2 added
8 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>10 июн 2024</li>
2
<ul><li>10 июн 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Тёмная триада - что это и чем она опасна</h2>
4
</ul><h2>Тёмная триада - что это и чем она опасна</h2>
5
<p>Как перейти на светлую сторону личности.</p>
5
<p>Как перейти на светлую сторону личности.</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Катя Павловская для Skillbox Media</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
7
<p>В 2015 году начала дружить с психологией. С тех пор учится принимать свою психику и тело. А ещё участвует в киноклубе, цитирует Бродского и пишет стихи.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>тёмная триада</a>и какие качества к ней<a>относятся</a>;</li>
9
<ul><li>что такое<a>тёмная триада</a>и какие качества к ней<a>относятся</a>;</li>
10
<li>почему<a>формируются</a>качества из тёмной триады и как она<a>проявляется</a>в человеке;</li>
10
<li>почему<a>формируются</a>качества из тёмной триады и как она<a>проявляется</a>в человеке;</li>
11
<li>как тёмная триада<a>вредит</a>своему носителю;</li>
11
<li>как тёмная триада<a>вредит</a>своему носителю;</li>
12
<li>можно ли<a>диагностировать</a>в себе "тьму" и что с ней<a>делать</a>.</li>
12
<li>можно ли<a>диагностировать</a>в себе "тьму" и что с ней<a>делать</a>.</li>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
13
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
<p>Тёмная триада - это теория личности, описывающая набор негативных черт человека, потенциально опасного для общества.</p>
14
<p>Тёмная триада - это теория личности, описывающая набор негативных черт человека, потенциально опасного для общества.</p>
15
<p>Термин "тёмная триада"<a>придумали</a>канадские психологи Делрой Паулюс и Кевин Уильямс в 2002 году. Исследователи выдвинули теорию о том, что у людей, склонных к насилию и преступности, есть закономерные токсичные черты характера. По этим качествам можно заранее вычислить опасных кадров и после адаптировать к обществу.</p>
15
<p>Термин "тёмная триада"<a>придумали</a>канадские психологи Делрой Паулюс и Кевин Уильямс в 2002 году. Исследователи выдвинули теорию о том, что у людей, склонных к насилию и преступности, есть закономерные токсичные черты характера. По этим качествам можно заранее вычислить опасных кадров и после адаптировать к обществу.</p>
16
<p>Заманчивая идея, но жизнь, как всегда, оказалась сложнее: триада негативных качеств встречается не только у нарушителей закона, но и у обычных людей. Так что изучение тёмной триады полезно всем - в профилактических целях.</p>
16
<p>Заманчивая идея, но жизнь, как всегда, оказалась сложнее: триада негативных качеств встречается не только у нарушителей закона, но и у обычных людей. Так что изучение тёмной триады полезно всем - в профилактических целях.</p>
17
<p>"Мрачное трио"<a>состоит</a>из трёх субклинических черт характера. Рассмотрим каждую из них.</p>
17
<p>"Мрачное трио"<a>состоит</a>из трёх субклинических черт характера. Рассмотрим каждую из них.</p>
18
<p>Нарциссизм проявляется в человеке:</p>
18
<p>Нарциссизм проявляется в человеке:</p>
19
<ul><li>отсутствием эмпатии;</li>
19
<ul><li>отсутствием эмпатии;</li>
20
<li>завышенной самооценкой;</li>
20
<li>завышенной самооценкой;</li>
21
<li>привычкой хвастаться и желанием быть в центре внимания;</li>
21
<li>привычкой хвастаться и желанием быть в центре внимания;</li>
22
<li>низким самоконтролем (нарциссы плохо регулируют свои эмоции, мысли и поведение, оттого часто принимают решения в порыве чувств);</li>
22
<li>низким самоконтролем (нарциссы плохо регулируют свои эмоции, мысли и поведение, оттого часто принимают решения в порыве чувств);</li>
23
<li>враждебностью и обидчивостью в ответ на несогласие и критику;</li>
23
<li>враждебностью и обидчивостью в ответ на несогласие и критику;</li>
24
<li>склонностью<a>манипулировать</a>окружающими, чтобы почувствовать своё превосходство и потешить эго.</li>
24
<li>склонностью<a>манипулировать</a>окружающими, чтобы почувствовать своё превосходство и потешить эго.</li>
