1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>15 янв 2024</li>
2
<ul><li>15 янв 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Что такое доверие, и когда лучше доверять, а когда - проверять</h2>
4
</ul><h2>Что такое доверие, и когда лучше доверять, а когда - проверять</h2>
5
<p>Каким людям живётся легче - доверчивым или подозрительным: рассказывает психолог.</p>
5
<p>Каким людям живётся легче - доверчивым или подозрительным: рассказывает психолог.</p>
6
<p>Иллюстрация: tohamina / freepik / rawpixel / Freepik / Ulises Varela / Toa Heftiba / Thom Reijnders / leo / cdd20 / Jon Tyson / Alessio Furlan / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: tohamina / freepik / rawpixel / Freepik / Ulises Varela / Toa Heftiba / Thom Reijnders / leo / cdd20 / Jon Tyson / Alessio Furlan / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
7
<p>Копирайтер, переводчик, гострайтер, мама троих сыновей. Играет в шахматы, пишет о книгах и психологии.</p>
8
<p>Доверчивым людям приходится тяжело - так принято думать. Однако если вы постоянно ожидаете подвоха, то вашу жизнь тоже счастливой не назовёшь.</p>
8
<p>Доверчивым людям приходится тяжело - так принято думать. Однако если вы постоянно ожидаете подвоха, то вашу жизнь тоже счастливой не назовёшь.</p>
9
<p>Стоит ли быть открытым и доверчивым, или куда безопаснее заранее быть готовым ко лжи и предательству - рассказывает гештальт-терапевт<strong>Татьяна Щеглова</strong>.</p>
9
<p>Стоит ли быть открытым и доверчивым, или куда безопаснее заранее быть готовым ко лжи и предательству - рассказывает гештальт-терапевт<strong>Татьяна Щеглова</strong>.</p>
10
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
10
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
11
<ul><li>почему человек становится<a>доверчивым или недоверчивым</a>;</li>
11
<ul><li>почему человек становится<a>доверчивым или недоверчивым</a>;</li>
12
<li><a>кому стоит доверять</a>, а кому нет;</li>
12
<li><a>кому стоит доверять</a>, а кому нет;</li>
13
<li>почему<a>доверие важно</a>, но быть<a>наивным</a>не стоит;</li>
13
<li>почему<a>доверие важно</a>, но быть<a>наивным</a>не стоит;</li>
14
<li>когда<a>недоверие мешает</a>нормально жить;</li>
14
<li>когда<a>недоверие мешает</a>нормально жить;</li>
15
<li>как<a>начать снова доверять</a>себе, миру и людям.</li>
15
<li>как<a>начать снова доверять</a>себе, миру и людям.</li>
16
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
16
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
17
<p><strong>Доверие</strong> - чувство или субъективная убеждённость в том, что в тех или иных отношениях мы получим поддержку, честность, искренность, принятие.</p>
17
<p><strong>Доверие</strong> - чувство или субъективная убеждённость в том, что в тех или иных отношениях мы получим поддержку, честность, искренность, принятие.</p>
18
<p><strong>Недоверие</strong> - противоположное чувство, при котором мы испытываем напряжение, страх, ощущение небезопасности при взаимодействии с людьми и окружающим миром. Если мы кому-то или чему-то не доверяем, то не можем расслабиться, прячем свои чувства, вынуждены всё контролировать, выстраивать барьеры, закрываться. В отношениях, в которых нет доверия, будет много фальши, лжи, закрытости, недоговорённости, недопонимания, двойных стандартов.</p>
18
<p><strong>Недоверие</strong> - противоположное чувство, при котором мы испытываем напряжение, страх, ощущение небезопасности при взаимодействии с людьми и окружающим миром. Если мы кому-то или чему-то не доверяем, то не можем расслабиться, прячем свои чувства, вынуждены всё контролировать, выстраивать барьеры, закрываться. В отношениях, в которых нет доверия, будет много фальши, лжи, закрытости, недоговорённости, недопонимания, двойных стандартов.</p>
19
<p>Доверие - наша природная способность, которая, к сожалению, не всегда сохраняется во взрослом возрасте.</p>
