56px;background-size:cover;background-repeat:no-repeat;content:""}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 48px auto}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile-webp)}.universal-notice__button{grid-column:3/4}}@media (min-width:360px){.universal-notice__wrapper{padding:0 12px;grid-template-columns:1fr 56px auto}.universal-notice__wrapper::after{grid-column:2/3;grid-row:1/2;width:100%;height:56px;background-size:cover;background-repeat:no-repeat;content:""}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 48px auto}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-mobile-webp)}.universal-notice__button{grid-column:3/4}}@media (min-width:768px){.universal-notice::before{background-position:right center;flex-shrink:0;display:block}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-webp)}}@media (min-width:768px) and (max-width:0px){.universal-notice::before{background-position:right center;flex-shrink:0;display:block}.universal-notice--no-webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center)}.universal-notice--webp .universal-notice__wrapper::after{background-image:var(--banner-img-center-webp)}}@media (min-width:1024px){.universal-notice::after,.universal-notice::before{width:250px;height:72px;background-size:250px 72px}.universal-notice--new-design{height:64px;border-radius:32px}.universal-notice--new-design::after,.universal-notice--new-design::before{width:226px;height:64px;background-size:226px 64px}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px auto;grid-gap:24px;padding-right:16px;padding-left:24px}.universal-notice__wrapper::after{height:72px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px auto}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper::after{height:64px}.universal-notice__title{font-size:24px;line-height:26px}.universal-notice--new-design .universal-notice__title{font-size:22px;line-height:24px}.universal-notice__button{padding:10px 24px;border-radius:8px}.universal-notice-sticky{padding:14px 24px}}@media (min-width:1024px) and (max-width:0px){.universal-notice::after,.universal-notice::before{width:250px;height:72px;background-size:250px 72px}.universal-notice--new-design{height:64px;border-radius:32px}.universal-notice--new-design::after,.universal-notice--new-design::before{width:226px;height:64px;background-size:226px 64px}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px auto;grid-gap:24px;padding-right:16px;padding-left:24px}.universal-notice__wrapper::after{height:72px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px auto}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper::after{height:64px}.universal-notice__title{font-size:24px;line-height:26px}.universal-notice--new-design .universal-notice__title{font-size:22px;line-height:24px}.universal-notice__button{padding:10px 24px;border-radius:8px}.universal-notice-sticky{padding:14px 24px}}@media (min-width:1280px){.universal-notice::before{flex-shrink:1}.universal-notice::after{background-position:left center;display:block}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px minmax(202px,auto) auto;min-width:940px;max-width:1020px;padding-right:24px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px minmax(202px,auto) auto}.universal-timer.js-universal-notice-active{display:flex}.universal-notice__timer-nuxt{display:flex}.universal-notice__button{grid-column:4/5}}@media (min-width:1280px) and (max-width:0px){.universal-notice::before{flex-shrink:1}.universal-notice::after{background-position:left center;display:block}.universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 72px minmax(202px,auto) auto;min-width:940px;max-width:1020px;padding-right:24px}.universal-notice--new-design .universal-notice__wrapper{grid-template-columns:1fr 64px minmax(202px,auto) auto}.universal-timer.js-universal-notice-active{display:flex}.universal-notice__timer-nuxt{display:flex}.universal-notice__button{grid-column:4/5}}@media (min-width:1400px) and (max-width:0px){.universal-notice::before{flex-shrink:0}.universal-notice::after{flex-shrink:0}}@media (min-width:1400px){.universal-notice::before{flex-shrink:0}.universal-notice::after{flex-shrink:0}}</style>    </div>
    <script>
        document.addEventListener("DOMContentLoaded", function(event) {
            window.TopBanner = true;
        });
        $(document).ready(function () {
            $.ajax({
                url: '/local/ajax/advert.php',
                type: 'POST',
                data: {
                    'type': 'top-banner-show',
                    'id': 226288,
                    'section_id': 0,
                },
                success: function (result) {
                }
            });
        });

        $(document).on('click', '.header-banner', function () {
            $.ajax({
                url: '/local/ajax/advert.php',
                type: 'POST',
                data: {
                    'type': 'top-banner-click',
                    'id': 226288,
                    'section_id': 0,
                },
                success: function (result) {
                }
            });
            var page = window.location;
            var $article = $('section[data-article-text]');
            var pageId = $article.data('articleid');
            if(pageId === undefined)
            {
                pageId = 0;
            }
            window.dataLayer.push({
                'event': 'go_to_course',
                'courseID': 226288,
                'page': page,
                'pageID': pageId
            });
        });
    </script>
    
<header class="header">
        <div id="menu" class="header__wrapper container">
        <div class="header__logo link-active">
            <a  href="/media/" class="header__media-main-link">
                <img src="/local/templates/media/images/logo/skillbox-media.svg" alt="Skillbox"/>
            </a>
            <a href="/media/education/" class="header__media-category-link">
                <span class="header__media-category js-category ">Образование 4.0</span>
            </a>
        </div>

        <a href="/media/about-media/" v-if="!isMobile" rel="nofollow" class="menu-nav__link menu-nav__link--about" target="_blank" style="display: none">
            Про медиа
        </a>

        <button v-if="!isMobile" v-show="!isMobile" rel="nofollow" class="toggle-menu header__toggle toggle-menu--course"
                @click="openCourseMenu()"
                :class="{ 'toggle-menu--active': isOpenCourseMenu }"
                style="display: none">
            Онлайн-курсы
            <svg width="13" height="12" viewBox="0 0 13 12" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"
                 :class="{
                    'animated-chevron--default': isOpenCourseMenu,
                    'animated-chevron--active animated-chevron--default': ! isOpenCourseMenu
                 }"
                 class="animated-chevron toggle-menu__arrow select-arrow select-arrow--small">
                <line x1="6.48415" y1="5.92242" x2="11.4909" y2="10.9291" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class=" animated-chevron__line animated-chevron__line1 animated-chevron__line1--default"></line>
                <line x1="6.3701" y1="5.9224" x2="11.3768" y2="0.915678" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class="animated-chevron__line"></line>
                <line x1="1.36337" y1="10.9291" x2="6.3701" y2="5.9224" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class="animated-chevron__line animated-chevron__line2 animated-chevron__line2--default"></line>
                <line x1="1.47743" y1="0.915681" x2="6.48415" y2="5.9224" stroke="currentColor" stroke-width="1.78"
                      class="animated-chevron__line"></line>
            </svg>
        </button>

        <a href="https://skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_main_skillbox&utm_term=mainskillbox" v-if="!isMobile" v-show="!isMobile" rel="nofollow" class="menu-nav__link menu-nav__link-ml0 menu-nav__link--main" target="_blank" style="display: none">
            Главная Skillbox
            <svg width="14" height="14" viewBox="0 0 14 14" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                <path d="M3.9375 10.0618L9.9161 4.08203" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                <path d="M3.93811 3.93665H10.0631V10.0616" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
            </svg>
        </a>
        <div v-if="isOpenCourseMenu && !isMobile" class="menu-block menu-block--desktop" @click="closeCourseMenu($event)" style="display: none">
            <div class="menu-block__wrapper menu-block__wrapper--desktop">
                <div class="menu-block__content vue-container">
                     <span class="menu-block__title">
                        Направления обучения
                    </span>

                    <ul class="menu-directions menu-block__direction">
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/courses/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_all&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="All directions">
                                Все направления
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/code/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_code&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Code">
                                Программирование
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/design/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_design&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Design">
                                Дизайн
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/management?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_management&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Management">
                                Управление
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/marketing?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_marketing&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Marketing">
                                Маркетинг
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/games?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_games&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="GameDev">
                                Игры
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/multimedia?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_multimedia&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="">
                                Кино и Музыка
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/psychology?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_psychology&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Development">
                                Психология
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/health?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_health&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Development">
                                Здоровье
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/spo/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_spo&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Development">
                                Цифровой колледж
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/general-development/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_general-development&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Education">
                                Общее развитие
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/engineering/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_engineering&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="engineering">
                                Инженерия
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/english/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_english&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="english">
                                Английский язык
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/other/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=button_courses_other&utm_term=button" target="_blank"
                               class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                               data-code="Other">
                                Другое
                            </a>
                        </li>
                    </ul>
                </div>
            </div>
        </div>
        <div v-show="isOpenMenu" class="menu-block" @click="closeMenu($event)" style="display: none">
            <div class="menu-block__wrapper">
                <div class="menu-block__content vue-container">
                    <h2 class="menu-block__header">Редакции</h2>
                    <div class="tab-nav" data-tab-parent="" data-action="index">
                        <div class="tab-nav__item">
                            <a class="" data-tab-name="media_nav" data-section-id="0" data-code="All directions" href="/media/">
                                <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-1.png" alt=""/>
                                Все
                            </a>
                        </div>
                                                                                    <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="/media/topic/history/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-19.png"
                                             alt=""/>
                                        Истории</a>
                                </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="8"
                                   data-code="Design"
                                   href="/media/design/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-2.png" alt=""/>
                                    Дизайн</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="10"
                                   data-code="Code"
                                   href="/media/code/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-3.png" alt=""/>
                                    Код</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="18"
                                   data-code="GameDev"
                                   href="/media/gamedev/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-4.png" alt=""/>
                                    Геймдев</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="21"
                                   data-code="Business"
                                   href="/media/business/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-9.png" alt=""/>
                                    Бизнес</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="9"
                                   data-code="Marketing"
                                   href="/media/marketing/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-5.png" alt=""/>
                                    Маркетинг</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="11"
                                   data-code=""
                                   href="/media/management/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-6.png" alt=""/>
                                    Управление</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="29"
                                   data-code=""
                                   href="/media/cinemusic/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-22.png" alt=""/>
                                    Кино</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="36"
                                   data-code=""
                                   href="/media/music/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-23.png" alt=""/>
                                    Музыка</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="34"
                                   data-code=""
                                   href="/media/photo/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-20.png" alt=""/>
                                    Проектная фотография</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="17"
                                   data-code="Development"
                                   href="/media/growth/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-7.png" alt=""/>
                                    Развитие</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="33"
                                   data-code=""
                                   href="/media/health/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-16.png" alt=""/>
                                    Здоровье</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="32"
                                   data-code=""
                                   href="/media/money/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-17.png" alt=""/>
                                    Деньги</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class="tab-active"
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="22"
                                   data-code="Education"
                                   href="/media/education/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-8.png" alt=""/>
                                    Образование</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="31"
                                   data-code=""
                                   href="/media/edtech/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-11.png" alt=""/>
                                    EdTech</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="30"
                                   data-code=""
                                   href="/media/corptrain/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-10.png" alt=""/>
                                    Корп. обучение</a>
                            </div>
                                                                                                            <div class="tab-nav__item">
                                <a class=""
                                   data-tab-name="media_nav"
                                   data-section-id="35"
                                   data-code=""
                                   href="/media/skillbox-blog/">
                                    <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-21.png" alt=""/>
                                    Блог Skillbox</a>
                            </div>
                                                                                                                <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="https://skillbox.ru/media/glossary/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-18.png"
                                             alt=""/>
                                        Глоссарий</a>
                                </div>
                                                                                                                <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="/media/topic/specials/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-13.png"
                                             alt=""/>
                                        Спецпроекты</a>
                                </div>
                                                                                                                <div class="tab-nav__item tab-nav__item--custom tab-nav__item--spec"
                                     data-nav-parent-item>
                                    <a
                                            data-tab-name="media_nav"
                                            data-code=""
                                            href="https://skillbox.ru/course/career-guide-free/">
                                        <img src="/local/templates/media/images/common/menu-icon-mobile-15.png"
                                             alt=""/>
                                        Профориентация</a>
                                </div>
                                                                        </div>
                    <h2 class="menu-block__header">Онлайн-курсы</h2>
                    <ul class="menu-directions menu-block__direction">
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/courses/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="All directions">
                                Все направления
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/code/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Code">
                                Программирование
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/design/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Design">
                                Дизайн
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/marketing/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Marketing">
                                Маркетинг
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/management/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Management">
                                Управление
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/games/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="GameDev">
                                Игры
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/multimedia/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="">
                                Мультимедиа
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/psychology/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Development">
                                Психология
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/general-development/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Education">
                                Общее развитие
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/engineering/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="engineering">
                                Инженерия
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/english/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="english">
                                Английский язык
                            </a>
                        </li>
                        <li class="menu-directions__item">
                            <a href="https://skillbox.ru/other/" target="_blank"
                                class="ui-tab ui-tab--link menu-directions__tab ui-tab--small"
                                data-code="Other">
                                Другое
                            </a>
                        </li>
                    </ul>
                    <a href="/media/about-media/" rel="nofollow" class="menu-nav__link">
                        Про медиа
                    </a>
                    <a href="https://skillbox.ru/" rel="nofollow" class="menu-nav__link">
                        Главная Skillbox
                        <svg width="14" height="14" viewBox="0 0 14 14" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                            <path d="M3.9375 10.0618L9.9161 4.08203" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                            <path d="M3.93811 3.93665H10.0631V10.0616" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                        </svg>
                    </a>

                </div>
            </div>
        </div>

        <button v-if="isMobile" class="menu-toggle"
                @click="openMenu()"
                :class="{ 'menu-toggle--opened': isOpenMenu }" style="opacity: 0">
            <span v-if="isOpenMenu" class="menu-toggle__line"></span>
            <svg v-if="!isOpenMenu" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                <path d="M24 5.5H0V4H24V5.5ZM24 11.5H0V13H24V11.5ZM24 19H0V20.5H24V19Z" fill="black"/>
            </svg>
        </button>

    </div>

    <script>
        BX.Vue.create({
            el: '#menu',
            data: {
                isOpenMenu: false,
                isOpenCourseMenu: false,
                isMobile: false,
                isSubOpen: false,
                display: 'none'
            },
            computed: {
                isMobile() {
                    const w = window.innerWidth
                        || document.documentElement.clientWidth
                        || document.body.clientWidth;

                    return w < 1024;
                }
            },
            methods: {
                openMenu() {
                    this.isOpenMenu = !this.isOpenMenu;
                    document.getElementsByTagName('body')[0].classList.toggle('scroll-locked');
                    window.addEventListener('keyup', this.closeMenu);
                },
                closeMenu(event) {
                    if (event.target.classList.contains('menu-block') || event.keyCode === 27) {
                        this.isOpenMenu = false;
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.remove('scroll-locked');
                        window.removeEventListener('keyup', this.closeMenu);
                    }
                },
                openCourseMenu() {
                    this.isOpenCourseMenu = !this.isOpenCourseMenu;
                    if (this.isOpenCourseMenu) {
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.add('scroll-locked');
                        window.addEventListener('keyup', this.closeCourseMenu);
                    } else {
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.remove('scroll-locked');
                        window.removeEventListener('keyup', this.closeCourseMenu);
                    }
                },
                closeCourseMenu(event) {
                    if (event.target.classList.contains('menu-block') || event.keyCode === 27) {
                        this.isOpenCourseMenu = false;
                        document.getElementsByTagName('body')[0].classList.remove('scroll-locked');
                        window.removeEventListener('keyup', this.closeCourseMenu);
                    }
                },
                openSub() {
                    this.isSubOpen = !this.isSubOpen;
                },
                isMobileFn() {
                    const w = window.innerWidth
                        || document.documentElement.clientWidth
                        || document.body.clientWidth;
                    this.isMobile = (w < 1024);
                }
            },
            created() {
                window.addEventListener("resize", this.isMobileFn);
                document.querySelector('.menu-block').style.display = '';
                document.querySelector('.menu-toggle').style.opacity = '1';
                document.querySelector('.menu-nav__link').style.display = '';
                this.display = 'block';
                this.isMobileFn();
            },
            destroyed() {
                window.removeEventListener("resize", this.isMobileFn);
            }
        });
    </script>
</header>
<main class="content">
    <div class="page style-update">
    <div class="page-wrap">
        
<style>
    .article-inner .rr-widget__title {
        padding-top: 0 !important;
    }

