Rivalry2

HTML Diff

0 added 0 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-03-08

1 <blockquote>Apa benar cokelat bisa bikin jerawatan? Terus, apa benar kalau cokelat dimakan bareng mie instan, bisa bikin keracunan? Yuk, cari tahu jawabannya dengan membaca artikel berikut!

2 -

3 </blockquote><a>Bulan Februari</a>, bulannya cokelat nih,guys! Coba deh, kamu pergi ke minimarket terdekat di rumahmu, pasti lagi banyak promo cokelat, kan? Mulai dari beli 2 gratis 1, beli 1 diskon 20%, bahkan ada juga paket cokelat khusus yang digratisin kartu ucapan hingga bunga mawar merah.

4 “Pengen banget beli Kak, tapi nggak punya ayang..” :((

5 Nggak papa kok, beli aja! Mungkin kamu nggak punya ayang, tapi kamu punya eyang, kan? Eyang juga mau kok, dikasih cokelat!

6 Jadi kangen eyang, deh! (Sumber: giphy.com)

7 Nah, kalau lagi promo begini, pastinya nggak sedikit nih, orang yang akhirnya kalap beli cokelat dengan berbagai rasa dan varian. Kamu kaya gini juga, nggak?

8 Setelah kalap beli cokelat, eh baru nyadar cokelat di rumah udah menumpuk banyak. Akhirnya, supaya nggak mubazir, kamu makan deh cokelat itu satu per satu sampai habis.

9 Terus besoknya, pas lagi ngaca, tiba-tiba kamu teriak,

10 “AAAAAAAAA JERAWATTTT!!”

11 Lalu, kamu menggumam,

12 “Ini pasti gara-gara cokelat laknat itu!”

13 Hmm.. apa iya kamu jerawatan gara-gara kebanyakan makan cokelat?

14 Jawabannya……

15 *drum rolls*

16 Salah, tapiat the same timebetul juga!

17 Hah? Gimana tuh, maksudnya?

18 Baca Juga:<a>Mitos dan Fakta Vitamin C, Bisa Cegah COVID-19?</a>

19 <h2>Benarkah Cokelat Bikin Jerawatan?</h2>

20 Jadi giniguys, kalau kamu kebanyakan makan cokelat, memang betul kamu jadi beresiko terkena serangan zombie jerawat yang tiba-tiba muncul bak pangeran berkuda putih.

21 Tapiiiiiii, yang memicu timbulnya jerawat itu bukan kandungancocoa(olahan biji cokelat) pada produk cokelat yang kamu makan, ya! Melainkan, kandungangulabesertaturunan karbohidrat lainnyayang ada dalam produk cokelat tersebut.

22 Apalagi, kalau yang kamu makan adalahmilk chocolateyang merupakan produkdairy(produk olahan susu). Produkdairymemang memiliki kecenderungan untuk menyebabkan timbulnya jerawat. Hal ini karena adanyakandungan laktosapada susu, yang merupakan salah satu bentuk darigula.Hmm… ujung-ujungnya, gula lagi, gula lagi…

23 Jadi,again, kalau kamu makan cokelat terus jerawatan, penyebabnya adalahkandungan gulanyaya,bukan kandungan cokelatnya. Jangan nyalahin cokelatnya, tapi salahin gulanya!

24 “Terus Kak, bener nggak sih, kalau makan cokelat bareng mie instan bisa bikin keracunan?”

25 <h2>Benarkah Makan Cokelat Bersama Mie Instan Bikin Keracunan?</h2>

26 Nah, kalau kabar yang satu itu, sudah dipastikanhoaxya, teman-teman! Kementerian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia (Kemenkominfo) sudah<a>menyatakan dalam artikel</a>yang dirilis padawebsiteKominfo, bahwa informasi tersebut adalahhoax.

