1 added
7 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-02-21
1
<p><a>#статьи</a></p>
1
<p><a>#статьи</a></p>
2
<ul><li>23 июл 2024</li>
2
<ul><li>23 июл 2024</li>
3
<li>0</li>
3
<li>0</li>
4
</ul><h2>Идентификация в психологии - объясняем простыми словами, что это такое</h2>
4
</ul><h2>Идентификация в психологии - объясняем простыми словами, что это такое</h2>
5
<p>Как она проявляется у детей и взрослых и чем может быть опасна.</p>
5
<p>Как она проявляется у детей и взрослых и чем может быть опасна.</p>
6
<p>Иллюстрация: Popofaticus / Gaudencio Garcinuño / Wikimedia Commons / evening_tao / freepik / Freepik / Zongnan Bao / Valentin Salja / ArthurHidden / Unseen Histories / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
6
<p>Иллюстрация: Popofaticus / Gaudencio Garcinuño / Wikimedia Commons / evening_tao / freepik / Freepik / Zongnan Bao / Valentin Salja / ArthurHidden / Unseen Histories / Unsplash / Дима Руденок для Skillbox Media</p>
7
<p>Практикующий психолог, писательница, ведёт телеграм-канал "<a>Устойчивое самопознание</a>". Учится рисовать, любит нон-фикшен, занятия фитнесом и животных.</p>
7
<p>Практикующий психолог, писательница, ведёт телеграм-канал "<a>Устойчивое самопознание</a>". Учится рисовать, любит нон-фикшен, занятия фитнесом и животных.</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
8
<p>Из этой статьи вы узнаете:</p>
9
<ul><li>что такое<a>идентификация</a>;</li>
9
<ul><li>что такое<a>идентификация</a>;</li>
10
<li>как она проявляется<a>у детей</a>;</li>
10
<li>как она проявляется<a>у детей</a>;</li>
11
<li>а как -<a>у подростков и взрослых</a>;</li>
11
<li>а как -<a>у подростков и взрослых</a>;</li>
12
<li>что такое<a>идентификация с агрессором</a>;</li>
12
<li>что такое<a>идентификация с агрессором</a>;</li>
13
<li>как понять, что ребёнок пережил<a>страшную или неприятную для себя ситуацию</a>.</li>
13
<li>как понять, что ребёнок пережил<a>страшную или неприятную для себя ситуацию</a>.</li>
14
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
14
</ul><p>Мы завели<strong>телеграм-канал "Ты как?"</strong>. Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте.<a>Подписывайтесь!</a></p>
15
<p>Идентификация - это<a>психологический процесс</a>, в результате которого человек подражает чьему-то поведению, образу жизни, мыслям или личным характеристикам. Это может происходить на сознательном и бессознательном уровнях.</p>
15
<p>Идентификация - это<a>психологический процесс</a>, в результате которого человек подражает чьему-то поведению, образу жизни, мыслям или личным характеристикам. Это может происходить на сознательном и бессознательном уровнях.</p>
16
<p>Копирование происходит:</p>
16
<p>Копирование происходит:</p>
17
<ul><li><strong>полностью</strong> - например, когда один человек начинает во всём подражать жизни другого: его внешнему виду, увлечениям, профессии и так далее;</li>
17
<ul><li><strong>полностью</strong> - например, когда один человек начинает во всём подражать жизни другого: его внешнему виду, увлечениям, профессии и так далее;</li>
18
<li><strong>частично</strong> - какого-то проявления: например, человек начинает себя вести так же, как объект подражания, при разрешении конфликтных ситуаций.</li>
18
<li><strong>частично</strong> - какого-то проявления: например, человек начинает себя вести так же, как объект подражания, при разрешении конфликтных ситуаций.</li>
19
</ul><p>Объектом идентификации может стать конкретный человек (знакомый или незнакомый лично), группа людей, учение или идеология, к которым человек себя относит, а также вымышленный персонаж.</p>
19
</ul><p>Объектом идентификации может стать конкретный человек (знакомый или незнакомый лично), группа людей, учение или идеология, к которым человек себя относит, а также вымышленный персонаж.</p>
20