    .article-inner  div[data-retailrocket-markup-block] {
        margin-top: -32px;
        display: none;
    }

    .article-inner {
        font-family: 'Graphik';
    }
</style>
            <div class="under_header_banner" data-type="under_header"><!-- Yandex.RTB R-A-13443663-10 -->
<div id="yandex_rtb_R-A-13443663-10"></div>
<script>
window.yaContextCb.push(() => {
    Ya.Context.AdvManager.render({
        "blockId": "R-A-13443663-10",
        "renderTo": "yandex_rtb_R-A-13443663-10"
    })
})
</script>
</div>        <div data-area="article" data-title="Как вовлечь участников и снять напряжение во время онлайн-тренинга / Skillbox Media" class="  noFullClass">
        <div class="article-inner">
                                            <section class="top-section-detail-page ">
                    <div class="container">
                        <div class="article-preview-info">
                            <div class="article-preview-info__tags  article-preview-info__tags--complex ">
                                <div class="tag article-preview-info__tag">
                                                                                <a href="/media/education/"
                                               class="tag-item education">
                                                Образование                                            </a>
                                                                                    <a href="/media/corptrain/"
                                               class="tag-item ">
                                                Корп. обучение                                            </a>
                                                                        </div>
                            </div>
                                                            <a class="info-hashtag article-preview-info__hashtag" href="/media/topic/collections/">
                                    #подборки                                </a>
                                                            <ul class="info article-preview__info-box">
                                <li class="info-item"> <time class="info-text" datatime="#">29 ноя 2024</time></li>
                                                                <li class="info-item hidden">
                                    <span class="info-icon"><img src="/local/templates/media/images/icons/like.svg" alt=""></span>
                                    <span class="info__text js-article-like-value">0</span>
                                </li>
                            </ul>
                        </div>
                        <div class="row">
                            <div class="top-section-detail-page__title-block col-xl-9 col-lg-10">
                                <div class="article-preview">
                                    <h1 class="article-preview__title">Подборка вовлекающих упражнений для взрослых участников онлайн-тренинга</h1>
                                    <p class="article-preview__description">Эти упражнения помогут незнакомым друг с&nbsp;другом участникам&nbsp;быстро найти общий язык, добиться&nbsp;желаемых результатов обучения и&nbsp;не&nbsp;заскучать в&nbsp;процессе.</p>
                                </div>
                            </div>
                        </div>
                    </div>
                </section>
                            <section data-article-text
                     data-articleId="221468"
                     data-courseId=""
                                 >
                <div class="container">
                                        <noindex>
                    <div class="share" data-nosnippet>
                        <button class="share__handler-btn ">
                            <span class="share__handler-icon">
                                <svg width="11" height="12" viewBox="0 0 11 12" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                    <path d="M11 4.99902L6 0V2.99805C2.688 2.99805 0 5.68505 0 8.99805V11.498H0.0980225C0.765022 8.91205 3.107 6.99805 5.901 6.99805H6.00098V9.99805L11 4.99902Z" fill="currentColor"/>
                                </svg>
                            </span>
                            <span class="share__handler-text">Поделиться</span>
                        </button>
                        <div class="share__list">
                            <a href="#" class="share__item" data-code="vk">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--vk">
                                    <svg width="9" height="5" viewBox="0 0 9 5" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M4.04776 4.98054H4.53996C4.62377 4.97136 4.70279 4.9361 4.76621 4.87951C4.81226 4.81209 4.83594 4.73139 4.83369 4.64925C4.83369 4.64925 4.82574 3.94629 5.1314 3.84125C5.43701 3.73621 5.826 4.51998 6.23879 4.82297C6.39281 4.95308 6.59128 5.01558 6.79053 4.99669L7.89399 4.98054C7.89399 4.98054 8.47355 4.94415 8.19965 4.46339C7.98372 4.08315 7.70589 3.743 7.37799 3.45744C6.68338 2.77872 6.77865 2.8878 7.61219 1.71216C8.12024 0.997077 8.32269 0.556717 8.25918 0.370875C8.14651 0.254767 7.98299 0.205914 7.82655 0.241594L6.58018 0.249674C6.52565 0.241067 6.46984 0.251007 6.42141 0.277954C6.37298 0.314507 6.33466 0.363228 6.31025 0.419356C6.18259 0.772814 6.0287 1.11586 5.8498 1.44552C5.29807 2.43936 5.07579 2.49188 4.98451 2.43128C4.77416 2.28584 4.82574 1.85356 4.82574 1.54248C4.82574 0.580957 4.96468 0.176954 4.55979 0.0719133C4.36879 0.0254376 4.17259 0.00505841 3.97631 0.0113129C3.62834 -0.0214164 3.27745 0.017045 2.94429 0.124433C2.8014 0.197154 2.69423 0.358753 2.76171 0.370875C2.90334 0.385518 3.03406 0.454932 3.12688 0.564795C3.21268 0.750336 3.25481 0.953675 3.24993 1.15868C3.24993 1.15868 3.32535 2.29392 3.07925 2.43532C2.91254 2.53228 2.68232 2.33432 2.18616 1.4334C2.01958 1.11848 1.87243 0.793298 1.74557 0.459754C1.72231 0.404013 1.68704 0.354309 1.64236 0.314316C1.58589 0.272672 1.52066 0.245006 1.45184 0.233514L0.268986 0.241594C0.181167 0.241154 0.0958013 0.271066 0.0268587 0.326434C-0.00595087 0.396174 -0.00882613 0.476652 0.0189202 0.548633C0.0189202 0.548633 0.947737 2.83932 1.99563 3.99477C2.51 4.60651 3.2568 4.96526 4.04776 4.98054Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Vkontakte</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tw">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tw">
                                    <svg width="9" height="7" viewBox="0 0 9 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M5.52788 0.00144284V0H5.9158L6.05754 0.027414C6.15204 0.0452114 6.23783 0.068535 6.31491 0.0973918C6.39201 0.126249 6.46661 0.159917 6.53872 0.198391C6.61083 0.236864 6.67623 0.276066 6.73492 0.315982C6.79311 0.355422 6.84533 0.397265 6.89158 0.441509C6.93733 0.486237 7.0087 0.49778 7.10568 0.476138C7.20266 0.454495 7.3071 0.424433 7.419 0.38596C7.5309 0.347487 7.64156 0.304201 7.75097 0.256104C7.86039 0.208007 7.92703 0.177469 7.95091 0.164484C7.97428 0.151022 7.98671 0.143808 7.98821 0.142841L7.98969 0.140677L7.99715 0.13707L8.00461 0.133463L8.01207 0.129856L8.01953 0.126249L8.02102 0.124084L8.02326 0.122642L8.02551 0.121199L8.02699 0.119034L8.03445 0.11687L8.04191 0.115427L8.04043 0.126249L8.03818 0.13707L8.03445 0.147891L8.03072 0.158713L8.02699 0.165927L8.02326 0.173141L8.01953 0.183962C8.01705 0.191176 8.01456 0.200793 8.01207 0.212819C8.00959 0.224845 7.98596 0.272935 7.9412 0.357103C7.89644 0.441271 7.84049 0.526637 7.77335 0.613208C7.70621 0.699778 7.64604 0.765182 7.59283 0.809434C7.53911 0.854162 7.50355 0.885421 7.48614 0.903219C7.46874 0.921492 7.4476 0.938323 7.42273 0.953718L7.38543 0.977525L7.37797 0.981132L7.37051 0.984739L7.36902 0.986903L7.36678 0.988346L7.36454 0.989789L7.36305 0.991953L7.35559 0.99556L7.34813 0.999168L7.34664 1.00133L7.3444 1.00277L7.34216 1.00422L7.34067 1.00638L7.33918 1.00855L7.33694 1.00999L7.3347 1.01143L7.33321 1.0136H7.37051L7.57939 0.970311C7.71865 0.941454 7.85168 0.906588 7.9785 0.865705L8.17992 0.800777L8.2023 0.793563L8.21349 0.789956L8.22095 0.786348L8.22841 0.782741L8.23587 0.779134L8.24333 0.775527L8.25825 0.773363L8.27317 0.77192V0.786348L8.26944 0.787791L8.26571 0.789956L8.26423 0.79212L8.26198 0.793563L8.25974 0.795006L8.25825 0.79717L8.25677 0.799334L8.25452 0.800777L8.25228 0.80222L8.25079 0.804384L8.24931 0.806548L8.24706 0.807991L8.24333 0.815205L8.2396 0.82242L8.23736 0.823862C8.23637 0.825305 8.20479 0.866181 8.14262 0.946504C8.08046 1.0273 8.04689 1.06818 8.04191 1.06915C8.03694 1.07059 8.02997 1.0778 8.02102 1.09079C8.01257 1.10425 7.95985 1.15788 7.86287 1.25166C7.76589 1.34545 7.67091 1.42889 7.57791 1.502C7.48441 1.57558 7.43716 1.666 7.43616 1.77325C7.43467 1.88002 7.42895 2.00074 7.419 2.13541C7.40905 2.27007 7.3904 2.41555 7.36305 2.57186C7.3357 2.72817 7.29342 2.90492 7.23623 3.10211C7.17904 3.29929 7.10941 3.49168 7.02735 3.67925C6.94529 3.86681 6.8595 4.03514 6.76998 4.18424C6.68046 4.33334 6.5984 4.45958 6.5238 4.56299C6.4492 4.66639 6.37336 4.76378 6.29626 4.85516C6.21918 4.94654 6.12171 5.04947 6.00384 5.16393C5.88547 5.27791 5.82082 5.34044 5.80988 5.3515C5.79844 5.36208 5.74971 5.40152 5.66365 5.46981C5.57812 5.53858 5.48611 5.60736 5.38763 5.67614C5.28966 5.74443 5.19964 5.80143 5.11758 5.84711C5.03552 5.8928 4.93655 5.94498 4.82067 6.00366C4.70529 6.06282 4.58046 6.11765 4.44618 6.16815C4.3119 6.21865 4.17016 6.26554 4.02096 6.30882C3.87176 6.35211 3.72753 6.38578 3.58827 6.40982C3.44903 6.43387 3.29112 6.45431 3.11456 6.47114L2.84973 6.49639V6.5H2.36483V6.49639L2.30142 6.49279C2.25915 6.49038 2.22433 6.48797 2.19698 6.48557C2.16963 6.48317 2.06643 6.46994 1.88739 6.44589C1.70835 6.42185 1.56785 6.3978 1.4659 6.37375C1.36395 6.34971 1.21225 6.30401 1.01083 6.23668C0.809413 6.16935 0.637087 6.10129 0.493854 6.03252C0.351121 5.96422 0.261601 5.92094 0.225293 5.90266C0.189485 5.88487 0.149201 5.86275 0.10444 5.83629L0.0373001 5.79661L0.0358156 5.79445L0.0335701 5.79301L0.0313321 5.79156L0.0298401 5.7894L0.0223801 5.78579L0.0149201 5.78219L0.0134355 5.78002L0.01119 5.77858L0.00895204 5.77714L0.00746003 5.77497L0.00597548 5.77281L0.00373001 5.77137H0V5.75694L0.00746003 5.75838L0.0149201 5.76054L0.0484902 5.76415C0.0708703 5.76655 0.131796 5.77016 0.231261 5.77497C0.330733 5.77978 0.436412 5.77978 0.548312 5.77497C0.660213 5.77016 0.774605 5.75934 0.891474 5.74251C1.00835 5.72568 1.14636 5.69682 1.30551 5.65594C1.46466 5.61505 1.61087 5.56648 1.74416 5.51021C1.87695 5.45346 1.97144 5.41114 2.02764 5.38324C2.08334 5.35583 2.16838 5.30484 2.28277 5.2303L2.45435 5.11848L2.45584 5.11632L2.45808 5.11487L2.46033 5.11343L2.46181 5.11127L2.4633 5.1091L2.46554 5.10766L2.46779 5.10622L2.46927 5.10405L2.47673 5.10189L2.48419 5.10044L2.48568 5.09323L2.48792 5.08602L2.49017 5.08457L2.49165 5.08241L2.43197 5.0788C2.39219 5.0764 2.35364 5.07399 2.31634 5.07159C2.27904 5.06918 2.2206 5.05836 2.14103 5.03912C2.06146 5.01988 1.97567 4.99103 1.88366 4.95255C1.79165 4.91408 1.70213 4.86838 1.6151 4.81548C1.52807 4.76258 1.46515 4.71857 1.42636 4.68346C1.38807 4.64883 1.33833 4.59978 1.27716 4.53629C1.21648 4.47233 1.16376 4.40668 1.119 4.33934C1.07424 4.27202 1.03148 4.19433 0.990699 4.10633L0.928774 3.97503L0.925044 3.96421L0.921314 3.95339L0.919076 3.94617L0.917584 3.93896L0.928774 3.9404L0.939964 3.94256L1.02202 3.95339C1.07674 3.9606 1.16253 3.963 1.27939 3.9606C1.39627 3.9582 1.47709 3.95339 1.52185 3.94617C1.56661 3.93896 1.59396 3.93414 1.60391 3.93174L1.61883 3.92814L1.63748 3.92453L1.65613 3.92092L1.65762 3.91876L1.65986 3.91731L1.6621 3.91587L1.66359 3.91371L1.64867 3.9101L1.63375 3.90649L1.61883 3.90289L1.60391 3.89928L1.58899 3.89567C1.57904 3.89327 1.56164 3.88846 1.53677 3.88124C1.5119 3.87403 1.44476 3.84757 1.33535 3.80189C1.22594 3.7562 1.1389 3.71171 1.07424 3.66842C1.00943 3.62501 0.947626 3.57754 0.889235 3.5263C0.831047 3.47436 0.767145 3.40751 0.697513 3.32575C0.627888 3.24399 0.565724 3.149 0.511012 3.04079C0.456308 2.93257 0.415277 2.82917 0.387922 2.73058C0.360676 2.63256 0.3427 2.53235 0.334217 2.43119L0.320781 2.27969L0.328241 2.28113L0.335701 2.2833L0.343161 2.2869L0.350621 2.29051L0.358081 2.29412L0.365541 2.29772L0.481172 2.34822C0.558264 2.38189 0.653998 2.41075 0.768383 2.43479C0.882775 2.45884 0.951154 2.47207 0.973534 2.47447L1.0071 2.47808H1.07424L1.07276 2.47592L1.07051 2.47447L1.06828 2.47303L1.06678 2.47087L1.0653 2.4687L1.06305 2.46726L1.06082 2.46582L1.05932 2.46365L1.05186 2.46004L1.0444 2.45644L1.04292 2.45427L1.04067 2.45283L1.03844 2.45139L1.03694 2.44922L1.02948 2.44562L1.02202 2.44201L1.02054 2.43984C1.01905 2.43888 0.99766 2.42349 0.956376 2.39367C0.915592 2.36337 0.872823 2.32418 0.828063 2.27608C0.783303 2.22798 0.738543 2.17749 0.693783 2.12458C0.64894 2.07156 0.609 2.01483 0.574422 1.95505C0.539614 1.89493 0.502806 1.81846 0.464014 1.72564C0.425721 1.6333 0.396627 1.54023 0.376731 1.44645C0.356843 1.35266 0.345653 1.26008 0.343161 1.1687C0.340677 1.07732 0.343161 0.999168 0.350621 0.93424C0.358081 0.869312 0.373001 0.795965 0.395382 0.714206C0.417762 0.632448 0.450093 0.545877 0.492362 0.454495L0.555772 0.317425L0.559502 0.306604L0.563232 0.295782L0.565478 0.29434L0.566962 0.292175L0.568454 0.290011L0.570692 0.288568L0.572938 0.290011L0.574422 0.292175L0.575914 0.29434L0.578152 0.295782L0.580398 0.297225L0.581882 0.29939L0.583374 0.301554L0.585612 0.302997L0.589342 0.310211L0.593072 0.317425L0.595318 0.318868L0.596802 0.321032L0.697513 0.429245C0.764653 0.501387 0.844229 0.581948 0.936234 0.670921C1.02825 0.759894 1.07922 0.806065 1.08916 0.809434C1.09912 0.813279 1.11154 0.824338 1.12646 0.842619C1.14138 0.860417 1.19112 0.902981 1.27567 0.970311C1.36022 1.03764 1.47087 1.1158 1.60764 1.20477C1.74441 1.29375 1.89609 1.38152 2.0627 1.46809C2.22931 1.55466 2.40835 1.63281 2.59982 1.70255C2.7913 1.77229 2.92558 1.81798 3.00266 1.83962C3.07975 1.86127 3.21154 1.88892 3.39804 1.92259C3.58454 1.95625 3.72505 1.9779 3.81954 1.98751C3.91403 1.99713 3.97869 2.00266 4.0135 2.00411L4.06572 2.00555L4.06423 1.99473L4.06199 1.98391L4.04707 1.89373C4.03712 1.83361 4.03215 1.74944 4.03215 1.64123C4.03215 1.53302 4.04085 1.43322 4.05826 1.34184C4.07567 1.25046 4.10178 1.15788 4.13659 1.0641C4.1714 0.970311 4.20547 0.895038 4.23879 0.838291C4.27261 0.78202 4.31687 0.717814 4.37158 0.645671C4.42629 0.573529 4.49716 0.498985 4.58419 0.422031C4.67122 0.345077 4.77069 0.276542 4.88259 0.216426C4.99449 0.15631 5.09769 0.110615 5.19218 0.0793563C5.28668 0.0480971 5.36625 0.0276521 5.4309 0.0180355C5.49556 0.00841898 5.52788 0.00288568 5.52788 0.00144284Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Twitter</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tg">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tg">
                                    <svg width="10" height="7" viewBox="0 0 10 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M1.39589 3.04852C1.39589 3.04852 5.05491 1.51189 6.32392 0.9708C6.8104 0.754384 8.46012 0.0617918 8.46012 0.0617918C8.46012 0.0617918 9.22155 -0.241191 9.15809 0.494655C9.13692 0.797667 8.96773 1.85815 8.79854 3.00523C8.54472 4.62846 8.26976 6.40316 8.26976 6.40316C8.26976 6.40316 8.22746 6.90097 7.86791 6.98753C7.50836 7.0741 6.91613 6.68455 6.8104 6.59795C6.72577 6.53304 5.22411 5.5591 4.6742 5.08295C4.52614 4.9531 4.35695 4.6934 4.69533 4.39039C5.45676 3.67617 6.36622 2.78882 6.91613 2.2261C7.16995 1.96638 7.42374 1.36038 6.36622 2.09622C4.86456 3.15674 3.38403 4.15231 3.38403 4.15231C3.38403 4.15231 3.04561 4.36873 2.41111 4.17394C1.77657 3.97918 1.03631 3.71945 1.03631 3.71945C1.03631 3.71945 0.528726 3.39481 1.39589 3.04852Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Telegram</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item js-share-item-copy">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--copy">
                                    <svg width="10" height="10" viewBox="0 0 10 10" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M4.19922 5.40327C4.37217 5.63449 4.59283 5.8258 4.84622 5.96425C5.09962 6.10269 5.37982 6.18501 5.66783 6.20564C5.95584 6.22627 6.24492 6.18471 6.51546 6.08379C6.78599 5.98287 7.03166 5.82495 7.2358 5.62074L8.44399 4.41255C8.81079 4.03277 9.01375 3.52412 9.00917 2.99615C9.00458 2.46818 8.79281 1.96313 8.41946 1.58978C8.04611 1.21644 7.54106 1.00466 7.01309 1.00008C6.48512 0.995488 5.97647 1.19845 5.59669 1.56525L4.904 2.25392" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                        <path d="M5.81002 4.59658C5.63707 4.36536 5.41641 4.17404 5.16302 4.0356C4.90962 3.89716 4.62942 3.81483 4.34141 3.79421C4.0534 3.77358 3.76432 3.81514 3.49379 3.91605C3.22325 4.01697 2.97758 4.17489 2.77344 4.3791L1.56525 5.58729C1.19845 5.96707 0.995488 6.47572 1.00008 7.0037C1.00466 7.53167 1.21644 8.03672 1.58978 8.41006C1.96313 8.78341 2.46818 8.99518 2.99615 8.99977C3.52412 9.00436 4.03277 8.80139 4.41255 8.43459L5.10122 7.74592" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Скопировать ссылку</span>
                            </a>
                        </div>
                    </div> <!-- //share -->
                    </noindex>
                    