25
</ul><p>Нарциссы<a>жаждут</a>признания от окружающих, ведут себя эгоистично, стремятся казаться уникальными в чужих глазах и очаровать людей своей подчёркнутой непревзойдённостью.</p>
25
</ul><p>Нарциссы<a>жаждут</a>признания от окружающих, ведут себя эгоистично, стремятся казаться уникальными в чужих глазах и очаровать людей своей подчёркнутой непревзойдённостью.</p>
26
<p>Этот компонент тёмной триады плохо изучен и не имеет чётких критериев проявления. В общем понимании макиавеллизм характеризуется тремя особенностями:</p>
26
<p>Этот компонент тёмной триады плохо изучен и не имеет чётких критериев проявления. В общем понимании макиавеллизм характеризуется тремя особенностями:</p>
27
<ul><li>циничностью;</li>
27
<ul><li>циничностью;</li>
28
<li>готовностью нарушать этические нормы;</li>
28
<li>готовностью нарушать этические нормы;</li>
29
<li>стремлением добиться цели любой ценой (в том числе с помощью нарушения законов, манипуляций и обмана).</li>
29
<li>стремлением добиться цели любой ценой (в том числе с помощью нарушения законов, манипуляций и обмана).</li>
30
</ul><p>Жизненные приоритеты макиавеллистов - карьера, власть и деньги. На пути к грандиозным мечтам такие люди активно и, главное,<strong>осознанно</strong><a>пользуются</a>недобросовестными и аморальными методами: например, ложью, травлей, воровством. И редко испытывают после этого угрызения совести.</p>
30
</ul><p>Жизненные приоритеты макиавеллистов - карьера, власть и деньги. На пути к грандиозным мечтам такие люди активно и, главное,<strong>осознанно</strong><a>пользуются</a>недобросовестными и аморальными методами: например, ложью, травлей, воровством. И редко испытывают после этого угрызения совести.</p>
31
<p>Профессор факультета психологических наук Брюссельского свободного университета Кэрол Фантини-Ховел<a>подчёркивает</a>, что некоторые макиавеллисты страдают от недостатка когнитивной эмпатии. Они плохо распознают эмоции других и не могут осознавать последствия своих действий - потому и не чувствуют мук совести, проявляя к людям бессердечность и жестокость.</p>
31
<p>Профессор факультета психологических наук Брюссельского свободного университета Кэрол Фантини-Ховел<a>подчёркивает</a>, что некоторые макиавеллисты страдают от недостатка когнитивной эмпатии. Они плохо распознают эмоции других и не могут осознавать последствия своих действий - потому и не чувствуют мук совести, проявляя к людям бессердечность и жестокость.</p>
32
<em>Кадр: фильм "Американский психопат" / Universal Pictures</em><p>Самое тёмное качество триады, которое выражается:</p>
32
<em>Кадр: фильм "Американский психопат" / Universal Pictures</em><p>Самое тёмное качество триады, которое выражается:</p>
33
<ul><li>в склонности к обману и манипуляциям с целью войти в доверие к жертве и использовать её в личных целях;</li>
33
<ul><li>в склонности к обману и манипуляциям с целью войти в доверие к жертве и использовать её в личных целях;</li>
34
<li>в бесстрашии и низкой тревожности;</li>
34
<li>в бесстрашии и низкой тревожности;</li>
35
<li>в импульсивности;</li>
35
<li>в импульсивности;</li>
36
<li>в эмоциональной холодности;</li>
36
<li>в эмоциональной холодности;</li>
37
<li>в неразвитой эмпатии и отсутствии раскаяния.</li>
37
<li>в неразвитой эмпатии и отсутствии раскаяния.</li>
38
</ul><p>Субклиническая психопатия<a>проявляется</a>в рискованном и асоциальном поведении. В частности, в частых и ярких вспышках агрессии, тяге к насилию и нарушению законов. Люди, у которых развита психопатия как черта характера, с трудом подавляют импульсы и легко поддаются враждебности, конфликтности, вспыльчивости, желанию издеваться над другими. В итоге, как и нарциссы, они часто действуют сгоряча, рискуют своими и чужими жизнями, провоцируют конфликты и тоже не испытывают после этого мук совести. Но если нарциссы используют других, чтобы возвысить себя, а макиавеллисты - ради достижения корыстных целей, то психопатам психологическое и другое насилие может просто нравиться.</p>
