Rivalry2

HTML Diff

0 added 0 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-02-21

1 <a>#статьи</a>

2 <ul><li>2 фев 2023</li>

3 <li>0</li>

4 </ul><h2>Как подготовиться к публичному выступлению</h2>

5 Советы от спикера TED - для всех, кто читает лекции, проводит вебинары и записывает видео для курсов.

6 Иллюстрация: Dana Moskvina / Skillbox Media

7 Онлайн-журнал для тех, кто работает или хочет работать в сфере образования. Рассказываем о трендах, теории и полезных практиках.

8 Эксперт по дизайну звуковой среды и коммуникации Джулиан Трежер утверждает, что звуковой ландшафт, окружающий нас в повседневной жизни, значительно влияет на наше настроение и работоспособность. Свою книгу"Выступление в стиле TED. Говорю. Слушаю. Слышу"он посвятил звуку в целом и речи в частности.

9 Автор даёт рекомендации, как выстроить комфортную звуковую среду, даже если вы работаете в переполненном офисе, как научиться слышать собеседника и самому доносить свои идеи до других людей.

10 Книга "Выступление в стиле TED. Говорю. Слушаю. Слышу" на русском языке вышла в издательстве "Питер" и доступна в цифровом и печатном виде. А онлайн-сервис саммари полезных книг<a>Smart Reading</a>подготовил пересказ ключевых идей автора. Полную версию саммари можно прочитать или послушать в сервисе, а мы, с разрешения Smart Reading, публикуем его фрагмент. Он посвящён подготовке к публичному выступлению - разминке голоса, жестикуляции, планированию речи и техническим нюансам.

11 Голос - это очень просто: всего лишь дыхание, которое проходит через голосовые связки. Вместе с тем голос - мощный и тонкий инструмент, с помощью которого можно убеждать, вдохновлять, вызывать огромный спектр разнообразных эмоций и побуждать к действию.

12 В процессе коммуникации манера говорить так же важна, как содержание речи. Лучшая мысль может померкнуть из-за бездарной презентации, но хороший оратор, который проповедует самые простые вещи, мгновенно устанавливает контакт со слушателями. Третий компонент успешной речи - ваша уникальная личность, обаяние и ценности, которые привели вас к этому выступлению.

13 Чтобы улучшить владение голосом, автор предлагает:

14 <ul><li>научиться глубоко дышать;</li>

15 <li>взять несколько уроков вокала;</li>

16 </ul>Фото: YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock<ul><li>записывать свою речь на плёнку, анализировать и сознательно прорабатывать слабые места;</li>

17 <li>поработать над тембром (послушать свой голос в разных регистрах и постараться привыкнуть говорить не "из горла", а "из груди");</li>

18 <li>послушать, как звучит ваш голос в разных позах (встаньте прямо и, вытянув шею вперёд, произнесите своё имя; затем опустите подбородок к груди и снова произнесите имя; заметьте, что самый красивый и органичный тембр возникает, когда подбородок расположен параллельно земле);</li>

19 <li>потренировать смысловые ударения, произнося простые фразы с упором на разные слова: "я иду на работу" (сначала главное слово в этой фразе "я", затем - "иду" и так далее) - и с разным настроением (весело, печально, воодушевлённо, подавленно);</li>

20 <li>выработать привычку к идеальной позе оратора: спина выпрямлена, макушка тянется вверх, как будто привязана к небу невидимой нитью, подбородок параллельно полу, мышцы тела в тонусе, плечи расслаблены и опущены, ноги крепко упираются в пол (можно вообразить себе корни, прорастающие из подошв).</li>

21 </ul>Готовясь к выступлению:

22 <ul><li>Подумайте над самопрезентацией:кто вы, каковы ваши ценности, ради чего вы делаете то, что делаете? Несколько фраз на эту тему помогут аудитории настроиться на вашу волну, а вам - хорошо выступить.</li>

23 <li>Дайте себе установку на щедрость - ваше выступление проходит ради аудитории, а не ради оратора. Хорошие ораторы стремятся не просто высказаться, а научить свою аудиторию чему-то ценному для неё.</li>

24 <li>Ответьте на три вопроса:чего вы хотите достичь вашим выступлением? Чего ждёте от аудитории? Чего аудитория ждёт от вас?</li>

