1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>4 мар 2024</li>
2
<ul><li>4 мар 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><p>С простудой мы обращаемся к терапевту, с болью в сердце - к кардиологу, но, когда возникают психологические проблемы, к специалисту не идём.</p>
4
</ul><p>С простудой мы обращаемся к терапевту, с болью в сердце - к кардиологу, но, когда возникают психологические проблемы, к специалисту не идём.</p>
5
<p>Иллюстрация: Softulka / Shutterstock / Rawpixel / Annie для Skillbox Media</p>
5
<p>Иллюстрация: Softulka / Shutterstock / Rawpixel / Annie для Skillbox Media</p>
6
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
6
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
7
<p>В 2022 году ВЦИОМ провёл<a>опрос</a>россиян о потребности в психологической помощи и поддержке. Результаты показали, что россияне стали чаще обращаться за профессиональной психологической помощью - 12% респондентов в 2022 году по сравнению с 6% в 2009 году. Но 87% опрошенных никогда не обращались к специалистам.</p>
7
<p>В 2022 году ВЦИОМ провёл<a>опрос</a>россиян о потребности в психологической помощи и поддержке. Результаты показали, что россияне стали чаще обращаться за профессиональной психологической помощью - 12% респондентов в 2022 году по сравнению с 6% в 2009 году. Но 87% опрошенных никогда не обращались к специалистам.</p>
8
<p>Мы спросили гештальт-терапевта<strong>Татьяну Щеглову</strong>, почему люди не обращаются к психологам.</p>
8
<p>Мы спросили гештальт-терапевта<strong>Татьяну Щеглову</strong>, почему люди не обращаются к психологам.</p>
9
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
9
<p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
10
<p>Люди всё ещё боятся ходить к психологам. Причём опасаются они даже не самих психологов, а того, что придётся открыться, поделиться проблемами, эмоциями. А они к этому не привыкли.</p>
10
<p>Люди всё ещё боятся ходить к психологам. Причём опасаются они даже не самих психологов, а того, что придётся открыться, поделиться проблемами, эмоциями. А они к этому не привыкли.</p>
11
<p>По данным упомянутого выше исследования ВЦИОМ, 68% людей любые психологические проблемы решают самостоятельно и у них никогда не возникает потребности даже поплакаться в жилетку близким.</p>
11
<p>По данным упомянутого выше исследования ВЦИОМ, 68% людей любые психологические проблемы решают самостоятельно и у них никогда не возникает потребности даже поплакаться в жилетку близким.</p>
12
<p>- Люди привыкли сдерживать, прятать свои переживания. У них много защитных механизмов. К психологу идут, только когда наступает кризис и крах по всем фронтам.</p>
12
<p>- Люди привыкли сдерживать, прятать свои переживания. У них много защитных механизмов. К психологу идут, только когда наступает кризис и крах по всем фронтам.</p>
13
<p>Да что там говорить, когда я сама нуждалась в помощи психолога - были сложные отношения с мужем, потом развод, - я к психологу не пошла. Потому что училась на психфаке и знала, что из моего города все хорошие специалисты уехали в Москву. А незнакомому психологу изливать душу было страшно. Дело было в нулевых, и онлайн-консультаций тогда не было.</p>
13
<p>Да что там говорить, когда я сама нуждалась в помощи психолога - были сложные отношения с мужем, потом развод, - я к психологу не пошла. Потому что училась на психфаке и знала, что из моего города все хорошие специалисты уехали в Москву. А незнакомому психологу изливать душу было страшно. Дело было в нулевых, и онлайн-консультаций тогда не было.</p>
14
<p>Психология появилась в России относительно недавно, в начале XX века, благодаря известным врачам Владимиру Бехтереву и Ивану Сеченову, и стремительно развивалась до 1930-х годов, когда многие психологи стали жертвами репрессий.</p>
14
<p>Психология появилась в России относительно недавно, в начале XX века, благодаря известным врачам Владимиру Бехтереву и Ивану Сеченову, и стремительно развивалась до 1930-х годов, когда многие психологи стали жертвами репрессий.</p>
15
<p>В 1960-1980-х годах советская психология возродилась - велись научные исследования, её преподавали в педагогических вузах. Однако психологов готовили лишь в Москве и Ленинграде, и они не занимались практикой. Не было психологов и в школах, больницах, организациях. Практическая психология начала развиваться лишь в 1990-х годах.</p>
15
<p>В 1960-1980-х годах советская психология возродилась - велись научные исследования, её преподавали в педагогических вузах. Однако психологов готовили лишь в Москве и Ленинграде, и они не занимались практикой. Не было психологов и в школах, больницах, организациях. Практическая психология начала развиваться лишь в 1990-х годах.</p>
16