                                        <div class="row">
                        <div class="col-xl-9 col-lg-8 col-poster">
                            <div class="article-poster">
                                <picture >

<img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/b56/b56e9c8137f919cfedd3e625ad8ae5bb/bc1f703f64480b4cb9aabdb50c04c164.jpg" itemprop='image' class='hidden-xs' />
</picture>                                <picture >

<img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/b56/b56e9c8137f919cfedd3e625ad8ae5bb/bc1f703f64480b4cb9aabdb50c04c164.jpg" itemprop='image' class='visible-xs' />
</picture>                            </div>
                            <noindex>
                            <p class="article-poster-text" data-nosnippet>
                                    Иллюстрация: Fizkes / Stock 4you / Shutterstock / Annie для Skillbox Media                            </p>
                            </noindex>
                        </div>
                                                <div class="col-xl-3 col-lg-4 col-author">
                                                        <div class="article-author">
                                <div class="article-author__image">
                                    <a href="/media/authors/anna-ihelson/">
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/26b/26b150ea7f4b32171af5a7192dd9ca9a/57c9ca37aba260cfe9f158121e972ab2.png" alt="Анна Ихельсон">
                                    </a>
                                </div>
                                <div class="article-author__info">
                                    <div class="article-author__name">
                                        Анна Ихельсон                                    </div>
                                    <div class="article-author__description">
                                        Методолог, менеджер проектов отдела оценки и&nbsp;карьерного развития «Т-Банка».                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                                                    </div>
                                            </div>
                                    </div>