25 <li>Обозначьте главную идею выступления.Необходимо уметь говорить только нужное и важное, отбросив всё несущественное. Выберите один тезис для выступления, но преподнесите его со всей возможной глубиной.</li>

26 <li>Формулируйте чётко и ясно.Избегайте штампов.</li>

27 <li>Запланируйте сообщения для всех четырёх типов слушателей:коннекторов (любят устанавливать связи между людьми и явлениями и интересуются причинами поступков), логиков (любят факты, статистику, мнения экспертов), практиков (интересуются практическими деталями внедрения) и экспериментаторов (ищут скрытые возможности и неожиданные применения любой идеи).</li>

28 <li>Составьте план выступления.Сначала выпишите все тезисы на отдельные листочки, затем проанализируйте, отбросьте лишнее и несущественное, а остальное сгруппируйте в логичном порядке. Сфотографируйте получившийся план, чтобы не потерять результат работы. Или воспользуйтесь одним из сервисов по созданию интеллект-карт.</li>

29 <li>Предусмотрите развитие сюжета:сначала разверните перед слушателями большую картину, затем изложите детали и подведите итоги.</li>

30 </ul>Фото: Prathankarnpap / Shutterstock<ul><li>Рассказывайте истории:они имеют огромную власть над людьми, которые около 100 тысяч лет своей истории не имели письменности и передавали всё, что знают и умеют, в устной форме. Чтобы ваши примеры запомнились, они должны иметь хотя бы самый простой сюжет.Существует шесть классических сюжетных арок: "из грязи в князи" (возвышение героя), "из князей в грязи" (падение героя), "яма" (падение, затем подъём), "икар" (взлёт, потом падение), "золушка" (подъём, падение, новый подъём) и "эдип" (падение, подъём и окончательное падение). Согласно исследованиям проекта Gutenberg, сюжет примерно 20% всех художественных текстов строится по арке "из грязи в князи". Но наибольшим успехом у читателей пользуются арки "эдип", "яма" и "золушка".

31 </li>

32 <li>Репетируйте.Повторяйте ваше выступление полностью, со всеми деталями, пока не будете уверенно владеть им от начала до конца.</li>

33 <li>Следите за темпом речи:оптимальная частота - от 100 до 200 слов в минуту.</li>

34 <li>Разбейте своё выступление на смысловые блоки примерно одинаковой длительности.Придумайте отбивку для каждой части. Это поможет вам адаптировать выступление для разных мероприятий, где в вашем распоряжении будет разное время.</li>

35 <li>Если вы хотите запомнить ваше выступление, воспользуйтесь одной из мнемонических техник - например, представьте речь в виде маршрута, который проходит через комнаты с какими-то предметами. Но выступать по памяти необязательно! Большинство ораторов не полагаются только на память.</li>

36 <li>Из всего множества вспомогательных инструментов автор советует применять презентации, карточки, на которых крупно и чётко написаны основные тезисы выступления, или телесуфлёр, расположенный за спинами зрителей (если это технически возможно на выбранной площадке).</li>

37 </ul>Если вы собьётесь с мысли, ничего страшного: многолетний опыт ораторов TED показывает, что аудитория реагирует на такие сбои ободряющими аплодисментами и спокойно ждёт, пока выступающий вновь найдёт нить своего рассказа.

38 Если вы используете презентацию для публичного выступления, убедитесь, что в вашем распоряжении есть вспомогательный экран. Нет ничего хуже, чем читать собственные слайды, повернувшись к слушателям спиной. Идеальный вариант - вы видите слайды на небольшом экране и рассказываете, зрители смотрят на тот же слайд на большом экране.

39 Фото: Life and Times / ShutterstockИзбегайте слайдов с большим количеством текста и любыми списками. На хорошем слайде должно быть всего 1-3 слова и выразительная картинка. Остальное вы расскажете сами.

40 Используйте один стиль, одну гарнитуру (шрифт, размеры его могут быть разными) и единую цветовую гамму для ваших слайдов.