19
<p>Доверие - наша природная способность, которая, к сожалению, не всегда сохраняется во взрослом возрасте.</p>
20
<p>- Первоначально это чувство базируется на привязанности. Родители заботятся о потребностях детей, и дети безусловно доверяют родителям, как бы авансом. Так устроено природой. Особенно в первые дни и месяцы жизни малыша важна мама, которая и есть весь мир ребёнка.</p>
20
<p>- Первоначально это чувство базируется на привязанности. Родители заботятся о потребностях детей, и дети безусловно доверяют родителям, как бы авансом. Так устроено природой. Особенно в первые дни и месяцы жизни малыша важна мама, которая и есть весь мир ребёнка.</p>
21
<p>У родителей, которые действительно заботятся о потребностях сына или дочери, создают безопасное пространство для развития и дарят эмоциональную теплоту, вырастает ребёнок, который доверяет миру и самому себе, не боится открыться людям. Но если родители игнорируют ребёнка, запрещают ему проявлять чувства и высказывать свои желания, он вырастает закрытым и недоверчивым.</p>
21
<p>У родителей, которые действительно заботятся о потребностях сына или дочери, создают безопасное пространство для развития и дарят эмоциональную теплоту, вырастает ребёнок, который доверяет миру и самому себе, не боится открыться людям. Но если родители игнорируют ребёнка, запрещают ему проявлять чувства и высказывать свои желания, он вырастает закрытым и недоверчивым.</p>
22
<p><strong>Пример</strong></p>
22
<p><strong>Пример</strong></p>
23
<p>Мама любит Васю, но воспитывает его в строгости и постоянно одёргивает: считает, что так она подготовит сына к жизни. Она не брала малыша лишний раз на руки, не обнимала, не спрашивала, почему ему грустно, чего он хочет, а только постоянно говорила, что мальчики не плачут и надо слушаться старших. Вася подрос, и мама стала требовать, чтобы он не ныл из-за ерунды, не сочинял небылицы и хорошо учился, чтобы не стать дворником. Мама сама выбирала дополнительные занятия для сына, не интересуясь его мнением. В итоге Вася вырос недоверчивым и несговорчивым. Он забросил теннис и шахматы, стал приносить из школы тройки, а главное - ничем не делится с мамой, только смотрит на неё исподлобья, огрызается или отшучивается.</p>
23
<p>Мама любит Васю, но воспитывает его в строгости и постоянно одёргивает: считает, что так она подготовит сына к жизни. Она не брала малыша лишний раз на руки, не обнимала, не спрашивала, почему ему грустно, чего он хочет, а только постоянно говорила, что мальчики не плачут и надо слушаться старших. Вася подрос, и мама стала требовать, чтобы он не ныл из-за ерунды, не сочинял небылицы и хорошо учился, чтобы не стать дворником. Мама сама выбирала дополнительные занятия для сына, не интересуясь его мнением. В итоге Вася вырос недоверчивым и несговорчивым. Он забросил теннис и шахматы, стал приносить из школы тройки, а главное - ничем не делится с мамой, только смотрит на неё исподлобья, огрызается или отшучивается.</p>
24
<p>Недоверие рождается, когда в отношениях нет искреннего интереса и заботы, а есть обман, искажения и манипуляции. Если раз за разом доверие ребёнка обманывают, он закрывается и становится сначала недоверчивым подростком, а потом взрослым, который во всём видит подвох.</p>
24
<p>Недоверие рождается, когда в отношениях нет искреннего интереса и заботы, а есть обман, искажения и манипуляции. Если раз за разом доверие ребёнка обманывают, он закрывается и становится сначала недоверчивым подростком, а потом взрослым, который во всём видит подвох.</p>
25
<p>Подозрительность формируется в небезопасной среде, где много ограничений, упрёков и контроля, где нельзя сделать ошибку, где всё заставляют переделывать по 10 раз, чтобы всё было идеально.</p>
25
