Rivalry2

HTML Diff

0 added 0 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-03-10

1 <p>Я бы хотел поделиться проблемой, которая известна уже давно, и, наверное, каждый так или иначе с ней сталкивался. Как ни парадоксально, но из-за неё читатель может либо не дочитать эту статью до конца, либо читать её вместо работы. Это<strong>проблема прокрастинации</strong>.</p>

2 <p>Для начала давайте вспомним, что же такое прокрастинация. Википедия подсказывает нам, что само это слово имеет корни в латинском языке: pro, crastunatus - "для" и "завтрашний". По сути, это психологическая склонность к тому, что человек<strong>постоянно откладывает некую задачу</strong>, порой важную, на потом, что в итоге приводит к проблемам и самобичеванию. Но человек с этим поделать почему-то ничего не может. Говоря проще, многие студенты, к примеру, вместо подготовки к экзаменам начинают убирать комнату, искать какую-то совершенно отстраненную информацию и т. п. Знакомо? 😉</p>

3 <p>И я, и многие мои друзья-программисты сталкивались с этим злейшим врагом продуктивности и стремления вперёд. Само явление прокрастинации многие могут списать на простую лень, но это неправильно. Лень - это полное нежелание делать что-либо без последующих душевных мук. Прокрастинируя, человек четко понимает, что работа, которой он избегает, важна. Прокрастинация - это в то же время и не отдых, так как человек всё так же расходует энергию на другие дела. Таким образом, сроки проходят, человек пытается решить всё в последний момент, зачастую терпит неудачу. Все эти факторы пагубно сказываются на общем состоянии, сильно демотивируя от дальнейшей продуктивной деятельности.</p>

4 <p>Мнения психологов сходятся в том, что прокрастинация в небольших объемах вполне нормальна для каждого человека. Но от небольших объемов очень легко скатиться к прокрастинации всех входящих задач и упадку продуктивности и роста. Это точно не тот путь, которого стоит придерживаться.</p>

5 <h2>Причины прокрастинации у разработчика</h2>

6 <p>Как известно, начало решения проблемы лежит в понимании её причин. Поэтому нам стоит разобраться,<strong>что же приводит к тому, что человек прокрастинирует</strong>. Затем мы постараемся разобраться, как же избегать прокрастинации. Основываясь на личном опыте и анализе общения с коллегами "по цеху", я выявил несколько причин.</p>

7 <h4>1. Большая задача</h4>

8 <p>В работе вы гарантированно столкнётесь с задачами, которые далеки от инноваций и прорывных решений. Эти задачи требуют кропотливой регулярной и зачастую<strong>скучной работы</strong>. Выполняя их, утомление напоминает о себе достаточно быстро, и исполнитель решает зайти на YouTube или же почитать свежую статью на Хабре. Он только открывает одну вкладку, как вдруг осознаёт, что прошёл уже час. А задача стоит на том же месте. Тогда он пытается вернуться к ней, но понимает, что задача всё так же скучна и велика, поэтому решает, что посмотрит ещё одну последнюю страничку и приступит к работе. Конечно же, зачастую и этого не случается.</p>

9 <h4>2. Отсутствие контроля собственного рабочего времени</h4>

10 <p>Зачастую перед исполнителями ставится не какая-то конкретная задача (в виде "Создай логику оформления заказа"), а формируется некий концепт (вроде, "Подумай, как можно улучшить процесс N и презентуй решение менеджменту"). И в таком случае нужно работать не с конкретным набором инструментов, а с целой областью исходных данных, которые не структурированы и не несут стопроцентной пользы. Возникает проблема, которая обозначается простой фразой "А с чего вообще начинать?". Ответом, к сожалению, часто становится развлекательный портал.</p>

11 <h4>3. Выгорание</h4>

12 <p>Сколько бы интересной и увлекательной ни была работа, рано или поздно она приестся, станет привычной и утратит свой первозданный лоск. Каждый из нас обладает неким запасом энергии, восполняемым во время отпусков. И этот запас также склонен иссякать с течением времени. Всё это приводит усталости, отсутствию ощущения состояния потока (состояние потока - это наилучшее состояние сознания человека, в котором он сосредоточен на выбранном занятии и погружен в него). Вышеописанная усталость и есть<strong>выгорание</strong>. Исполнителю становится неинтересна та деятельность, которой он занимается.</p>

13 <h4>4. Некорректная оценка собственных умений</h4>

14 <p>В данном случае для исполнителя характерна либо<strong>переоценка</strong>, либо<strong>недооценка</strong>собственного уровня. В обоих случаях разработчик относится к поставленной задаче с несоответствующим уровнем внимания. Это приводит к тому, что задача вызывает совершенно неожиданные эффекты, которые демотивируют и заставляют человека зайти на ВК и полистать ленту с котиками час-другой.</p>

15 <h4>5. Отсутствие понимания цели</h4>

16 <p>В более общем случае к прокрастинации приводит некий фактор, который резко нивелирует ценность выполняемой работы в глазах исполнителя. То есть человек перестает понимать, какие результаты и на благо чего принесёт выполняемая им деятельность. Это заставляет отвлекаться на размышления, поиски смысла и, в конце концов, замещающего фактора - дела, которое позволит на время отвлечься от бессмысленной по мнению исполнителя деятельности.</p>

