Rivalry2

Руководство по выживанию для удалённо работающих родителей OTUS

2026-03-10 16:44 Diff

https://otus.ru/journal/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej/otkrytye-uroki_1560x564_3-3/

Какой подход к воспитанию детей мы используем в Doist
Рутины, при которых приоритет отдается полностью свободным семейным часам
Дети и собрания: Непредсказуемое сочетание
Средства для сохранения рассудка №1: Приложения и устройства
Средства для сохранения рассудка №2: тактика сосредоточенной работы

Уроки по поддержанию балансу между работой и личной жизнью для удаленно работающих родителей *и* их компаний.

Мой муж, Франциско, родом из Чили, а я – из Колорадо. По сути, нам приходится жить в одиночку на Тихоокеанском Северо-Западе, поскольку здесь нет родственников, на которых можно было бы положиться в плане долгосрочного или краткосрочного ухода за детьми, ночных свиданий или просто потому, что «мне нужен перерыв на отдых».

Мы оба работаем полный рабочий день: я – в нашем домашнем офисе/кухне/гостиной/кресле-качалке или в пространстве для совместной работы, а Франциско – в штаб-квартире своей компании, которая находится ровно в трех милях от нашего дома. Мы живем не в самой «крутой» части Сиэтла, но довольствуемся тем, что отказываемся от веганских кафе-мороженых и баров с комбучей в пользу езды длиной в одну песню по радио, которая позволяет завтракать всей семьей и проводить несколько качественных часов за вечерними играми.

И наконец, обо мне: Я работаю в Doist, удаленной компании, идущей впереди всех в плане баланса между работой и личной жизнью и продуманной политики для родителей. Да, этот факт облегчил переход к статусу работающего родителя, но, насколько я успела понять за последний год, быть родителем все равно тяжело. Быть работающим родителем действительно трудно. А работать удаленно дома с детьми – как вы уже догадались – вообще чертовски нелегко.

Я решила написать этот пост, чтобы поразмышлять о том, какие действия могут предпринять удаленно работающие родители и их компании, чтобы сделать возможным воспитание семьи наряду с успешным выполнением работы.

Моя дочь сейчас дремлет, так что у меня в запасе может быть или 48 минут, или 3 часа на работу над этим черновиком. Ну что, перейдем к делу, пока есть возможность?

Какой подход к воспитанию детей мы используем в Doist

Я работаю в Doist с сентября 2012 года и четыре года спустя стала самой первой мамой в нашей команде. У нас даже не было политики декретного отпуска или отпуска по уходу за ребенком, когда я поделилась этой новостью с Амиром и Алланом в марте 2016 года. Вскоре после этого мы решили разработать правила предоставления отпусков, которые были бы конкурентоспособны по сравнению с другими технологическими компаниями и отражали бы главные ценности нашей компании – амбиции и баланс.

Я изучила 26 различных положений о декретном отпуске в таких компаниях, как Dropbox (16 недель), Optimizely (17 недель), Microsoft (20 недель), Buffer (12 недель) и Amazon (8 недель). Средняя продолжительность оплачиваемого отпуска, предоставляемого молодым мамам, согласно этому исследованию, составляет 15,2 недели.

В итоге мы решили не мелочиться и ввели следующую политику оплачиваемых отпусков для молодых родителей:

Сотрудники на полной ставке, успешно прошедшие трехмесячный испытательный срок, имеют право на отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком в компании Doist:

Отпуск по беременности и родам: у вас будет 18 блаженных (хотя, возможно, и бессонных) недель оплачиваемого отдыха с вашим новорожденным кусочком счастья. Часть из этих 18 недель можно использовать до рождения ребенка, а можно использовать их полностью после его рождения.
Отпуск по уходу за ребенком/усыновлению: как только родится ваш малыш или усыновленный ребенок, у вас будет 5 недель оплачиваемого отпуска, чтобы провести время с новым (и самым милым) пополнением в семье.

Наличие корреляции не означает наличие причинно-следственных связей, но с момента объявления этой политики родили еще две мамы (включая Каталину с фотографии выше!). Амир (генеральный директор и основатель Doist) и Нил (маркетолог) стали отцами, а Гонсало (технический директор) ожидает рождения своего первого сына в октябре. С 14 маленькими членами Doist и одним на подходе, все больше и больше из нас пытаются найти хитрый баланс между хорошим родителем и отличным членом команды.

Рутины, при которых приоритет отдается полностью свободным семейным часам

Помимо щедрой политики по предоставлению декретного и отцовского отпусков, мы, как полностью удаленная компания, предоставляем каждому члену команды полную свободу действий, что позволяет работать в те часы, которые ему больше всего подходят. Мы считаем, что восьми часов эффективной работы пять дней в неделю более чем достаточно, чтобы справиться со всеми задачами (ведь именно продуктивностью мы и занимаемся).

Таким образом, мы можем подстроить свой рабочий день под расписание наших детей. Например, вот как Панагиотис, дизайнер из Греции, обычно организует свой день:

Мой день начинается в 6:30 утра, и как только я заканчиваю утренние дела, мы завтракаем все вместе. К тому времени, как девочки возвращаются из школы, я успеваю сделать около 70 % работы, а когда они выполняют домашнее задание, мой MacBook переходит в режим сна. Это идеальный сценарий или то, как я обычно все планирую… Но это дети, это жизнь, и бывают дни, когда все идет не по плану.

Как мило напоминает нам Панагиотис, все можно предусмотреть, но в конце концов дети есть дети, жизнь есть жизнь, и, будучи родителями, мы должны быть готовы к тому, что планы могут пойти под откос. Например, вот как я пытаюсь выстроить свое расписание по понедельникам, четвергам и пятницам:

7:00 – Какое-то колесо проснуться, пообниматься с ребенком, принять душ, насладиться семейным завтраком и/или выгулять собаку.
9:00-10:30 – Некогнитивная работа. Просмотр всех тем и прямых сообщений Twist, комментариев к общим проектам Todoist и рабочей электронной почты. Пометить массу вещей как непрочитанные, чтобы просмотреть их позже во время глубокой работы.
Приступить к выполнению задач, требующих минимальной концентрации/умственных усилий, пока ребенок развлекается и играет (без экрана).
В это время у вас будет много и много перерывов, и это нормально. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых методах борьбы с этой неизбежностью.
10:30 – Малыш спит. Это означает время глубокой работы в моем домашнем офисе.
12:30 – Обед и общение.
13:00-16:00 – Прибытие в пространство для совместной работы (коворкинга) с детьми, где я буду работать так, словно не будет никакого завтрашнего дня.
16:30-17:00 – Прибытие в дом и продолжение глубокой работы, словно завтрашний день никогда не наступит, пока ребенок не проснется от сна после игры и поездки в машине.
20:00 – Ребенку пора спать. К этому моменту я обычно настолько истощена психологически и физически, что никогда не планирую работать после того, как она ляжет спать. Я использую это время для отдыха и восстановления сил, занимаясь спортом, садоводством, чтением или готовкой (или иногда засыпая под Parks and Rec на Netflix, если честно).

Петр из команды разработчиков Android в Doist живет в Турции, и его сыну Денизу уже почти год. Как и я, он преодолевает трудности, вызванные необходимостью делить дом – а значит, и домашний офис – с маленьким существом, чья подвижность, кажется, увеличивается с каждой минутой. «Когда он был более неподвижным, работать из дома было довольно легко. Я просто уходил в свою комнату, закрывал дверь и работал». *вздох* Старые добрые времена.

А теперь он бегает по дому и кричит, когда что-то не так, как ему хочется. Работать дома стало сложнее. Я все еще пытаюсь работать в своей комнате, но летом в Турции очень жарко – закрыть дверь невозможно, и… С помощью подушек я сооружаю баррикаду. Комната имеет форму буквы L, поэтому он не может меня видеть – он все равно знает, что я там, но, поскольку он меня не видит, он может быстрее успокоиться. Тем не менее, пару раз в день он пытается «перепрыгнуть» через баррикаду, но ему это так и не удается (пока).

Омар, сотрудник группы поддержки Doist, живет на Ямайке, у него есть сын Сэм-Рохе, которому четыре года. До прихода в Doist Омар работал менеджером в корпоративном офисе. «Каждый день мне приходилось просыпаться в 6:30 утра и, подобно зомби, погружаться в рутину: собирать сумку с ребенком, бороться со сном и пробками, отвозить сына к бабушке (в стиле FedEx) и мчаться в бешеном темпе на работу, чтобы успеть отметиться в журнале учета, который так важен», – вспоминает он.

Теперь, говорит он, «свобода и гибкость удаленной работы позволяют мне целенаправленно подходить к распределению каждого дня таким образом, чтобы это наилучшим образом соответствовало моей жизни и позволяло мне работать в полную силу».

День Омара начинается с медитации и общения с семьей, что позволяет ему решать задачи, с чувством тщательно отрегулированной настройки. Вначале он проверяет, нет ли нерешенных вопросов, а затем расставляет приоритеты и определяет, что еще нужно сделать и когда.

«Обычно я начинаю день с того, что решаю совместные задачи и выполняю необходимые знания. После этого я могу «съесть своих лягушек» и одержать несколько быстрых побед, чтобы во второй половине дня набраться сил для нескольких часов глубокой работы», – добавляет он.

После «выхода из звериного режима» и перед тем, как вернуться к семейным делам, Омар применяет свой «волшебный папин трюк»: 15-30-минутный сон прямо перед тем, как забрать Сэма-Родже из школы. «Это чудесным образом повышает мою энергию и уровень вовлеченности в наши игры, а также способствует нашему общению и его личному росту».

Дети и собрания: Непредсказуемое сочетание

Хотя в Doist мы отдаем предпочтение «звериному режиму» и выполнению углубленной работы, нежели проведению собраний или погружению в бесконечный конвейер групповых чатов, все же иногда без совещаний не обойтись.

Как помним из печально известного интервью BBC с профессором Робертом Келли, видеоконференции и дети – непредсказуемое сочетание. К счастью, в Doist не принято проводить прямые трансляции, и наши конференц-связи проходят гораздо спокойнее. Настолько спокойно, что Аллан, наш главный операционный директор, приглашает к разговору не только меня, но и мою дочь.

Согласитесь, что при проведении конференции, когда ваш ребенок дергает вас за волосы, или плачет, или пытается съесть полную пачку собачьего корма, это может вызвать стресс.

К счастью, мы стараемся и заботимся о том, чтобы встречи проходили как можно эффективнее, подготавливая все необходимое для проекта Todoist перед началом разговора. Если взять в качестве примера команду маркетологов, то у каждого члена команды есть свой проект «Один на один», который разделен на темы для обсуждения и пункты действий. Таким образом, у нас есть четкое представление о том, что запланировано и что нужно сделать после завершения каждой встречи.

Средства для сохранения рассудка №1: Приложения и устройства

Существует целый ряд приложений и продуктов, которые помогут удаленно работающим родителям максимально эффективно использовать время и силы, которые мы прилагаем к выполнению своих задач. (Пожалуйста, не стесняйтесь поделиться другими рекомендациями в комментариях ниже).