<p>Подозрительность формируется в небезопасной среде, где много ограничений, упрёков и контроля, где нельзя сделать ошибку, где всё заставляют переделывать по 10 раз, чтобы всё было идеально.</p>
26
<p>В первую очередь важно доверять самому себе, своим чувствам, эмоциям, в любых ситуациях. Но это непросто, потому что люди, чьё доверие часто обманывали, излишне мнительны и осторожны даже по отношению к себе. Недоверчивые люди не отличают реальную опасность от надуманной и просто не доверяют никому.</p>
26
<p>В первую очередь важно доверять самому себе, своим чувствам, эмоциям, в любых ситуациях. Но это непросто, потому что люди, чьё доверие часто обманывали, излишне мнительны и осторожны даже по отношению к себе. Недоверчивые люди не отличают реальную опасность от надуманной и просто не доверяют никому.</p>
27
<em>Кадр: фильм "Бриллиантовая рука" / "Мосфильм"</em><p>"Если вы постоянно сталкиваетесь с предательством и обманом доверия, важно не впадать в крайности, а создать для себя некий фильтр. Определите критерии, по которым будете решать, кому и насколько вы готовы доверять. Самым близким вы можете доверить все свои секреты, показать свои уязвимые стороны, зная, что они разделят с вами радость победы и помогут преодолеть трудности. С другими людьми вы можете решать профессиональные вопросы, делать совместные проекты, но слишком сближаться и говорить о личном с ними не стоит. А с кем-то вы просто будете обсуждать общие темы, например погоду, и этого будет достаточно".</p>
27
<em>Кадр: фильм "Бриллиантовая рука" / "Мосфильм"</em><p>"Если вы постоянно сталкиваетесь с предательством и обманом доверия, важно не впадать в крайности, а создать для себя некий фильтр. Определите критерии, по которым будете решать, кому и насколько вы готовы доверять. Самым близким вы можете доверить все свои секреты, показать свои уязвимые стороны, зная, что они разделят с вами радость победы и помогут преодолеть трудности. С другими людьми вы можете решать профессиональные вопросы, делать совместные проекты, но слишком сближаться и говорить о личном с ними не стоит. А с кем-то вы просто будете обсуждать общие темы, например погоду, и этого будет достаточно".</p>
28
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
28
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
29
<p>У слишком доверчивых людей (их часто называют наивными) фильтр доверия отсутствует. Наивных людей часто обманывают, ими легко манипулировать.</p>
29
<p>У слишком доверчивых людей (их часто называют наивными) фильтр доверия отсутствует. Наивных людей часто обманывают, ими легко манипулировать.</p>
30
<p>"Слишком доверчивые люди - не вариант нормы. Взрослый человек обычно понимает, где ему может быть больно, где опасно, где не надо полностью раскрываться и кому не стоит всё доверять. То есть в норме он очень хорошо пользуется своим фильтром доверия. У чрезмерной доверчивости взрослого человека могут быть следующие причины:</p>
30
<p>"Слишком доверчивые люди - не вариант нормы. Взрослый человек обычно понимает, где ему может быть больно, где опасно, где не надо полностью раскрываться и кому не стоит всё доверять. То есть в норме он очень хорошо пользуется своим фильтром доверия. У чрезмерной доверчивости взрослого человека могут быть следующие причины:</p>
31
<ul><li>Определённые нарушения в психике, при которых он может не очень адекватно воспринимать реальность. Например, люди с поражением головного мозга могут стать блаженно-наивными</li>
31
<ul><li>Определённые нарушения в психике, при которых он может не очень адекватно воспринимать реальность. Например, люди с поражением головного мозга могут стать блаженно-наивными</li>
32
<li>Сильное моральное давление или газлайтинг, особенно в детстве. Например, ребёнку внушали, что чувствовать страх в ситуации, когда отец кричит и машет кулаками, неправильно. Личные границы такого ребёнка разрушены, он сомневается в том, что чувствует. Его фильтр доверия сильно искажён - он верит словам мамы, а не своему телу. Ребёнок вырастает и не умеет распознавать опасность, поэтому подпускает к себе близко людей, которые могут обидеть, ударить, ограбить".</li>