38
</ul><p>Субклиническая психопатия<a>проявляется</a>в рискованном и асоциальном поведении. В частности, в частых и ярких вспышках агрессии, тяге к насилию и нарушению законов. Люди, у которых развита психопатия как черта характера, с трудом подавляют импульсы и легко поддаются враждебности, конфликтности, вспыльчивости, желанию издеваться над другими. В итоге, как и нарциссы, они часто действуют сгоряча, рискуют своими и чужими жизнями, провоцируют конфликты и тоже не испытывают после этого мук совести. Но если нарциссы используют других, чтобы возвысить себя, а макиавеллисты - ради достижения корыстных целей, то психопатам психологическое и другое насилие может просто нравиться.</p>
39
<p>В научной среде есть<a>мнение</a>, что триаду можно расширить, например, до тетрады и включить в список потенциально опасных качеств повседневный<strong>субклинический садизм</strong>.</p>
39
<p>В научной среде есть<a>мнение</a>, что триаду можно расширить, например, до тетрады и включить в список потенциально опасных качеств повседневный<strong>субклинический садизм</strong>.</p>
40
<p>Такой бытовой садизм можно описать, как стремление унижать людей и целенаправленно причинять им вред. Добавить эту черту в "тёмную тройку" и внимательно отслеживать проявления садизма - остро актуальная задача: интернет-пространство "заражено"<a><strong>буллингом</strong></a>, от которого хейтеры, кажется, получают массу удовольствия.</p>
40
<p>Такой бытовой садизм можно описать, как стремление унижать людей и целенаправленно причинять им вред. Добавить эту черту в "тёмную тройку" и внимательно отслеживать проявления садизма - остро актуальная задача: интернет-пространство "заражено"<a><strong>буллингом</strong></a>, от которого хейтеры, кажется, получают массу удовольствия.</p>
41
<p>Точного ответа нет. Профессор Питер Джонасон отмечает, что зарождение черт триады частично<a>обусловлено</a>генетикой. Но, вероятно, в большей степени на развитие "тёмных" черт влияет трудное детство.</p>
41
<p>Точного ответа нет. Профессор Питер Джонасон отмечает, что зарождение черт триады частично<a>обусловлено</a>генетикой. Но, вероятно, в большей степени на развитие "тёмных" черт влияет трудное детство.</p>
42
<p>Исследователи из Китая<a>пришли</a>к выводу: эгоцентричные и манипулятивные люди в детстве чаще сталкивались с родительским пренебрежением. Если взрослые не заботятся о ребёнке, не уделяют малышу внимания, то в нём прорастает привычка общаться с окружающими без доверия и сочувствия.</p>
42
<p>Исследователи из Китая<a>пришли</a>к выводу: эгоцентричные и манипулятивные люди в детстве чаще сталкивались с родительским пренебрежением. Если взрослые не заботятся о ребёнке, не уделяют малышу внимания, то в нём прорастает привычка общаться с окружающими без доверия и сочувствия.</p>
43
<p>Враждебный настрой к миру копится и в итоге превращается в чёткую позицию: чтобы достичь чего-то в жизни, мне нужно всё время защищаться, добиваться своего хитростью и использовать других. В картине мира таких детей (а потом и взрослых) редко остаётся место для веры в честность, сочувствие и безусловную любовь.</p>
43
<p>Враждебный настрой к миру копится и в итоге превращается в чёткую позицию: чтобы достичь чего-то в жизни, мне нужно всё время защищаться, добиваться своего хитростью и использовать других. В картине мира таких детей (а потом и взрослых) редко остаётся место для веры в честность, сочувствие и безусловную любовь.</p>
44
<p>Кроме того, отсутствие или непостоянство родительской заботы<a>приводит</a>к формированию у ребёнка ненадёжного и нездорового<a><strong>типа привязанности</strong></a>. Без ощущения безопасности, без понимания, что есть на кого положиться, человек считает, что жизнь и люди вокруг априори плохие и опасные. И такие мысли - плодородная почва для развития качеств "тёмной тройки".</p>
44