                
                <div class="container">
                                        <div class="row flex-row-rev">
                        <div class="col-xl-3 col-lg-4 col-author">
                                                                                                                <div class="js-article-banner" data-article-banner-mobile data-type="side_mounted" data-article-banner-sticky-start>
                                            <!--AdFox START-->
<!--yandex_skillbox.media-->
<!--Площадка: Skillbox / Сквозной для застройщика Легенда / Боковой баннер сквозной для застройщика Легенда-->
<!--Категория: <не задана>-->
<!--Тип баннера: Media banner-->
<div id="adfox_176131540100027244"></div>
<script>
    window.yaContextCb.push(()=>{
        Ya.adfoxCode.create({
            ownerId: 11649869,
            containerId: 'adfox_176131540100027244',
            params: {
                p1: 'dkugb',
                p2: 'p'
            }
        })
    })
</script>                                </div>
                            <div class="js-article-banner" data-article-banner-mobile data-type="vertical" data-article-banner-sticky-end></div>
                        </div>
                        <div class="col-xl-9 col-lg-8 col-poster">
                            <div class="container container--setka">
                                <div class="js-article-banner" data-type="top"></div>
                                <div class="article-detail-text__setka" data-detail-text>
                                    <div class="stk-post stk-layout_12col_18068 stk-theme_26309" data-stk="{&quot;images&quot;:[{&quot;id&quot;:101512,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101511,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101507,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101506,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101510,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101509,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101505,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;},{&quot;id&quot;:101508,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;}]}" data-ui-id="post" data-ce-tag="post" data-reset-type="class" data-layout-type="auto" data-editor-version="3.2.8-rc1"><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Эффективность любого тренинга во&nbsp;многом зависит от&nbsp;вовлечённости участников. И&nbsp;как правило, в&nbsp;онлайн-формате поддерживать её&nbsp;сложнее, чем во&nbsp;время очного занятия: участники быстрее отвлекаются, а&nbsp;влияние ведущего ограничено, так что даже самым харизматичным тренерам бывает нелегко наладить взаимодействие в&nbsp;группе дистанционно.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Однако есть ряд несложных и&nbsp;полезных упражнений для разных этапов занятия, которые помогают сделать обучение в&nbsp;онлайне динамичным и&nbsp;интерактивным&nbsp;— при этом не&nbsp;отвлекая участников от&nbsp;образовательных целей. Перечислим несколько примеров.</p></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-theme_26309__style_large_header stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Как познакомить участников перед тренингом</strong></h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Чтобы групповое онлайн-занятие прошло продуктивно, важно познакомить участников тренинга друг с&nbsp;другом, чтобы создать атмосферу доверия и&nbsp;комфорта.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Не&nbsp;всегда можно выделить на&nbsp;это время из&nbsp;самого занятия, ведь чем больше группа, тем дольше будет длиться часть со&nbsp;знакомством. К&nbsp;тому&nbsp;же сами участники приходят на&nbsp;тренинг с&nbsp;желанием быстро получить пользу, и&nbsp;«трата» времени обучения на&nbsp;знакомство может повредить их&nbsp;мотивации.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Как&nbsp;же их&nbsp;познакомить? Один из&nbsp;самых удобных вариантов&nbsp;— <strong class="stk-reset">карточки на&nbsp;онлайн-доске</strong>. Ведущий тренинга заранее составляет и&nbsp;размещает на&nbsp;онлайн-доске шаблоны карточки, которую каждый участник в&nbsp;удобное ему время до&nbsp;занятия заполнит информацией о&nbsp;себе.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle" data-stk-css="stk9lgXg" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552628112024_c2fc3cad45e4179e3f2d1a19f490a345374b199e.png" data-image-id="101508" data-image-name="01.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/kak-ispolzovat-onlayndoski-vo-vremya-distantsionnogo-treninga/" target="_blank" class="stk-reset">Как использовать онлайн-доски во&nbsp;время дистанционного тренинга</a></p></div></div><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Что именно включить в&nbsp;шаблон, зависит от&nbsp;специфики аудитории и&nbsp;темы обучения. Это может быть совсем неформальный вариант, в&nbsp;котором участники представляют себя, например, через цвет, музыкальную композицию и&nbsp;животное, с&nbsp;которыми себя ассоциируют. Он&nbsp;может подойти для занятия на&nbsp;курсе по&nbsp;гибким навыкам, на&nbsp;творческих и&nbsp;хобби-курсах.</p><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552728112024_c13096b39a0820495619b2baf8d1d197950d1d6d.png" data-image-id="101511" data-image-name="схема 27.11.24_2-01.png" width="1540" height="1562" loading="lazy" class="stk-image stk-reset"/></div><figcaption style="display:block" class="stk-reset stk-description" data-ce-tag="description">Источник: Анна Ихельсон<br><em class="stk-reset">Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media</em></figcaption></figure><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Другой вариант&nbsp;— предложить участникам поделиться тем, какую пользу они могут принести друг другу. Это особенно актуально, если в&nbsp;числе потребностей, с&nbsp;которыми участники посещают тренинг, находится <a href="https://skillbox.ru/media/education/kak-organizovat-netvorking-na-onlaynkurse/" target="_blank" class="stk-reset">нетворкинг</a>. В&nbsp;этом случае имеет смысл предусмотреть в&nbsp;шаблоне не&nbsp;только контактные данные и&nbsp;формальную информацию о&nbsp;должности и&nbsp;опыте, но&nbsp;и&nbsp;спросить участников об&nbsp;их&nbsp;сильных сторонах, о&nbsp;том, в&nbsp;каких областях и&nbsp;вопросах они экспертны.</p><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16553028112024_74a49ba65c9e123526339c8792775c36bc77dbe1.png" data-image-id="101512" data-image-name="схема 27.11.24_2-02.png" width="1540" height="872" loading="lazy" class="stk-image stk-reset"/></div><figcaption style="display:block" class="stk-reset stk-description" data-ce-tag="description">Источник: Анна Ихельсон<br> <em class="stk-reset">Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media</em></figcaption></figure><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Если для участников тренинга и&nbsp;ведущего создан <strong class="stk-reset">отдельный чат</strong>, то&nbsp;знакомство до&nbsp;начала тренинга можно провести и&nbsp;в&nbsp;нём&nbsp;— предложить кратко написать о&nbsp;себе со&nbsp;специальным тегом (допустим, #ктоя). Стоит дать участникам образец в&nbsp;виде небольшой анкеты, например:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">«Имя»,</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">«Чем я&nbsp;занимаюсь»,</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">«Моя суперсила»,</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">«Забавный факт обо мне»,</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">«Любимый эмодзи».</li></ul></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-theme_26309__style_large_header stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Как вовлечь участников в&nbsp;начале тренинга</strong></h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">В&nbsp;самом начале ведущему важно представиться, рассказать о&nbsp;том, что будет происходить на&nbsp;онлайн-тренинге и&nbsp;в&nbsp;чём его ценность для участников: чему они научатся и&nbsp;какой опыт получат. После этого обычно можно переходить к&nbsp;вовлекающим упражнениям.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Однако здесь тоже стоит учесть тему тренинга и&nbsp;его цель. Если он&nbsp;предназначен для развития хард-скиллов, то&nbsp;аудитория обычно готова погружаться в&nbsp;обучение сразу и&nbsp;не&nbsp;настроена «играть», поэтому дополнительную активность может воспринять негативно. А&nbsp;вот участники тренингов по&nbsp;софт-скиллам, занятий на&nbsp;тему творчества и&nbsp;увлечений, как правило, лучше относятся к&nbsp;вовлекающим и&nbsp;«развлекательным» упражнениям.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle" data-stk-css="stknRXgW" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552528112024_b75fdd2a8498fc2acfb3d28fc090fa3c1e11e4fb.png" data-image-id="101505" data-image-name="02.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/kak-vovlech-sotrudnikov-v-sinkhronnoe-korporativnoe-obuchenie-4-soveta-eksperta/" target="_blank" class="stk-reset">Как вовлечь сотрудников в&nbsp;синхронное корпоративное обучение: 4&nbsp;совета эксперта</a></p></div></div><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="paragraph">Если это уместно, то&nbsp;в&nbsp;начале занятия тренеры используют так называемые <strong class="stk-reset">айс-брейкеры</strong> (англ. ice-breakers, буквально&nbsp;— «разбиватели льда», на&nbsp;русском их&nbsp;также называют «ледоколами»). Их&nbsp;задача&nbsp;— снять напряжение и&nbsp;создать комфортную атмосферу, помочь участникам расслабиться и&nbsp;начать общаться. Вот примеры айс-брейкеров, которые я&nbsp;часто применяю сама.</p><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Градусник эмоций»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ведущий предлагает участникам выбрать эмодзи, который лучше всего отражает их&nbsp;настроение в&nbsp;данный момент, отправить его в&nbsp;чат и&nbsp;объяснить свой выбор.</p><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="paragraph">Этот метод позволяет каждому участнику выразить свои чувства и&nbsp;настроение, что создаёт пространство для более открытого общения. А&nbsp;тренеру «Градусник эмоций» позволяет проанализировать состояние участников и&nbsp;определить тех, на&nbsp;кого стоит обратить больше внимания. Например, если участник выбирает грустный эмодзи и&nbsp;пишет, что у&nbsp;него нет желания учиться, то&nbsp;тренеру надо как минимум учесть, что у&nbsp;него на&nbsp;тренинге есть такой участник и&nbsp;что его обратная связь может быть необъективной, так как он&nbsp;изначально пришёл с&nbsp;негативным настроением.</p><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Три слова»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Часто тренинги проектируют с&nbsp;помощью <a href="https://skillbox.ru/media/education/chto-takoe-tsikl-kolba-i-pochemu-ego-chasto-ponimayut-i-primenyayut-nepravilno/" target="_blank" class="stk-reset">цикла Колба</a>&nbsp;— модели обучения через опыт, которая включает четыре этапа: конкретный опыт, рефлексивное наблюдение, абстрактную концептуализацию и&nbsp;активное экспериментирование.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">На&nbsp;первом этапе, связанном с&nbsp;получением опыта, должна произойти проблематизация&nbsp;— участники тренинга определяют, что именно их&nbsp;волнует в&nbsp;теме обучения, чему значимому лично для них они хотят научиться.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Чтобы способствовать этому процессу, можно использовать айс-брейкер «Три слова»:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Назовите слово или короткую фразу, которые отражают тему тренинга.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Попросите участников придумать к&nbsp;этому слову или фразе три слова-ассоциации. Лучше всего дать на&nbsp;это не&nbsp;больше 2–3 минут, иначе участники включат «внутреннего критика» и&nbsp;назовут социально-одобряемые варианты. Важно разрешить называть любые ассоциации, даже если они негативные (но, конечно, в&nbsp;рамках приличий).</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Предложите поделиться своими ассоциациями в&nbsp;чате, на&nbsp;онлайн-доске или в&nbsp;коротком онлайн-опросе (хорошо подойдут платформы, которые наглядно представляют ответы в&nbsp;виде «<a href="https://skillbox.ru/media/education/podborka-tsifrovykh-servisov-dlya-sozdaniya-oblaka-slov-na-interaktivnykh-urokakh/" target="_blank" class="stk-reset">облака слов</a>») либо озвучить голосом. Последний вариант подойдёт, если в&nbsp;группе до&nbsp;семи человек&nbsp;— иначе на&nbsp;это уйдёт очень много времени.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Просмотрите или прослушайте ответы, выделите повторяющиеся и&nbsp;предложите участникам вместе обсудить, почему у&nbsp;них появились именно такие ассоциации.</li></ul><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">В&nbsp;чём тут польза? Участники увидят, что их&nbsp;ответы повторяются, и&nbsp;смогут уже в&nbsp;начале тренинга почувствовать общность взглядов и&nbsp;переживаний, что создаст доверительную атмосферу. А&nbsp;ведущий узнает, что особенно интересует или беспокоит участников в&nbsp;этой теме, и&nbsp;сможет уделить этому больше времени на&nbsp;тренинге.</p><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552628112024_181cbb31e4238c1c11b385d01e6dcc075479973d.jpg" data-image-id="101509" data-image-name="03.jpg" width="1540" height="1155" loading="lazy" class="stk-image stk-reset"/></div><figcaption style="display:block" class="stk-reset stk-description" data-ce-tag="description"><em class="stk-reset">Фото: Olezzo / Shutterstock</em></figcaption></figure><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Представим, что у&nbsp;нас тренинг по&nbsp;отработке возражений клиентов для менеджеров по&nbsp;продажам. Тренер просит назвать ассоциации к&nbsp;словосочетанию «Отработка возражений». Участники пишут свои ассоциации, допустим: «Сложно», «Непонятно», «Много негатива», «Страх», «План продаж», «Увольнение».</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Тренер спрашивает участников, почему у&nbsp;них появились такие ассоциации. Участники отвечают, что для них отработка возражений&nbsp;— сложная и&nbsp;непонятная тема, страшно что-то сказать не&nbsp;так, ведь это может вызвать негатив у&nbsp;клиента. И&nbsp;что они часто получают отказы, а&nbsp;это означает невыполнение плана и&nbsp;угрозу увольнения. Здесь полезно задать ещё один вопрос: «Почему отработка возражений такая страшная и&nbsp;непонятная?» Участники могут ответить, что просто не&nbsp;знают, как её&nbsp;проводить, особенно если клиент закрыт для контакта.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Таким образом ведущий вместе с&nbsp;участниками формулируют конкретную проблему&nbsp;— это нехватка знаний о&nbsp;том, как правильно отрабатывать возражения (при этом участники убеждаются, что они тут все в&nbsp;похожем положении, тем самым снимается страх «Вдруг я&nbsp;тут самый слабый?»). Благодаря формулировке проблемы в&nbsp;глазах участников определяется ценность текущего тренинга: он&nbsp;поможет эту проблему решить (по&nbsp;его итогу участники получат, например, готовый алгоритм, который поможет им&nbsp;в&nbsp;работе с&nbsp;клиентами).</p></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-theme_26309__style_large_header stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Как поддерживать вовлечённость в&nbsp;основной части тренинга</strong></h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Упражнения в&nbsp;основной части тренинга направлены на&nbsp;тренировку навыков, отработку теоретического материала на&nbsp;практике. Их&nbsp;основная задача&nbsp;— способствовать тому, чтобы участники получили опыт, который затем они смогут использовать в&nbsp;реальной жизни. Другими словами, ведущий тренинга создаёт учебные условия, в&nbsp;которых участники должны продемонстрировать новое для себя поведение&nbsp;— а&nbsp;оно со&nbsp;временем должно превратиться в&nbsp;навык.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle" data-stk-css="stkblN1c" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552628112024_07e0e94f91cc59d2c7f4fae06a8e513291c79f7b.png" data-image-id="101510" data-image-name="04.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/kak-pomoch-sotrudnikam-perenesti-treniruemye-navyki-v-rabochuyu-praktiku/" target="_blank" class="stk-reset">Как помочь сотрудникам перенести тренируемые навыки в&nbsp;рабочую практику</a></p></div></div><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Важно помнить, что форма и&nbsp;наполнение этих упражнений напрямую зависит от&nbsp;образовательных результатов. То&nbsp;есть в&nbsp;основной части тренинга ведущий пытается уже не&nbsp;просто мотивировать и&nbsp;заинтересовать участников, а&nbsp;отрабатывает с&nbsp;ними то, что заложено в&nbsp;программу обучения при её&nbsp;проектировании.</p><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="paragraph">Для этих целей я&nbsp;рекомендую два вовлекающих упражнения, которые можно наполнить практически любым содержанием и&nbsp;которые гибко адаптируются под разные темы и&nbsp;образовательные результаты.</p><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Аквариум»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Это интерактивный метод для стимуляции обсуждений в&nbsp;больших группах. Он&nbsp;помогает вовлекать в&nbsp;дискуссию даже тех, кто обычно предпочитает отмалчиваться. «Аквариум» в&nbsp;названии означает, что в&nbsp;центре внимания находится пара или небольшая группа активных участников, которые обсуждают заданную тему или вопрос. Остальные присутствующие в&nbsp;это время слушают и&nbsp;наблюдают за&nbsp;процессом, после чего уже сами обсуждают ход дискуссии и&nbsp;аргументы первых участников, дают им&nbsp;обратную связь.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Проводится это упражнение так:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Выберите участников, которые будут дискутировать на&nbsp;заданную тему. Остальные участники выступают в&nbsp;роли слушателей и&nbsp;могут только вести заметки, не&nbsp;включаясь в&nbsp;обсуждение.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Объясните правила всем участникам тренинга и&nbsp;установите время для дискуссии (15–20 минут).</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">После завершения обсуждения слово берут слушатели, рассказывая, с&nbsp;чьей позицией они согласны, а&nbsp;с&nbsp;чьей&nbsp;— нет, какие доводы им&nbsp;показались убедительными и&nbsp;так далее.</li></ul><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Упражнение «Аквариум» легко адаптировать под разные цели и&nbsp;задачи тренинга. Например, на&nbsp;тренинге навыков аргументации для продуктовой команды ведущий предлагает одному участнику занять позицию продакт-менеджера, а&nbsp;другому&nbsp;— его руководителя. Затем эти участники, исходя из&nbsp;своих позиций, обсуждают какой-либо проблемный вопрос, связанный с&nbsp;запуском продукта. Цель каждого&nbsp;— донести свою точку зрения так, чтобы убедить собеседника, либо найти решение, которое устроит обоих. За&nbsp;дискуссией наблюдают остальные участники, после чего обсуждают, как она проходила, какие аргументы применяли собеседники, насколько ясными и&nbsp;убедительными они были.</p><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552528112024_3a13088d023e9f50b6d7dd9d789d9ee05e51ab28.jpg" data-image-id="101506" data-image-name="05.jpg" width="1540" height="1155" loading="lazy" class="stk-image stk-reset"/></div><figcaption style="display:block" class="stk-reset stk-description" data-ce-tag="description"><em class="stk-reset">Фото: Face Stock / Shutterstock</em></figcaption></figure><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="paragraph">В&nbsp;другом варианте одну из&nbsp;позиций может занять сам тренер&nbsp;— например, клиента, которого нужно убедить совершить покупку. А&nbsp;один из&nbsp;участников выступает в&nbsp;роли менеджера по&nbsp;продажам, который отрабатывает клиентские возражения. После такого диалога остальные участники опять&nbsp;же делятся наблюдениями, какие приёмы оказались удачными, что можно было&nbsp;бы сделать иначе.</p><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ролевая игра</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Ролевая игра&nbsp;— классический метод тренинга, который благодаря своей гибкости адаптируется под любые образовательные результаты и&nbsp;аудиторию. Ролевые игры помогают взглянуть на&nbsp;проблему или задачу с&nbsp;разных сторон, потренировать навыки общения и&nbsp;аргументации, проработать различные коммуникативные стратегии и&nbsp;приёмы.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вот как можно провести ролевую игру:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Разделите участников на&nbsp;пары или мини-группы и&nbsp;распределите роли внутри каждой пары или группы. Например, на&nbsp;тренинге по&nbsp;отработке возражений можно разбить участников на&nbsp;пары «продавец — покупатель», где цель продавца&nbsp;— мотивировать покупателя совершить покупку, а&nbsp;цель покупателя&nbsp;— отказываться и&nbsp;активно возражать, но&nbsp;согласиться на&nbsp;сделку, если продавец найдёт убедительные аргументы.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Объясните участникам правила и&nbsp;их&nbsp;задачи в&nbsp;рамках принятых ролей, а&nbsp;затем распределите каждую пару или группу по&nbsp;отдельным сессионным залам, чтобы они не&nbsp;мешали друг другу.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">После того как время, отведённое на&nbsp;игру, выйдет, верните всех участников в&nbsp;общее онлайн-пространство. Теперь задача тренера&nbsp;— фасилитировать обсуждение опыта, который участники получили во&nbsp;время упражнения. Важно, чтобы они осознали и&nbsp;озвучили, как действовали в&nbsp;процессе и&nbsp;как себя проявили, в&nbsp;чём возникли сложности, что можно было сделать лучше.</li></ul><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Распределение ролей во&nbsp;многом зависит от&nbsp;количества участников. Например, к&nbsp;паре «продавец&nbsp;— покупатель» можно добавить наблюдателя, который по&nbsp;итогам игры даст другим участникам обратную связь, назовёт их&nbsp;сильные стороны и&nbsp;ошибки. Если времени на&nbsp;тренинге достаточно, то&nbsp;для наибольшей эффективности полезно провести ролевую игру два-три раза, чтобы каждый участник побывал во&nbsp;всех ролях.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Если до&nbsp;этого упражнения дать участникам теоретический материал, то&nbsp;ролевая игра позволит перенести озвученное на&nbsp;практику, а&nbsp;во&nbsp;время дискуссии уместно будет обсудить с&nbsp;участниками, насколько хорошо у&nbsp;них это получилось. В&nbsp;другом варианте можно преподать теорию после ролевой игры, и&nbsp;тогда обсуждение станет логичным переходом к&nbsp;материалу, который участникам нужно освоить.</p><div class="stk-grid__layout_reverse stk-grid valign-middle" data-stk-css="stk6zcPe" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="4" class="stk-grid-col stk-grid-col_last valign-middle" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><figure class="stk-reset stk-image-figure" data-ce-tag="image-figure"><div class="stk-mask" data-ce-tag="mask"><img src="/upload/setka_images/16552528112024_0ff50996323a05628f2c0c15ba3b3678438cfb0e.png" data-image-id="101507" data-image-name="06.png" class="stk-image stk-reset" width="372" height="200" loading="lazy"/></div></figure></div><div data-col-width="8" class="stk-grid-col valign-middle" data-ce-tag="grid-col"><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_05 stk-theme_26309__style_font_style-1629726727970" data-ce-tag="paragraph">Читайте также:</p><p class="stk-theme_26309__mb_15 stk-reset stk-theme_26309__style_font_style-1629786048064 stk-theme_26309__style_font_style-1629290372003 stk-theme_26309__color_26309_custom_color_1 article_incut" data-ce-tag="paragraph"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/4-formata-delovykh-igr-dlya-razvitiya-sotrudnikov/" target="_blank" class="stk-reset">4 формата деловых игр для развития сотрудников</a></p></div></div></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><h2 class="stk-theme_26309__style_large_header stk-reset" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Как использовать вовлекающие упражнения для рефлексии</strong></h2><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Рефлексия в&nbsp;конце тренинга помогает участникам подвести итоги учебного мероприятия, зафиксировать свои инсайты и&nbsp;осмыслить полученный опыт. Это возможность проанализировать, что именно они узнали и&nbsp;чему научились, как это применить в&nbsp;их&nbsp;работе (и&nbsp;возможно&nbsp;ли применить вообще), что они теперь изменят в&nbsp;своём поведении. Этап рефлексии важен и&nbsp;для тренера, чтобы проследить, достигнуты&nbsp;ли планируемые учебные результаты.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Рефлексия в&nbsp;рамках тренинга может занимать 15–20 минут. Хотя порой тайминг мероприятия сдвигается, и&nbsp;тогда на&nbsp;рефлексию остаётся слишком мало времени или его не&nbsp;хватает совсем. В&nbsp;таком случае можно попросить участников порефлексировать самостоятельно&nbsp;— например, пройдя онлайн-опрос или ответив на&nbsp;вопросы в&nbsp;чате. Хотя всегда есть риск, что участники этого не&nbsp;сделают, а&nbsp;вы&nbsp;не&nbsp;сможете это проконтролировать, поэтому в&nbsp;идеале всё-таки найти возможность уделить этому время в&nbsp;конце тренинга.