Приложение Relax Melodies: Хотя ей уже почти год, я до сих пор использую белый шум, чтобы помочь своему ребенку спать лучше и дольше. Лефтерис из команды Doist’s Web Dev поддерживает эту рекомендацию, поскольку утверждает, что это сработало для обоих его сыновей, помогая им успокоиться и заснуть, даже когда ничто другое, казалось, не могло прекратить их плач или колики. Как и Лефтерис, я убежден, что белый шум способствует длительному сну моего ребенка, блокируя раздражающие шумы (кофеварка эспрессо, собака, Roomba, доставка Amazon и т. д.), что, в свою очередь, помогает мне работать больше. Кроме того, я всегда оставляю приложение в режиме «Не беспокоить» в ее комнате, пока она спит, чтобы не отвлекаться на уведомления во время работы.
Todoist: Вы наверняка подумаете, что я из тех, кто рекомендует собственное приложение, но даже если это и не Todoist, ваша жизнь удаленного работающего родителя будет крошиться быстрее, чем прорезающееся зубами печенье, если не будет тщательно разработанной организационной тактики. Панос и его жена, например, «используют Todoist для планирования [своих] покупок в супермаркете, домашних дел и управления [своими] финансами». Лично у меня есть проект «Lorenza», в котором собраны все задачи, связанные с ребенком, включая планирование вечеринки в честь ее 1-го дня рождения, что является лишь одним из нескольких подпроектов. Помимо конкретных домашних/семейных проектов, одной из моих любимых конфигураций Todoist стал фильтр «Сегодня на @работе», который отображает только те задачи, которые должны быть выполнены сегодня, с пометкой @work. Таким образом, я не отвлекаюсь на миллионы других дел, которые мне нужно сделать, и могу на 100% сосредоточиться на рабочих задачах, когда я нахожусь на работе.
Приложение Freedom: Если у вас сила воли как у обычного человека, установите приложение Freedom на свой телефон или настольный компьютер. Оно будет блокировать сайты, приложения и даже весь интернет, если ваша внимательность настолько хрупка. Вы можете запланировать повторяющиеся «сеансы свободы», которые, например, будут автоматически блокировать все приложения социальных сетей на вашем телефоне с 9 утра до 5 вечера по будням.
TinyCam Monitor Pro + Android Wear Watch + IP Cam: «Такая комбинация позволяет мне наблюдать за сыном прямо со своих умных часов, не нарушая его сон и не мешая мне работать без необходимости», – рекомендует Омар. Амир, один из самых молодых родителей Doist, рекомендует эту видеоняню Motorola, так как она не подключается к телефону. «Я знаю, что некоторые мониторы работают через мобильный телефон, но мне удобно постоянно держать монитор включенным, чтобы можно было быстро взглянуть на ребенка. Я могу одновременно писать код и следить за ребенком!»
Беспроводные наушники Jaybird x3: «Я пользовался звукоизолирующими наушниками Shure SE215, но перешел на Jaybird x3, так как они беспроводные. Шумоизоляция почти такая же, но отсутствие кабеля гораздо удобнее. Они блокируют «нормальный» шум, когда ребенок играет, но я могу слышать его, если он кричит (но это нормально, потому что я хочу знать, когда что-то не так). К тому же я использую эти наушники только для работы, и они стали для моего мозга сигналом, что пора сосредоточиться», – рекомендует Петр.
Kidco Safety gate: «Чтобы не отнимать ничего от силы подушки-крепости Петра, я хотел бы добавить в этот список Kidco Safety gate для домашнего офиса. Это самый удобный для настройки вариант, и он одинаково хорошо работает как на лестницах, так и в коридорах. Устанавливать их проще простого… как и снимать, независимо от того, на каком материале они установлены – бетоне или дереве», – предлагает Омар.

Средства для сохранения рассудка №2: тактика сосредоточенной работы

Можно загрузить все приложения из магазинов приложений и организовать самый высокотехнологичный, напичканный гаджетами домашний офис, но если не следить за своими рабочими привычками, ваш успех как родителя, работающего удаленно, пострадает. Сильно. И очень быстро.

Для вас, как родителя, время и энергия – самые ценные ресурсы. Когда работаете, вы должны быть максимально эффективны, чтобы иметь возможность по-настоящему отключиться, когда нужно уделить время семье. Вот несколько советов, как извлечь максимум пользы из рабочего времени при работе на дому:

Переведите все уведомления в режим ожидания. Серьезно. И сделайте это прямо сейчас. Если в прошлом вам доводилось читать этот блог, то знаете, что те из нас, кто работает за компьютером, отвлекаются каждые 10,5 минут, и что отвлечение на звонки или push-уведомления может снизить ваш IQ на целых 10 пунктов. Разве вам действительно нужно делать паузу при разработке функции или целевой страницы во время сна ребенка, чтобы узнать, что ваша фотография в Instagram понравилась Салли Сью? Или что ваш сосед продает свой диван на Nextdoor? Нет, смею предположить, что нет.
Отдавайте предпочтение углубленной работе. Если вы еще не знакомы с этим понятием, то углубленная работа – это когда вы выполняете сложные задачи, требующие сосредоточения всех ваших умственных сил и внимания. Это ваше самое большое конкурентное преимущество, но также и самая большая проблема, когда у вас есть дети. На самом деле, когда я спрашивал людей, что они хотят знать об удаленной работе и детях, четыре из пяти ответов были о том, как справиться с прерываниями. Когда дети в любой момент могут заглянуть к вам в кабинет или когда вы слышите, как супруга и ребенок радостно читают книги в соседней комнате, погрузиться в состояние углубленной работы не так-то просто. Но если ставить уведомления в режим ожидания и использовать подобные Twist приложения, которые позволяют отключаться, чтобы сосредоточиться на задачах, погрузиться в состояние глубокой работы будет немного проще. Чем лучше у вас получается максимизировать свою производительность, тем больше времени вы сможете уделить своей семье. Польза от применения этой философии бесценна.
Распределяйте задачи по пакетам. Принятие мер по выполнению схожих задач в определенный период времени также является полезной тактикой для того, чтобы оставаться сосредоточенным и успевать больше. Самым известным примером пакетного выполнения задач является работа с электронной почтой – многие эксперты по продуктивности рекомендуют просматривать почтовый ящик всего два-три раза в день. Это поможет быстрее справиться с ответами и не отвлекаться на входящие письма в течение дня. Как удаленно работающий родитель, я занимаюсь домашними делами во время обеденного перерыва. Таким образом, я знаю, что они не будут висеть у меня над головой и отвлекать, когда я вернусь на работу. Я также отвечаю на похожие по тематике треды и сообщения в Twist в групповом порядке, чтобы мозг не перегружался, переключаясь с одной темы на другую.
Знайте свои режимы умственной и физической энергии. Удаленная работа дает возможность изменять свой распорядок дня в зависимости от уровня энергичности. Более того, как говорит Омар, «удаленная работа позволяет мне с головой погрузиться в работу, когда мое тело и разум лучше всего подходят для этого, а затем полностью отключиться, чтобы в полной мере присутствовать в роли мистера Мужа-отца до самого сна, когда я могу провести обзор работы в конце дня и привести дела в порядок для нового дня, полного целеустремленности». Роман, руководитель отдела веб-разработок Doist, разделяет это мнение: «Нет ничего более разочаровывающего, чем уставший папа, лающий тут и там, вместо того чтобы играть и наслаждаться жизнью вместе со своим ребенком, поэтому я всегда стараюсь сохранить немного дополнительной энергии для того, чтобы по-настоящему повеселиться дома». Чтобы получить максимальную отдачу от работы и семейного досуга, стоит внимательно изучить свои личные модели поведения, выстроить в соответствии с ними свою повседневную деятельность и применить эти философские принципы в работе.
Создайте для себя рабочую территорию. Для работающей мамы, чей партнер не бывает дома в течение дня, понятие границ, к сожалению, не существует. Тем не менее советы отцов, с которыми я общался, постоянно сводились к тому, чтобы выделить специальное рабочее место. «Я перепробовал множество вещей, некоторые сработали, другие нет, и считаю, что самое важное для меня – уметь закрывать дверь и работать в изоляции», — говорит Лефтерис. Панагиотис соглашается: «Когда Елена и Стаматина подросли, я был вынужден перенести свой офис из дома. Я переоборудовал свой гараж под офис и обрел покой, потому что в нем нет внутренней связи с домом. Решение было простым: Либо я стану худшим отцом на свете, который все время требует от них тишины, либо отвлекусь на достаточное расстояние, чтобы их игры не влияли на мою концентрацию на работе, и у меня оставалась возможность быть с ними каждую минуту в течение дня!» Даже если у вас ограниченное пространство, воспользуйтесь несколькими креативными способами обустройства рабочего места в вашем доме: здесь и здесь.
Выберите место для коворкинга, в котором есть возможность присмотра за детьми. Как точно пишет Global Workspace Association, «коворкинг с детским садом на территории – это Святой Грааль для работающих родителей». К сожалению, по причине регулирования и лицензирования, коворкингов с детским садом на местах очень мало. В Сиэтле из 40 коворкинг-офисов только два предлагают услуги по уходу за детьми. По счастливой случайности, один из них находится в нескольких минутах езды от моего дома, и, честно говоря, я бы не смогла обойтись без этого. Пока моя дочь играет с надежными специалистами по уходу за детьми, я могу погрузиться в глубокое рабочее состояние, будучи уверенной, что она веселится и о ней заботятся. Ознакомиться с кратким списком других офисов, в которых работают специалисты по уходу за детьми, можно здесь.
Если ничего не получается, играйте в PomoBaby. А вы слышали о методе продуктивности Pomodoro? Суть его заключается в том, что в течение 25 минут вы выполняете короткие спринты интенсивной, сфокусированной работы, а затем делаете перерыв на 5 минут ( повторяя это четыре раза, а затем делая перерыв на 30 минут). Во время утренней работы я обнаружила, что PomoBaby (© в процессе разработки) – это довольно эффективный способ выполнить несколько легких задач, не заставляя при этом мою дочь чувствовать себя полностью обделенной вниманием. Она вообще-то достаточно самостоятельная девочка, но если она начинает переживать, что ее игнорируют, я чувствую это. Чтобы справиться с этим, я занимаюсь своими некогнитивными делами, пока она играет с игрушками, а затем делаю перерыв и уделяю ей абсолютно безраздельное внимание. Читаем книгу, или собираем фрукты в саду, или перекусываем. Пока что нам это помогает – возможно, PomoBaby сработает и для вас 🙂

Если учесть, что в среднем женщины во всем мире имеют по 2,42 ребенка и что 70 % сотрудников в США рассчитывают продолжать работать на дому не менее трех раз в неделю даже после окончания пандемии, то воспитание детей при удаленной работе неизбежно станет актуальной темой.