<p><strong>Пример.</strong>Вите 14 лет, он прочитал популярную книжку, и ему в душу запал один из героев. Постепенно он начал примерять на себя его образ: одеваться похожим образом, говорить теми же фразами и даже имитировать его переживания. Литературный герой всё время пребывал в печали, и Витя тоже стал регулярно имитировать это чувство.</p>
20
<p><strong>Пример.</strong>Вите 14 лет, он прочитал популярную книжку, и ему в душу запал один из героев. Постепенно он начал примерять на себя его образ: одеваться похожим образом, говорить теми же фразами и даже имитировать его переживания. Литературный герой всё время пребывал в печали, и Витя тоже стал регулярно имитировать это чувство.</p>
21
<p>Кстати, подражание чувствам и эмоциям - тоже довольно распространённый вид идентификации. Это может быть опасно, особенно для детей и подростков. Важно с ранних лет помогать ребёнку понимать<strong>собственные</strong>переживания. Но для этого взрослым необходимо прокачать этот навык и у себя. Например, поможет ведение<a>дневника эмоций</a>или работа с картой эмоций.</p>
21
<p>Кстати, подражание чувствам и эмоциям - тоже довольно распространённый вид идентификации. Это может быть опасно, особенно для детей и подростков. Важно с ранних лет помогать ребёнку понимать<strong>собственные</strong>переживания. Но для этого взрослым необходимо прокачать этот навык и у себя. Например, поможет ведение<a>дневника эмоций</a>или работа с картой эмоций.</p>
22
<p>Идентификация - это часть социализации, и она начинает активно<a>проявляться</a>в дошкольном возрасте. С этого возраста ребёнок постепенно узнаёт, что такое ценности, нормы и образцы поведения.</p>
22
<p>Идентификация - это часть социализации, и она начинает активно<a>проявляться</a>в дошкольном возрасте. С этого возраста ребёнок постепенно узнаёт, что такое ценности, нормы и образцы поведения.</p>
23
<p>Взрослые, которые его окружают, показывают пример для подражания, который ребёнок будет воспроизводить. Поэтому если у родителей возникают претензии к поведению своего чада, то нужно внимательно проанализировать собственное поведение: взрослые часто<a>проецируют</a>на детей свои негативные проявления, не замечая этого за собой.</p>
23
<p>Взрослые, которые его окружают, показывают пример для подражания, который ребёнок будет воспроизводить. Поэтому если у родителей возникают претензии к поведению своего чада, то нужно внимательно проанализировать собственное поведение: взрослые часто<a>проецируют</a>на детей свои негативные проявления, не замечая этого за собой.</p>
24
<p><strong>Пример.</strong>Васе восемь лет, он отказывается делать домашку. Родители ругают его, отчитывают и заставляют силой выполнять задания. Но если понаблюдать за мамой и папой мальчика, то можно увидеть, что они постоянно жалуются на свою работу: говорят, что начальство заставляет их делать то, что они не хотят, и вообще они не видят смысла в некоторых поручениях. Получается, что Вася наблюдает следующую картину: родители регулярно выражают нежелание выполнять данные им рабочие задачи. Мальчик усвоил эту модель поведения и воспроизводит её, когда нужно заняться домашним заданием.</p>
24
<p><strong>Пример.</strong>Васе восемь лет, он отказывается делать домашку. Родители ругают его, отчитывают и заставляют силой выполнять задания. Но если понаблюдать за мамой и папой мальчика, то можно увидеть, что они постоянно жалуются на свою работу: говорят, что начальство заставляет их делать то, что они не хотят, и вообще они не видят смысла в некоторых поручениях. Получается, что Вася наблюдает следующую картину: родители регулярно выражают нежелание выполнять данные им рабочие задачи. Мальчик усвоил эту модель поведения и воспроизводит её, когда нужно заняться домашним заданием.</p>
25
<p>В этом примере не будет работать принцип "Я взрослый, поэтому мне можно" - для ребёнка это не звучит как аргумент. Он видит перед собой пример поведения значимых для него людей и неосознанно подражает им.</p>
