Курс Практическая психология для себя
2026-02-21 16:14 Diff

Практическая психология
для себя

Разберёте основные техники самопомощи при тревожности, гневе, панике и других психологических состояниях

Научитесь применять разные методы психологии для помощи близким, взрослым и детям

Познакомитесь с психологическим консультированием и поймёте, подходит ли вам профессия психолога

Сходите на персональную сессию с опытным психологом: сможете наладить контакт с собой и задать любые вопросы

Вам нужно разобраться в себе и научиться самостоятельно решать внутренние проблемы

Вы хотите лучше понимать своих близких и знать, как их поддержать

Вы задумываетесь о карьере психолога и хотите погрузиться в основы этой профессии

Все эксперты курса — практикующие психологи

Вы будете учиться у специалистов, которые сейчас работают и знают, какие методики эффективны и популярны в 2024 году.

Яна Новикова

Практикующий психолог, гештальт- и EMDR-терапевт, mindfulness-тренер

15+ лет опыта психологической помощи в кризисном центре, образовательной среде и крупных организациях

Анна Лозинина

Клинический психолог, руководитель Центра детской и семейной психологии

Опыт в сфере 18+ лет, автор собственной методики по решению конфликтов в коммуникации детей и родителей

Наталья Минеева

Магистр психологии, автор Telegram-канала «Очень неточно»

Практикующий психолог, использует когнитивно-поведенческий подход и диалектическую поведенческую терапию.
Фото: Соня Лесная

Мила Кудрякова

Сертифицированный психолог и психотерапевт, автор одноимённого YouTube-канала и курсов по психологии

Имеет 12 000+ часов практики и 3000+ часов обучения

Маргарита Даревская

Дипломированный психолог Британского психологического общества (BPS), психотерапевт GLE-International

Cертифицирована Европейской федерацией психологических ассоциаций EFPA

Евгения Заволокина

Дипломированный психолог, гештальт-терапевт, кандидат в групповые аналитики EGATIN

Специалист по работе с созависимостью, нарушением пищевого поведения, кризисом идентичности. Ведёт частную практику с 2017 года.

Ирина Дайнеко

Психотерапевт, клинический психолог, супервизор и преподаватель Медицинского университета

Опыт в сфере 20+ лет, колумнист «Сноба», автор книги «Иллюзия идеальной жизни»

Ольга Александрова

Сертифицированный специалист, преподаватель и супервизор в модальности «Эмоционально-образная терапия»

Автор курса «Отношения: от созависимых к счастливым»

Евгений Идзиковский

Сертифицированный психолог и психотерапевт (Оксфорд)

Помог 1000+ клиентам за 15 лет работы

Александр Арчагов

Практикующий клинический психолог в КБТ- и АСТ-подходах,
директор АНО «Открытая Школа Психологии»

13 лет опыта в индивидуальном психологическом консультировании

Елена Резепова

Практикующий клинический психолог, специализируется на социальной и клинической психологии

Опыт 15 лет. Использует полимодальный подход: адаптирует методы под запросы клиентов через когнитивно-поведенческую, гештальт-, арт-терапию и другие направления

Екатерина Мешкова

Экс-руководитель корпоративного университета SkyEng, руководитель образовательных программ сервиса по подбору терапевтов «Ясно»

Опыт 14 лет. Практикующий психолог и психотерапевт, использует экзистенциальный подход

Анна Скворцова

Психолог и профессиональный коуч, работала спортивным психологом

Помог 1000+ клиентам за 15 лет работы

Анна Полякова

Этнопсихолог, консультант по управлению карьерой

Опыт 5 лет, автор образовательного проекта «Цепляющее резюме и трудоустройство»

Эксперт курса — опытный психолог — поможет вам наладить контакт с собой и комфортно познакомиться с психологией и её методами.

Персональная сессия с психологом — в подарок

Вы сможете:

  • понять, с чего начать личную терапию;
  • задать любые вопросы и узнать, как стартовать в профессии;
  • подарить эту консультацию своему близкому.

Вы получите Диплом о прохождении курса

После прохождения всех уроков и практических кейсов курса вы получаете официальный диплом Академии Eduson, верифицированный

Из чего состоит курс

Видеолекции

Индивидуальная диагностика

Практические упражнения

Интерактивные конспекты

Вы не потратите часы на прослушивание одного урока — все наши материалы рассчитаны на экономию вашего времени, а ведущие психологи расскажут о том, как помочь себе и окружающим в разных эмоциональных состояниях.

Пройдите тест на определение своего текущего состояния, а эксперт поможет: оценить в какой сфере вам необходимо разобраться в первую очередь, структурировать результаты, наметить план для дальнейшего развития.

Вы узнаете об основных техниках для снятия тревоги и стресса, выберете подходящую для вашей жизненной ситуации, избавитесь от деструктивных мыслей и сможете почувствовать себя лучше.

Главные мысли из 17 книг по психологии в интерактивном формате

Вы найдёте бестселлеры и литературу, рекомендованную экспертами-психологами. Книги покрывают 3 тематические категории: работа мозга и природа эмоций; психотерапия и самопомощь; отношения и родительство.