32
<li>Сильное моральное давление или газлайтинг, особенно в детстве. Например, ребёнку внушали, что чувствовать страх в ситуации, когда отец кричит и машет кулаками, неправильно. Личные границы такого ребёнка разрушены, он сомневается в том, что чувствует. Его фильтр доверия сильно искажён - он верит словам мамы, а не своему телу. Ребёнок вырастает и не умеет распознавать опасность, поэтому подпускает к себе близко людей, которые могут обидеть, ударить, ограбить".</li>
33
</ul><p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
33
</ul><p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
34
<p>Подозрительность может мешать жить и стать настоящей проблемой, не меньшей, чем чрезмерная доверчивость. Человек постоянно находится в оборонительной позиции, не может ни на минуту расслабиться. Его фильтр доверия срабатывает на каждого человека, на каждое действие, на каждое слово и даже на "не такой" взгляд.</p>
34
<p>Подозрительность может мешать жить и стать настоящей проблемой, не меньшей, чем чрезмерная доверчивость. Человек постоянно находится в оборонительной позиции, не может ни на минуту расслабиться. Его фильтр доверия срабатывает на каждого человека, на каждое действие, на каждое слово и даже на "не такой" взгляд.</p>
35
<em>Кадр: фильм "Оставленные" / Miramax</em><p>"Крайне недоверчивый человек обычно одинок. Он возводит вокруг себя стену, потому что уверен, что мир ужасен и населён врагами. И чем выше будет эта стена, тем больше будет расти внутреннее напряжение. Человек становится всё более нетерпимым и агрессивным, разрушает любые отношения и собственную личность. Он тревожен, не доверяет даже себе, его мучают всевозможные фобии. Такова цена подозрительности".</p>
35
<em>Кадр: фильм "Оставленные" / Miramax</em><p>"Крайне недоверчивый человек обычно одинок. Он возводит вокруг себя стену, потому что уверен, что мир ужасен и населён врагами. И чем выше будет эта стена, тем больше будет расти внутреннее напряжение. Человек становится всё более нетерпимым и агрессивным, разрушает любые отношения и собственную личность. Он тревожен, не доверяет даже себе, его мучают всевозможные фобии. Такова цена подозрительности".</p>
36
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
36
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
37
<p>Никто не любит, когда его обманывают. Как правило, обман доверия - неприятное, болезненное и даже для травматичное состояние, из-за которого вы чувствуете себя ужасно. Не коп<strong>и</strong>те обиду, не молчите, а попробуйте прояснить ситуацию, выяснить, что же произошло на самом деле. Задайте человеку вопрос: "Почему ты так поступил?"</p>
37
<p>Никто не любит, когда его обманывают. Как правило, обман доверия - неприятное, болезненное и даже для травматичное состояние, из-за которого вы чувствуете себя ужасно. Не коп<strong>и</strong>те обиду, не молчите, а попробуйте прояснить ситуацию, выяснить, что же произошло на самом деле. Задайте человеку вопрос: "Почему ты так поступил?"</p>
38
<p><strong>Пример</strong></p>
38
<p><strong>Пример</strong></p>
39
<p>Вы договорились с приятелем о встрече, на которой он должен был вернуть вам сумму, которую брал взаймы. Но он не только не пришёл, но и и телефон отключил. Вы в бешенстве! Как он мог? Но проходит время, и от общих знакомых вы узнаёте, что приятель попал в аварию и оказался в больнице, а его телефон разбился. Значит, и обмана не было.</p>
39
<p>Вы договорились с приятелем о встрече, на которой он должен был вернуть вам сумму, которую брал взаймы. Но он не только не пришёл, но и и телефон отключил. Вы в бешенстве! Как он мог? Но проходит время, и от общих знакомых вы узнаёте, что приятель попал в аварию и оказался в больнице, а его телефон разбился. Значит, и обмана не было.</p>