Источник: todoist.com


<!DOCTYPE html>
<html dir="ltr" lang="ru-RU">

<head>

	<meta charset="UTF-8" />
	<meta http-equiv="x-ua-compatible" content="ie=edge" />
	<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
	<link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11" />
	
	<title>Руководство по выживанию для удалённо работающих родителей OTUS</title>

		<!-- All in One SEO 4.5.2.1 - aioseo.com -->
		<meta name="description" content="Уроки по поддержанию балансу между работой и личной жизнью для удаленно работающих родителей *и* их компаний. Мой муж, Франциско, родом из Чили, а я – из Колорадо. По сути, нам приходится жить в одиночку на Тихоокеанском Северо-Западе, поскольку здесь нет родственников, на которых можно было бы положиться в плане долгосрочного или краткосрочного ухода за детьми," />
		<meta name="robots" content="max-image-preview:large" />
		<link rel="canonical" href="https://otus.ru/journal/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej/" />
		<meta name="generator" content="All in One SEO (AIOSEO) 4.5.2.1" />
		<script type="application/ld+json" class="aioseo-schema">
			{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#article","name":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 OTUS","headline":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439","author":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/author\/k-moseenkova\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/otus.ru\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/oj-1080x720-kopiya-1.png","width":2245,"height":1587},"datePublished":"2024-05-14T11:11:08+00:00","dateModified":"2024-05-14T11:11:11+00:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#webpage"},"articleSection":"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0441\u0442\u0430\u0439\u043b, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#listItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/otus.ru\/journal\/","nextItem":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#listItem"},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#listItem","position":2,"name":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439","previousItem":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#listItem"}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#organization","name":"\u041e\u0442\u0443\u0441 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","url":"https:\/\/otus.ru\/journal\/","sameAs":["https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCetgtvy93o3i3CvyGXKFU3g"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","telephone":"+74999389202","contactType":"Customer Support"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/author\/k-moseenkova\/#author","url":"https:\/\/otus.ru\/journal\/author\/k-moseenkova\/","name":"K. Moseenkova","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5bcd16ae9d4759f7841464ca0c13ba63?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"K. Moseenkova"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#webpage","url":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/","name":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 OTUS","description":"\u0423\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 *\u0438* \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041c\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0436, \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0441\u043a\u043e, \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0427\u0438\u043b\u0438, \u0430 \u044f \u2013 \u0438\u0437 \u041a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0422\u0438\u0445\u043e\u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e-\u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438,","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/author\/k-moseenkova\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/author\/k-moseenkova\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/otus.ru\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/oj-1080x720-kopiya-1.png","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#mainImage","width":2245,"height":1587},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/#mainImage"},"datePublished":"2024-05-14T11:11:08+00:00","dateModified":"2024-05-14T11:11:11+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#website","url":"https:\/\/otus.ru\/journal\/","name":"OTUS JOURNAL","description":"Blog about IT","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/otus.ru\/journal\/#organization"}}]}
		</script>
		<!-- All in One SEO -->

<link rel='dns-prefetch' href='//otus.ru' />
<link rel='dns-prefetch' href='//fonts.googleapis.com' />
<link rel='stylesheet' id='wp-block-library-css' href='https://otus.ru/journal/wp-includes/css/dist/block-library/style.min.css?ver=6.4.7' type='text/css' media='all' />
<style id='classic-theme-styles-inline-css' type='text/css'>
/*! This file is auto-generated */
.wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none}
</style>
<style id='global-styles-inline-css' type='text/css'>
body{--wp--preset--color--black: #000000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray: #abb8c3;--wp--preset--color--white: #ffffff;--wp--preset--color--pale-pink: #f78da7;--wp--preset--color--vivid-red: #cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange: #ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber: #fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan: #7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan: #00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue: #8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue: #0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple: #9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple: linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan: linear-gradient(135deg,rgb(122,220,180) 0%,rgb(0,208,130) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange: linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red: linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,rgb(207,46,46) 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray: linear-gradient(135deg,rgb(238,238,238) 0%,rgb(169,184,195) 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum: linear-gradient(135deg,rgb(74,234,220) 0%,rgb(151,120,209) 20%,rgb(207,42,186) 40%,rgb(238,44,130) 60%,rgb(251,105,98) 80%,rgb(254,248,76) 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple: linear-gradient(135deg,rgb(255,206,236) 0%,rgb(152,150,240) 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux: linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 50%,rgb(107,0,62) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk: linear-gradient(135deg,rgb(255,203,112) 0%,rgb(199,81,192) 50%,rgb(65,88,208) 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean: linear-gradient(135deg,rgb(255,245,203) 0%,rgb(182,227,212) 50%,rgb(51,167,181) 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass: linear-gradient(135deg,rgb(202,248,128) 0%,rgb(113,206,126) 100%);--wp--preset--gradient--midnight: linear-gradient(135deg,rgb(2,3,129) 0%,rgb(40,116,252) 100%);--wp--preset--font-size--small: 13px;--wp--preset--font-size--medium: 20px;--wp--preset--font-size--large: 36px;--wp--preset--font-size--x-large: 42px;--wp--preset--spacing--20: 0.44rem;--wp--preset--spacing--30: 0.67rem;--wp--preset--spacing--40: 1rem;--wp--preset--spacing--50: 1.5rem;--wp--preset--spacing--60: 2.25rem;--wp--preset--spacing--70: 3.38rem;--wp--preset--spacing--80: 5.06rem;--wp--preset--shadow--natural: 6px 6px 9px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--deep: 12px 12px 50px rgba(0, 0, 0, 0.4);--wp--preset--shadow--sharp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--outlined: 6px 6px 0px -3px rgba(255, 255, 255, 1), 6px 6px rgba(0, 0, 0, 1);--wp--preset--shadow--crisp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 1);}:where(.is-layout-flex){gap: 0.5em;}:where(.is-layout-grid){gap: 0.5em;}body .is-layout-flow > .alignleft{float: left;margin-inline-start: 0;margin-inline-end: 2em;}body .is-layout-flow > .alignright{float: right;margin-inline-start: 2em;margin-inline-end: 0;}body .is-layout-flow > .aligncenter{margin-left: auto !important;margin-right: auto !important;}body .is-layout-constrained > .alignleft{float: left;margin-inline-start: 0;margin-inline-end: 2em;}body .is-layout-constrained > .alignright{float: right;margin-inline-start: 2em;margin-inline-end: 0;}body .is-layout-constrained > .aligncenter{margin-left: auto !important;margin-right: auto !important;}body .is-layout-constrained > :where(:not(.alignleft):not(.alignright):not(.alignfull)){max-width: var(--wp--style--global--content-size);margin-left: auto !important;margin-right: auto !important;}body .is-layout-constrained > .alignwide{max-width: var(--wp--style--global--wide-size);}body .is-layout-flex{display: flex;}body .is-layout-flex{flex-wrap: wrap;align-items: center;}body .is-layout-flex > *{margin: 0;}body .is-layout-grid{display: grid;}body .is-layout-grid > *{margin: 0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}.has-black-color{color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;}
.wp-block-navigation a:where(:not(.wp-element-button)){color: inherit;}
:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}
:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}
.wp-block-pullquote{font-size: 1.5em;line-height: 1.6;}
</style>
<link rel='stylesheet' id='wbcr-comments-plus-url-span-css' href='https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/clearfy/components/comments-plus/assets/css/url-span.css?ver=2.2.0' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='wpel-style-css' href='https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/wpel.css?ver=2.59' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='ez-toc-css' href='https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/css/screen.min.css?ver=2.0.61' type='text/css' media='all' />
<style id='ez-toc-inline-css' type='text/css'>
div#ez-toc-container .ez-toc-title {font-size: 120%;}div#ez-toc-container .ez-toc-title {font-weight: 500;}div#ez-toc-container ul li {font-size: 95%;}div#ez-toc-container nav ul ul li {font-size: 90%;}
.ez-toc-container-direction {direction: ltr;}.ez-toc-counter ul{counter-reset: item ;}.ez-toc-counter nav ul li a::before {content: counters(item, ".", decimal) ". ";display: inline-block;counter-increment: item;flex-grow: 0;flex-shrink: 0;margin-right: .2em; float: left; }.ez-toc-widget-direction {direction: ltr;}.ez-toc-widget-container ul{counter-reset: item ;}.ez-toc-widget-container nav ul li a::before {content: counters(item, ".", decimal) ". ";display: inline-block;counter-increment: item;flex-grow: 0;flex-shrink: 0;margin-right: .2em; float: left; }
</style>
<link rel='stylesheet' id='contentberg-fonts-css' href='https://fonts.googleapis.com/css?family=Roboto%3A400%2C500%2C700%7CPT+Serif%3A400%2C400i%2C600%7CIBM+Plex+Serif%3A500' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='contentberg-core-css' href='https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/style.css?ver=1.8.3' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='contentberg-lightbox-css' href='https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/css/lightbox.css?ver=1.8.3' type='text/css' media='all' />
<link rel='stylesheet' id='font-awesome-css' href='https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/css/fontawesome/css/font-awesome.min.css?ver=1.8.3' type='text/css' media='all' />
<script type="text/javascript" id="breeze-prefetch-js-extra">
/* <![CDATA[ */
var breeze_prefetch = {"local_url":"https:\/\/otus.ru\/journal","ignore_remote_prefetch":"1","ignore_list":["\/wp-admin\/"]};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/breeze/assets/js/js-front-end/breeze-prefetch-links.min.js" id="breeze-prefetch-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js" id="jquery-core-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js" id="jquery-migrate-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/lazysizes.js" id="lazysizes-js"></script>
<link rel="https://api.w.org/" href="https://otus.ru/journal/wp-json/" /><link rel="alternate" type="application/json" href="https://otus.ru/journal/wp-json/wp/v2/posts/9926" /><link rel='shortlink' href='https://otus.ru/journal/?p=9926' />
<link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://otus.ru/journal/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Frukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej%2F" />
<link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://otus.ru/journal/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Frukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej%2F&#038;format=xml" />
<script>var Sphere_Plugin = {"ajaxurl":"https:\/\/otus.ru\/journal\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script><link rel="icon" href="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2020/11/cropped-OTUS_logo_OTUS-COMP-LOGO-WHITE-1-32x32.png" sizes="32x32" />
<link rel="icon" href="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2020/11/cropped-OTUS_logo_OTUS-COMP-LOGO-WHITE-1-192x192.png" sizes="192x192" />
<link rel="apple-touch-icon" href="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2020/11/cropped-OTUS_logo_OTUS-COMP-LOGO-WHITE-1-180x180.png" />
<meta name="msapplication-TileImage" content="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2020/11/cropped-OTUS_logo_OTUS-COMP-LOGO-WHITE-1-270x270.png" />
		<style type="text/css" id="wp-custom-css">
			#menu-item-10406 .wpel-icon {
    display: none;	
}

#menu-item-10407 .wpel-icon {
    display: none;	
}


.otus-login-site a  .wpel-icon {
	    display: none;	
}

.menu-menju-navykov-container a  .wpel-icon {
	    display: none;	
}

.otus-login-site a 
{
    background: #ffd709;
    border-radius: 12px;
    color: #0f0f10;
    font-size: 14px;
    font-weight: 700;
    line-height: 20px;
    display: block;
    text-align: center;
    padding: 8px 25px;
}

.main-footer.dark {  
    background: linear-gradient(90deg, #a64fc5, #4f54e6);
    border-color: transparent;
}


.main-footer.bold .copyright {
	    color: #fff;
}

.main-footer.bold .to-top i {
    color: #fff;
}

.main-footer.bold .back-to-top {
	    color: #fff;
}

.nav__scroll {
    overflow-x: auto;
    -webkit-overflow-scrolling: touch;	
}


.scrollable-menu .menu {
    display: flex;


}


.nav__scroll 
{
	    background: linear-gradient(90deg, #a64fc5, #4f54e6);
}


.scrollable-menu .menu .menu-item {
    flex: 0 0 auto;
    padding: 15px 15px;
}

.scrollable-menu .menu .menu-item  a {
    color: #fff;
}

.nav__scroll::-webkit-scrollbar{background-color:#fff;height:5px;}

.nav__scroll::-webkit-scrollbar-thumb{background-color:#dcdcdc;}

.nav__scroll::-webkit-scrollbar-track{-webkit-border-radius:0;border-radius:0;background-color:#fff;}/

body {
    min-width: 320px;	
}

.banner-click img {
	    margin: 0 auto;
    display: block;
}

.banner-click {
	    cursor: pointer;
}

.banner-footer-area {
	    margin-bottom: 20px;
}

.banner-left-area {
	margin-top: 40px;
}		</style>
		
<!--Start VDZ Yandex Metrika Plugin-->
<!-- Yandex.Metrika counter --><script type="text/javascript" >(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)};m[i].l=1*new Date();k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)})(window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym");ym(34531570, "init", {clickmap:true, trackLinks:true, accurateTrackBounce:true, webvisor:true, trackHash:true, ecommerce:"dataLayer"});</script>
<noscript><div><img src="https://mc.yandex.ru/watch/34531570" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></div></noscript>
<!-- /Yandex.Metrika counter --><!--START ADD EVENTS FROM CF7--><script type='text/javascript'>document.addEventListener( 'wpcf7submit', function( event ) {
					  //event.detail.contactFormId;
					  if(ym){
				          //console.log(event.detail);
						  ym(34531570, 'reachGoal', 'VDZ_SEND_CONTACT_FORM_7');
						  ym(34531570, 'params', {
						      page_url: window.location.href, 
						      status: event.detail.status, 
						      locale: event.detail.contactFormLocale, 
						      form_id: event.detail.contactFormId, 
						  });
					  }
					}, false );
				</script><!--END ADD EVENTS FROM CF7-->
<!--End VDZ Yandex Metrika Plugin-->