</p><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Для этапа рефлексии можно снова использовать <strong class="stk-reset">«Градусник эмоций»</strong>, только теперь упражнение будет работать не&nbsp;как айс-брейкер, а&nbsp;как индикатор самочувствия участников в&nbsp;конце тренинга, их&nbsp;отношения к&nbsp;пройденному обучению. Лучше всего задать конкретный вопрос, например: «Выберите эмодзи, который лучше всего изображает ваше общее впечатление от&nbsp;тренинга» или «Какой эмодзи лучше всего отражает ваши эмоции относительно изученного?» И&nbsp;конечно, важно попросить участников объяснить, почему они выбрали тот или иной эмодзи.</p><p class="stk-reset stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="paragraph">И&nbsp;вот ещё два упражнения, которые я&nbsp;часто использую для рефлексии в&nbsp;конце тренинга.</p><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">«Создание мема»</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Упражнение «Создание мема»&nbsp;— это креативный способ для участников высказать свои мысли, чувства и&nbsp;впечатления с&nbsp;помощью юмора. А&nbsp;юмор, <a href="https://skillbox.ru/media/education/est-li-polza-ot-yumora-v-seryeznykh-kursakh-i-kak-poshutit-metodicheski-pravilno/" target="_blank" class="stk-reset">как известно</a>, делает обучение более увлекательным и&nbsp;запоминающимся, так как то, что вызывает у&nbsp;человека яркие эмоции, лучше откладывается в&nbsp;его долгосрочной памяти.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вот как провести эту активность:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset stk-theme_26309__mb_15" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Выберите цифровой инструмент, доступный для всех участников. Это может быть специализированный генератор мемов, в&nbsp;котором нужно только заполнить шаблон (загрузить или выбрать картинку и&nbsp;добавить текст), как, например, <a href="https://www.iloveimg.com/meme-generator" target="_blank" class="stk-reset">iLoveIMG</a> или <a href="https://imgflip.com/memegenerator" target="_blank" class="stk-reset">Imgflip</a>, либо онлайн-сервис для рисования и&nbsp;редактирования изображений, как <a href="https://www.fotor.com/" target="_blank" class="stk-reset">Fotor</a> или <a href="https://pixlr.com/ru/express/" target="_blank" class="stk-reset">Pixlr Express</a>.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Подготовьте несколько мемов для примера, чтобы участники поняли, что от&nbsp;них требуется. Покажите примеры и&nbsp;объясните задание: «Предлагаю вам создать мем, который отражает ваши эмоции, идеи или забавные моменты, связанные с&nbsp;тем, что мы&nbsp;сегодня обсуждали».</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Выделите участникам около 15&nbsp;минут для создания мемов.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Проведите презентацию мемов, попросив участников поделиться своими работами. Это можно сделать в&nbsp;чате или на&nbsp;онлайн-доске. Предложите участникам рассказать, что именно они хотели выразить через свои мемы: «Что вас вдохновило на&nbsp;создание именно этого мема?», «Как этот мем отражает вашу реакцию на&nbsp;вебинар?»</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Подведите итоги. Стоит обратить внимание на&nbsp;общие темы или идеи, которые возникли в&nbsp;работах участников, и&nbsp;обсудить, как они связаны с&nbsp;программой вебинара. Если осталось время, можно предложить участникам проголосовать за&nbsp;«самый смешной», «самый глубокий» или «самый креативный» мем для дополнительного обсуждения или просто для хорошего настроения.</li></ul><h3 class="stk-theme_26309__style_medium_header stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Метафорические карты</h3><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Метафорические карты&nbsp;— это <a href="https://skillbox.ru/media/base/metaforicheskie-karty/" target="_blank" class="stk-reset">наборы карточек</a>, на&nbsp;которых изображены люди, животные, сюжеты, пейзажи, фигуры или абстракции. Эти изображения не&nbsp;предполагают однозначной трактовки, а&nbsp;вместо этого вызывают индивидуальные ассоциации, что делает их&nbsp;полезным инструментом для рефлексии, осознания своих мотивов, эмоций и&nbsp;переживаний.</p><p class="stk-theme_26309__mb_05 stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Вот как можно использовать метафорические карты для рефлексии в&nbsp;конце тренинга:</p><ul class="stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Подготовьте карточки, отражающие различные эмоции, состояния, образы и&nbsp;ситуации. Можно подыскать подходящие изображения в&nbsp;открытых источниках (например, на&nbsp;бесплатных фотостоках) или сгенерировать самостоятельно с&nbsp;помощью&nbsp;ГИИ. Кроме визуальных карт, можно составить и&nbsp;текстовые: с&nbsp;абстрактными понятиями и&nbsp;фразами, цитатами из&nbsp;стихотворений и&nbsp;так далее.</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Объясните участникам, как использовать карты. Например: «Теперь мы&nbsp;используем метафорические карты для того, чтобы глубже осознать полученный опыт. Посмотрите на&nbsp;карту и&nbsp;выберите ту, которая больше всего созвучна вашим ощущениям от&nbsp;сегодняшнего тренинга».</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">Когда участники выберут карты, дайте им&nbsp;время (5–10 минут) на&nbsp;то, чтобы они могли обдумать и&nbsp;записать свои ассоциации, мысли и&nbsp;чувства, связанные с&nbsp;выбранной картой. Направить этот процесс помогут вопросы, например: «Почему вы&nbsp;выбрали эту карту?», «Как эта карта соотносится с&nbsp;вашим опытом на&nbsp;тренинге?», «Какие уроки вы&nbsp;извлекли для себя?»</li><li class="stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item">В&nbsp;оставшееся время полезно организовать обсуждение в&nbsp;группах, попросив участников поделиться своими размышлениями и&nbsp;впечатлениями друг с&nbsp;другом. Это поможет им&nbsp;услышать разные мнения, обменяться опытом.</li></ul><p class="stk-reset" data-ce-tag="paragraph">Напоследок замечу, что инструменты и&nbsp;методики сами по&nbsp;себе не&nbsp;имеют ценности, если не&nbsp;ведут к&nbsp;достижению учебной цели. Для участников любого обучения в&nbsp;первую очередь важна польза, которую они получают, решение той проблемы, с&nbsp;которой они пришли на&nbsp;тренинг,&nbsp;— незнание чего-то или неумение что-то делать. Поэтому любую активность имеет смысл выбирать по&nbsp;тому, приблизит&nbsp;ли она участников к&nbsp;желаемому результату или&nbsp;же это просто забавное упражнение, которое развлекает аудиторию и&nbsp;нравится самому тренеру. Если справедливо второе, то&nbsp;от&nbsp;такого упражнения лучше отказаться.</p></div></div><div class="stk-theme_26309__mb_15 stk-grid" data-ce-tag="grid"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col"><div class="stk-grid" data-ce-tag="grid" data-stk-css="stkbvKjF"><div data-col-width="12" class="stk-grid-col stk-grid-col_last" data-ce-tag="grid-col" data-stk-css="" data-stk-css-m=""><p class="stk-reset stk-theme_26309__style_small_text stk-theme_26309__mb_05" data-ce-tag="paragraph"><strong class="stk-reset">Читайте также:</strong></p><ul class="stk-theme_26309__style_small_text stk-theme_26309__pad_hor_1 stk-reset" data-ce-tag="list"><li class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><a href="https://skillbox.ru/media/education/chto-takoe-uchebnaya-vovlechyennost-i-kak-mozhno-ey-upravlyat/" target="_blank" class="stk-reset">Что такое учебная вовлечённость и&nbsp;как можно ей&nbsp;управлять</a></li><li class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/kak-adaptirovat-prakticheskie-uprazhneniya-iz-ochnogo-treninga-dlya-sinkhronnogo-onlainzanyatiya/" target="_blank" class="stk-reset">Как адаптировать практические упражнения из&nbsp;очного тренинга для синхронного онлайн‑занятия</a></li><li class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/6-vovlekayushchikh-mikroformatov-dlya-obucheniya-sotrudnikov/" target="_blank" class="stk-reset">6 вовлекающих микроформатов для обучения сотрудников</a></li><li class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/nazvany-samye-populyarnye-instrumenty-dlya-vovlecheniya-sotrudnikov-v-korporativnoe-obuchenie/" target="_blank" class="stk-reset">Названы самые популярные инструменты для вовлечения сотрудников в&nbsp;корпоративное обучение</a></li><li class="stk-theme_26309__style_small_text stk-reset stk-list-item" data-ce-tag="list-item"><a href="https://skillbox.ru/media/education/kak_uderzhat_vnimanie_uchastnikov_vebinara/" target="_blank" class="stk-reset">Как удержать внимание участников вебинара</a></li></ul></div></div></div></div><style data-stk-css="stkbvKjF" media="all" class="">
  [data-stk-css="stkbvKjF"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    padding: 20px;
    background-color: rgba(254, 245, 224, 1)
  }
</style><style data-stk-css="stk6zcPe" class="" media="all">
  [data-stk-css="stk6zcPe"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stkblN1c" class="" media="all">
  [data-stk-css="stkblN1c"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stknRXgW" class="" media="all">
  [data-stk-css="stknRXgW"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style><style data-stk-css="stk9lgXg" class="" media="all">
  [data-stk-css="stk9lgXg"]:not(#stk):not(#stk):not(style) {
    border-radius: 16px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid;
    background-color: rgba(255, 255, 255, 1);
    border-color: #E4E4E4;
    box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.2);
  }
</style></div>                                </div>
                            </div>
                        </div>
                    </div>
                                        <div class="col-xl-9 col-lg-8 col-poster">
                    <div class="article-preview-info">
                                        </div>
                    </div>
                                        <noindex>
                    <div class="share" data-nosnippet>
                        <button class="share__handler-btn  ">
                            <span class="share__handler-icon">
                                <svg width="11" height="12" viewBox="0 0 11 12" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                    <path d="M11 4.99902L6 0V2.99805C2.688 2.99805 0 5.68505 0 8.99805V11.498H0.0980225C0.765022 8.91205 3.107 6.99805 5.901 6.99805H6.00098V9.99805L11 4.99902Z" fill="currentColor"/>
                                </svg>
                            </span>
                            <span class="share__handler-text">Поделиться</span>
                        </button>
                        <div class="share__list">
                            <a href="#" class="share__item" data-code="vk">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--vk">
                                    <svg width="9" height="5" viewBox="0 0 9 5" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M4.04776 4.98054H4.53996C4.62377 4.97136 4.70279 4.9361 4.76621 4.87951C4.81226 4.81209 4.83594 4.73139 4.83369 4.64925C4.83369 4.64925 4.82574 3.94629 5.1314 3.84125C5.43701 3.73621 5.826 4.51998 6.23879 4.82297C6.39281 4.95308 6.59128 5.01558 6.79053 4.99669L7.89399 4.98054C7.89399 4.98054 8.47355 4.94415 8.19965 4.46339C7.98372 4.08315 7.70589 3.743 7.37799 3.45744C6.68338 2.77872 6.77865 2.8878 7.61219 1.71216C8.12024 0.997077 8.32269 0.556717 8.25918 0.370875C8.14651 0.254767 7.98299 0.205914 7.82655 0.241594L6.58018 0.249674C6.52565 0.241067 6.46984 0.251007 6.42141 0.277954C6.37298 0.314507 6.33466 0.363228 6.31025 0.419356C6.18259 0.772814 6.0287 1.11586 5.8498 1.44552C5.29807 2.43936 5.07579 2.49188 4.98451 2.43128C4.77416 2.28584 4.82574 1.85356 4.82574 1.54248C4.82574 0.580957 4.96468 0.176954 4.55979 0.0719133C4.36879 0.0254376 4.17259 0.00505841 3.97631 0.0113129C3.62834 -0.0214164 3.27745 0.017045 2.94429 0.124433C2.8014 0.197154 2.69423 0.358753 2.76171 0.370875C2.90334 0.385518 3.03406 0.454932 3.12688 0.564795C3.21268 0.750336 3.25481 0.953675 3.24993 1.15868C3.24993 1.15868 3.32535 2.29392 3.07925 2.43532C2.91254 2.53228 2.68232 2.33432 2.18616 1.4334C2.01958 1.11848 1.87243 0.793298 1.74557 0.459754C1.72231 0.404013 1.68704 0.354309 1.64236 0.314316C1.58589 0.272672 1.52066 0.245006 1.45184 0.233514L0.268986 0.241594C0.181167 0.241154 0.0958013 0.271066 0.0268587 0.326434C-0.00595087 0.396174 -0.00882613 0.476652 0.0189202 0.548633C0.0189202 0.548633 0.947737 2.83932 1.99563 3.99477C2.51 4.60651 3.2568 4.96526 4.04776 4.98054Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Vkontakte</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tw">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tw">
                                    <svg width="9" height="7" viewBox="0 0 9 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M5.52788 0.00144284V0H5.9158L6.05754 0.027414C6.15204 0.0452114 6.23783 0.068535 6.31491 0.0973918C6.39201 0.126249 6.46661 0.159917 6.53872 0.198391C6.61083 0.236864 6.67623 0.276066 6.73492 0.315982C6.79311 0.355422 6.84533 0.397265 6.89158 0.441509C6.93733 0.486237 7.0087 0.49778 7.10568 0.476138C7.20266 0.454495 7.3071 0.424433 7.419 0.38596C7.5309 0.347487 7.64156 0.304201 7.75097 0.256104C7.86039 0.208007 7.92703 0.177469 7.95091 0.164484C7.97428 0.151022 7.98671 0.143808 7.98821 0.142841L7.98969 0.140677L7.99715 0.13707L8.00461 0.133463L8.01207 0.129856L8.01953 0.126249L8.02102 0.124084L8.02326 0.122642L8.02551 0.121199L8.02699 0.119034L8.03445 0.11687L8.04191 0.115427L8.04043 0.126249L8.03818 0.13707L8.03445 0.147891L8.03072 0.158713L8.02699 0.165927L8.02326 0.173141L8.01953 0.183962C8.01705 0.191176 8.01456 0.200793 8.01207 0.212819C8.00959 0.224845 7.98596 0.272935 7.9412 0.357103C7.89644 0.441271 7.84049 0.526637 7.77335 0.613208C7.70621 0.699778 7.64604 0.765182 7.59283 0.809434C7.53911 0.854162 7.50355 0.885421 7.48614 0.903219C7.46874 0.921492 7.4476 0.938323 7.42273 0.953718L7.38543 0.977525L7.37797 0.981132L7.37051 0.984739L7.36902 0.986903L7.36678 0.988346L7.36454 0.989789L7.36305 0.991953L7.35559 0.99556L7.34813 0.999168L7.34664 1.00133L7.3444 1.00277L7.34216 1.00422L7.34067 1.00638L7.33918 1.00855L7.33694 1.00999L7.3347 1.01143L7.33321 1.0136H7.37051L7.57939 0.970311C7.71865 0.941454 7.85168 0.906588 7.9785 0.865705L8.17992 0.800777L8.2023 0.793563L8.21349 0.789956L8.22095 0.786348L8.22841 0.782741L8.23587 0.779134L8.24333 0.775527L8.25825 0.773363L8.27317 0.77192V0.786348L8.26944 0.787791L8.26571 0.789956L8.26423 0.79212L8.26198 0.793563L8.25974 0.795006L8.25825 0.79717L8.25677 0.799334L8.25452 0.800777L8.25228 0.80222L8.25079 0.804384L8.24931 0.806548L8.24706 0.807991L8.24333 0.815205L8.2396 0.82242L8.23736 0.823862C8.23637 0.825305 8.20479 0.866181 8.14262 0.946504C8.08046 1.0273 8.04689 1.06818 8.04191 1.06915C8.03694 1.07059 8.02997 1.0778 8.02102 1.09079C8.01257 1.10425 7.95985 1.15788 7.86287 1.25166C7.76589 1.34545 7.67091 1.42889 7.57791 1.502C7.48441 1.57558 7.43716 1.666 7.43616 1.77325C7.43467 1.88002 7.42895 2.00074 7.419 2.13541C7.40905 2.27007 7.3904 2.41555 7.36305 2.57186C7.3357 2.72817 7.29342 2.90492 7.23623 3.10211C7.17904 3.29929 7.10941 3.49168 7.02735 3.67925C6.94529 3.86681 6.8595 4.03514 6.76998 4.18424C6.68046 4.33334 6.5984 4.45958 6.5238 4.56299C6.4492 4.66639 6.37336 4.76378 6.29626 4.85516C6.21918 4.94654 6.12171 5.04947 6.00384 5.16393C5.88547 5.27791 5.82082 5.34044 5.80988 5.3515C5.79844 5.36208 5.74971 5.40152 5.66365 5.46981C5.57812 5.53858 5.48611 5.60736 5.38763 5.67614C5.28966 5.74443 5.19964 5.80143 5.11758 5.84711C5.03552 5.8928 4.93655 5.94498 4.82067 6.00366C4.70529 6.06282 4.58046 6.11765 4.44618 6.16815C4.3119 6.21865 4.17016 6.26554 4.02096 6.30882C3.87176 6.35211 3.72753 6.38578 3.58827 6.40982C3.44903 6.43387 3.29112 6.45431 3.11456 6.47114L2.84973 6.49639V6.5H2.36483V6.49639L2.30142 6.49279C2.25915 6.49038 2.22433 6.48797 2.19698 6.48557C2.16963 6.48317 2.06643 6.46994 1.88739 6.44589C1.70835 6.42185 1.56785 6.3978 1.4659 6.37375C1.36395 6.34971 1.21225 6.30401 1.01083 6.23668C0.809413 6.16935 0.637087 6.10129 0.493854 6.03252C0.351121 5.96422 0.261601 5.92094 0.225293 5.90266C0.189485 5.88487 0.149201 5.86275 0.10444 5.83629L0.0373001 5.79661L0.0358156 5.79445L0.0335701 5.79301L0.0313321 5.79156L0.0298401 5.7894L0.0223801 5.78579L0.0149201 5.78219L0.0134355 5.78002L0.01119 5.77858L0.00895204 5.77714L0.00746003 5.77497L0.00597548 5.77281L0.00373001 5.77137H0V5.75694L0.00746003 5.75838L0.0149201 5.76054L0.0484902 5.76415C0.0708703 5.76655 0.131796 5.77016 0.231261 5.77497C0.330733 5.77978 0.436412 5.77978 0.548312 5.77497C0.660213 5.77016 0.774605 5.75934 0.891474 5.74251C1.00835 5.72568 1.14636 5.69682 1.30551 5.65594C1.46466 5.61505 1.61087 5.56648 1.74416 5.51021C1.87695 5.45346 1.97144 5.41114 2.02764 5.38324C2.08334 5.35583 2.16838 5.30484 2.28277 5.2303L2.45435 5.11848L2.45584 5.11632L2.45808 5.11487L2.46033 5.11343L2.46181 5.11127L2.4633 5.1091L2.46554 5.10766L2.46779 5.10622L2.46927 5.10405L2.47673 5.10189L2.48419 5.10044L2.48568 5.09323L2.48792 5.08602L2.49017 5.08457L2.49165 5.08241L2.43197 5.0788C2.39219 5.0764 2.35364 5.07399 2.31634 5.07159C2.27904 5.06918 2.2206 5.05836 2.14103 5.03912C2.06146 5.01988 1.97567 4.99103 1.88366 4.95255C1.79165 4.91408 1.70213 4.86838 1.6151 4.81548C1.52807 4.76258 1.46515 4.71857 1.42636 4.68346C1.38807 4.64883 1.33833 4.59978 1.27716 4.53629C1.21648 4.47233 1.16376 4.40668 1.119 4.33934C1.07424 4.27202 1.03148 4.19433 0.990699 4.10633L0.928774 3.97503L0.925044 3.96421L0.921314 3.95339L0.919076 3.94617L0.917584 3.93896L0.928774 3.9404L0.939964 3.94256L1.02202 3.95339C1.07674 3.9606 1.16253 3.963 1.27939 3.9606C1.39627 3.9582 1.47709 3.95339 1.52185 3.94617C1.56661 3.93896 1.59396 3.93414 1.60391 3.93174L1.61883 3.92814L1.63748 3.92453L1.65613 3.92092L1.65762 3.91876L1.65986 3.91731L1.6621 3.91587L1.66359 3.91371L1.64867 3.9101L1.63375 3.90649L1.61883 3.90289L1.60391 3.89928L1.58899 3.89567C1.57904 3.89327 1.56164 3.88846 1.53677 3.88124C1.5119 3.87403 1.44476 3.84757 1.33535 3.80189C1.22594 3.7562 1.1389 3.71171 1.07424 3.66842C1.00943 3.62501 0.947626 3.57754 0.889235 3.5263C0.831047 3.47436 0.767145 3.40751 0.697513 3.32575C0.627888 3.24399 0.565724 3.149 0.511012 3.04079C0.456308 2.93257 0.415277 2.82917 0.387922 2.73058C0.360676 2.63256 0.3427 2.53235 0.334217 2.43119L0.320781 2.27969L0.328241 2.28113L0.335701 2.2833L0.343161 2.2869L0.350621 2.29051L0.358081 2.29412L0.365541 2.29772L0.481172 2.34822C0.558264 2.38189 0.653998 2.41075 0.768383 2.43479C0.882775 2.45884 0.951154 2.47207 0.973534 2.47447L1.0071 2.47808H1.07424L1.07276 2.47592L1.07051 2.47447L1.06828 2.47303L1.06678 2.47087L1.0653 2.4687L1.06305 2.46726L1.06082 2.46582L1.05932 2.46365L1.05186 2.46004L1.0444 2.45644L1.04292 2.45427L1.04067 2.45283L1.03844 2.45139L1.03694 2.44922L1.02948 2.44562L1.02202 2.44201L1.02054 2.43984C1.01905 2.43888 0.99766 2.42349 0.956376 2.39367C0.915592 2.36337 0.872823 2.32418 0.828063 2.27608C0.783303 2.22798 0.738543 2.17749 0.693783 2.12458C0.64894 2.07156 0.609 2.01483 0.574422 1.95505C0.539614 1.89493 0.502806 1.81846 0.464014 1.72564C0.425721 1.6333 0.396627 1.54023 0.376731 1.44645C0.356843 1.35266 0.345653 1.26008 0.343161 1.1687C0.340677 1.07732 0.343161 0.999168 0.350621 0.93424C0.358081 0.869312 0.373001 0.795965 0.395382 0.714206C0.417762 0.632448 0.450093 0.545877 0.492362 0.454495L0.555772 0.317425L0.559502 0.306604L0.563232 0.295782L0.565478 0.29434L0.566962 0.292175L0.568454 0.290011L0.570692 0.288568L0.572938 0.290011L0.574422 0.292175L0.575914 0.29434L0.578152 0.295782L0.580398 0.297225L0.581882 0.29939L0.583374 0.301554L0.585612 0.302997L0.589342 0.310211L0.593072 0.317425L0.595318 0.318868L0.596802 0.321032L0.697513 0.429245C0.764653 0.501387 0.844229 0.581948 0.936234 0.670921C1.02825 0.759894 1.07922 0.806065 1.08916 0.809434C1.09912 0.813279 1.11154 0.824338 1.12646 0.842619C1.14138 0.860417 1.19112 0.902981 1.27567 0.970311C1.36022 1.03764 1.47087 1.1158 1.60764 1.20477C1.74441 1.29375 1.89609 1.38152 2.0627 1.46809C2.22931 1.55466 2.40835 1.63281 2.59982 1.70255C2.7913 1.77229 2.92558 1.81798 3.00266 1.83962C3.07975 1.86127 3.21154 1.88892 3.39804 1.92259C3.58454 1.95625 3.72505 1.9779 3.81954 1.98751C3.91403 1.99713 3.97869 2.00266 4.0135 2.00411L4.06572 2.00555L4.06423 1.99473L4.06199 1.98391L4.04707 1.89373C4.03712 1.83361 4.03215 1.74944 4.03215 1.64123C4.03215 1.53302 4.04085 1.43322 4.05826 1.34184C4.07567 1.25046 4.10178 1.15788 4.13659 1.0641C4.1714 0.970311 4.20547 0.895038 4.23879 0.838291C4.27261 0.78202 4.31687 0.717814 4.37158 0.645671C4.42629 0.573529 4.49716 0.498985 4.58419 0.422031C4.67122 0.345077 4.77069 0.276542 4.88259 0.216426C4.99449 0.15631 5.09769 0.110615 5.19218 0.0793563C5.28668 0.0480971 5.36625 0.0276521 5.4309 0.0180355C5.49556 0.00841898 5.52788 0.00288568 5.52788 0.00144284Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Twitter</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item" data-code="tg">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--tg">
                                    <svg width="10" height="7" viewBox="0 0 10 7" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M1.39589 3.04852C1.39589 3.04852 5.05491 1.51189 6.32392 0.9708C6.8104 0.754384 8.46012 0.0617918 8.46012 0.0617918C8.46012 0.0617918 9.22155 -0.241191 9.15809 0.494655C9.13692 0.797667 8.96773 1.85815 8.79854 3.00523C8.54472 4.62846 8.26976 6.40316 8.26976 6.40316C8.26976 6.40316 8.22746 6.90097 7.86791 6.98753C7.50836 7.0741 6.91613 6.68455 6.8104 6.59795C6.72577 6.53304 5.22411 5.5591 4.6742 5.08295C4.52614 4.9531 4.35695 4.6934 4.69533 4.39039C5.45676 3.67617 6.36622 2.78882 6.91613 2.2261C7.16995 1.96638 7.42374 1.36038 6.36622 2.09622C4.86456 3.15674 3.38403 4.15231 3.38403 4.15231C3.38403 4.15231 3.04561 4.36873 2.41111 4.17394C1.77657 3.97918 1.03631 3.71945 1.03631 3.71945C1.03631 3.71945 0.528726 3.39481 1.39589 3.04852Z" fill="white"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Telegram</span>
                            </a>
                            <a href="#" class="share__item js-share-item-copy">
                                <span class="share__item-icon share__item-icon--copy">
                                    <svg width="10" height="10" viewBox="0 0 10 10" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
                                        <path d="M4.19922 5.40327C4.37217 5.63449 4.59283 5.8258 4.84622 5.96425C5.09962 6.10269 5.37982 6.18501 5.66783 6.20564C5.95584 6.22627 6.24492 6.18471 6.51546 6.08379C6.78599 5.98287 7.03166 5.82495 7.2358 5.62074L8.44399 4.41255C8.81079 4.03277 9.01375 3.52412 9.00917 2.99615C9.00458 2.46818 8.79281 1.96313 8.41946 1.58978C8.04611 1.21644 7.54106 1.00466 7.01309 1.00008C6.48512 0.995488 5.97647 1.19845 5.59669 1.56525L4.904 2.25392" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                        <path d="M5.81002 4.59658C5.63707 4.36536 5.41641 4.17404 5.16302 4.0356C4.90962 3.89716 4.62942 3.81483 4.34141 3.79421C4.0534 3.77358 3.76432 3.81514 3.49379 3.91605C3.22325 4.01697 2.97758 4.17489 2.77344 4.3791L1.56525 5.58729C1.19845 5.96707 0.995488 6.47572 1.00008 7.0037C1.00466 7.53167 1.21644 8.03672 1.58978 8.41006C1.96313 8.78341 2.46818 8.99518 2.99615 8.99977C3.52412 9.00436 4.03277 8.80139 4.41255 8.43459L5.10122 7.74592" stroke="black" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round"/>
                                    </svg>
                                </span>
                                <span class="share__item-text">Скопировать ссылку</span>
                            </a>
                        </div>
                    </div>
                    </noindex>
                                    </div>
                            <section class="container inset" data-banner="222629" data-source="221468" data-format="horizontal">
            <section class="container inset"  data-format="horizontal">
            <div class="row">
            <div class="col-lg-8 col-sm-12">
                <a data-source="221468" data-banner="222629" target="_blank" href="https://skillbox.ru/course/profession-methodist/" class="article-advert-banner__link courseLink"  data-format="horizontal" data-type="horizontal" data-courseid="3581">
                <div class="inset__wrapper" style="background-color: #CCCCFF;">
                    <div class="inset__content">
                            <h2 class="inset__header">Курс</h2>
                            <p class="inset__description">
                                Профессия Методист с нуля до PRO                            </p>
                        <p class="inset__text">
                            Вы прокачаете навыки разработки учебных программ для онлайн- и&nbsp;офлайн-курсов. Освоите современные педагогические практики, структурируете опыт и&nbsp;станете более востребованным специалистом.                        </p>
                        <p class="inset__button article-advert-banner__link"> Узнать про курс</p>
                    </div>
                    <div class="inset__image">
                        <img src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/metodist.png" width="145" height="145" alt="">
                    </div>
                </div>
                </a>
            </div>
        </div>