<p>Кроме того, отсутствие или непостоянство родительской заботы<a>приводит</a>к формированию у ребёнка ненадёжного и нездорового<a><strong>типа привязанности</strong></a>. Без ощущения безопасности, без понимания, что есть на кого положиться, человек считает, что жизнь и люди вокруг априори плохие и опасные. И такие мысли - плодородная почва для развития качеств "тёмной тройки".</p>
45
<p>При этом доктор философии Гленн Гехер<a>выяснил</a>, что родители с выраженными чертами тёмной триады зачастую сочетают три сомнительных модели воспитания:</p>
45
<p>При этом доктор философии Гленн Гехер<a>выяснил</a>, что родители с выраженными чертами тёмной триады зачастую сочетают три сомнительных модели воспитания:</p>
46
<ul><li><strong>авторитарную</strong>(а порой и тираническую) - родитель всегда прав, а у ребёнка нет ни прав, ни свобод, ни чувств;</li>
46
<ul><li><strong>авторитарную</strong>(а порой и тираническую) - родитель всегда прав, а у ребёнка нет ни прав, ни свобод, ни чувств;</li>
47
<li><strong>пренебрежительную</strong>- родителям искренне безразличны чувства, потребности и заботы детей;</li>
47
<li><strong>пренебрежительную</strong>- родителям искренне безразличны чувства, потребности и заботы детей;</li>
48
<li><strong>попустительскую</strong>- ребёнку всё разрешено, его действия и жизнь никак контролируются.</li>
48
<li><strong>попустительскую</strong>- ребёнку всё разрешено, его действия и жизнь никак контролируются.</li>
49
</ul><p>Подобные модели взаимодействия в семье неминуемо травмируют подрастающее поколение и продолжают замкнутый круг формирования "сумрачных" черт.</p>
49
</ul><p>Подобные модели взаимодействия в семье неминуемо травмируют подрастающее поколение и продолжают замкнутый круг формирования "сумрачных" черт.</p>
50
<p>Например, Юля растёт со взрослыми, у которых сильно развиты свойства тёмной триады. Родители жестоко наказывают дочь за любую провинность, игнорируют потребности девочки и не берут на себя ответственность за благополучие ребёнка. Самым близким людям Юли будто всё равно, как у неё дела в школе, о чём она мечтает, как проводит время вне дома.</p>
50
<p>Например, Юля растёт со взрослыми, у которых сильно развиты свойства тёмной триады. Родители жестоко наказывают дочь за любую провинность, игнорируют потребности девочки и не берут на себя ответственность за благополучие ребёнка. Самым близким людям Юли будто всё равно, как у неё дела в школе, о чём она мечтает, как проводит время вне дома.</p>
51
<p>В итоге девочка не получает заботы и поддержки, не чувствует, что кому-то есть до неё дело. Так сочетание непродуктивных стилей воспитания (которые, вероятно, навязаны тёмной триадой) провоцирует у маленькой Юли низкую самооценку, склонность думать, что она не заслуживает тепла и любви. И, как итог, - неспособность доверять окружающим и видеть в них достойных сочувствия и сострадания людей, а от подобных убеждений до макиавеллизма и психопатии порой всего один шаг.</p>
51
<p>В итоге девочка не получает заботы и поддержки, не чувствует, что кому-то есть до неё дело. Так сочетание непродуктивных стилей воспитания (которые, вероятно, навязаны тёмной триадой) провоцирует у маленькой Юли низкую самооценку, склонность думать, что она не заслуживает тепла и любви. И, как итог, - неспособность доверять окружающим и видеть в них достойных сочувствия и сострадания людей, а от подобных убеждений до макиавеллизма и психопатии порой всего один шаг.</p>
52
<p>Доктор психологических наук Марина Егорова и её соавтор Мария Ситникова<a>уточняют</a>, что все три качества обязательно присутствуют в типе личности тёмной триады. Они независимы друг от друга (то есть показатели одного качества не влияют на выраженность другого), но взаимосвязаны.</p>
52
<p>Доктор психологических наук Марина Егорова и её соавтор Мария Ситникова<a>уточняют</a>, что все три качества обязательно присутствуют в типе личности тёмной триады. Они независимы друг от друга (то есть показатели одного качества не влияют на выраженность другого), но взаимосвязаны.</p>
53