</head>

<body class="post-template-default single single-post postid-9926 single-format-standard right-sidebar  lazy-normal has-lb">


<div class="main-wrap">

	
		
		
<header id="main-head" class="main-head head-nav-below has-search-modal simple simple-boxed">

	<div class="inner inner-head" data-sticky-bar="0">

		<div class="wrap cf wrap-head">

			<div class="left-contain">
				<span class="mobile-nav"><i class="fa fa-bars"></i></span>

					<div class="title">
		
		<a href="https://otus.ru/journal/" title="OTUS JOURNAL" rel="home" data-wpel-link="internal">
		
					
						<span class="text-logo"><img src="/journal/wp-content/themes/contentberg/img/logo_site.svg" alt="OTUS JOURNAL"></span>
			
				
		</a>
	
	</div>
			</div>


			<div class="navigation-wrap inline">
				
					<nav class="navigation inline simple light" data-sticky-bar="0">
						<div class="menu-rubriki-container"><ul id="menu-rubriki" class="menu"><li id="menu-item-109" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-cat-1 menu-item-109"><a href="https://otus.ru/journal/category/pro-it/" data-wpel-link="internal"><span>Про IT</span></a></li>
<li id="menu-item-113" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-cat-4 menu-item-113"><a href="https://otus.ru/journal/category/polza/" data-wpel-link="internal"><span>Полезное</span></a></li>
<li id="menu-item-114" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-cat-3 menu-item-114"><a href="https://otus.ru/journal/category/lifestyle/" data-wpel-link="internal"><span>Лайфстайл</span></a></li>
<li id="menu-item-10406" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10406"><a href="https://otus.ru/catalog/courses" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"><span>Обучение</span><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10407" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10407"><a href="https://otus.ru/about" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"><span>Информация</span><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
</ul></div>					</nav>

							</div>

			<div class="actions">
				<div class="otus-login-site">
					<a href="https://otus.ru/login/" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Войти<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>
				</div>

				
				
				
					<a href="#" title="Search" class="search-link"><i class="fa fa-search"></i></a>

				
				
			</div>

		</div>
	</div>

</header> <!-- .main-head -->

<div class="nav nav_disable nav_colored nav_transparent course-categories__nav nav__scroll ">
	<div class="container wrap">
		
			<div class="links inline simple light scrollable-menu">
				<div class="menu-menju-navykov-container"><ul id="menu-menju-navykov" class="menu"><li id="menu-item-10413" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10413"><a href="https://otus.ru/categories/programming/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Программирование<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10414" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10414"><a href="https://otus.ru/categories/architecture/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Архитектура<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10415" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10415"><a href="https://otus.ru/categories/operations/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Инфраструктура<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10416" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10416"><a href="https://otus.ru/categories/information-security-courses/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Безопасность<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10417" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10417"><a href="https://otus.ru/categories/data-science/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Data Science<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10418" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10418"><a href="https://otus.ru/categories/gamedev/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">GameDev<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10419" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10419"><a href="https://otus.ru/categories/marketing-business/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Управление<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10420" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10420"><a href="https://otus.ru/categories/analytics/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Аналитика и анализ<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li id="menu-item-10421" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10421"><a href="https://otus.ru/categories/testing/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Тестирование<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
</ul></div>			</div>

			</div>
</div>

	
		
	
<div class="main wrap">

	<div class="ts-row cf">
		<div class="col-8 main-content cf">
		
			
				
<article id="post-9926" class="the-post post-9926 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-lifestyle tag-organizaciya-truda tag-produktivnost tag-udalenka">
	
	<header class="post-header the-post-header cf">
			
			<div class="post-meta the-post-meta">
		
				
			<span class="post-cat">	
									
		<a href="https://otus.ru/journal/category/lifestyle/" class="category" data-wpel-link="internal">Лайфстайл</a>

					</span>
			
				
		
		<h1 class="post-title">
			Руководство по выживанию для удалённо работающих родителей			
		</h1>
		
			
					<a href="https://otus.ru/journal/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej/" class="date-link" data-wpel-link="internal"><time class="post-date">14 мая, 2024</time></a>
				
	</div>

				
	</header><!-- .post-header -->

				
		
		<div class="post-content description cf entry-content content-normal">


			<div id="ez-toc-container" class="ez-toc-v2_0_61 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction">
<div class="ez-toc-title-container">
<p class="ez-toc-title " >Содержание</p>
<span class="ez-toc-title-toggle"><a href="#" class="ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle" aria-label="Toggle Table of Content"><span class="ez-toc-js-icon-con"><span class=""><span class="eztoc-hide" style="display:none;">Toggle</span><span class="ez-toc-icon-toggle-span"><svg style="fill: #999;color:#999" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="list-377408" width="20px" height="20px" viewBox="0 0 24 24" fill="none"><path d="M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z" fill="currentColor"></path></svg><svg style="fill: #999;color:#999" class="arrow-unsorted-368013" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="10px" height="10px" viewBox="0 0 24 24" version="1.2" baseProfile="tiny"><path d="M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z"/></svg></span></span></span></a></span></div>
<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-1" href="#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%BA_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D0%BC%D1%8B_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D0%B5%D0%BC_%D0%B2_Doist" title="Какой подход к воспитанию детей мы используем в Doist">Какой подход к воспитанию детей мы используем в Doist</a></li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-2" href="#%D0%A0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BC" title="Рутины, при которых приоритет отдается полностью свободным семейным часам  ">Рутины, при которых приоритет отдается полностью свободным семейным часам  </a></li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-3" href="#%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%83%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5" title="Дети и собрания: Непредсказуемое сочетание ">Дети и собрания: Непредсказуемое сочетание </a></li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-4" href="#%D0%A1%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0_%E2%84%961_%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0" title="Средства для сохранения рассудка №1: Приложения и устройства ">Средства для сохранения рассудка №1: Приложения и устройства </a></li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-5" href="#%D0%A1%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0_%E2%84%962_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B" title="Средства для сохранения рассудка №2: тактика сосредоточенной работы">Средства для сохранения рассудка №2: тактика сосредоточенной работы</a></li></ul></nav></div>

<p>Уроки по поддержанию балансу между работой и личной жизнью для удаленно работающих родителей *и* их компаний.</p>



<p>Мой муж, Франциско, родом из Чили, а я – из Колорадо. По сути, нам приходится жить в одиночку на Тихоокеанском Северо-Западе, поскольку здесь нет родственников, на которых можно было бы положиться в плане долгосрочного или краткосрочного ухода за детьми, ночных свиданий или просто потому, что «мне нужен перерыв на отдых».</p>



<p>Мы оба работаем полный рабочий день: я – в нашем домашнем офисе/кухне/гостиной/кресле-качалке или в пространстве для совместной работы, а Франциско – в штаб-квартире своей компании, которая находится ровно в трех милях от нашего дома. Мы живем не в самой «крутой» части Сиэтла, но довольствуемся тем, что отказываемся от веганских кафе-мороженых и баров с комбучей в пользу езды длиной в одну песню по радио, которая позволяет завтракать всей семьей и проводить несколько качественных часов за вечерними играми.&nbsp;</p>



<p>И наконец, обо мне: Я работаю в<a href="https://doist.com/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"> Doist<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, удаленной компании, идущей впереди всех в плане баланса между работой и личной жизнью и продуманной политики для родителей. Да, этот факт облегчил переход к статусу работающего родителя, но, насколько я успела понять за последний год, быть родителем все равно тяжело. Быть работающим родителем действительно трудно. А работать удаленно дома с детьми – как вы уже догадались – вообще чертовски нелегко. </p>



<p>Я решила написать этот пост, чтобы поразмышлять о том, какие действия могут предпринять удаленно работающие родители и их компании, чтобы сделать возможным воспитание семьи наряду с успешным выполнением работы.&nbsp;</p>



<p>Моя дочь сейчас дремлет, так что у меня в запасе может быть или 48 минут, или 3 часа на работу над этим черновиком. Ну что, перейдем к делу, пока есть возможность?&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span class="ez-toc-section" id="%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%BA_%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D0%BC%D1%8B_%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D0%B5%D0%BC_%D0%B2_Doist"></span><strong>Какой подход к воспитанию детей мы используем в Doist</strong><span class="ez-toc-section-end"></span></h2>



<p>Я работаю в Doist с сентября 2012 года и четыре года спустя стала самой первой мамой в нашей команде. У нас даже не было политики декретного отпуска или отпуска по уходу за ребенком, когда я поделилась этой новостью с Амиром и Алланом в марте 2016 года. Вскоре после этого мы решили разработать правила предоставления отпусков, которые были бы конкурентоспособны по сравнению с другими технологическими компаниями и отражали бы главные ценности нашей компании – <a href="https://todoist.com/inspiration/ambition-balance" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">амбиции и баланс<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>.</p>



<p>Я изучила 26 различных положений о декретном отпуске в таких компаниях, как Dropbox (16 недель), Optimizely (17 недель), Microsoft (20 недель), Buffer (12 недель) и Amazon (8 недель). Средняя продолжительность оплачиваемого отпуска, предоставляемого молодым мамам, согласно этому исследованию, составляет <strong>15,2 недели.</strong>&nbsp;</p>



<p>В итоге мы решили не мелочиться и ввели следующую политику оплачиваемых отпусков для молодых родителей:&nbsp;</p>



<p>Сотрудники на полной ставке, успешно прошедшие трехмесячный испытательный срок, имеют право на отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком в компании Doist:&nbsp;</p>



<ul>
<li><strong>Отпуск по беременности и родам</strong>: у вас будет 18 блаженных (хотя, возможно, и бессонных) недель оплачиваемого отдыха с вашим новорожденным кусочком счастья. Часть из этих 18 недель можно использовать до рождения ребенка, а можно использовать их полностью после его рождения.&nbsp;</li>



<li><strong>Отпуск по уходу за ребенком/усыновлению</strong>: как только родится ваш малыш или усыновленный ребенок, у вас будет 5 недель оплачиваемого отпуска, чтобы провести время с новым (и самым милым) пополнением в семье.</li>
</ul>



<p>Наличие корреляции не означает наличие причинно-следственных связей, но с момента объявления этой политики родили еще две мамы (включая Каталину с фотографии выше!). <a href="https://twitter.com/amix3k" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Амир <span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>(генеральный директор и основатель Doist) и <a href="https://twitter.com/neilvidyarthi" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Нил<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> (маркетолог) стали отцами, а <a href="https://twitter.com/goncalossilva" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Гонсало<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> (технический директор) ожидает рождения своего первого сына в октябре. С 14 маленькими членами Doist и одним на подходе, все больше и больше из нас пытаются найти хитрый баланс между хорошим родителем и отличным членом команды.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span class="ez-toc-section" id="%D0%A0%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D1%87%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%BC"></span><strong>Рутины, при которых приоритет отдается полностью свободным семейным часам</strong>  <span class="ez-toc-section-end"></span></h2>