25
<p>В этом примере не будет работать принцип "Я взрослый, поэтому мне можно" - для ребёнка это не звучит как аргумент. Он видит перед собой пример поведения значимых для него людей и неосознанно подражает им.</p>
26
<p>Ребёнок, как правило,<a>идентифицирует</a>себя с родителем тоже же пола, что и он, - так он адаптируется и осваивает социальные модели поведения. Иногда, если ролевой модели в семье нет или у её носителя плохая репутация, может происходить идентификация с чужим, но значимым человеком своего пола.</p>
26
<p>Ребёнок, как правило,<a>идентифицирует</a>себя с родителем тоже же пола, что и он, - так он адаптируется и осваивает социальные модели поведения. Иногда, если ролевой модели в семье нет или у её носителя плохая репутация, может происходить идентификация с чужим, но значимым человеком своего пола.</p>
27
<p><strong>Пример.</strong>Никите 11 лет, его отец страдает от алкогольной зависимости - мама мальчика постоянно ругает своего супруга, из-за чего Никита не смотрит на папу как на авторитет. А вот тренер Никиты по баскетболу, наоборот, ведёт здоровый образ жизни, и все его хвалят. Постепенно Никита стал неосознанно подражать поведению своего тренера, потому что психика мальчика выбрала его как более подходящую ролевую модель для копирования.</p>
27
<p><strong>Пример.</strong>Никите 11 лет, его отец страдает от алкогольной зависимости - мама мальчика постоянно ругает своего супруга, из-за чего Никита не смотрит на папу как на авторитет. А вот тренер Никиты по баскетболу, наоборот, ведёт здоровый образ жизни, и все его хвалят. Постепенно Никита стал неосознанно подражать поведению своего тренера, потому что психика мальчика выбрала его как более подходящую ролевую модель для копирования.</p>
28
<em>Кадр: фильм "Шазам" / Warner Bros.</em><p>В подростковом возрасте у людей возникает потребность принадлежности к своей социальной группе. Поэтому они часто присоединяются в какой-либо субкультуре. Несмотря на то, что участники этих сообществ одеваются и ведут себя похожим образом, это помогает им почувствовать свою уникальность и самовыразиться.</p>
28
<em>Кадр: фильм "Шазам" / Warner Bros.</em><p>В подростковом возрасте у людей возникает потребность принадлежности к своей социальной группе. Поэтому они часто присоединяются в какой-либо субкультуре. Несмотря на то, что участники этих сообществ одеваются и ведут себя похожим образом, это помогает им почувствовать свою уникальность и самовыразиться.</p>
29
<p>Но иногда люди застревают в этом состоянии и, повзрослев, не желают выходить из образа. Состоять в сообществе панков или готов, время от времени ходить на соответствующие мероприятия или периодически заниматься ролевыми играми в качестве хобби - это нормально. Однако если для взрослого человека это стало способом убежать от реальности и проблем, он стал воспринимать субкультуру как свою настоящую жизнь, а повседневность - как то, что он должен преодолевать, если он стал тратить на хобби б<strong>о</strong>льшую часть своего дохода, то ему стоит обратиться к психологу.</p>
29
<p>Но иногда люди застревают в этом состоянии и, повзрослев, не желают выходить из образа. Состоять в сообществе панков или готов, время от времени ходить на соответствующие мероприятия или периодически заниматься ролевыми играми в качестве хобби - это нормально. Однако если для взрослого человека это стало способом убежать от реальности и проблем, он стал воспринимать субкультуру как свою настоящую жизнь, а повседневность - как то, что он должен преодолевать, если он стал тратить на хобби б<strong>о</strong>льшую часть своего дохода, то ему стоит обратиться к психологу.</p>
30