<p>Представим, что у Пети и Кости наблюдаются черты тёмной триады. Петю отличают высокие показатели макиавеллизма: парень стремительно двигается по карьерной лестнице и устрашает конкурентов жёсткостью своей бизнес-хватки. Профессиональные вершины - единственное, что заботит Петю. Причём покорять эти пики парень готов любыми способами: обманывать партнёров, спекулировать доверием клиентов и нарушать налоговое законодательство - всё это для Пети норма.</p>
53
<p>Представим, что у Пети и Кости наблюдаются черты тёмной триады. Петю отличают высокие показатели макиавеллизма: парень стремительно двигается по карьерной лестнице и устрашает конкурентов жёсткостью своей бизнес-хватки. Профессиональные вершины - единственное, что заботит Петю. Причём покорять эти пики парень готов любыми способами: обманывать партнёров, спекулировать доверием клиентов и нарушать налоговое законодательство - всё это для Пети норма.</p>
54
<p>А вот к сфере отношений бизнесмен безразличен: девушка нужна ему только ради завистливых взглядов на корпоративах и встречах, и считаться с её интересами Петя едва ли будет.</p>
54
<p>А вот к сфере отношений бизнесмен безразличен: девушка нужна ему только ради завистливых взглядов на корпоративах и встречах, и считаться с её интересами Петя едва ли будет.</p>
55
<p>Костя (с меньшими показателями макиавеллизма, но более развитым нарциссизмом) жаждет не рабочих побед, а обожания родственников, друзей и девушек. Его "тёмные" черты в большей степени раскрываются в личных отношениях. Так, Костя не постесняется увести у друга Пети очередную пассию просто ради галочки в дневнике личных побед. И легко выгонит несчастную из своей жизни, как только эту галочку поставит.</p>
55
<p>Костя (с меньшими показателями макиавеллизма, но более развитым нарциссизмом) жаждет не рабочих побед, а обожания родственников, друзей и девушек. Его "тёмные" черты в большей степени раскрываются в личных отношениях. Так, Костя не постесняется увести у друга Пети очередную пассию просто ради галочки в дневнике личных побед. И легко выгонит несчастную из своей жизни, как только эту галочку поставит.</p>
56
<em>Кадр: фильм "Дориан Грей" / Ealing Studios</em><p>При этом и Петя, и Костя периодически ведут себя импульсивно: срываются на людей или прибегают к психологическому насилию. Так проявляется психопатия (как черта личности).</p>
56
<em>Кадр: фильм "Дориан Грей" / Ealing Studios</em><p>При этом и Петя, и Костя периодически ведут себя импульсивно: срываются на людей или прибегают к психологическому насилию. Так проявляется психопатия (как черта личности).</p>
57
<p>В целом человек с развитыми показателями тёмной триады проявляет не самые приятные качества:</p>
57
<p>В целом человек с развитыми показателями тёмной триады проявляет не самые приятные качества:</p>
58
<ul><li><strong>верит</strong>в собственное превосходство и непобедимость;</li>
58
<ul><li><strong>верит</strong>в собственное превосходство и непобедимость;</li>
59
<li><strong>пренебрегает</strong>нормами поведения и этики;</li>
59
<li><strong>пренебрегает</strong>нормами поведения и этики;</li>
60
<li><strong>навязывает</strong>собственное мнение и <strong>не принимает</strong>альтернативную точку зрения;</li>
60
<li><strong>навязывает</strong>собственное мнение и <strong>не принимает</strong>альтернативную точку зрения;</li>
61
<li><strong>ведёт</strong>себя эгоцентрично;</li>
61
<li><strong>ведёт</strong>себя эгоцентрично;</li>
62
<li><strong>не сочувствует</strong>окружающим;</li>
62
<li><strong>не сочувствует</strong>окружающим;</li>
63
<li><strong>обманывает</strong>и <strong>манипулирует</strong>;</li>
63
<li><strong>обманывает</strong>и <strong>манипулирует</strong>;</li>
64
<li><strong>воспринимает</strong>людей как средство для достижения личных целей.</li>
64
<li><strong>воспринимает</strong>людей как средство для достижения личных целей.</li>
65
</ul><p>В итоге люди с типом личности тёмной триады постоянно ранят окружающих. Но при этом и сами<a>страдают</a>от безжалостного отношения к другим.</p>
65
</ul><p>В итоге люди с типом личности тёмной триады постоянно ранят окружающих. Но при этом и сами<a>страдают</a>от безжалостного отношения к другим.</p>