27 Buat yang belum tahu atau mungkin lupa, jadi, sempat beredar informasi di media sosial yang menyatakan bahwa ada seorang wanita yang meninggal akibat terlalu banyak mengonsumsi mie goreng yang mengandungArsenic Pentoxide. Mie tersebut kemudian bereaksi ketika si wanita memakan cokelat, yang membuatArsenic Pentoxideberubah menjadiArsenic Trioxideyang sangatberacun.

28 Lalu, detikHealth pun<a>melakukan wawancara</a>dengan ahli gizi Leona Victoria Djajadi, MND, untuk mengetahui apakah informasi tersebut benar atauhoax. Menurut Victoria, segala jenis arsenik (terutama yang sintetik), memang tergolong produk beracun. Tapi, di dalam tubuh manusia serta hewan,memang akan selalu ditemukan arsenik dalam level yang sangat rendah. Kandungan arsenik dalam tubuh ini merupakanakumulasi dari makanan maupun dari udara.

29 Victoria menjelaskan bahwa kontaminasi arsenik atau keracunan bukannya tidak mungkin terjadi. Tapi, yang tidak mungkin adalah produsen mie yangsudah lolos sertifikasi BPOM(Badan Pengawas Obat dan Makanan), dengansengaja menggunakan arseniksebagai bahan baku mie yang diproduksi. Jadi, sudah bisa dipastikan bahwa informasi tersebut adalahhoax.

30 Victoria juga menegaskan bahwatidak benarjika makan cokelat setelah makan mie bisamemicu keracunan, bahkan sampaimeninggalmendadak. Menurutnya,efek samping yang bisa timbuladalahresiko obesitas, karena baik mie maupun cokelat sama-sama memilikikalori yang cukup tinggi. Jadi gitu,guys!

31 Baca Juga:<a>Duck Syndrome, Terlihat Bahagia tapi Sebenarnya Tertekan</a>

32 <h2>Kandungan Gizi Cokelat Secara Umum</h2>

33 By the way, kandungan produk cokelat tuh ada apa aja sih, selain gula dan kalori? Untuk tahu jawabannya, perhatikan tabel berikut, ya!

34 Setelah melihat tabel tersebut, kandungan apa nih, yang paling bikin kamu terkejut? Total kalorinya yang mencapai 500 kkal? Kandungan gulanya yang mencapai 50 gram? Atau kandungan lemaknya yang mencapai 40 gram?

35 “Punten Kak, brb, mau cek gula darah sama kolesterol dulu…..”

36 Hei, jangan takut dulu, dong! Tabel di atas itu adalah tabel yangberlaku secara umum, jadi belum tentu semua produk cokelat kandungan gizinya akan sama persis dengan tabel tersebut, ya. Bisa jadi kandungan gizinyalebih banyakataulebih sedikit. Kamu bisacek kandungan<a>gizi</a>tiap-tiap produk makananpada kemasannya.

37 Lagipula, tabel itu kan kandungan gizi cokelat secara umum per 100 gram, bukan per batang cokelat. Biasanya, satu batang cokelat ukuran reguler itu berat bersihnya berkisar antara 60-80 gram. Berarti, kandungan gizinya kurang lebih setengah sampai tiga perempat tabel tersebut lah, ya.Hmm… tetep banyak sih, ya… Yaudah yuk, kita cek gula darah sama kolesterol aja, yuk…

38 Eitstapi, meskipun kandungan gizinya terlihat serem, bukan berarti kamu harus takut buat makan cokelat, ya! Kamu tetep boleh kok, makan cokelat. Tapi, ingat!Makan secukupnyaaja danjangan berlebihan.

39 Ada baiknya sebelum makan cokelat, kamu perhatikan dulutabel nilai giziyang terdapat padasetiap kemasan produkcokelat. Perhatikan seberapa banyak kalori, gula, dan lemak yang terkandung pada produk tersebut. Lalu, coba kamu perkirakan deh, kira-kira pada hari itu kamu sudah mengonsumsi berapa banyak kalori? Kalau misalnya kamu pengen makan cokelat, baiknya satu batang cokelat itu langsung kamu habiskan saat itu juga atau nggak usah dihabiskan dulu?Be wise of what you eat, okay!