<p>"В нашей стране ещё не сформирована культура обращения за психологической помощью к специалисту. Когда у вас болит зуб, вы идёте к стоматологу, не задумываясь. А вот когда на душе нехорошо, к специалисту идти не очень-то принято. А вдруг осудят или решат, что ты ненормальный?"</p>
16
<p>"В нашей стране ещё не сформирована культура обращения за психологической помощью к специалисту. Когда у вас болит зуб, вы идёте к стоматологу, не задумываясь. А вот когда на душе нехорошо, к специалисту идти не очень-то принято. А вдруг осудят или решат, что ты ненормальный?"</p>
17
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
17
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
18
<p>Это разные специалисты.</p>
18
<p>Это разные специалисты.</p>
19
<p>Психолог работает с нормой - помогает разобраться в эмоциях, наладить отношения с кем-либо, проработать страхи, скорректировать мышление.</p>
19
<p>Психолог работает с нормой - помогает разобраться в эмоциях, наладить отношения с кем-либо, проработать страхи, скорректировать мышление.</p>
20
<p>А психиатр специализируется на расстройствах. И даже если человеку диагностируют психическое заболевание, то в больничный стационар его отправляют в исключительных случаях. Даже при тяжёлой депрессии пациенту назначают медикаментозное лечение, но проходит он его, как правило, дома.</p>
20
<p>А психиатр специализируется на расстройствах. И даже если человеку диагностируют психическое заболевание, то в больничный стационар его отправляют в исключительных случаях. Даже при тяжёлой депрессии пациенту назначают медикаментозное лечение, но проходит он его, как правило, дома.</p>
21
<p>Люди заявляют: "Мне не нужен психолог, я сам справлюсь!" Обычно за таким отношением стоит большое недоверие к миру и к людям и опасения, что из-за общения с психологом это начнёт меняться (а так обычно и происходит) и старые установки, которые, возможно, передавались из поколения в поколение, разрушатся. Но если человек хочет разобраться в себе, изменить качество жизни, открыть новые возможности, ему всё-таки стоит пойти к специалисту.</p>
21
<p>Люди заявляют: "Мне не нужен психолог, я сам справлюсь!" Обычно за таким отношением стоит большое недоверие к миру и к людям и опасения, что из-за общения с психологом это начнёт меняться (а так обычно и происходит) и старые установки, которые, возможно, передавались из поколения в поколение, разрушатся. Но если человек хочет разобраться в себе, изменить качество жизни, открыть новые возможности, ему всё-таки стоит пойти к специалисту.</p>
22
<p>Страх - полезная эмоция. Она помогает нам выжить. Однако нередко люди используют этот защитный механизм и в повседневной жизни, чтобы создать иллюзию благополучия. Они стараются не замечать реальность, не покидать зону комфорта, чтобы не испытывать боль.</p>
22
<p>Страх - полезная эмоция. Она помогает нам выжить. Однако нередко люди используют этот защитный механизм и в повседневной жизни, чтобы создать иллюзию благополучия. Они стараются не замечать реальность, не покидать зону комфорта, чтобы не испытывать боль.</p>
23
<p>"Я долгое время жила в иллюзии, что моя семья всегда меня поддержит - и морально, и материально. Но на самом деле родители относились ко мне довольно жёстко: "Соберись! Добейся! Сделай сама!“ То есть давали мне не поддержку, на которую я рассчитывала, а скорее пинки. Но я не хотела этого замечать и жила в замороженном состоянии, которое не давало мне двигаться дальше. Я разобралась в себе и своих отношениях только с помощью специалиста".</p>
23
<p>"Я долгое время жила в иллюзии, что моя семья всегда меня поддержит - и морально, и материально. Но на самом деле родители относились ко мне довольно жёстко: "Соберись! Добейся! Сделай сама!“ То есть давали мне не поддержку, на которую я рассчитывала, а скорее пинки. Но я не хотела этого замечать и жила в замороженном состоянии, которое не давало мне двигаться дальше. Я разобралась в себе и своих отношениях только с помощью специалиста".</p>
24
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
24
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
25
<p>Бытует мнение, что хороший психолог стоит дорого, а к недорогому и ходить не стоит.</p>
25
<p>Бытует мнение, что хороший психолог стоит дорого, а к недорогому и ходить не стоит.</p>
26
<p>Но когда люди говорят, что психолог им не по карману, это скорее вопрос приоритетов. Конечно, если человеку не хватает денег на еду, тут не до психологов: главное - выжить. Но если вы работаете, покупаете не самые дешёвые продукты и заказываете доставку еды, ездите в отпуск, регулярно обновляете гардероб, то сможете себе позволить и приём у психолога.</p>
26