66
<p>Несмотря на краткосрочные<a>выгоды</a>(вроде успешной карьеры, стоящей на чужих головах, или удачного брака по расчёту), преобладание черт тёмной триады приносит массу издержек.</p>
66
<p>Несмотря на краткосрочные<a>выгоды</a>(вроде успешной карьеры, стоящей на чужих головах, или удачного брака по расчёту), преобладание черт тёмной триады приносит массу издержек.</p>
67
<p>Допустим, некий "тёмный" человек дослужился до высокой должности, подставляя коллег и донося на них начальству. С одной стороны, всё здорово: не считаясь с нормами морали и этики, легко переиграть окружающих в гонке успеха. Но с другой - завышенное самомнение и склонность к манипуляциям вряд ли<a>сделают</a>такого карьериста приятным сотрудником и партнёром в глазах единомышленников.</p>
67
<p>Допустим, некий "тёмный" человек дослужился до высокой должности, подставляя коллег и донося на них начальству. С одной стороны, всё здорово: не считаясь с нормами морали и этики, легко переиграть окружающих в гонке успеха. Но с другой - завышенное самомнение и склонность к манипуляциям вряд ли<a>сделают</a>такого карьериста приятным сотрудником и партнёром в глазах единомышленников.</p>
68
<p>Методы работы и стиль общения, которыми пользуется наш герой, - токсичны, а его цели - эгоцентричны. Живя в обществе, крайне трудно долгое время игнорировать его общие тенденции, а они однозначны: люди ценят тех, кто готов помочь, проявить солидарность и посочувствовать. Поэтому должность "тёмного" карьериста рано или поздно неминуемо уплывёт к кандидату, который гонится не за личным, а за коллективным успехом.</p>
68
<p>Методы работы и стиль общения, которыми пользуется наш герой, - токсичны, а его цели - эгоцентричны. Живя в обществе, крайне трудно долгое время игнорировать его общие тенденции, а они однозначны: люди ценят тех, кто готов помочь, проявить солидарность и посочувствовать. Поэтому должность "тёмного" карьериста рано или поздно неминуемо уплывёт к кандидату, который гонится не за личным, а за коллективным успехом.</p>
69
<p>Семья и здоровые отношения тоже не сочетаются с развитыми нарциссизмом, психопатией и макиавеллизмом. Люди с таким набором<a>не умеют</a>строить долгосрочные отношения, основанные на эмпатии и вовлечённости. При этом сами попадают в замкнутый круг: когда у нас не закрыта потребность в связи с другими, мы <a>чувствуем</a>незащищённость и угрозу. Внутреннее напряжение со временем только усиливается и не даёт нам жить свободной и счастливой жизнью.</p>
69
<p>Семья и здоровые отношения тоже не сочетаются с развитыми нарциссизмом, психопатией и макиавеллизмом. Люди с таким набором<a>не умеют</a>строить долгосрочные отношения, основанные на эмпатии и вовлечённости. При этом сами попадают в замкнутый круг: когда у нас не закрыта потребность в связи с другими, мы <a>чувствуем</a>незащищённость и угрозу. Внутреннее напряжение со временем только усиливается и не даёт нам жить свободной и счастливой жизнью.</p>
70
<p>Также к списку побочек тёмной триады<a>относят</a>:</p>
70
<p>Также к списку побочек тёмной триады<a>относят</a>:</p>
71
<ul><li>пристрастие к неоправданному риску;</li>
71
<ul><li>пристрастие к неоправданному риску;</li>
72
<li>сексуальную<a>активность</a>в виде измен и домогательств;</li>
72
<li>сексуальную<a>активность</a>в виде измен и домогательств;</li>
73
<li><a>ухудшение</a>психического здоровья (чувство одиночества, стресс и развитие депрессии);</li>
73
<li><a>ухудшение</a>психического здоровья (чувство одиночества, стресс и развитие депрессии);</li>
74
<li>склонность к употреблению психоактивных веществ;</li>
74
<li>склонность к употреблению психоактивных веществ;</li>
75
<li>неудовлетворённость потребности в общении.</li>
75
<li>неудовлетворённость потребности в общении.</li>
76
</ul><p>А ещё, по <a>мнению</a>психологов, тёмная триада ассоциируется с неприятностями разного масштаба - от списывания на уроках и недружелюбного поведения на работе до проявлений насилия со стороны интимного партнёра и роста преступности. Выходит, стратегия "унижай и властвуй" снижает продуктивность в любой сфере жизни и нарушает гармонию в отношениях (и личных, и профессиональных).</p>