<p>Помимо щедрой политики по предоставлению декретного и отцовского отпусков, мы, как<a href="https://todoist.com/inspiration/https-blog-doist-com-managing-remote-teams" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"> полностью удаленная компания<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, предоставляем каждому члену команды полную свободу действий, что позволяет работать в те часы, которые ему больше всего подходят. Мы считаем, что восьми часов эффективной работы пять дней в неделю более чем достаточно, чтобы справиться со всеми задачами (ведь именно продуктивностью мы и занимаемся).&nbsp;</p>



<p>Таким образом, мы можем подстроить свой рабочий день под расписание наших детей. Например, вот как <a href="https://twitter.com/tsamoudakis" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Панагиотис<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, дизайнер из Греции, обычно организует свой день:&nbsp;</p>



<p>Мой день начинается в 6:30 утра, и как только я заканчиваю утренние дела, мы завтракаем все вместе. К тому времени, как девочки возвращаются из школы, я успеваю сделать около 70 % работы, а когда они выполняют домашнее задание, мой MacBook переходит в режим сна. Это идеальный сценарий или то, как я обычно все планирую&#8230; Но это дети, это жизнь, и бывают дни, когда все идет не по плану.&nbsp;</p>



<p>Как мило напоминает нам Панагиотис, все можно предусмотреть, но в конце концов дети есть дети, жизнь есть жизнь, и, будучи родителями, мы должны быть готовы к тому, что планы могут пойти под откос. Например, вот как я пытаюсь выстроить свое расписание по понедельникам, четвергам и пятницам:&nbsp;</p>



<ul>
<li>7:00 – Какое-то колесо проснуться, пообниматься с ребенком, принять душ, насладиться семейным завтраком и/или выгулять собаку. </li>



<li>9:00-10:30 – Некогнитивная работа. Просмотр всех тем и прямых сообщений <a href="https://twistapp.com/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Twist<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, комментариев к общим проектам <a href="https://todoist.com/app/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Todoist<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> и рабочей электронной почты. Пометить массу вещей как непрочитанные, чтобы просмотреть их позже во время глубокой работы. </li>



<li>Приступить к выполнению задач, требующих минимальной концентрации/умственных усилий, пока ребенок развлекается и играет (без экрана).</li>



<li>В это время у вас будет много и много перерывов, и это нормально. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых методах борьбы с этой неизбежностью.&nbsp;</li>



<li>10:30 – Малыш спит. Это означает время глубокой работы в моем домашнем офисе.</li>



<li>12:30 – Обед и общение.</li>



<li>13:00-16:00 – Прибытие в пространство для совместной работы (коворкинга) с детьми, где я буду работать так, словно не будет никакого завтрашнего дня.</li>



<li>16:30-17:00 – Прибытие в дом и продолжение глубокой работы, словно завтрашний день никогда не наступит, пока ребенок не проснется от сна после игры и поездки в машине.</li>



<li>20:00 – Ребенку пора спать. К этому моменту я обычно настолько истощена психологически и физически, что никогда не планирую работать после того, как она ляжет спать. Я использую это время для отдыха и восстановления сил, занимаясь спортом, садоводством, чтением или готовкой (или иногда засыпая под Parks and Rec на Netflix, если честно).&nbsp;</li>
</ul>



<p>Петр из команды разработчиков Android в Doist живет в Турции, и его сыну Денизу уже почти год. Как и я, он преодолевает трудности, вызванные необходимостью делить дом – а значит, и домашний офис – с маленьким существом, чья подвижность, кажется, увеличивается с каждой минутой. «Когда он был более неподвижным, работать из дома было довольно легко. Я просто уходил в свою комнату, закрывал дверь и работал». *вздох* Старые добрые времена.&nbsp;</p>



<p>А теперь он бегает по дому и кричит, когда что-то не так, как ему хочется. Работать дома стало сложнее. Я все еще пытаюсь работать в своей комнате, но летом в Турции очень жарко – закрыть дверь невозможно, и&#8230; С помощью подушек я сооружаю баррикаду. Комната имеет форму буквы L, поэтому он не может меня видеть – он все равно знает, что я там, но, поскольку он меня не видит, он может быстрее успокоиться. Тем не менее, пару раз в день он пытается «перепрыгнуть» через баррикаду, но ему это так и не удается (пока).&nbsp;</p>



<p><a href="https://twitter.com/odsamuels" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Омар<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, сотрудник группы поддержки Doist, живет на Ямайке, у него есть сын Сэм-Рохе, которому четыре года. До прихода в Doist Омар работал менеджером в корпоративном офисе. «Каждый день мне приходилось просыпаться в 6:30 утра и, подобно зомби, погружаться в рутину: собирать сумку с ребенком, бороться со сном и пробками, отвозить сына к бабушке (в стиле FedEx) и мчаться в бешеном темпе на работу, чтобы успеть отметиться в журнале учета, который так важен», – вспоминает он.&nbsp;</p>



<p>Теперь, говорит он, «свобода и гибкость удаленной работы позволяют мне целенаправленно подходить к распределению каждого дня таким образом, чтобы это наилучшим образом соответствовало моей жизни и позволяло мне работать в полную силу».</p>



<p>День Омара начинается с медитации и общения с семьей, что позволяет ему решать задачи, с чувством тщательно отрегулированной настройки. Вначале он проверяет, нет ли нерешенных вопросов, а затем расставляет приоритеты и определяет, что еще нужно сделать и когда.</p>



<p>«Обычно я начинаю день с того, что решаю совместные задачи и выполняю необходимые знания. После этого я могу «съесть своих лягушек» и одержать несколько быстрых побед, чтобы во второй половине дня набраться сил для нескольких часов глубокой работы», – добавляет он.</p>



<p>После «выхода из звериного режима» и перед тем, как вернуться к семейным делам, Омар применяет свой «волшебный папин трюк»: 15-30-минутный сон прямо перед тем, как забрать Сэма-Родже из школы. «Это чудесным образом повышает мою энергию и уровень вовлеченности в наши игры, а также способствует нашему общению и его личному росту».</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span class="ez-toc-section" id="%D0%94%D0%B5%D1%82%D0%B8_%D0%B8_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%9D%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%83%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5"></span><strong>Дети и собрания: Непредсказуемое сочетание </strong><span class="ez-toc-section-end"></span></h2>



<p>Хотя в Doist мы отдаем предпочтение «звериному режиму» и выполнению углубленной работы, нежели проведению собраний или погружению в бесконечный конвейер групповых чатов, все же иногда без совещаний не обойтись.</p>



<p>Как помним из печально известного<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Mh4f9AYRCZY" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"> интервью BBC<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> с профессором Робертом Келли, видеоконференции и дети – непредсказуемое сочетание. К счастью, в Doist не принято проводить прямые трансляции, и наши конференц-связи проходят гораздо спокойнее. Настолько спокойно, что Аллан, наш главный операционный директор, приглашает к разговору не только меня, но и мою дочь.&nbsp;</p>



<p>Согласитесь, что при проведении конференции, когда ваш ребенок дергает вас за волосы, или плачет, или пытается съесть полную пачку собачьего корма, это может вызвать стресс.</p>



<p>К счастью, мы стараемся и заботимся о том, чтобы встречи проходили как можно эффективнее, подготавливая все необходимое для проекта Todoist перед началом разговора. Если взять в качестве примера команду маркетологов, то у каждого члена команды есть свой проект «Один на один», который разделен на<strong> темы для обсуждения</strong> и <strong>пункты действий</strong>. Таким образом, у нас есть четкое представление о том, что запланировано и что нужно сделать после завершения каждой встречи.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><span class="ez-toc-section" id="%D0%A1%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0_%E2%84%961_%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0"></span><strong>Средства для сохранения рассудка №1: Приложения и устройства </strong><span class="ez-toc-section-end"></span></h2>



<p>Существует целый ряд приложений и продуктов, которые помогут удаленно работающим родителям максимально эффективно использовать время и силы, которые мы прилагаем к выполнению своих задач. (Пожалуйста, не стесняйтесь поделиться другими рекомендациями в комментариях ниже).&nbsp;</p>



<ul>
<li>Приложение <a href="http://www.ipnossoft.com/app/relax-melodies/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Relax Melodies<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>: Хотя ей уже почти год, я до сих пор использую белый шум, чтобы помочь своему ребенку спать лучше и дольше. Лефтерис из команды Doist&#8217;s Web Dev поддерживает эту рекомендацию, поскольку утверждает, что это сработало для обоих его сыновей, помогая им успокоиться и заснуть, даже когда ничто другое, казалось, не могло прекратить их плач или колики. Как и Лефтерис, я убежден, что белый шум способствует длительному сну моего ребенка, блокируя раздражающие шумы (кофеварка эспрессо, собака, Roomba, доставка Amazon и т. д.), что, в свою очередь, помогает мне работать больше. Кроме того, я всегда оставляю приложение в режиме «Не беспокоить» в ее комнате, пока она спит, чтобы не отвлекаться на уведомления во время работы.</li>



<li><a href="https://todoist.com/home" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Todoist<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>: Вы наверняка подумаете, что я из тех, кто рекомендует собственное приложение, но даже если это и не Todoist, ваша жизнь удаленного работающего родителя будет крошиться быстрее, чем прорезающееся зубами печенье, если не будет тщательно разработанной организационной тактики. Панос и его жена, например, «используют Todoist для планирования [своих] покупок в супермаркете, домашних дел и управления [своими] финансами». Лично у меня есть проект «Lorenza», в котором собраны все задачи, связанные с ребенком, включая планирование вечеринки в честь ее 1-го дня рождения, что является лишь одним из нескольких подпроектов. Помимо конкретных домашних/семейных проектов, одной из моих любимых конфигураций Todoist стал фильтр «<strong>Сегодня на @работе</strong>», который отображает только те задачи, которые должны быть выполнены сегодня, с пометкой @work. Таким образом, я не отвлекаюсь на миллионы других дел, которые мне нужно сделать, и могу на 100% сосредоточиться на рабочих задачах, когда я нахожусь на работе.&nbsp;</li>



<li>Приложение<a href="https://freedom.to/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"> Freedom<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>: Если у вас сила воли как у обычного человека, установите приложение Freedom на свой телефон или настольный компьютер. Оно будет блокировать сайты, приложения и даже весь интернет, если ваша внимательность настолько хрупка. Вы можете запланировать повторяющиеся «сеансы свободы», которые, например, будут автоматически блокировать все приложения социальных сетей на вашем телефоне с 9 утра до 5 вечера по будням.&nbsp;</li>



<li><a href="https://tinycammonitor.com/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">TinyCam Monitor Pro<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> + Android Wear Watch + IP Cam: «Такая комбинация позволяет мне наблюдать за сыном прямо со своих умных часов, не нарушая его сон и не мешая мне работать без необходимости», – рекомендует Омар. Амир, один из самых молодых родителей Doist, рекомендует <a href="https://www.amazon.com/Motorola-MBP36XL-Portable-Rechargeable-Temperature/dp/B01N7KEY4P/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">эту<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> видеоняню Motorola, так как она не подключается к телефону. «Я знаю, что некоторые мониторы работают через мобильный телефон, но мне удобно постоянно держать монитор включенным, чтобы можно было быстро взглянуть на ребенка. Я могу одновременно писать код и следить за ребенком!»</li>