40
<p>Но если кто-то регулярно обманывает вас и всегда находит оправдания, стоит решить для себя: хотите ли вы, чтобы это продолжалось? Если нет, исключите человека из ближнего круга, чтобы его необязательность и склонность к обману вас больше не касались.</p>
40
<p>Но если кто-то регулярно обманывает вас и всегда находит оправдания, стоит решить для себя: хотите ли вы, чтобы это продолжалось? Если нет, исключите человека из ближнего круга, чтобы его необязательность и склонность к обману вас больше не касались.</p>
41
<p><strong>Пример</strong></p>
41
<p><strong>Пример</strong></p>
42
<p>У вас небольшое маркетинговое агентство. Дела идут неплохо, но один фрилансер постоянно срывает сроки и придумывает отговорки: то бабушка у него заболела, то дядя в гости приехал, то свет в доме отключили. Если вы поняли, что доверять ему нельзя, значит, пришло время расстаться и найти надёжного сотрудника.</p>
42
<p>У вас небольшое маркетинговое агентство. Дела идут неплохо, но один фрилансер постоянно срывает сроки и придумывает отговорки: то бабушка у него заболела, то дядя в гости приехал, то свет в доме отключили. Если вы поняли, что доверять ему нельзя, значит, пришло время расстаться и найти надёжного сотрудника.</p>
43
<p>Если вы точно знаете, что обман был намеренным, например вы попались на удочку мошенников, попробуйте проанализировать ситуацию. Задайте себе вопрос: "Почему я пошёл у этих людей на поводу?" Так вы можете понять, в чём ваше слабое место, которое использовали злоумышленники, отрегулировать фильтр доверия и в дальнейшем избегать подобных ситуаций.</p>
43
<p>Если вы точно знаете, что обман был намеренным, например вы попались на удочку мошенников, попробуйте проанализировать ситуацию. Задайте себе вопрос: "Почему я пошёл у этих людей на поводу?" Так вы можете понять, в чём ваше слабое место, которое использовали злоумышленники, отрегулировать фильтр доверия и в дальнейшем избегать подобных ситуаций.</p>
44
<p>Доверие даёт почву для роста, развития и созидания. Если его нет, то б<strong>о</strong>льшая часть ресурсов будет направлена на защиту.</p>
44
<p>Доверие даёт почву для роста, развития и созидания. Если его нет, то б<strong>о</strong>льшая часть ресурсов будет направлена на защиту.</p>
45
<p>Если нет доверия к власти, в обществе происходит раскол, революции и даже гражданские войны. Когда люди разобщены, ими проще манипулировать.</p>
45
<p>Если нет доверия к власти, в обществе происходит раскол, революции и даже гражданские войны. Когда люди разобщены, ими проще манипулировать.</p>
46
<em>Кадр: фильм "Тринадцатье" / Paramount Vantage</em><p>Если сотрудники не доверяют начальнику, то все его приказы будут выполняться очень долго и формально. И результаты окажутся соответствующими.</p>
46
<em>Кадр: фильм "Тринадцатье" / Paramount Vantage</em><p>Если сотрудники не доверяют начальнику, то все его приказы будут выполняться очень долго и формально. И результаты окажутся соответствующими.</p>
47
<p>Если в семье нет доверия между партнёрами, атмосфера в ней будет крайне напряжённой, и дети будут стараться поменьше бывать дома.</p>
47
<p>Если в семье нет доверия между партнёрами, атмосфера в ней будет крайне напряжённой, и дети будут стараться поменьше бывать дома.</p>
48
<p>Японский социолог Тосио Ямагиси с коллегами<a>обнаружил</a>, что высокий уровень доверия - один из показателей развитого социального интеллекта, который к тому же способствует лучшему пониманию общества. У доверчивых людей больше друзей, им чаще делают выгодные предложения, и они (как ни парадоксально) реже становятся жертвами мошенников.</p>
48