76
</ul><p>А ещё, по <a>мнению</a>психологов, тёмная триада ассоциируется с неприятностями разного масштаба - от списывания на уроках и недружелюбного поведения на работе до проявлений насилия со стороны интимного партнёра и роста преступности. Выходит, стратегия "унижай и властвуй" снижает продуктивность в любой сфере жизни и нарушает гармонию в отношениях (и личных, и профессиональных).</p>
77
<p>В 2010 году в научном сообществе даже<a>родилась</a>концепция<strong>уязвимой</strong>тёмной триады, согласно которой личности из этой категории на самом деле глубоко несчастны и ненавидят себя.</p>
77
<p>В 2010 году в научном сообществе даже<a>родилась</a>концепция<strong>уязвимой</strong>тёмной триады, согласно которой личности из этой категории на самом деле глубоко несчастны и ненавидят себя.</p>
78
<p>Психолог-гуманист Скотт Барри Кауфман<a>уверен</a>, что<a>тёмная триада</a>есть в каждом, просто в разной степени. Измерить собственные показатели можно, пройдя<a>короткий опросник тёмной триады</a>.</p>
78
<p>Психолог-гуманист Скотт Барри Кауфман<a>уверен</a>, что<a>тёмная триада</a>есть в каждом, просто в разной степени. Измерить собственные показатели можно, пройдя<a>короткий опросник тёмной триады</a>.</p>
79
<p>Тест состоит из 27 вопросов и занимает около трёх минут. Нужно согласиться или не согласиться (частично или полностью) с утверждениями типа "Мне нравится доставлять неприятности тем, кто главнее меня". В итоге опрашиваемый получает график, где отображены показатели макиавеллизма, нарциссизма и психопатии.</p>
79
<p>Тест состоит из 27 вопросов и занимает около трёх минут. Нужно согласиться или не согласиться (частично или полностью) с утверждениями типа "Мне нравится доставлять неприятности тем, кто главнее меня". В итоге опрашиваемый получает график, где отображены показатели макиавеллизма, нарциссизма и психопатии.</p>
80
<p>А ещё можно воспользоваться экспресс-вариантом -<a>опросником "Тёмная дюжина"</a>, который представлен 12 вопросами.</p>
80
<p>А ещё можно воспользоваться экспресс-вариантом -<a>опросником "Тёмная дюжина"</a>, который представлен 12 вопросами.</p>
81
<p>Работать над собой.</p>
81
<p>Работать над собой.</p>
82
<p>Уникальные "свойства", делающие нас личностью, поддаются изменениям. Человек в силах следить за плохими качествами и осознанно взращивать те черты характера, которых ему не хватает.</p>
82
<p>Уникальные "свойства", делающие нас личностью, поддаются изменениям. Человек в силах следить за плохими качествами и осознанно взращивать те черты характера, которых ему не хватает.</p>
83
<p>Адъюнкт-профессор психологии Нейтан Хадсон<a>заключил</a>, что показатели тёмной триады поддаются снижению, если носитель "мрачного трио" приложит к этому усилия.</p>
83
<p>Адъюнкт-профессор психологии Нейтан Хадсон<a>заключил</a>, что показатели тёмной триады поддаются снижению, если носитель "мрачного трио" приложит к этому усилия.</p>
84
<p>Большинство участников в исследовании Хадсона откровенно признавались, что не хотят избавляться от качеств тёмной триады. Но те, кто решил встать на путь самосовершенствования, достигали видимых результатов в течение четырёх месяцев и становились более общительными и отзывчивыми, добропорядочными и эмоционально стабильными.</p>
84
<p>Большинство участников в исследовании Хадсона откровенно признавались, что не хотят избавляться от качеств тёмной триады. Но те, кто решил встать на путь самосовершенствования, достигали видимых результатов в течение четырёх месяцев и становились более общительными и отзывчивыми, добропорядочными и эмоционально стабильными.</p>
85
-
<p>Происходило это пост��пенно: группа энтузиастов сознательно старалась проявлять больше чуткости и внимания к окружающим. В список добрых дел, например, входило пожертвование денег на благотворительность или искренняя беседа с незнакомцем.</p>
85
+