<li><a href="https://www.jaybirdsport.com/en-us/x3-bluetooth-headphones.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Беспроводные наушники Jaybird x3<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>: «Я пользовался звукоизолирующими наушниками Shure SE215, но перешел на Jaybird x3, так как они беспроводные. Шумоизоляция почти такая же, но отсутствие кабеля гораздо удобнее. Они блокируют «нормальный» шум, когда ребенок играет, но я могу слышать его, если он кричит (но это нормально, потому что я хочу знать, когда что-то не так). К тому же я использую эти наушники только для работы, и они стали для моего мозга сигналом, что пора сосредоточиться», – рекомендует Петр.&nbsp;</li>



<li><a href="https://www.amazon.com/gp/product/B006UMUB92/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&amp;th=1" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Kidco Safety gate:<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> «Чтобы не отнимать ничего от силы подушки-крепости Петра, я хотел бы добавить в этот список Kidco Safety gate для домашнего офиса. Это самый удобный для настройки вариант, и он одинаково хорошо работает как на лестницах, так и в коридорах. Устанавливать их проще простого&#8230; как и снимать, независимо от того, на каком материале они установлены – бетоне или дереве», – предлагает Омар.&nbsp;</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading"><span class="ez-toc-section" id="%D0%A1%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B0_%E2%84%962_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%8B"></span><strong>Средства для сохранения рассудка №2: тактика сосредоточенной работы</strong><span class="ez-toc-section-end"></span></h2>



<p>Можно загрузить все приложения из магазинов приложений и организовать самый высокотехнологичный, напичканный гаджетами домашний офис, но если не следить за своими рабочими привычками, ваш успех как родителя, работающего удаленно, пострадает. Сильно. И очень быстро.&nbsp;</p>



<p>Для вас, как родителя, время и энергия – самые ценные ресурсы. Когда работаете, вы должны быть максимально эффективны, чтобы иметь возможность по-настоящему отключиться, когда нужно уделить время семье. Вот несколько советов, как извлечь максимум пользы из рабочего времени при работе на дому:&nbsp;</p>



<ul>
<li><strong>Переведите все уведомления в режим ожидания</strong>. Серьезно. И сделайте это прямо сейчас. Если в прошлом вам доводилось читать этот блог, то знаете, что те из нас, кто работает за компьютером, отвлекаются <a href="https://todoist.com/inspiration/why-single-tasking-is-your-greatest-competitive-advantage" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">каждые 10,5 минут<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, и что отвлечение на звонки или push-уведомления может снизить ваш IQ на целых 10 пунктов. Разве вам действительно нужно делать паузу при разработке функции или целевой страницы во время сна ребенка, чтобы узнать, что ваша фотография в Instagram понравилась Салли Сью? Или что ваш сосед продает свой диван на Nextdoor? Нет, смею предположить, что нет.&nbsp;</li>



<li><strong>Отдавайте предпочтение углубленной работе.</strong> Если вы еще не знакомы с этим понятием, то углубленная работа – это когда вы выполняете сложные задачи, требующие сосредоточения всех ваших умственных сил и внимания. Это ваше самое <a href="https://todoist.com/inspiration/focused-teamwork" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">большое конкурентное преимущество<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, но также и самая большая проблема, когда у вас есть дети. На самом деле, когда я <a href="https://twitter.com/brennakL/status/892525910003404801" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">спрашивал людей<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, что они хотят знать об удаленной работе и детях, четыре из пяти ответов были о том, как справиться с прерываниями. Когда дети в любой момент могут заглянуть к вам в кабинет или когда вы слышите, как супруга и ребенок радостно читают книги в соседней комнате, погрузиться в состояние углубленной работы не так-то просто. Но если ставить уведомления в режим ожидания и использовать подобные Twist приложения, которые позволяют отключаться, чтобы сосредоточиться на задачах, погрузиться в состояние глубокой работы будет немного проще. Чем лучше у вас получается максимизировать свою производительность, тем больше времени вы сможете уделить своей семье. Польза от применения этой философии бесценна.&nbsp;</li>



<li><strong>Распределяйте <a href="https://otus.ru/journal/zadachi-na-c-s-resheniyami/" data-wpel-link="internal">задачи по</a> пакетам</strong>. Принятие мер по выполнению схожих задач в определенный период времени также является полезной тактикой для того, чтобы оставаться сосредоточенным и успевать больше. Самым известным примером пакетного выполнения задач является работа с электронной почтой – <a href="https://todoist.com/inspiration/busy-vs-productive/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">многие эксперты по продуктивности<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> рекомендуют просматривать почтовый ящик всего два-три раза в день. Это поможет быстрее справиться с ответами и не отвлекаться на входящие письма в течение дня. Как удаленно работающий родитель, я занимаюсь домашними делами во время обеденного перерыва. Таким образом, я знаю, что они не будут висеть у меня над головой и отвлекать, когда я вернусь на работу. Я также отвечаю на похожие по тематике треды и сообщения в Twist в групповом порядке, чтобы мозг не перегружался, переключаясь с одной темы на другую.&nbsp;</li>



<li><strong>Знайте свои режимы умственной и физической энергии</strong>. Удаленная работа дает возможность изменять свой распорядок дня в зависимости от уровня энергичности. Более того, как говорит Омар, «удаленная работа позволяет мне с головой погрузиться в работу, когда мое тело и разум лучше всего подходят для этого, а затем полностью отключиться, чтобы в полной мере присутствовать в роли мистера Мужа-отца до самого сна, когда я могу провести обзор работы в конце дня и привести дела в порядок для нового дня, полного целеустремленности». <a href="https://twitter.com/rdotpy" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Роман<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>, руководитель отдела веб-разработок Doist, разделяет это мнение: «Нет ничего более разочаровывающего, чем уставший папа, лающий тут и там, вместо того чтобы играть и наслаждаться жизнью вместе со своим ребенком, поэтому я всегда стараюсь сохранить немного дополнительной энергии для того, чтобы по-настоящему повеселиться дома». Чтобы получить максимальную отдачу от работы и семейного досуга, стоит внимательно изучить свои личные модели поведения, выстроить в соответствии с ними свою повседневную деятельность и применить эти философские принципы в работе.&nbsp;</li>



<li><strong>Создайте для себя рабочую территорию</strong>. Для работающей мамы, чей партнер не бывает дома в течение дня, понятие границ, к сожалению, не существует. Тем не менее советы отцов, с которыми я общался, постоянно сводились к тому, чтобы выделить специальное рабочее место. «Я перепробовал множество вещей, некоторые сработали, другие нет, и считаю, что самое важное для меня – уметь закрывать дверь и работать в изоляции», &#8212; говорит Лефтерис. Панагиотис соглашается: «Когда Елена и Стаматина подросли, я был вынужден перенести свой офис из дома. Я переоборудовал свой гараж под офис и обрел покой, потому что в нем нет внутренней связи с домом. Решение было простым: Либо я стану худшим отцом на свете, который все время требует от них тишины, либо отвлекусь на достаточное расстояние, чтобы их игры не влияли на мою концентрацию на работе, и у меня оставалась возможность быть с ними каждую минуту в течение дня!» Даже если у вас ограниченное пространство, воспользуйтесь несколькими креативными способами обустройства рабочего места в вашем доме:<a href="http://www.hgtv.com/design/rooms/other-rooms/small-home-office-ideas-pictures" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"> здесь <span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>и <a href="http://www.apartmenttherapy.com/small-home-offices-214907?crlt.pid=camp.n1yhpLizz0Rv" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">здесь<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>.&nbsp;</li>



<li><strong>Выберите место для коворкинга, в котором есть возможность присмотра за детьми</strong>. Как точно пишет Global Workspace Association, «коворкинг с детским садом на территории – это Святой Грааль для работающих родителей». К сожалению, по причине регулирования и лицензирования, коворкингов с детским садом на местах очень мало. В Сиэтле из 40 коворкинг-офисов только два предлагают услуги по уходу за детьми. По счастливой случайности, один из них находится в нескольких минутах езды от моего дома, и, честно говоря, я бы не смогла обойтись без этого. Пока моя дочь играет с надежными специалистами по уходу за детьми, я могу погрузиться в глубокое рабочее состояние, будучи уверенной, что она веселится и о ней заботятся. Ознакомиться с кратким списком других офисов, в которых работают специалисты по уходу за детьми, можно <a href="https://www.treehugger.com/culture/co-working-childcare-for-parents-with-children.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">здесь<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>.</li>



<li><strong>Если ничего не получается, играйте в PomoBaby</strong>. А вы слышали о <a href="https://todoist.com/productivity-methods/pomodoro-technique" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">методе продуктивности Pomodoro<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>? Суть его заключается в том, что в течение 25 минут вы выполняете короткие спринты интенсивной, сфокусированной работы, а затем делаете перерыв на 5 минут ( повторяя это четыре раза, а затем делая перерыв на 30 минут). Во время утренней работы я обнаружила, что PomoBaby (© в процессе разработки) – это довольно эффективный способ выполнить несколько легких задач, не заставляя при этом мою дочь чувствовать себя полностью обделенной вниманием. Она вообще-то достаточно самостоятельная девочка, но если она начинает переживать, что ее игнорируют, я чувствую это. Чтобы справиться с этим, я занимаюсь своими некогнитивными делами, пока она играет с игрушками, а затем делаю перерыв и уделяю ей абсолютно безраздельное внимание. Читаем книгу, или собираем фрукты в саду, или перекусываем. Пока что нам это помогает – возможно, PomoBaby сработает и для вас 🙂&nbsp;</li>
</ul>



<p>Если учесть, что в среднем женщины во всем мире имеют по <a href="https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/fields/2127.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">2,42 <span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>ребенка и что <a href="https://www.owllabs.com/state-of-remote-work/2020" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">70 %<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a> сотрудников в США рассчитывают продолжать работать на дому не менее трех раз в неделю даже после окончания пандемии, то воспитание детей при удаленной работе неизбежно станет актуальной темой. </p>



<p><a href="https://todoist.com/tr/inspiration/remote-working-parents-survival-guide" target="_blank" rel="noopener nofollow external noreferrer" title="Источник: todoist.com" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right"><em>Источник: todoist.com</em><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://otus.ru/events/near/?utm_source=oj&amp;utm_medium=affilate&amp;utm_campaign=otus&amp;mxm=[[hash_metrika]]&amp;relogin=True&amp;token=[[token]]" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="370" src="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3-1024x370.png" alt="Руководство по выживанию для удалённо работающих родителей" class="wp-image-9927" srcset="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3-1024x370.png 1024w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3-300x108.png 300w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3-150x54.png 150w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3-768x278.png 768w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3-1536x555.png 1536w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/Otkrytye-uroki_1560x564_3.png 1560w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></figure>
				
		</div><!-- .post-content -->
		
		<div class="the-post-foot cf">
		
						
			<div class="tag-share cf">
				
									<div class="post-tags"><a href="https://otus.ru/journal/tag/organizaciya-truda/" rel="tag" data-wpel-link="internal">организация труда</a><a href="https://otus.ru/journal/tag/produktivnost/" rel="tag" data-wpel-link="internal">продуктивность</a><a href="https://otus.ru/journal/tag/udalenka/" rel="tag" data-wpel-link="internal">удаленка</a></div>				
											<div class="post-share">
					
						
			<div class="post-share-icons cf">
			
				<span class="counters">

										
				</span>

								
					<a href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Frukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej%2F" class="link facebook wpel-icon-right" target="_blank" title="Share on Facebook" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><i class="fa fa-facebook"></i><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>
						
								
					<a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Frukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej%2F&#038;text=%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9" class="link twitter wpel-icon-right" target="_blank" title="Share on Twitter" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><i class="fa fa-twitter"></i><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>
						
								
					<a href="https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#038;url=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Frukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej%2F" class="link linkedin wpel-icon-right" target="_blank" title="LinkedIn" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><i class="fa fa-linkedin"></i><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>
						