41 Жестикуляция, которой пользуются американские актёры, обученные по системе Михаила Чехова (от Энтони Хопкинса до Джонни Деппа), состоит из пяти основных жестов: толкание, вытягивание, подъём, бросание и разрывание. Каждое из них можно выполнить в шести направлениях - вверх, вниз, влево, вправо, вперёд или назад - и бесконечно варьировать по интенсивности. Этот набор позволяет выразить шесть мотивов, которые движут персонажем: "я хочу - я отвергаю"; "я даю - я беру"; "я придерживаюсь своей позиции - я уступаю".

42 Плюс к этому вы наверняка захотите использовать другие широко распространённые жесты: указание пальцем ("я обвиняю"), две руки, поднятые вверх с открытыми ладонями ("я сдаюсь, успокойся"), одна рука у подбородка, вторая на груди ("я обдумываю/вычисляю"), энергичные и беспорядочные жесты ("отвлечёмся, сменим тему"), широкие открытые жесты или удар по невидимому столу ("я люблю / я ненавижу").

43 Если вы выступаете с ручным микрофоном, держите его на расстоянии четырёх пальцев у подбородка и сохраняйте это положение, когда поворачиваетесь и жестикулируете.

44 Запишите на видео свою репетицию и отметьте, что именно можно улучшить в жестикуляции.

45 Автор не советует выступать, стоя за кафедрой. Гораздо лучше неспешно двигаться примерно в середине глубины сцены: выход на передний план оставьте для самых эмоциональных моментов.

46 Используйте особенности человеческой визуализации времени, чтобы усилить эффект от выступления. Большинство людей, которые читают слева направо, представляют прошлое слева, а будущее справа. В арабских странах и Израиле, где читают справа налево, - наоборот. Для китайцев прошлое находится вверху, а будущее - внизу. Используйте это, чтобы показать своим движением переход от прошлого к будущему, от проблемы к решению и так далее. И не забывайте, что зрители смотрят на вас из зала: их "справа" - это ваше "слева".

47 Выбирая площадку для своего мероприятия или оценивая место, где вас пригласили выступить, постарайтесь позаботиться обо всех мелочах, которые создают атмосферу: удобном доступе и навигации, парковке для гостей, адекватной рассадке, разумном расписании с перерывами для отдыха и перекуса, комфортном температурном режиме. Узнайте о дресс-коде мероприятия. Если у вас есть персональный райдер, отправьте его заранее на площадку, чтобы он убедился, что ваши требования поняты и приняты.

48 Обсудите с организаторами все требования к проекционному и аудиооборудованию, убедитесь, что версии ПО соответствуют друг другу. Старайтесь общаться напрямую с техническими специалистами, которые работают на площадке.

49 Протестируйте звук, свет и проекции на экран до начала мероприятия.

50 Если вы возите с собой какое-то оборудование или реквизит для выступлений, возьмите за правило дублировать всё то, без чего нельзя обойтись, и придумайте запасной вариант, если что-то из привычных вещей потерялось или вышло из строя.

51 Возите с собой батарейки, нужные провода и зарядные устройства. Храните копию презентации на флешке и в облаке на случай, если ваш ноутбук вас подведёт. Обсудите время начала и окончания выступления. Используйте таймер с обратным отсчётом, чтобы придерживаться тайминга.

52 Лекторы TED видят проекцию таких часов прямо на сцене, что очень удобно. Используйте таймер, который встроен в программу Mac Presenter View, создайте сами или скачайте из интернета таймер обратного отсчёта для PowerPoint.

53 Узнайте у организаторов, предусмотрены ли вопросы после выступления или вам нужно сразу покинуть сцену.

54 Уделите несколько минут своей подготовке к выступлению. Постарайтесь остаться наедине с собой в тихой комнате, где вас никто не побеспокоит.

55 Хорошенько потянитесь в разные стороны. Потрясите ногами и руками. Несколько раз поверните голову вправо и влево до упора. Сделайте губами звук "бр-р-р". Потяните звук "а-а-а" от самого низкого к самому высокому регистру и наоборот. Произнесите пару скороговорок, чтобы размять язык. Подышите глубоко. Поднимите обе руки вверх так, как это делают победители. Улыбнитесь.

56 Вы готовы! Будьте внимательны к своему выступлению и вашей аудитории. И пусть вас услышат.

57 <a>Научитесь: Искусство коммуникации Узнать больше</a>