<p>Происходило это постепенно: группа энтузиастов сознательно старалась проявлять больше чуткости и внимания к окружающим. В список добрых дел, например, входило пожертвование денег на благотворительность или искренняя беседа с незнакомцем.</p>
86
<p>Доктор медицинских наук Грант Хилари Бреннер<a>подчёркивает</a>, что умение работать с внутренней "тьмой" необходимо, чтобы получать удовольствие от жизни. Специалист предлагает три важных шага на пути к заветной гармонии:</p>
86
<p>Доктор медицинских наук Грант Хилари Бреннер<a>подчёркивает</a>, что умение работать с внутренней "тьмой" необходимо, чтобы получать удовольствие от жизни. Специалист предлагает три важных шага на пути к заветной гармонии:</p>
87
<ul><li><strong>признать</strong>"тёмные" черты своей личности;</li>
87
<ul><li><strong>признать</strong>"тёмные" черты своей личности;</li>
88
<li><strong>заняться</strong>повышением самосознания и <a><strong>рефлексии</strong></a><strong></strong>и обратиться к психологу;</li>
88
<li><strong>заняться</strong>повышением самосознания и <a><strong>рефлексии</strong></a><strong></strong>и обратиться к психологу;</li>
89
<li><strong>найти</strong>безопасные, конструктивные выходы для самовыражения и амбиций, которые не будут вредить другим.</li>
89
<li><strong>найти</strong>безопасные, конструктивные выходы для самовыражения и амбиций, которые не будут вредить другим.</li>
90
</ul><p>А ещё можно сконцентрироваться на антиподе "мрачного" набора черт - светлой триаде и <a>следовать</a>её принципам:</p>
90
</ul><p>А ещё можно сконцентрироваться на антиподе "мрачного" набора черт - светлой триаде и <a>следовать</a>её принципам:</p>
91
<ul><li><strong>вере в человечество</strong>(б<strong>о</strong>льшая часть людей наделена добром);</li>
91
<ul><li><strong>вере в человечество</strong>(б<strong>о</strong>льшая часть людей наделена добром);</li>
92
<li><strong>гуманизму</strong>(каждый человек ценен и достоин уважения);</li>
92
<li><strong>гуманизму</strong>(каждый человек ценен и достоин уважения);</li>
93
<li><strong>кантианству</strong>(каждый представляет собой самоценную личность, а не средство реализации цели).</li>
93
<li><strong>кантианству</strong>(каждый представляет собой самоценную личность, а не средство реализации цели).</li>
94
</ul><p>Если вы понимаете, что ваш близкий человек - носитель тёмной триады,<a>обратитесь</a>к психологу. В таких отношениях крайне важно научиться отстаивать<a>личные границы</a>и не терпеть эмоциональное насилие.</p>
94
</ul><p>Если вы понимаете, что ваш близкий человек - носитель тёмной триады,<a>обратитесь</a>к психологу. В таких отношениях крайне важно научиться отстаивать<a>личные границы</a>и не терпеть эмоциональное насилие.</p>
95
<p>Психология активно изучает конструкт личности: мы все хотим понимать, что скрывается внутри человека. Тёмная триада - перспективная концепция. С одной стороны, она способна продвинуть нас в изучении сумрачных закоулков сознания и обезопасить от токсичных и опасных людей. С другой - усмирить проявления "мрачного трио" в самом себе и тем самым наладить отношения с внутренним Я, близкими людьми и окружающим миром.</p>
95
<p>Психология активно изучает конструкт личности: мы все хотим понимать, что скрывается внутри человека. Тёмная триада - перспективная концепция. С одной стороны, она способна продвинуть нас в изучении сумрачных закоулков сознания и обезопасить от токсичных и опасных людей. С другой - усмирить проявления "мрачного трио" в самом себе и тем самым наладить отношения с внутренним Я, близкими людьми и окружающим миром.</p>
96
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
96
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
97
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
98
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
99
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
100
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
101
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
102
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>