40 Baca Juga:<a>Kenapa Hujan Bikin Kita Galau, Mager, dan Laper?</a>

41 <h2>Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan</h2>

42 Eits, meskipun kalori dan gulanya cukup tinggi, tapi cokelat juga punya banyak manfaat lho, untuk kesehatan. Terutamacokelat hitamataudark chocolate. Kenapadark chocolate? Karenadark chocolateadalah cokelat yang palingbanyakmengandungpadatancacaodan palingsedikit kandungan gulanya, makanya rasanya cenderung pahit.

43 Nah, untuk bisa dianggap sebagai cokelat hitam (dark chocolate), cokelat harus mengandung setidaknya50% padatancacaodantidak mengandung sususeperti padamilk chocolate, kecuali dalam jumlah sangat sedikit akibat adanya kontaminasi silang selama proses produksi.

44 Manfaatdark chocolatebagi kesehatan antara lain:

45 <ul><li>Bernutrisi tinggi</li>

46 <li>Sebagai sumber antioksidan</li>

47 <li>Dapat mengurangi tekanan darah</li>

48 <li>Dapat mengurangi resiko penyakit jantung</li>

49 <li>Dapat melancarkan peredaran darah ke otak</li>

50 </ul>Tapi, manfaat itu hanya bisa kamu dapatkan dengan syarat kamu makandark chocolate-nya nggak berlebihan, ya!Maksimal1 ozatau sekitar28 gramsajaper hari. Kalau lebih dari itu, takutnya malah meningkatkan resiko obesitas atau diabetes karena kandungan kalori dan gula pada cokelat yang cukup tinggi, sekalipun yang kamu makan adalahdark chocolateyang rasanya pahit.

51 “Kalau milk chocolate, maksimal 1 oz juga kak per hari?”

52 Nah, untuk produk cokelat lainnya selaindark chocolate, sepertimilk chocolatedanwhite chocolate, mungkin sebaiknya kamumembatasi diri lebih ketat lagi, nih! Karena tahu sendiri kan, kandungan kalori dan gula padamilk chocolatedanwhite chocolatelebih tinggidaripadadark chocolate, jadi konsumsinya tentu harus lebihwiselagi, ya!

53 Oke, itu tadi penjelasan tentang cokelat mulai dari kandungan gizinya, hingga beberapa mitos dan fakta tentang cokelat yang beredar di masyarakat. Gimana? Seru, kan? Kalau kamu mau baca artikel seru lainnya, langsung aja cus ke ruangbaca, ya! Bisa diakses melalui<a>ruangbelajar</a>, lho! Yuk,downloadaplikasinya sekarang!

54 Referensi:

55 Cherney, K., Kennedy, K. ‘A Detailed Guide to Chocolate and How to Reap the Health Benefits of Dark Chocolate’,Everyday Health, [Daring]. Tautan: https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/diet/chocolate-dark-chocolate-nutrition-facts-health-benefits-caffeine-recipes/ (Diakses: 16 Februari 2022)

56 Gunnars, K., Rose, K. ‘7 Proven Health Benefits of Dark Chocolate’,Healthline, [Daring]. Tautan: https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-dark-chocolate (Diakses: 16 Februari 2022)

57 WebMD Team. ‘Health Benefits of Dark Chocolate’,Nourish by WebMD, [Daring]. Tautan: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-dark-chocolate#1 (Diakses: 16 Februari 2022)

58 Sumber Gambar:

59 GIF ‘Grandma Popo’ [Daring]. Tautan: https://giphy.com/gifs/tenaganasionalberhad-grandma-grandmother-popo-4bjDVMrsgjoAMHCVR2 (Diakses: 16 Februari 2022)