1. Как помочь себе при сильных эмоциях

Программа полностью соответствует современным подходам в психологии и требованиям консультирования.

Скачать полную версию в PDF

Как справиться со стрессом

Как справиться с тревожностью

Учимся определять своё состояние на текущий момент

2. Как помочь себе при выгорании

Как избежать эмоционального выгорания

Как вернуть себе ресурсное состояние. Практики

Как работать с эмоциональным выгоранием

Тест на выгорание по шкале Кристины Маслач

3. Как пережить сложные обстоятельства

Как провести рефлексию опыта увольнения

Как помочь себе при смене места жительства

Как справиться с чувствами при потере работы

Как справляться с экзистенциальными потрясениями

Как строить планы в кризисных ситуациях

4. Как помочь себе при депрессии

Как проявляется депрессия

Как найти нужного специалиста

Тест. Шкала депрессии Бека

Как справиться с депрессией

5. Как помочь близким и общаться с ними

Как общаться с подростками

Как общаться с близкими в условиях кризиса

Как помочь близкому человеку

Как поддерживать эмоциональную связь с детьми в кризис

Как помочь детям адаптироваться при переезде

Как построить доверительные отношения с детьми

6. Знакомство с профессией психолога

Какие этические принципы должен соблюдать психолог

Как этика помогает в консультировании

Какими навыками и качествами должен обладать психолог

Чем занимается практикующий психолог

Что вы изучите в следующих модулях

7. Научные основы психологии

Как отличить психическую норму от патологии

Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Научные основы психологии»

Как устроена психика человека

Тест по теме «Как отличить психическую норму от патологии»

Тест по теме «Как устроена психика человека»

Тест по теме «Что такое личность и как она развивается»

Что такое личность и как она развивается

8. Введение в консультирование

Зачем психологу проводить диагностику клиентов

Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Введение в консультирование»

С какими типами клиентов работает психолог

Как устроен процесс психологического консультирования

Тест по блоку «Введение в консультирование»

Чем проблема клиента отличается от его запроса

9. Работа с проблемами клиента

Демосессия: консультация клиента с тревожностью

Демосессия: консультация клиентов с нестабильной самооценкой и неуверенностью в себе

Демосессия: консультация клиентов с прокрастинацией

10. Направления и подходы

Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Направления консультирования»

В каких направлениях консультируют психологи

Вебинар: как работает психолог в рамках АРТ-терапии

Вебинар: как работает психолог в рамках гештальт-подхода

Вебинар: как работает психолог в рамках КПТ-подхода

Тест по теме «В каких направлениях консультируют психологи»

11. Профессиональная гигиена психолога

Вебинар: вопрос-ответ по блоку «Профессиональная гигиена психолога» и «Этика в консультировании»

Как личная психотерапия влияет на развитие психолога

Как психологи используют интервизии и супервизии

Какие профессиональные проблемы есть у психологов

Как психологу использовать техники самопомощи

Тест по блоку «Профессиональная гигиена психолога»

12. Обучение и развитие психолога

Вебинар: вопрос-ответ по блокам «Организация консультативной работы» и «Обучение и развитие»

Главные мысли из 17 книг по психологии

Как психологу выстроить свое профессиональное развитие

13. Эмоциональный интеллект

Как научиться распознавать собственные эмоции

Как использовать эмоциональный интеллект на работе

Как развивать свой эмоциональный интеллект

Как общаться со сложными людьми

Как развить эмоциональную культуру в команде

Как развить эмоциональную устойчивость

Как сделать так, чтобы эмоции работали на вас

Как эмоциональный интеллект помогает в жизни и на работе

14. Навыки планирования и управления временем

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: матрица Эйзенхауэра

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: диаграмма Ганта в Excel

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод «одно дело»

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод «помидора»

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод «съесть лягушку»

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод 4D

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод автофокуса

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод многокритериальной оценки

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод обратного планирования

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: метод ABC

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: принцип Парето

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: цветовое кодирование в календаре Google

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: постановка амбициозных целей

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: персональный канбан в Trello

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: mind maps в Mindmeister

Как использовать инструменты тайм-менеджмента: timeboxing

Студенты любят наши курсы

и пишут о них отзывы — вы можете посмотреть!

Cредний рейтинг — 4,7

Рассрочка без скидки:

13 333 ₽

Научитесь выстраивать качественные отношения с собой и окружающими, справляться с эмоциями и помогать близким.

Психология для себя

✦⠀Профилактика эмоционального выгорания на работе

✦⠀Навыки и качества психолога, процесс консультирования

✦⠀Налаживание доверительных отношений с детьми

Свободный график — старт в любое время

Вечный доступ к курсу и обновлениям

Диплом Академии о прохождении курса

Индивидуальный созвон 1:1 с экспертом — сможете задать вопрос по профессии или получить консультацию психолога

Soft skills: для руководителя

115280, г. Москва, ул. Ленинская слобода, д. 19

Рассрочка за 2 минуты, не выходя из дома