Rivalry2

HTML Diff

1 added 7 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>12 ноя 2024</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Как правильно ухаживать за волосами: советы трихолога</h2>

5 Сколько раз в неделю можно мыть, как минимизировать вред от плойки, нужен ли особый уход за кожей головы.

6 Кадр: мультфильм "Рапунцель: Запутанная история" / Walt Disney Studios Motion Pictures

7 Журналист, редактор и SMM-специалист. Воспитывает рыжего ребёнка и улитку Кевина. Любит узнавать всё про синдромы и борется с зависимостью от огромных текстов.

8 В этой статье мы разберём:

9 <ul><li>как часто нужно<a>мыть волосы</a>;</li>

10 <li>как на волосы влияют<a>горячие укладки</a>и чем на самом деле опасен<a>лак для волос</a>;</li>

11 <li>нужно ли каким-то специальным образом ухаживать за <a>кожей головы</a>;</li>

12 <li>как<a>дефициты и профициты</a>веществ в организме влияют на здоровье волос и к чему может привести восполнение дефицитов без назначения врача;</li>

13 <li>какая<a>самая лучшая диета</a>для улучшения состояния волос;</li>

14 <li>что такое<a>алопеция</a>и почему она возникает.</li>

15 </ul>Мы завелителеграм-канал "Ты как?". Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a>

16 Есть мнение, что мыть волосы надо не чаще раза в неделю. Однако специалисты<a>настаивают</a>, что всё зависит от типа волос. Если редко мыть волосы при жирном типе кожи головы, это может<a>привести</a>к себорейному дерматиту.

17 Поэтому устраивать банные процедуры волосам нужно по мере загрязнения - если комфортно и не возникает проблем с кожей головы, можно делать это хоть каждый день, а можно раз в неделю, если сформировалась такая привычка.

18 Основные ошибки при мытье волос связаны с трением - из-за него приподнятые чешуйки волоса цепляются друг за друга, и это приводит к запутыванию. Старайтесь мыть волосы аккуратно, нанося шампунь равномерно на разные области головы, и не собирайте волосы в клубок.

19 Ещё несколько советов:

20 <ul><li>После мытья обязательно используйте кондиционер по всей длине - он <a>помогает</a>распутать волосы, придаёт блеск, гладкость, увлажнённость, делает волосы более послушными, нейтрализует статическое электричество.</li>

21 <li><a>Не расчёсывайте</a>мокрые волосы, иначе можете повредить их.</li>

22 <li>Давайте волосам высохнуть естественным путём. Если нет такой возможности, то используйте самый холодный режим фена.</li>

23 </ul>Мы часто сами ухудшаем состояние своих волос: быстро высушить феном, выпрямить утюжком, уложить с помощью косметики, сбрызнуть лаком… Ценой ухоженного вида может стать здоровье волос.

24 Утюжки, фены, выпрямители, щипцы в зависимости от производителя нагревают волосы до 95 градусов и выше. Это может<a>привести</a>к такой аномалии, какпузырьковый волос, - если посмотреть на такой волос в микроскоп, то можно увидеть, что он будто испещрён пузырьками. Это делает волосы ломкими и даже может<a>привести</a>к частичному облысению.

25 Чтобы сохранить волосы, используйте силиконовые<a>средства термозащиты</a>. Полную защиту они не обеспечат, но снизят негативное воздействие. Выбирать средство стоит по температуре защиты - и, конечно, не превышать её.

26 Что касается средств для укладки волос, то тут врачи говорят в первую очередь о вреде некоторых веществ в составе лака для волос, которые<a>могут вызвать</a>отравление. Также известны случаи различных проблем со здоровьем у людей, находящихся в группе риска: у курильщиков может возникать<a>лихорадка и одышка</a>, а у беременных женщин -<a>аномалии развития плода</a>.

27 Вред волосам лак наносит только если использовать его часто и на протяжении продолжительного времени.

28 Иногда да. Например, если кожа головы склонна к жирности, то кожное сало и загрязнения могут препятствовать её обновлению и закупоривать волосяные фолликулы. Чтобы этого не происходило, периодически можно прибегать к пилингу кожи головы и глубокой очистке. Но эти процедуры лучше делать после рекомендации и под наблюдением врача-дерматолога.

29 Причины возникновения перхоти всегда разные. Это может быть сухость кожи, а может и себорейный дерматит или псориаз волосистой части головы. Поэтому единого решения этой проблемы быть не может - помочь должен врач-дерматолог.

30 Питание влияет на наш организм в целом, и, конечно, оно сказывается и на качестве волос. Так, дефицит различных витаминов и веществ в организме может<a>вызвать</a>нарушение в развитии волосяного фолликула - углубления в коже, где формируется волос. Соответственно, и сам волос, выросший из такого фолликула, будет повреждённым.

31 Состояние волос ухудшается при<a>дефиците железа и ферритина</a>,<a>витаминов A, B, C, D, селена и цинка</a>. При этом чересчур большое количество витамина А и селена тоже может<a>отразиться</a>на состоянии волос.

32 Если вы заметили, что качество волос ухудшилось, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, обязательно обратитесь к врачу. Пропив курс витаминов "для роста волос", купленных по совету друга или по отзывам в интернете, вы рискуете создать себе гипервитаминоз или лишь временно устранить симптом серьёзного заболевания.

33 Чтобы поддерживать необходимое количество всех полезных веществ в организме, некоторые исследователи<a>советуют</a>следовать так называемойсредиземноморской диете, богатой овощами, фруктами, бобовыми, орехами, зерновыми, рыбой и ненасыщенными жирами, с небольшим количеством мяса и молочных продуктов.

34 <ul><li>Покупать аптечные шампуни или эмульсии, например против выпадения волос или перхоти. Такие средства как минимум могут быть бесполезны, а как максимум приведут к тому, что вы потеряете время для лечения основной проблемы. Врачи могут назначать такие шампуни, но, как правило, это дополнительное, а не основное лечение.</li>

35 <li>Самодельные маски для волос.Трихологи и дерматологи не советуют использовать продукты питания в качестве косметических средств. Во-первых, такие маски чаще всего бесполезны, а во-вторых, они могут быть опасны. Например, горчица, травы или настойки могут вызывать контактный дерматит.</li>

36 </ul>Алопеция - это выпадение волос, которое приводит к полному или частичному облысению. Существует несколько видов алопеции, каждый из которых<a>имеет свою причину</a>. Среди них плохое питание и экология, длительный хронический стресс, некоторые хронические заболевания, гормональный дисбаланс, приём лекарств, проблемы с иммунной системой, а также немаловажную роль играют наследственность и возраст.

37 К сожалению, не все виды алопеций обратимы, но чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче будет диагностировать заболевание и минимизировать ущерб.

38 - Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?

38 + <a>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>

39 - Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.

40 - <a>Пройти курс</a>

41 - Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?

42 - Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.

43 - <a>Пройти курс</a>

44 - <a>Хотели бы работать на удалёнке? ➞Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>