<p>Японский социолог Тосио Ямагиси с коллегами<a>обнаружил</a>, что высокий уровень доверия - один из показателей развитого социального интеллекта, который к тому же способствует лучшему пониманию общества. У доверчивых людей больше друзей, им чаще делают выгодные предложения, и они (как ни парадоксально) реже становятся жертвами мошенников.</p>
49
<p>В некоторых ситуациях действительно не стоит слепо доверять:</p>
49
<p>В некоторых ситуациях действительно не стоит слепо доверять:</p>
50
<ul><li>Когда в информации, которую вам преподносят, есть факты, противоречащие друг другу.</li>
50
<ul><li>Когда в информации, которую вам преподносят, есть факты, противоречащие друг другу.</li>
51
<li>Когда вас торопят с принятием решения и лишают возможности подумать, всё взвесить.</li>
51
<li>Когда вас торопят с принятием решения и лишают возможности подумать, всё взвесить.</li>
52
<li>Когда вы получаете информацию от незнакомых или малознакомых людей. В этом случае стоит поискать первоисточник.</li>
52
<li>Когда вы получаете информацию от незнакомых или малознакомых людей. В этом случае стоит поискать первоисточник.</li>
53
<li>Если информация слишком неконкретная, но вызывающая сильные эмоции.</li>
53
<li>Если информация слишком неконкретная, но вызывающая сильные эмоции.</li>
54
<li>Если информация исходит от человека, который регулярно говорит одно, а делает по-другому.</li>
54
<li>Если информация исходит от человека, который регулярно говорит одно, а делает по-другому.</li>
55
</ul><p>Для начала нужно вернуть собственное доверие к себе, вновь научиться слышать свои мысли, распознавать ощущения, эмоции и потребности.</p>
55
</ul><p>Для начала нужно вернуть собственное доверие к себе, вновь научиться слышать свои мысли, распознавать ощущения, эмоции и потребности.</p>
56
<p>"Это процесс небыстрый и трудоёмкий, но начать снова доверять себе, миру и людям можно. Если вы слишком недоверчивы и у вас искажён фильтр доверия, то правильнее пойти к психологу и через него расчищать "завалы иллюзий и фальши“, посмотреть, как работает фильтр доверия, отрегулировать его. Вы научитесь понимать свои чувства и желания и действовать, исходя из них. Например, напряжение и страх - показатель того, что не надо приближать того, который давит и заставляет очень быстро принять решение. После того как вы восстановите доверие к себе, придёт время восстановления доверия к миру и окружающим. Но это не слепое доверие: вы учитесь пропускать все слова, ситуации, поведение людей через фильтр".</p>
56
<p>"Это процесс небыстрый и трудоёмкий, но начать снова доверять себе, миру и людям можно. Если вы слишком недоверчивы и у вас искажён фильтр доверия, то правильнее пойти к психологу и через него расчищать "завалы иллюзий и фальши“, посмотреть, как работает фильтр доверия, отрегулировать его. Вы научитесь понимать свои чувства и желания и действовать, исходя из них. Например, напряжение и страх - показатель того, что не надо приближать того, который давит и заставляет очень быстро принять решение. После того как вы восстановите доверие к себе, придёт время восстановления доверия к миру и окружающим. Но это не слепое доверие: вы учитесь пропускать все слова, ситуации, поведение людей через фильтр".</p>
57
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
57
<p><strong>Татьяна Щеглова</strong></p>
58
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
58
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
59
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
60
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
61
-
<p>Мечтаете работать в IT, но не знаете, с чего начать?</p>
62
-
<p>Откройте доступ к 4 бесплатным IT-курсам. Попробуйте себя в Java, Python, тестировании ПО, SQL и Excel. Определите, какое направление вам подходит, и получите подарки.</p>
63
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
64
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>