    </section>
    </section>
                                                                                                </section>

            <div class="article-banner" data-banner="223979" data-source="221468" data-format="vertical" data-type="vertical">
                    <div class="row">
	<div class="col-sm-4 col-sm-12">
		<a data-source="221468" data-banner="223979" href="https://skillbox.ru/course/profession-methodist/" class="inset__wrapper" style="background-color: #f2eeff; display: block; text-decoration: none; color: inherit;" target="_blank">
			<div class="inset__content">
				<h2 class="inset__header">Курс</h2>
				<div class="inset__image" style="text-align: center; margin-bottom:+5px">
					<img src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/metodist.png" width="350" height="350" alt="">
				</div>
				<p class="inset__description" style="color:#000!important; padding-bottom:13px;">
					 Профессия Методист с нуля до PRO
				</p>
				<p class="inset__text" style="color:#000!important">
					 Вы&nbsp;прокачаете навыки в&nbsp;разработке учебных программ для онлайн- и&nbsp;офлайн-курсов. Освоите современные педагогические практики и&nbsp;станете более востребованным специалистом.
				</p>
				<div class="inset__button article-advert-banner__link" style="color:#000; background-color:#ffafff; display: inline-block;">Узнать о&nbsp;курсе →</div>
			</div>
		</a>
	</div>
</div>
<br>        </div>
                            <a data-source="221468" data-banner="223936" target="_blank" href="https://skillbox.ru/course/profession-methodist/" class="article-banner article-advert-banner__link courseLink" style="background-color: #E9E9F5;"  data-format="top" data-type="top" data-courseid="3522">
    <div class="article-banner__img">
        <img src="https://skillbox.ru/upload/setka_images/metodist.png" alt="">
    </div>
    <span class="article-banner__title">Курс с&nbsp;трудоустройством: «<u>Профессия Методист с&nbsp;нуля до&nbsp;PRO</u>»</span>
    <span class="article-banner__link">Узнать о&nbsp;курсе</span>
</a>
                        

    
<section class="container news">
    <div class="row">
        <div class="col-lg-8 col-sm-12">
            <h2 class="news__header">Новости</h2>
            <div class="row">
                                                                        <div class="col-xl-4 col-lg-6 col-md-4 col-12 news__item">
                        <a href="/media/education/nazvany-finalisty-nobelevskoy-premii-dlya-uchiteley-global-teacher-prize-2026-goda/" class="news__text">
                            Названы финалисты «Нобелевской премии» для учителей — Global teacher prize 2026 года                        </a>
                        <span class="news__date">29 янв 2026</span>
                    </div>
                                                        <div class="col-xl-4 col-lg-6 col-md-4 col-12 news__item">
                        <a href="/media/education/v-gosdume-planiruyut-ogranichit-platnoe-obuchenie-v-kolledzhah/" class="news__text">
                            В Госдуме планируют ограничить платное обучение в колледжах                        </a>
                        <span class="news__date">27 янв 2026</span>
                    </div>
                                                        <div class="col-xl-4 col-lg-6 col-md-4 col-12 news__item">
                        <a href="/media/education/pilotnyy-proekt-po-izmeneniyu-urovney-vysshego-obrazovaniya-prodlen-do-20292030-uchebnogo-goda/" class="news__text">
                            Пилотный проект по изменению уровней высшего образования продлён до 2029/2030 учебного года                        </a>
                        <span class="news__date">23 янв 2026</span>
                    </div>
                            </div>
        </div>
    </div>
</section>