<p>Но когда люди говорят, что психолог им не по карману, это скорее вопрос приоритетов. Конечно, если человеку не хватает денег на еду, тут не до психологов: главное - выжить. Но если вы работаете, покупаете не самые дешёвые продукты и заказываете доставку еды, ездите в отпуск, регулярно обновляете гардероб, то сможете себе позволить и приём у психолога.</p>
27
<p>Опасения небезосновательны. Чтобы стать консультирующим психологом, не обязательно иметь высшее психологическое образование, достаточно окончить курсы дополнительного профессионального образования.</p>
27
<p>Опасения небезосновательны. Чтобы стать консультирующим психологом, не обязательно иметь высшее психологическое образование, достаточно окончить курсы дополнительного профессионального образования.</p>
28
<p>Но во-первых, курсы курсам рознь. А во-вторых, психолога можно выбрать по отзывам; запросить у него информацию об образовании и узнать, какая репутация у учреждения, где он учился.</p>
28
<p>Но во-первых, курсы курсам рознь. А во-вторых, психолога можно выбрать по отзывам; запросить у него информацию об образовании и узнать, какая репутация у учреждения, где он учился.</p>
29
<p>"К сожалению, настоящие психологи с достаточно качественным образованием, знаниями и опытом не всегда находят время и силы на то, чтобы заявить о себе публично. И шарлатаны этим пользуются - занимают их место. До сих пор люди в небольших городах верят, что заезжий психолог или психотерапевт гораздо лучше, чем местный. Приезжает какая-то столичная "звезда“ с очень агрессивными, манипулятивными продажами, и люди несут последние деньги, влезают в долги. А потом оказывается, что этот гастролёр, а не психолог вовсе, и никакого диплома у него нет. Обязательно проверяйте квалификацию человека, называющего себя психологом".</p>
29
<p>"К сожалению, настоящие психологи с достаточно качественным образованием, знаниями и опытом не всегда находят время и силы на то, чтобы заявить о себе публично. И шарлатаны этим пользуются - занимают их место. До сих пор люди в небольших городах верят, что заезжий психолог или психотерапевт гораздо лучше, чем местный. Приезжает какая-то столичная "звезда“ с очень агрессивными, манипулятивными продажами, и люди несут последние деньги, влезают в долги. А потом оказывается, что этот гастролёр, а не психолог вовсе, и никакого диплома у него нет. Обязательно проверяйте квалификацию человека, называющего себя психологом".</p>
30
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
30
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
31
<p>Действительно, разговор с подругой за бутылочкой вина крайне полезен с психологической точки зрения. Но он не равен профессиональной психологической консультации.</p>
31
<p>Действительно, разговор с подругой за бутылочкой вина крайне полезен с психологической точки зрения. Но он не равен профессиональной психологической консультации.</p>
32
<p>Во-первых, психолог для того и учится, чтобы правильно выстраивать с клиентом терапевтические, полезные, развивающие отношения.</p>
32
<p>Во-первых, психолог для того и учится, чтобы правильно выстраивать с клиентом терапевтические, полезные, развивающие отношения.</p>
33
<p>Во-вторых, отношения с подругой - другого рода. Разговор с подругами - это обмен тем, что в гештальт-терапии называется "интроектами", или "проекциями". То есть подруга будет говорить о чём-то своём, о своём опыте, о своих внутренних представлениях. Этот разговор будет не про вас. Для излечения или облегчения эмоциональных трудностей этого недостаточно. Нужны определённые технологии построения диалога, определённые вопросы, техники, которые использует психолог.</p>
33
<p>Во-вторых, отношения с подругой - другого рода. Разговор с подругами - это обмен тем, что в гештальт-терапии называется "интроектами", или "проекциями". То есть подруга будет говорить о чём-то своём, о своём опыте, о своих внутренних представлениях. Этот разговор будет не про вас. Для излечения или облегчения эмоциональных трудностей этого недостаточно. Нужны определённые технологии построения диалога, определённые вопросы, техники, которые использует психолог.</p>
34
-
<p>Как начать карьеру в IT в 2025 году?</p>
34
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
35
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Выберите подходящее направление и получите полезные подарки.</p>
36
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
37
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
38
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
39
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
40
-
<a><b>Хотите попасть в IT? ➞</b>Пройдите 4 бесплатных курса по топовым направлениям IT. Определите, какая сфера вам ближе, и сделайте первый шаг к новой профессии. Пройти курс→</a>