<p>Идентификация во взрослом возрасте помогает адаптироваться. Когда человек присоединяется к новому сообществу, он может начать присваивать существующие там модели поведения. Очень важно давать себе отчёт том, что ты копируешь чужое поведение, и понимать, почему ты так делаешь.</p>
30
<p>Идентификация во взрослом возрасте помогает адаптироваться. Когда человек присоединяется к новому сообществу, он может начать присваивать существующие там модели поведения. Очень важно давать себе отчёт том, что ты копируешь чужое поведение, и понимать, почему ты так делаешь.</p>
31
<p>Вика переехала в другую страну. В многоквартирном доме, где она живёт, принято сортировать мусор, нарушителей ждёт общественное порицание и даже штраф. Система довольно запутанная, но Вика наблюдала за соседями, просила их совета и помощи и через какое-то время стала сознательно копировать их поведение. В итоге она подружилась с соседями и за год ни разу не получила штраф.</p>
31
<p>Вика переехала в другую страну. В многоквартирном доме, где она живёт, принято сортировать мусор, нарушителей ждёт общественное порицание и даже штраф. Система довольно запутанная, но Вика наблюдала за соседями, просила их совета и помощи и через какое-то время стала сознательно копировать их поведение. В итоге она подружилась с соседями и за год ни разу не получила штраф.</p>
32
<p>Ваня постоянно повторяет: "Вокруг все дураки", "Всех нужно ставить на место", "Никто ничего не понимает". Когда собеседники спрашивают Ваню, почему он так решил, тот теряется и злится. Дальше выяснилось, что точно такими же фразами с молодым человеком говорил его отец и тоже никогда не пояснял, что имел в виду, а только раздражался в ответ. Ваня усвоил такую модель поведения и воспроизводит её автоматически, когда чувствует недовольство чьим-то поведением.</p>
32
<p>Ваня постоянно повторяет: "Вокруг все дураки", "Всех нужно ставить на место", "Никто ничего не понимает". Когда собеседники спрашивают Ваню, почему он так решил, тот теряется и злится. Дальше выяснилось, что точно такими же фразами с молодым человеком говорил его отец и тоже никогда не пояснял, что имел в виду, а только раздражался в ответ. Ваня усвоил такую модель поведения и воспроизводит её автоматически, когда чувствует недовольство чьим-то поведением.</p>
33
<p>Важно, став взрослыми, отслеживать у себя подобное автоматическое поведение и проверять его на актуальность: какие-то модели могут быть полезными и их можно оставить, а какие-то - мешают и лучше от них избавиться.</p>
33
<p>Важно, став взрослыми, отслеживать у себя подобное автоматическое поведение и проверять его на актуальность: какие-то модели могут быть полезными и их можно оставить, а какие-то - мешают и лучше от них избавиться.</p>
34
<p>Это понятие<a>ввела</a>Анна Фрейд в своей книге "Психология Я и защитные механизмы".</p>
34
<p>Это понятие<a>ввела</a>Анна Фрейд в своей книге "Психология Я и защитные механизмы".</p>
35
<p>Идентификация с агрессором - это когда жертва присваивает себе черты поведения агрессора. Причём она делает это в отношении других людей. Таким образом жертва пытается избавиться от ощущения беспомощности и ощутить собственную силу, но делает это неосознанно.</p>
35
<p>Идентификация с агрессором - это когда жертва присваивает себе черты поведения агрессора. Причём она делает это в отношении других людей. Таким образом жертва пытается избавиться от ощущения беспомощности и ощутить собственную силу, но делает это неосознанно.</p>
36
<p><strong>Пример.</strong>У Тамары авторитарная и жестокая мать, которая ведёт себя агрессивно с дочерью. Девушка боится матери, с ней она послушная, добрая, не перечит и во всём потакает. Но со своими детьми Тамара тоже агрессивна. Вероятно, она подсознательно идентифицирует себя с матерью.</p>
36
<p><strong>Пример.</strong>У Тамары авторитарная и жестокая мать, которая ведёт себя агрессивно с дочерью. Девушка боится матери, с ней она послушная, добрая, не перечит и во всём потакает. Но со своими детьми Тамара тоже агрессивна. Вероятно, она подсознательно идентифицирует себя с матерью.</p>