    <div class="slider-news-wrap media-catalog-content media-catalog-content--interesting">
    <div class="container">
        <div class="slider-news slider-news--article-slider js-slider-news">
            <div class="slider-news__header">
                <div class="slider-news__title" style="font-family: 'Graphik'; font-weight: 500;">
                    <span class="slider-news__title-notmob">Это интересно</span>
                    <span class="slider-news__title-mob">Это интересно</span>
                </div>
                <div class="slider-news__nav-wrapper">
                    <div class="slider-news__nav-button button-prev swiper-button-disabled" tabindex="0" role="button" aria-label="Previous slide" aria-disabled="true">
                        <svg viewBox="0 0 9 15" width="9" height="15" class="icon">
                            <use xlink:href="/static/svg/svg-symbols-site.svg#icon-arrow-chevron" href="/static/svg/svg-symbols-site.svg#icon-arrow-chevron"></use>
                        </svg>
                    </div>
                    <div class="slider-news__nav-button button-next" tabindex="0" role="button" aria-label="Next slide" aria-disabled="false">
                        <svg viewBox="0 0 9 15" width="9" height="15" class="icon">
                            <use xlink:href="/static/svg/svg-symbols-site.svg#icon-arrow-chevron" href="/static/svg/svg-symbols-site.svg#icon-arrow-chevron"></use>
                        </svg>
                    </div>
                </div>
            </div>
            <div class="slider-news__carousel grad-end">
                <div class="slider-news__container swiper-container swiper-container-initialized swiper-container-horizontal">
                    <div class="swiper-wrapper">
                                                <div class="slider-news__slide swiper-slide swiper-slide-active" style="margin-right: 20px;">
                            <div class="news-block__item">
                                <div class="news-block__img" style="margin-bottom: 8px;">
                                    <picture>
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/edd/edd7b72da1139578d6e000c8ab63474d/3f939dad2761358d87b4a79823f70056.png">
                                    </picture>                                </div>
                                <a href="/media/education/5-idey-dlya-takih-zadaniy-studentam-kakie-za-nih-ne-vypolnit-ii/" class="news-block__title" style="font-family: 'Graphik'; font-size: 14px; line-height: 19px; -webkit-line-clamp: 4; font-weight: 500">
                                   5 идей для таких заданий студентам, какие за них не выполнит ИИ                         </a>
                            </div>
                        </div>
                                                <div class="slider-news__slide swiper-slide swiper-slide-active" style="margin-right: 20px;">
                            <div class="news-block__item">
                                <div class="news-block__img" style="margin-bottom: 8px;">
                                    <picture>
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/b9b/b9b3313a3e7fa50d2c293855fe408689/3b4aa7d5b3b7348e64f64c8649542d2d.png">
                                    </picture>                                </div>
                                <a href="/media/education/dopolnitelnye-materialy-v-onlayn-kurse-kakie-oni-byvayut-i-zachem-nuzhny/" class="news-block__title" style="font-family: 'Graphik'; font-size: 14px; line-height: 19px; -webkit-line-clamp: 4; font-weight: 500">
                                   Дополнительные материалы в онлайн-курсе: какие они бывают и зачем нужны                         </a>
                            </div>
                        </div>
                                                <div class="slider-news__slide swiper-slide swiper-slide-active" style="margin-right: 20px;">
                            <div class="news-block__item">
                                <div class="news-block__img" style="margin-bottom: 8px;">
                                    <picture>
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/084/08425239190c61991fd2bc5fb1ace3ae/61c68e8fab37ee9aa92df22f749d863d.jpg">
                                    </picture>                                </div>
                                <a href="/media/education/keys-kak-obrazovatelnaya-valyuta-pomogla-nastroit-dolgosrochnuyu-motivaciyu-uchenikov/" class="news-block__title" style="font-family: 'Graphik'; font-size: 14px; line-height: 19px; -webkit-line-clamp: 4; font-weight: 500">
                                   Кейс: как образовательная валюта помогла настроить долгосрочную мотивацию учеников                         </a>
                            </div>
                        </div>
                                                <div class="slider-news__slide swiper-slide swiper-slide-active" style="margin-right: 20px;">
                            <div class="news-block__item">
                                <div class="news-block__img" style="margin-bottom: 8px;">
                                    <picture>
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/c29/c29597d0bafd09b036dc561f2728a180/d00044e4ebc2befa99241435b2a977a6.png">
                                    </picture>                                </div>
                                <a href="/media/education/kak-ii-menyaet-izuchenie-inostrannogo-yazyka-i-chto-ostaetsya-prepodavatelyam-lyudyam/" class="news-block__title" style="font-family: 'Graphik'; font-size: 14px; line-height: 19px; -webkit-line-clamp: 4; font-weight: 500">
                                   Как ИИ меняет изучение иностранного языка и что остаётся преподавателям-людям                         </a>
                            </div>
                        </div>
                                                <div class="slider-news__slide swiper-slide swiper-slide-active" style="margin-right: 20px;">
                            <div class="news-block__item">
                                <div class="news-block__img" style="margin-bottom: 8px;">
                                    <picture>
                                        <img src="https://248006.selcdn.ru/main/iblock/ece/ece2e80fa66b85df62420e20eca27fbd/1faedf597ed3f9fcf0893755099a3935.png">
                                    </picture>                                </div>
                                <a href="/media/education/knizhnaya-novinka-kreativnost-mihay-chiksentmihayi/" class="news-block__title" style="font-family: 'Graphik'; font-size: 14px; line-height: 19px; -webkit-line-clamp: 4; font-weight: 500">
                                   Книжная новинка: «Креативность», Михай Чиксентмихайи                         </a>
                            </div>
                        </div>
                                            </div>
                    <span class="swiper-notification" aria-live="assertive" aria-atomic="true"></span>
                </div>
            </div>
        </div>
    </div>
</div>
    <div class="question">
        <div class="container">
            <div class="question__inner">
                <div class="question__title">Понравилась статья?</div>
                                    <a href="#" data-cur-url="/media/education/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga/"
                       class="question__btn js-modalLink" data-mfp-src="#modalAuth">Да</a>
                
                            </div>
        </div>
    </div>
    </div>
    <span
        data-area="article-bottom"
        data-current-url="/media/education/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga/"
        data-id="221468">
    </span>
</div>
<script type="application/ld+json">
{"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Article","url":"https:\/\/skillbox.ru\/media\/education\/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga\/","headline":"\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430","articleSection":"\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","articleBody":"\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u043e&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \r\n\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0418&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451&nbsp;\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e.\r\n\r\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \r\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0442&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432.\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c\r\n\r\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \r\n\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430.\r\n\r\n\u041d\u0435&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \r\n\u0438\u0437&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041a&nbsp;\u0442\u043e\u043c\u0443&nbsp;\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0438&nbsp;\u00ab\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u00bb \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445&nbsp;\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a&nbsp;\u0436\u0435 \u0438\u0445&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c? \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \r\n\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432&nbsp;\u2014 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u043e\u0441\u043a\u0435. \u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u043e\u0441\u043a\u0435 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432&nbsp;\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \r\n\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430  \r\n\r\n\u0427\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \r\n\u043e\u0442&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u0438&nbsp;\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442. \u041e\u043d&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c, \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438&nbsp;\u0445\u043e\u0431\u0431\u0438-\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445.\r\n \r\n\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0418\u0445\u0435\u043b\u044c\u0441\u043e\u043d\r\n\u0418\u043d\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430: \u041c\u0430\u0439\u044f \u041c\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f Skillbox Media\r\n\r\n\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \r\n\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438\u043d\u0433  . \u0412&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438&nbsp;\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e&nbsp;\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u043e\u043f\u044b\u0442\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0431&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445, \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0432&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438&nbsp;\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b.\r\n \r\n\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0418\u0445\u0435\u043b\u044c\u0441\u043e\u043d\r\n\u0418\u043d\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430: \u041c\u0430\u0439\u044f \u041c\u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f Skillbox Media\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438&nbsp;\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \r\n\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0442, \u0442\u043e&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u043d\u0451\u043c&nbsp;\u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0433\u043e\u043c (\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, #\u043a\u0442\u043e\u044f). \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u0432&nbsp;\u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:\r\n\r\n- \u00ab\u0418\u043c\u044f\u00bb,\r\n- \u00ab\u0427\u0435\u043c \u044f&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c\u00bb,\r\n- \u00ab\u041c\u043e\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043b\u0430\u00bb,\r\n- \u00ab\u0417\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0431\u043e \u043c\u043d\u0435\u00bb,\r\n- \u00ab\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0434\u0437\u0438\u00bb.\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430\r\n\r\n\u0412&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \r\n\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0447\u0451\u043c \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a&nbsp;\u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.\r\n\r\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \r\n\u0438&nbsp;\u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0434-\u0441\u043a\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432, \u0442\u043e&nbsp;\u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u00ab\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u0410&nbsp;\u0432\u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u043e\u0444\u0442-\u0441\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u043c, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438&nbsp;\u00ab\u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u00bb \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \r\n\u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435: 4&nbsp;\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430  \r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0442\u043e&nbsp;\u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \r\n\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0430\u0439\u0441-\u0431\u0440\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u044b (\u0430\u043d\u0433\u043b. ice-breakers, \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u2014 \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043b\u044c\u0434\u0430\u00bb, \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u0445&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438\u00bb). \u0418\u0445&nbsp;\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430&nbsp;\u2014 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0430\u0439\u0441-\u0431\u0440\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e \u0441\u0430\u043c\u0430.\u00ab\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439\u00bb\r\n\r\n\u0412\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \r\n\u044d\u043c\u043e\u0434\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432&nbsp;\u0447\u0430\u0442 \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.\r\n\r\n\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443 \r\n\u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443 \u00ab\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439\u00bb \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043d\u0430&nbsp;\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0434\u0437\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0438&nbsp;\u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d&nbsp;\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b \u0441&nbsp;\u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.\u00ab\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u00bb\r\n\r\n\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \r\n\u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u041a\u043e\u043b\u0431\u0430  &nbsp;\u2014 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430: \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438&nbsp;\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\r\n\r\n\u041d\u0430&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \r\n\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0445&nbsp;\u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442 \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\r\n\r\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \r\n\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0439\u0441-\u0431\u0440\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440 \u00ab\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u00bb:\r\n\r\n- \u041d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443\u044e \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \r\n\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430.\r\n- \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \r\n\u0441\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430-\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442 \u00ab\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430\u00bb \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 (\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439).\r\n- \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \r\n\u0432&nbsp;\u0447\u0430\u0442\u0435, \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u043e\u0441\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 (\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432&nbsp;\u0432\u0438\u0434\u0435 \u00ab\u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432  \u00bb) \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a&nbsp;\u2014 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0443\u0439\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.\r\n- \u041f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \r\n\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438.\r\n\r\n\u0412&nbsp;\u0447\u0451\u043c \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \r\n\u0438\u0445&nbsp;\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438&nbsp;\u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443. \u0410&nbsp;\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435, \u0438&nbsp;\u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435.\r\n \r\n\u0424\u043e\u0442\u043e: Olezzo \/ Shutterstock\r\n\r\n\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u043d\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e&nbsp;\u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \r\n\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a&nbsp;\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u00ab\u041e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439\u00bb. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c: \u00ab\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u00bb, \u00ab\u041d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u00bb, \u00ab\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u00bb, \u00ab\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445\u00bb, \u00ab\u041f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u00bb, \u00ab\u0423\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.\r\n\r\n\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \r\n\u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439&nbsp;\u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u0430\u043a, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0443&nbsp;\u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0418&nbsp;\u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b, \u0430&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0443\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430\u044f \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f?\u00bb \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0451&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430.\r\n\r\n\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \r\n\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u00ab\u0412\u0434\u0440\u0443\u0433 \u044f&nbsp;\u0442\u0443\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439?\u00bb). \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432&nbsp;\u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430: \u043e\u043d&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c (\u043f\u043e&nbsp;\u0435\u0433\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c&nbsp;\u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438).\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \r\n\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430\r\n\r\n\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \r\n\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u0418\u0445&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430&nbsp;\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;\u2014 \u0430&nbsp;\u043e\u043d\u043e \u0441\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \r\n\u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443  \r\n\r\n\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \r\n\u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0422\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430&nbsp;\u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441&nbsp;\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0451&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.\r\n\r\n\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044f&nbsp;\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0434\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \r\n\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.\u00ab\u0410\u043a\u0432\u0430\u0440\u0438\u0443\u043c\u00bb\r\n\r\n\u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \r\n\u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u041e\u043d&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0430\u043b\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u00ab\u0410\u043a\u0432\u0430\u0440\u0438\u0443\u043c\u00bb \u0432&nbsp;\u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432&nbsp;\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c.\r\n\r\n\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a:\r\n\r\n- \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \r\n\u043d\u0430&nbsp;\u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432&nbsp;\u0440\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435&nbsp;\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432&nbsp;\u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.\r\n- \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \r\n\u0438&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u0438 (15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442).\r\n- \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \r\n\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0441&nbsp;\u0447\u044c\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b, \u0430&nbsp;\u0441&nbsp;\u0447\u044c\u0435\u0439&nbsp;\u2014 \u043d\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043c&nbsp;\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.\r\n\r\n\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0410\u043a\u0432\u0430\u0440\u0438\u0443\u043c\u00bb \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \r\n\u043f\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u043a\u0442-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430, \u0430&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443&nbsp;\u2014 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441&nbsp;\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0426\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u2014 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445. \u0417\u0430&nbsp;\u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438.\r\n \r\n\u0424\u043e\u0442\u043e: Face Stock \/ Shutterstock\r\n\r\n\u0412&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u0437&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439 \r\n\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0443. \u0410&nbsp;\u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437&nbsp;\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432&nbsp;\u0440\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c&nbsp;\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e&nbsp;\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.\u0420\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\r\n\r\n\u0420\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430&nbsp;\u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \r\n\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438&nbsp;\u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e. \u0420\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b.\r\n\r\n\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438\u0433\u0440\u0443:\r\n\r\n- \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \r\n\u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u044b \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u0430&nbsp;\u2014 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0443, \u0430&nbsp;\u0446\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f&nbsp;\u2014 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e&nbsp;\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.\r\n- \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \r\n\u0432&nbsp;\u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0430&nbsp;\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043f\u043e&nbsp;\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043b\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443.\r\n- \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0438\u0433\u0440\u0443, \r\n\u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430&nbsp;\u2014 \u0444\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0438&nbsp;\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0432&nbsp;\u0447\u0451\u043c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.\r\n\r\n\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043e&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \r\n\u043e\u0442&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0435\u0446&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e&nbsp;\u0438\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c \u0438\u0433\u0440\u044b \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0451\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438&nbsp;\u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0442\u043e&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438\u0433\u0440\u0443 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0445.\r\n\r\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \r\n\u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u0442\u043e&nbsp;\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443, \u0430&nbsp;\u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0412&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u0438&nbsp;\u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a&nbsp;\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c.\r\n\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n4 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \r\n \r\n\r\n\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \r\n\u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438\r\n\r\n\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \r\n\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u0438&nbsp;\u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0438&nbsp;\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0438\u0445&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 (\u0438&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e&nbsp;\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435), \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0430\u043f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0438&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b&nbsp;\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.\r\n\r\n\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \r\n15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438&nbsp;\u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c. \u0412&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0432&nbsp;\u0447\u0430\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442, \u0430&nbsp;\u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432&nbsp;\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430.\r\n\r\n\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \r\n\u00ab\u0413\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439\u00bb, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0430\u0439\u0441-\u0431\u0440\u0435\u0439\u043a\u0435\u0440, \u0430&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0438\u0445&nbsp;\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0434\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0434\u0437\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e?\u00bb \u0418&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0434\u0437\u0438.\r\n\r\n\u0418&nbsp;\u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0432\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \r\n\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430.\u00ab\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0430\u00bb\r\n\r\n\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0430\u00bb&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \r\n\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044e\u043c\u043e\u0440\u0430. \u0410&nbsp;\u044e\u043c\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e  , \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443&nbsp;\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438.\r\n\r\n\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:\r\n\r\n- \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \r\n\u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u043c\u043e\u0432, \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d (\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438&nbsp;\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442), \u043a\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, iLoveIMG  \u0438\u043b\u0438 Imgflip  , \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a Fotor  \u0438\u043b\u0438 Pixlr Express  .\r\n- \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430, \r\n\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441&nbsp;\u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b&nbsp;\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438\u00bb.\r\n- \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15&nbsp;\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \r\n\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043c\u043e\u0432.\r\n- \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0432 \r\n\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0447\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u043e\u0441\u043a\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0435\u043c\u044b: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043c\u0430?\u00bb, \u00ab\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u043c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440?\u00bb\r\n- \u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \r\n\u043d\u0430&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u00ab\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439\u00bb, \u00ab\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\u00bb \u043c\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b\r\n\r\n\u041c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \r\n , \u043d\u0430&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u0436\u0438, \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0430&nbsp;\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.\r\n\r\n\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \r\n\u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430:\r\n\r\n- \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \r\n\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u0438&nbsp;\u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u044b\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430&nbsp;\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430\u0445) \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e&nbsp;\u0413\u0418\u0418. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435: \u0441&nbsp;\u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0444\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.\r\n- \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \r\n\u043a\u0430\u0440\u0442\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u044b&nbsp;\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u0442&nbsp;\u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430\u00bb.\r\n- \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u044b, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \r\n(5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442) \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438&nbsp;\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441&nbsp;\u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u00ab\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b&nbsp;\u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443?\u00bb, \u00ab\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0435?\u00bb, \u00ab\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f?\u00bb\r\n- \u0412&nbsp;\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \r\n\u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0432 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c&nbsp;\u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.\r\n\r\n\u041d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \r\n\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a&nbsp;\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433,&nbsp;\u2014 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442&nbsp;\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438&nbsp;\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438&nbsp;\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435, \u0442\u043e&nbsp;\u043e\u0442&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\r\n\r\n- \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a \r\n\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0439&nbsp;\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c  \r\n- \u041a\u0430\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \r\n\u0438\u0437&nbsp;\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u2011\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f  \r\n- 6 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \r\n\u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432  \r\n- \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \r\n\u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435  \r\n- \u041a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430 \r\n","author":{"@type":"Person","name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0418\u0445\u0435\u043b\u044c\u0441\u043e\u043d","url":"https:\/\/skillbox.ru\/media\/authors\/anna-ihelson\/"},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Skillbox","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/skillbox.ru\/static\/images\/skillbox.png"}},"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","url":"https:\/\/skillbox.ru\/media\/education\/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga\/"},"datePublished":"2024-11-29T07:22:00Z","dateModified":"2024-12-12T22:36:07Z","image":{"@type":"ImageObject","url":["https:\/\/248006.selcdn.ru\/main\/iblock\/6dd\/6ddb6c5c86cdc742f0436bf89f54712a\/33f41d02c737a6558c52c0220eeda550.jpg"]},"description":"\u042d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c&nbsp;\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435."}
</script><script data-skip-moving="true" id="FiMjZmipVK5U4ODg">if (window.relap) window.relap.ar('FiMjZmipVK5U4ODg');</script>    </div>
    <script>
    window.Section_id = 22;
</script>