								
					<a href="https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Frukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej%2F&#038;media=https%3A%2F%2Fotus.ru%2Fjournal%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Foj-1080x720-kopiya-1.png&#038;description=%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9" class="link pinterest wpel-icon-right" target="_blank" title="Pinterest" data-wpel-link="external" rel="nofollow external noopener noreferrer"><i class="fa fa-pinterest-p"></i><span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a>
						
									
								
			</div>
			
						
		</div>									
			</div>

			
		</div>
		
				
		
		
<div class="post-nav">


	<div class="post previous cf">
		<a href="https://otus.ru/journal/studenty-platformy-otus-izuchat-sozdanie-hranilishh-dannyh-na-osnove-produktov-arenadata/" title="Prev Post" class="nav-icon" data-wpel-link="internal">
			<i class="fa fa-angle-left"></i>
		</a>
		
		<span class="content">
			
			<a href="https://otus.ru/journal/studenty-platformy-otus-izuchat-sozdanie-hranilishh-dannyh-na-osnove-produktov-arenadata/" class="image-link" rel="previous" data-wpel-link="internal">
				<img width="150" height="106" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%270%200%20150%20106%27%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%3E%3C%2Fsvg%3E" class="attachment-thumbnail size-thumbnail lazyload wp-post-image" alt="Студенты платформы OTUS изучат создание хранилищ данных на основе продуктов Arenadata" decoding="async" data-srcset="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-kopiya-150x106.png 150w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-kopiya-300x212.png 300w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-kopiya-1024x724.png 1024w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-kopiya-768x543.png 768w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-kopiya-1536x1086.png 1536w" data-src="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-kopiya-150x106.png" data-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" title="Студенты платформы OTUS изучат создание хранилищ данных на основе продуктов Arenadata" />			</a>
			
			<div class="post-meta">
				<span class="label">Prev Post</span>
			
					<div class="post-meta post-meta-b">
		
			
		
					
			
			<h2 class="post-title">
							
					<a href="https://otus.ru/journal/studenty-platformy-otus-izuchat-sozdanie-hranilishh-dannyh-na-osnove-produktov-arenadata/" data-wpel-link="internal">Студенты платформы OTUS изучат создание хранилищ данных на основе продуктов Arenadata</a>
					
							</h2>
			
				
		<div class="below">
		
							<a href="https://otus.ru/journal/studenty-platformy-otus-izuchat-sozdanie-hranilishh-dannyh-na-osnove-produktov-arenadata/" class="meta-item date-link" data-wpel-link="internal"><time class="post-date" datetime="2024-05-14T10:49:35+00:00">14 мая, 2024</time></a>

				<span class="meta-sep"></span>
						
			
							<span class="meta-item read-time">3 Mins Read</span>
					
		</div>
		
	</div>			</div>
		</span>
	</div>
		
	


	<div class="post next cf">
		<a href="https://otus.ru/journal/postroenie-processov-v-proizvodstve/" title="Next Post" class="nav-icon" data-wpel-link="internal">
			<i class="fa fa-angle-right"></i>
		</a>
		
		<span class="content">
			
			<a href="https://otus.ru/journal/postroenie-processov-v-proizvodstve/" class="image-link" rel="next" data-wpel-link="internal">
				<img width="150" height="106" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%270%200%20150%20106%27%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%3E%3C%2Fsvg%3E" class="attachment-thumbnail size-thumbnail lazyload wp-post-image" alt="Построение процессов в производстве" decoding="async" loading="lazy" data-srcset="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-2024-05-15T232837.771-150x106.jpg 150w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-2024-05-15T232837.771-300x212.jpg 300w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-2024-05-15T232837.771-1024x724.jpg 1024w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-2024-05-15T232837.771-768x543.jpg 768w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-2024-05-15T232837.771-1536x1086.jpg 1536w" data-src="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/05/oj-1080x720-2024-05-15T232837.771-150x106.jpg" data-sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" title="Построение процессов в производстве" />			</a>
			
			<div class="post-meta">
				<span class="label">Next Post</span>
				
					<div class="post-meta post-meta-b">
		
			
		
					
			
			<h2 class="post-title">
							
					<a href="https://otus.ru/journal/postroenie-processov-v-proizvodstve/" data-wpel-link="internal">Построение процессов в производстве</a>
					
							</h2>
			
				
		<div class="below">
		
							<a href="https://otus.ru/journal/postroenie-processov-v-proizvodstve/" class="meta-item date-link" data-wpel-link="internal"><time class="post-date" datetime="2024-05-15T20:31:53+00:00">15 мая, 2024</time></a>

				<span class="meta-sep"></span>
						
			
							<span class="meta-item read-time">6 Mins Read</span>
					
		</div>
		
	</div>			</div>
		</span>
	</div>
		
	
</div>		
		

<section class="related-posts grid-3">

	<h4 class="section-head"><span class="title">Читать ещё</span></h4> 
	
	<div class="ts-row posts cf">
	
			<article class="post col-4">
					
			<a href="https://otus.ru/journal/issledovanie-ob-udaljonnom-rezhime-raboty-za-2023-god/" title="Исследование об удалённом режиме работы за 2023 год" class="image-link" data-wpel-link="internal">
				<img width="270" height="180" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%270%200%20270%20180%27%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%3E%3C%2Fsvg%3E" class="image lazyload wp-post-image" alt="Исследование об удалённом режиме работы за 2023 год" title="Исследование об удалённом режиме работы за 2023 год" decoding="async" loading="lazy" data-srcset="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/09/oj-1080x720-kopiya-1-1-270x180.png 270w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/09/oj-1080x720-kopiya-1-1-770x515.png 770w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/09/oj-1080x720-kopiya-1-1-370x245.png 370w" data-src="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/09/oj-1080x720-kopiya-1-1-270x180.png" data-sizes="(max-width: 270px) 100vw, 270px" />			</a>
			
			<div class="content">
				
				<h3 class="post-title"><a href="https://otus.ru/journal/issledovanie-ob-udaljonnom-rezhime-raboty-za-2023-god/" class="post-link" data-wpel-link="internal">Исследование об удалённом режиме работы за 2023 год</a></h3>

				<div class="post-meta">
					<time class="post-date" datetime="2024-09-05T10:05:38+00:00">5 сентября, 2024</time>
				</div>
			
			</div>

		</article >
		
			<article class="post col-4">
					
			<a href="https://otus.ru/journal/nezdorovyj-work-life-balance-problemy-priznaki-i-puti-uluchsheniya/" title="Нездоровый Work-Life Balance: проблемы, признаки и пути улучшения" class="image-link" data-wpel-link="internal">
				<img width="270" height="180" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%270%200%20270%20180%27%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%3E%3C%2Fsvg%3E" class="image lazyload wp-post-image" alt="Нездоровый Work-Life Balance: проблемы, признаки и пути улучшения" title="Нездоровый Work-Life Balance: проблемы, признаки и пути улучшения" decoding="async" loading="lazy" data-srcset="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-2024-08-29T183311.677-270x180.jpg 270w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-2024-08-29T183311.677-770x515.jpg 770w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-2024-08-29T183311.677-370x245.jpg 370w" data-src="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-2024-08-29T183311.677-270x180.jpg" data-sizes="(max-width: 270px) 100vw, 270px" />			</a>
			
			<div class="content">
				
				<h3 class="post-title"><a href="https://otus.ru/journal/nezdorovyj-work-life-balance-problemy-priznaki-i-puti-uluchsheniya/" class="post-link" data-wpel-link="internal">Нездоровый Work-Life Balance: проблемы, признаки и пути улучшения</a></h3>

				<div class="post-meta">
					<time class="post-date" datetime="2024-08-29T15:34:03+00:00">29 августа, 2024</time>
				</div>
			
			</div>

		</article >
		
			<article class="post col-4">
					
			<a href="https://otus.ru/journal/kak-provodit-mozgovye-shturmy-v-udalennyh-usloviyah/" title="Как проводить мозговые штурмы в удаленных условиях" class="image-link" data-wpel-link="internal">
				<img width="270" height="180" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%270%200%20270%20180%27%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%3E%3C%2Fsvg%3E" class="image lazyload wp-post-image" alt="Как проводить мозговые штурмы в удаленных условиях" title="Как проводить мозговые штурмы в удаленных условиях" decoding="async" loading="lazy" data-srcset="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-kopiya-3-270x180.png 270w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-kopiya-3-770x515.png 770w, https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-kopiya-3-370x245.png 370w" data-src="https://otus.ru/journal/wp-content/uploads/2024/08/oj-1080x720-kopiya-3-270x180.png" data-sizes="(max-width: 270px) 100vw, 270px" />			</a>
			
			<div class="content">
				
				<h3 class="post-title"><a href="https://otus.ru/journal/kak-provodit-mozgovye-shturmy-v-udalennyh-usloviyah/" class="post-link" data-wpel-link="internal">Как проводить мозговые штурмы в удаленных условиях</a></h3>

				<div class="post-meta">
					<time class="post-date" datetime="2024-08-28T09:31:52+00:00">28 августа, 2024</time>
				</div>
			
			</div>

		</article >
		
		
	</div>
	
</section>

		
				
</article> <!-- .the-post -->	
			
		</div>
		
		<aside class="col-4 sidebar">

	<div class="inner">

					<ul>
				<li id="search-2" class="widget widget_search"><h5 class="widget-title"><span>Поиск по блогу</span></h5>
	
	<form method="get" class="search-form" action="https://otus.ru/journal/">
		<label>
			<span class="screen-reader-text">Search for:</span>
			<input type="search" class="search-field" placeholder="Введите запрос и нажмите Enter" value="" name="s" title="Search for:" />
		</label>
		<button type="submit" class="search-submit"><i class="fa fa-search"></i></button>
	</form>