37
<p>Чтобы избавиться от идентификации с агрессором, необходимо регулярно заниматься рефлексией: учиться смотреть на своё поведение со стороны и пытаться понять, почему вы ведёте себя так или иначе.</p>
37
<p>Чтобы избавиться от идентификации с агрессором, необходимо регулярно заниматься рефлексией: учиться смотреть на своё поведение со стороны и пытаться понять, почему вы ведёте себя так или иначе.</p>
38
<p>Также важно научиться рефлексировать над негативным отношением к вам:</p>
38
<p>Также важно научиться рефлексировать над негативным отношением к вам:</p>
39
<ul><li>Подмечать его, не пытаясь оправдать такого человека.</li>
39
<ul><li>Подмечать его, не пытаясь оправдать такого человека.</li>
40
<li>Анализировать своё поведение, пытаясь понять, не ведёте ли вы себя похожим образом с другими.</li>
40
<li>Анализировать своё поведение, пытаясь понять, не ведёте ли вы себя похожим образом с другими.</li>
41
<li>Обдумывать, каким образом можно уменьшить негативное влияние на вас или полностью от него избавиться и прекратить имитировать поведение агрессора с другими людьми.</li>
41
<li>Обдумывать, каким образом можно уменьшить негативное влияние на вас или полностью от него избавиться и прекратить имитировать поведение агрессора с другими людьми.</li>
42
</ul><p>У детей идентификация с агрессором может происходить в форме проживания полученного неприятного опыта.</p>
42
</ul><p>У детей идентификация с агрессором может происходить в форме проживания полученного неприятного опыта.</p>
43
<p>Например, взрослые не всегда могут понять, какое именно поведение ребёнок воспримет как агрессивное. Для родителя поход к врачу - это обычная процедура, которая улучшает здоровье, пусть даже с помощью такой малоприятной процедуры, как укол, а ребёнку врач может показаться страшным дядей, который хотел обидеть. Поэтому после кабинета врача малыш может начать воспроизводить похожие манипуляции во время игры с игрушками или общения с другими детьми.</p>
43
<p>Например, взрослые не всегда могут понять, какое именно поведение ребёнок воспримет как агрессивное. Для родителя поход к врачу - это обычная процедура, которая улучшает здоровье, пусть даже с помощью такой малоприятной процедуры, как укол, а ребёнку врач может показаться страшным дядей, который хотел обидеть. Поэтому после кабинета врача малыш может начать воспроизводить похожие манипуляции во время игры с игрушками или общения с другими детьми.</p>
44
<p>Если вы заметите, что ваш ребёнок воспроизводит какую-то травмирующую ситуацию, поговорите с ним. Постарайтесь объяснить на понятном ему языке, что произошло. Так вы поможете ребёнку побыстрее пережить случившееся.</p>
44
<p>Если вы заметите, что ваш ребёнок воспроизводит какую-то травмирующую ситуацию, поговорите с ним. Постарайтесь объяснить на понятном ему языке, что произошло. Так вы поможете ребёнку побыстрее пережить случившееся.</p>
45
-
<p>Хотите стать востребованным специалистом с высокой зарплатой?</p>
45
+
<a><b>Бесплатный тест: какая профессия вам подходит?</b>Узнайте ответ за 8 минут и пройдите бесплатную консультацию профориентолога. К тесту!</a>
46
-
<p>Откройте доступ к 5 бесплатным курсам по IT, дизайну, маркетингу и другим топовым направлениям. Определите, какая сфера вам ближе, и узнайте, как в неё попасть.</p>
47
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
48
-
<p>Хотели бы работать на удалёнке, но не знаете, с чего начать?</p>
49
-
<p>Попробуйте себя в IT, дизайне или маркетинге. На практике узнайте, как устроена работа по топовым digital-профессиям 2025 года.</p>
50
-
<p><a>Пройти курс</a></p>
51
-
<a><b>Хотели бы работать на удалёнке? ➞</b>Освойте IT, дизайн или маркетинг. Пройдите 5 онлайн-курсов для старта работы по топовым digital-профессиям. Пройти курс→</a>