    </div>
    </main>
    <footer class="without-buttons">
        <div class="footer__wrapper container">
            <div class="footer__firstgroup">
                <section class="footer__contactbox">
                    <address class="footer__contacts">
                        <p class="footer__contacts-block">
                            <a class="footer__phone link" href="tel:+74951540915">8 (800) 500-05-22</a>
                            <span class="footer__phone-caption">Контактный центр</span>
                        </p>
                        <p class="footer__contacts-block">
                            <a class="footer__phone link" href="tel:+74952915987">+7(495) 291-59-87</a>
                            <span class="footer__phone-caption">Отдел заботы о пользователях</span>
                        </p>
                        <p class="footer__address"> Москва, Ленинский проспект, дом&nbsp;6, строение&nbsp;20</p>
                    </address>
                    <ul class="social-contacts footer__social">
                        <li>
                            <a class="social-contacts__item" href="https://vk.com/skillbox_education"
                               aria-label="Вконтакте">
                                <img src="/static/images/footer/soc_vk.svg"/>
                            </a>
                        </li>
                        <li>
                            <a class="social-contacts__item"
                               href="https://www.youtube.com/channel/UC2FJq-Rr7v4SlKAoM7x0ZhA" aria-label="YouTube">
                                <img src="/static/images/footer/soc_tube.svg"/>
                            </a>
                        </li>
                        <li>
                            <a class="social-contacts__item" href="tg://resolve?domain=skillboxru"
                               aria-label="Telegram">
                                <img src="/static/images/footer/soc_tg.svg"/>
                            </a>
                        </li>
                    </ul>
                    <div class="footer__age-limit">
                        16+
                    </div>
                </section>
                <section class="footer__rewardbox">
                    <ul class="rewards footer__rewards">
                        <li>
                            <span class="rewards__item">
                                <img src="/static/images/footer/footer_runet.svg" alt=""/>
                                <span>Премии Рунета</span>
                                <span>2018, 2019, 2020</span>
                            </span>
                        </li>
                    </ul>
                </section>
            </div>
            <section class="footer__linksbox">
                <ul class="links__list links__list--courses">
                    <li class="links__item links__item--header">Все направления</li>
                    <li class="links__item"><a href="/code/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_code&utm_term=footer">Программирование</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/design/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_design&utm_term=footer">Дизайн</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/marketing/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_marketing&utm_term=footer">Маркетинг</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/management/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_management&utm_term=footer">Управление</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/games/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_gamedev&utm_term=footer">Игры</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/multimedia/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_multimedia&utm_term=footer">Мультимедиа</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/psychology/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_psychology&utm_term=footer">Психология</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/general-development/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_general-development&utm_term=footer">Общее развитие</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/engineering/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_engineering&utm_term=footer">Инженерия</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/english/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_english&utm_term=footer">Английский язык</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/other/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_other&utm_term=footer">Другое</a></li>
                </ul>

                <ul class="links__list links__list--about">
                    <li class="links__item links__item--header">О Skillbox</li>
                    <li class="links__item"><a href="/company/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_aboutskillbox&utm_term=footer">О Платформе</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/career/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_careercentr&utm_term=footer"> Центр карьеры</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/otzyvy/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_testimonials&utm_term=footer">Отзывы</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/contacts/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_skillboxcontacts&utm_term=footer">Контакты</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/jobs/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_jobs&utm_term=footer">Вакансии</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/teachers/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_school&utm_term=footer">Школа кураторов</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/sale/free/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_free&utm_term=footer">Бесплатно</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="/media/topic/tests/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_tests&utm_term=footer">Онлайн-тесты</a></li>
                </ul>
                <ul class="links__list links__list--webinar">
                    <li class="links__item links__item--header">Вебинары</li>
                    <li class="links__item"><a href="https://live.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_webinars&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Все вебинары</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://live.skillbox.ru/playlists/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_playlists&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Плейлисты</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://live.skillbox.ru/calendar/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_schedule&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Расписание</a></li>
                </ul>
                <ul class="links__list links__list--last">
                    <li class="links__item links__journal"><a href="/media/" target="_blank" rel="noopener">Медиа</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://partners.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_partners&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Партнерская программа</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://b2b.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_b2b&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Корпоративным клиентам</a></li>
                    <li class="links__item"><a href="https://career.skillbox.ru/?utm_source=media&utm_medium=button&utm_campaign=footerlink_employees&utm_term=footer" target="_blank" rel="noopener">Для работодателей</a></li>
                </ul>
            </section>
        </div>
        <div class="footer__underline container">
            <span class="footer__copy">
                &copy; Skillbox, 2026            </span>
            <div>
                <span class="footer__oferta">
                    <a href="/oferta.pdf" target="_blank">Договор оферты</a>
                </span>
                <span class="footer__payment">
                    <a href="/payments/" target="_blank">Оплата</a>
                </span>
                <span class="footer__use-policy">
                    <a href="/terms_of_use.pdf" target="_blank">Правила пользования Платформой</a>
                    <a href="/privacy_policy.pdf" target="_blank">Политика конфиденциальности</a>
                </span>
            </div>
        </div>
    </footer>

    



    <div class="cookies">
        <p class="cookies__desc">
            Пользуясь нашим сайтом, вы&nbsp;соглашаетесь с&nbsp;тем, что
            <a href="https://skillbox.ru/privacy_policy.pdf" target="_blank" rel="noopener"
               type="application/pdf">мы&nbsp;используем cookies</a>&nbsp;🍪
        </p>
        <button type="button" class="cookies__button">
            Окей
        </button>
    </div>
<div class="subscribe-popup subscribe">
    <div class="subscribe-popup__spacer-mobile"></div>
   <div class="subscribe-popup__row-content ">
        <button class="subscribe__close"></button>
        <div class="subscribe__content">
            <div data-subscribe-popup-success class="hidden">
                <h2 class="subscribe__header-success">Спасибо за подписку! Забирайте 5 бесплатных курсов:</h2>
                <ul class="subscribe__list-block">
                    <li>Найти себя в IT за 5 дней</li>
                    <li>Как найти себя в дизайне в 2025 году</li>
                    <li>Интерьеры, мебель, ландшафт и декорирование</li>
                    <li>Интернет-маркетинг на практике</li>
                    <li>Бизнес-аналитик, продакт- и проджект-менеджер</li>
                </ul>
                <div class="subscribe__btns-el">
                    <a
                        target="_blank"
                        href="https://refer.id/?bot=skillbox_main_bot&platform=telegram&verbose_name=Skillbox&bot_avatar=https://designer.ftrcdn.com/uploads/bot_avatars/medium_54ab1ce8c393eb3df1474846ce0a0e2c.png&n=137050&c=9209&bc_number=890&?utm_source=media&utm_medium=&utm_campaign=all_all_media_banners_invite_sbornik-890_all_bot_skillbox"
                        class="subscribe__el-btn">Получить доступ</a>
                </div>
            </div>
            <div data-subscribe-popup-content>
                <h2 class="subscribe__header">У&nbsp;нас есть классные рассылки!</h2>
                <form action="/media/education/podborka-vovlekayuschih-uprazhneniy-dlya-vzroslyh-uchastnikov-onlayn-treninga/" class="newsletter-form page-subscription__form3" data-type="popup">
                    <input type="hidden" name="action" value="subscribe">
                    <div class="subscribe__checkboxes"></div>
                    <div class="subscribe__email email_popup">
                        <input class="subscribe-form__input" type="text" name="email" placeholder="Email" >
                        <span class="subscribe-form__label-name">Электронная почта</span>
                        <button type="submit" class="popup-btn-click">Подписаться</button>
                        <span class="email__error">Поле необходимо заполнить</span>
                    </div>
                    <div class="subscribe-popup__checkbox-end">
                        <div class="subscribe-popup__checkbox-item" data-checkbox-personal-data>
                            <div class="subscribe__checkbox">
                                <input type="checkbox" name="agreements[PERS]" id="isCheckTrue" value="1" data-checkbox-personal-data-input>
                                <label for="isCheckTrue"><span>Я согласен на <a target="_blank" href="https://skillbox.ru/legal-docs/chou/file/privacy_policy/version-290425.pdf">обработку персональных данных</a></span></label>
                            </div>
                            <span class="email__error">Нужно ваше согласие</span>
                        </div>
                        <div class="subscribe__bottom">
                            <span>Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с <a target="_blank" href="https://skillbox.ru/legal-docs/skillbox/file/terms_of_use/version-300824.pdf">правилами пользования Платформой</a></span>
                        </div>
                        <div class="subscribe-popup__checkbox-item" data-checkbox-personal-data-two>
                            <div class="subscribe__checkbox subscribe__checkbox--end" >
                                <input type="checkbox" name="agreements[ADS]" id="isAdsCalls" value="1" checked="" data-checkbox-personal-data-input-two>
                                <label for="isAdsCalls">Я согласен <a target="_blank" href="https://skillbox.ru/legal-docs/chou/file/soglasie-na-poluchenie-reklamy.pdf">получать рекламу и звонки</a></label>
                            </div>
                            <span class="email__error">Нужно ваше согласие</span>
                        </div>
                    </div>
                </form>
            </div>
        </div>
   </div>
    <!-- src="/static/images/articles/subscribe-popup-img.png" -->
</div>
<div class="bg-modal-overlay bg-modal-overlay--transparent"></div>

<script data-skip-moving="true" id="popup__data--formatted">
    $(".popup-btn-click").on("click" , function (){
        var emailPattern = /^[a-zA-Z0-9._-]+@[a-zA-Z0-9.-]+\.[a-zA-Z]{2,4}$/;
        let input = $(this).closest(".subscribe__email").find(".subscribe-form__input");
        let inputValue = input.val();
        if(emailPattern.test(inputValue)) {
            (window["rrApiOnReady"] = window["rrApiOnReady"] || []).push(function() { rrApi.setEmail(inputValue);});
        }
    });
    /*
    window.popupData = {
        "8": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про дизайн!!!',
            category: 'Дизайн',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Дизайн',
                '«Типографика без боли»'
            ]
        },
        "10": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про код',
            category: 'Код',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Код и Людей кода',
                '«Жизнь без багов»'
            ]
        },
        "18": {
            category: 'Геймдев',
            checkboxes: []
        },
        "21": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про бизнес',
            category: 'Бизнес',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Бизнес',
                '«Цифровая жизнь»',
                '«EdTech по полочкам»'
            ]
        },
        "9": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про бизнес',
            category: 'Маркетинг',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Бизнес',
                '«Цифровая жизнь»',
                '«EdTech по полочкам»'
            ]
        },
        "11": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про бизнес',
            category: 'Управление',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Бизнес',
                '«Цифровая жизнь»',
                '«EdTech по полочкам»'
            ]
        },
        "17": {
            category: 'Развитие',
            checkboxes: []
        },
        "22": {
            header: 'У нас есть классные рассылки про образование',
            category: 'Образование',
            checkboxes: [
                'Лучшие  статьи про Образование',
                '«EdTech по полочкам»',
                '«Мой успешный онлайн-курс»'
            ]
        },
    }

     */
    window.popupData = {"header":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 - \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443!\u003Cbr\/\u003E\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438\u003Cbr\/\u003E\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 5 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432:","category":"\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","checkboxes":{"23":"\u041c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442","24":"\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433","26":"\u041a\u043e\u0440\u043f. \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435","13":"\u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d","16":"\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","15":"\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","17":"\u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0438\u0433\u0440","18":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e"},"code":"education","scroll":true};
    window.subscribePopupShow = 1;
</script>
    <div class="copied">
        <img src="/static/images/articles/done-circle.svg" alt="" class="copied__icon">
        <p class="copied__text">
            Ссылка скопирована
        </p>
    </div>

    <!--    <style>@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:500;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Medium.woff2) format("woff2")}@font-face{font-display:swap;font-family:Graphik;font-weight:700;font-style:normal;src:url(https://248006.selcdn.ru/Shared/fonts/GraphikLCTT-VA-Bold.woff2) format("woff2")}.universal-notice{box-sizing:border-box;text-decoration:none;display:none;min-height:48px;color:var(--banner-color);background-color:var(--banner-bg);overflow:hidden;font-family:Graphik,sans-serif;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-transition:opacity .25s ease-in-out;transition:opacity .25s ease-in-out}.universal-notice *{box-sizing:inherit}.universal-notice.universal-notice--active{display:block}.universal-notice--bitrix{z-index:1000}.universal-notice__wrapper{position:relative;-webkit-box-pack:start;justify-content:flex-start;display:-webkit-box;display:flex;-webkit-box-align:center;align-items:center;margin-left:12px;padding:4px 0}.universal-notice__title{position:relative;flex-shrink:0;width:132px;margin-right:27px;font-size:14px;line-height:20px;text-transform:uppercase}.universal-notice__timer{display:none;margin:0;font-feature-settings:"tnum";font-variant-numeric:tabular-nums}.universal-notice__button{flex-shrink:0;min-width:120px;padding:8px 12px;border-radius:25px;font-weight:500;font-size:12px;line-height:16px;color:#3925b7;text-align:center;text-transform:uppercase;background-color:#ffa6a6}@media (min-width:768px){.universal-notice{min-height:72px}.universal-notice__wrapper{-webkit-box-pack:center;justify-content:center;height:72px;margin:0}.universal-notice__title{width:252px;margin-right:32px;margin-left:20px;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__button{min-width:200px;margin-right:20px;padding:14px 36px;font-size:16px;line-height:20px}}@media (min-width:768px) and (max-width:0px){.universal-notice{min-height:72px}.universal-notice__wrapper{-webkit-box-pack:center;justify-content:center;height:72px;margin:0}.universal-notice__title{width:252px;margin-right:32px;margin-left:20px;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__button{min-width:200px;margin-right:20px;padding:14px 36px;font-size:16px;line-height:20px}}@media (min-width:1280px) and (max-width:0px){.universal-notice__wrapper{padding:0}.universal-notice__title{width:unset;margin-right:76px}.universal-notice__timer{flex-shrink:0;margin-right:32px;font-weight:700;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__timer.js-universal-notice-active{display:-webkit-box;display:flex}.universal-notice__days{margin-right:5px}}@media (min-width:1280px){.universal-notice__wrapper{padding:0}.universal-notice__title{width:unset;margin-right:76px}.universal-notice__timer{flex-shrink:0;margin-right:32px;font-weight:700;font-size:24px;line-height:32px}.universal-notice__timer.js-universal-notice-active{display:-webkit-box;display:flex}.universal-notice__days{margin-right:5px}}</style>-->
    </body>
    </html>