</li>
<li id="tag_cloud-5" class="widget widget_tag_cloud"><h5 class="widget-title"><span>Метки</span></h5><div class="tagcloud"><a href="https://otus.ru/journal/tag/android-2/" class="tag-cloud-link tag-link-74 tag-link-position-1" style="font-size: 12.472222222222pt;" aria-label="Android (34 элемента)" data-wpel-link="internal">Android</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/c-3/" class="tag-cloud-link tag-link-91 tag-link-position-2" style="font-size: 10.916666666667pt;" aria-label="C (23 элемента)" data-wpel-link="internal">C</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/c-2/" class="tag-cloud-link tag-link-81 tag-link-position-3" style="font-size: 12.666666666667pt;" aria-label="C# (35 элементов)" data-wpel-link="internal">C#</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/c/" class="tag-cloud-link tag-link-20 tag-link-position-4" style="font-size: 12.472222222222pt;" aria-label="c++ (34 элемента)" data-wpel-link="internal">c++</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/computer-science/" class="tag-cloud-link tag-link-209 tag-link-position-5" style="font-size: 15.972222222222pt;" aria-label="computer science (78 элементов)" data-wpel-link="internal">computer science</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/css/" class="tag-cloud-link tag-link-288 tag-link-position-6" style="font-size: 8.6805555555556pt;" aria-label="CSS (13 элементов)" data-wpel-link="internal">CSS</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/data-science/" class="tag-cloud-link tag-link-151 tag-link-position-7" style="font-size: 8pt;" aria-label="Data Science (11 элементов)" data-wpel-link="internal">Data Science</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/devops/" class="tag-cloud-link tag-link-98 tag-link-position-8" style="font-size: 10.138888888889pt;" aria-label="devops (19 элементов)" data-wpel-link="internal">devops</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/docker/" class="tag-cloud-link tag-link-143 tag-link-position-9" style="font-size: 8.2916666666667pt;" aria-label="Docker (12 элементов)" data-wpel-link="internal">Docker</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/gamedev/" class="tag-cloud-link tag-link-25 tag-link-position-10" style="font-size: 11.694444444444pt;" aria-label="gamedev (28 элементов)" data-wpel-link="internal">gamedev</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/hr/" class="tag-cloud-link tag-link-103 tag-link-position-11" style="font-size: 8pt;" aria-label="hr (11 элементов)" data-wpel-link="internal">hr</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/html/" class="tag-cloud-link tag-link-217 tag-link-position-12" style="font-size: 11.208333333333pt;" aria-label="HTML (25 элементов)" data-wpel-link="internal">HTML</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/ios/" class="tag-cloud-link tag-link-101 tag-link-position-13" style="font-size: 8.9722222222222pt;" aria-label="iOS (14 элементов)" data-wpel-link="internal">iOS</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/it/" class="tag-cloud-link tag-link-50 tag-link-position-14" style="font-size: 10.527777777778pt;" aria-label="IT (21 элемент)" data-wpel-link="internal">IT</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/java/" class="tag-cloud-link tag-link-75 tag-link-position-15" style="font-size: 15.680555555556pt;" aria-label="Java (73 элемента)" data-wpel-link="internal">Java</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/javascript/" class="tag-cloud-link tag-link-83 tag-link-position-16" style="font-size: 14.319444444444pt;" aria-label="JavaScript (53 элемента)" data-wpel-link="internal">JavaScript</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/linux/" class="tag-cloud-link tag-link-141 tag-link-position-17" style="font-size: 11.888888888889pt;" aria-label="Linux (29 элементов)" data-wpel-link="internal">Linux</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/machine-learning/" class="tag-cloud-link tag-link-167 tag-link-position-18" style="font-size: 8.6805555555556pt;" aria-label="Machine Learning (13 элементов)" data-wpel-link="internal">Machine Learning</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/otus-book/" class="tag-cloud-link tag-link-261 tag-link-position-19" style="font-size: 9.9444444444444pt;" aria-label="otus book (18 элементов)" data-wpel-link="internal">otus book</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/php/" class="tag-cloud-link tag-link-45 tag-link-position-20" style="font-size: 10.527777777778pt;" aria-label="PHP (21 элемент)" data-wpel-link="internal">PHP</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/python/" class="tag-cloud-link tag-link-27 tag-link-position-21" style="font-size: 16.944444444444pt;" aria-label="Python (99 элементов)" data-wpel-link="internal">Python</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/qa/" class="tag-cloud-link tag-link-155 tag-link-position-22" style="font-size: 11.402777777778pt;" aria-label="qa (26 элементов)" data-wpel-link="internal">qa</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/sql/" class="tag-cloud-link tag-link-38 tag-link-position-23" style="font-size: 12.861111111111pt;" aria-label="SQL (37 элементов)" data-wpel-link="internal">SQL</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/team-lead/" class="tag-cloud-link tag-link-364 tag-link-position-24" style="font-size: 9.9444444444444pt;" aria-label="team lead (18 элементов)" data-wpel-link="internal">team lead</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/unity/" class="tag-cloud-link tag-link-24 tag-link-position-25" style="font-size: 8pt;" aria-label="unity (11 элементов)" data-wpel-link="internal">unity</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/algoritmy/" class="tag-cloud-link tag-link-30 tag-link-position-26" style="font-size: 9.9444444444444pt;" aria-label="Алгоритмы (18 элементов)" data-wpel-link="internal">Алгоритмы</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/bazy-dannyh/" class="tag-cloud-link tag-link-40 tag-link-position-27" style="font-size: 10.138888888889pt;" aria-label="Базы данных (19 элементов)" data-wpel-link="internal">Базы данных</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/matematika/" class="tag-cloud-link tag-link-44 tag-link-position-28" style="font-size: 10.916666666667pt;" aria-label="Математика (23 элемента)" data-wpel-link="internal">Математика</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/arhitektura-po/" class="tag-cloud-link tag-link-10 tag-link-position-29" style="font-size: 9.4583333333333pt;" aria-label="архитектура ПО (16 элементов)" data-wpel-link="internal">архитектура ПО</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/bazy-dannyh-2/" class="tag-cloud-link tag-link-251 tag-link-position-30" style="font-size: 10.138888888889pt;" aria-label="базы данных (19 элементов)" data-wpel-link="internal">базы данных</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/vebinar/" class="tag-cloud-link tag-link-201 tag-link-position-31" style="font-size: 13.930555555556pt;" aria-label="вебинар (48 элементов)" data-wpel-link="internal">вебинар</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/dajdzhest/" class="tag-cloud-link tag-link-308 tag-link-position-32" style="font-size: 10.722222222222pt;" aria-label="дайджест (22 элемента)" data-wpel-link="internal">дайджест</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/zapis-vebinara/" class="tag-cloud-link tag-link-226 tag-link-position-33" style="font-size: 14.902777777778pt;" aria-label="запись вебинара (61 элемент)" data-wpel-link="internal">запись вебинара</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/zapis-uroka/" class="tag-cloud-link tag-link-272 tag-link-position-34" style="font-size: 16.069444444444pt;" aria-label="запись урока (80 элементов)" data-wpel-link="internal">запись урока</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/informacionnaya-bezopasnost/" class="tag-cloud-link tag-link-232 tag-link-position-35" style="font-size: 10.138888888889pt;" aria-label="информационная безопасность (19 элементов)" data-wpel-link="internal">информационная безопасность</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/karera-v-it/" class="tag-cloud-link tag-link-292 tag-link-position-36" style="font-size: 9.9444444444444pt;" aria-label="карьера в IT (18 элементов)" data-wpel-link="internal">карьера в IT</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/podborka/" class="tag-cloud-link tag-link-7 tag-link-position-37" style="font-size: 12.666666666667pt;" aria-label="подборка (35 элементов)" data-wpel-link="internal">подборка</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/podborka-statej/" class="tag-cloud-link tag-link-219 tag-link-position-38" style="font-size: 15.777777777778pt;" aria-label="подборка статей (75 элементов)" data-wpel-link="internal">подборка статей</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/programmirovanie/" class="tag-cloud-link tag-link-65 tag-link-position-39" style="font-size: 22pt;" aria-label="программирование (332 элемента)" data-wpel-link="internal">программирование</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/proekt/" class="tag-cloud-link tag-link-321 tag-link-position-40" style="font-size: 11.888888888889pt;" aria-label="проект (29 элементов)" data-wpel-link="internal">проект</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/proektnaya-rabota/" class="tag-cloud-link tag-link-310 tag-link-position-41" style="font-size: 11.597222222222pt;" aria-label="проектная работа (27 элементов)" data-wpel-link="internal">проектная работа</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/seti/" class="tag-cloud-link tag-link-181 tag-link-position-42" style="font-size: 12.958333333333pt;" aria-label="сети (38 элементов)" data-wpel-link="internal">сети</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/testirovanie/" class="tag-cloud-link tag-link-69 tag-link-position-43" style="font-size: 13.930555555556pt;" aria-label="тестирование (48 элементов)" data-wpel-link="internal">тестирование</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/upravlenie-komandoj/" class="tag-cloud-link tag-link-63 tag-link-position-44" style="font-size: 11.694444444444pt;" aria-label="управление командой (28 элементов)" data-wpel-link="internal">управление командой</a>
<a href="https://otus.ru/journal/tag/habr-2/" class="tag-cloud-link tag-link-203 tag-link-position-45" style="font-size: 13.930555555556pt;" aria-label="хабр (48 элементов)" data-wpel-link="internal">хабр</a></div>
</li>
			</ul>
		
	</div>

	</aside>		
	</div> <!-- .ts-row -->
</div> <!-- .main -->





<footer class="main-footer dark bold">

	

	


	
		<section class="lower-footer cf">
			<div class="wrap">

				
				
					<div class="links">
						<div class="menu-menju-navykov-container"><ul id="menu-menju-navykov-1" class="menu"><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10413"><a href="https://otus.ru/categories/programming/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Программирование<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10414"><a href="https://otus.ru/categories/architecture/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Архитектура<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10415"><a href="https://otus.ru/categories/operations/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Инфраструктура<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10416"><a href="https://otus.ru/categories/information-security-courses/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Безопасность<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10417"><a href="https://otus.ru/categories/data-science/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Data Science<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10418"><a href="https://otus.ru/categories/gamedev/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">GameDev<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10419"><a href="https://otus.ru/categories/marketing-business/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Управление<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10420"><a href="https://otus.ru/categories/analytics/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Аналитика и анализ<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-10421"><a href="https://otus.ru/categories/testing/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="nofollow external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Тестирование<span class="wpel-icon wpel-image wpel-icon-6"></span></a></li>
</ul></div>					</div>

				

				<p class="copyright"> © 2015-2026 OTUS				</p>



									<div class="to-top">
						<a href="#" class="back-to-top"><i class="fa fa-angle-up"></i> Top</a>
					</div>
				
			</div>
		</section>

	

</footer>

</div> <!-- .main-wrap -->



<div class="mobile-menu-container off-canvas" id="mobile-menu">

	<a href="#" class="close"><i class="fa fa-times"></i></a>

	<div class="logo">
			</div>

	
		<ul class="mobile-menu"></ul>

	</div>



	<div class="search-modal-wrap">

		<div class="search-modal-box" role="dialog" aria-modal="true">
			

	<form method="get" class="search-form" action="https://otus.ru/journal/">
		<input type="search" class="search-field" name="s" placeholder="Search..." value="" required />

		<button type="submit" class="search-submit visuallyhidden">Submit</button>

		<p class="message">
			Type above and press <em>Enter</em> to search. Press <em>Esc</em> to cancel.		</p>
				
	</form>

		</div>
	</div>


<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/clearfy/components/comments-plus/assets/js/url-span.js" id="wbcr-comments-plus-url-span-js"></script>
<script type="text/javascript" id="ez-toc-scroll-scriptjs-js-extra">
/* <![CDATA[ */
var eztoc_smooth_local = {"scroll_offset":"30"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/smooth_scroll.min.js" id="ez-toc-scroll-scriptjs-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/vendor/js-cookie/js.cookie.min.js" id="ez-toc-js-cookie-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/vendor/sticky-kit/jquery.sticky-kit.min.js" id="ez-toc-jquery-sticky-kit-js"></script>
<script type="text/javascript" id="ez-toc-js-js-extra">
/* <![CDATA[ */
var ezTOC = {"smooth_scroll":"1","visibility_hide_by_default":"","scroll_offset":"30","fallbackIcon":"<span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span>"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js" id="ez-toc-js-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/custom-script.js" id="custom-script-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/magnific-popup.js" id="magnific-popup-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/jquery.fitvids.js" id="jquery-fitvids-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-includes/js/imagesloaded.min.js" id="imagesloaded-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/object-fit-images.js" id="object-fit-images-js"></script>
<script type="text/javascript" id="contentberg-theme-js-extra">
/* <![CDATA[ */
var Bunyad = {"custom_ajax_url":"\/journal\/rukovodstvo-po-vyzhivaniju-dlya-udaljonno-rabotajushhih-roditelej\/"};
/* ]]> */
</script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/theme.js" id="contentberg-theme-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/theia-sticky-sidebar.js" id="theia-sticky-sidebar-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/jquery.slick.js" id="jquery-slick-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-content/themes/contentberg/js/jarallax.js" id="jarallax-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-includes/js/masonry.min.js" id="masonry-js"></script>
<script type="text/javascript" src="https://otus.ru/journal/wp-includes/js/jquery/jquery.masonry.min.js" id="jquery-masonry-js"></script>

</body>

</html>
<!-- Cache served by breeze CACHE - Last modified: Tue, 10 Mar 2026 16:44:52 GMT -->