17 <p>Разумеется, причин может быть больше. Я лишь постарался перечислить те, с которыми сталкивался сам. Как я уже заметил выше, небольшие перерывы на "бессмысленную" деятельности вполне себе полезны. Они помогают многим избежать выгорания и надоедания задачи. Если вы находились в состоянии потока, а затем вдруг выпали из него - по причине перегрузки или из-за какого-то отвлекающего фактора - вы не сможете взять и резко вернуться обратно. Вам надо будет выполнить перезагрузку. И это может быть любая деятельность, которая отвлечена от работы - прогулка, чашка кофе, созерцание чего-либо прекрасного. Вам потребуется очистка собственного "кэша" от предыдущего потока. Так вы готовитесь ко входу в поток заново. И именно здесь кроется самый большой риск. Человек неподготовленный, со слабым самоконтролем, начнёт всё чаще и чаще прерываться на отвлечённую деятельность, оправдываясь тем, что не может войти в состояние потока. И именно в этой точке заканчивается полезная прокрастинация и начинается прокрастинация вредная.</p>

18 <h2>Методы борьбы с прокрастинацией</h2>

19 <p>Так как бороться с теми причинами, которые я описал выше? Мы уже знаем их, а это большой шаг. Теперь<strong>разберёмся с контр-действиями</strong>в отношении каждого пункта:</p>

20 <h4>1. Большая задача</h4>

21 <h5>Решение проблемы</h5>

22 <p>Большая задача в первозданном виде будет представлять из себя Эверест, на который исполнителю предстоит взойти. Это кажется долгим и сложным путем. Однако здесь работает старое правило, которое используется во многих книгах по менеджменту, но про которое на первых порах многие забывают. Оно гласит: "Есть слона целиком очень сложно. Гораздо проще съесть его, порезав на кусочки". В отношении больших задач это правило работает прекрасно! Для их решения применяется<strong>декомпозиция</strong>- то есть разбиение задачи на множество более мелких подзадач, которые явно проще в своем решении и не представляют из себя ничего сверхъестественного. Для того, чтобы декомпозировать задачу, постарайтесь найти точку входа в большую задачу. Что нужно сделать сначала? Это будет первой подзадачей. Дальнейшие подзадачи будут появляться подобно тому,<strong>как распускается клубок ниток</strong>.</p>

23 <p><em>Но будьте аккуратны</em>. Декомпозируя задачу, старайтесь создавать графическое представление зависимостей между подзадачами. Вы всегда должны понимать, как подзадачи связаны друг с другом, в каком порядке они должны выполняться и самое главное - на какой стадии решения большой задачи вы находитесь в данный момент. Такое графическое представление часто называют дорожной картой или Roadmap. Вот пример такой дорожной карты.</p>

24 <h4>2. Отсутствие контроля собственного рабочего времени</h4>

25 <h5>Решение проблемы</h5>

26 <p>Выполняя одну задачу в текущий момент времени, исполнитель чувствует себя комфортно. Он сосредоточен и увлечен. Но это ситуация из идеального мира. В реальности вам<strong>постоянно приходят новые письма</strong>, задачи и прочее. Начинающий прокрастинатор подвержен риску из-за того, что старается удержать все входящие задачи в голове. Разумеется, что-то начинает забываться, какие-то вещи начинают всплывать в памяти в момент состояния потока, прерывая его и отвлекая внимание на себя.</p>

27 <p>Первое, что приходит в голову - это занести задачи в некий список. В своей практике я использую два ресурса для хранения задач. Все поступающие задачи я заношу в task-трекер. Очень удобная вещь в этом плане - Trello. Он позволяет онлайн в любой точке мира посмотреть текущие задачи и отредактировать их состояние.</p>

28 <p>Однако смотреть на виртуальные задачи не всегда удобно. Поэтому для ведения повседневных задач у меня есть бумажный план на день. Это простой лист A4, который я заполняю утром, внося в него задачи, которые собираюсь сделать за предстоящий день. Этот лист всегда перед глазами, мне не нужно сворачивать рабочие окна на компьютере. Также у такого листка есть прекрасная психологическая функция. Выполняя задачу, вы вычёркиваете её, что вызывает чувство удовлетворения. Полностью закрытый листок к концу дня будет говорить о том, что вы работали продуктивно. И к тому же в конце дня вы точно знаете, чем были полезны миру!</p>

29 <p>Но не только список задач спасёт вас. Допустим, у Вас есть 5 задач. С какой начать, чтобы не ошибиться? Здесь я использую две шкалы оценки 1. Оценка по приоритету. 2. Оценка по размеру.</p>

30 <p><strong>Приоритет</strong>задачи - это её важность. То, насколько срочно надо выполнить то или иное задание. Он позволяет видеть, есть ли задачи, требующие срочного выполнения.<strong>Размер</strong>- это также немаловажная часть. Если задача большая, вы должны понимать, что она займёт у вас несколько часов, а то и больше. Это тот самый "слон", которого надо есть по кусочкам. И здесь вы увидите, как лучше всего нарезать его. Помимо этого, есть мелкие, противные задачи, которые не хочется, но нужно выполнять. Во многих книгах по тайм-менеджменту такие задачи называют "лягушками". И здесь появляется правило - "съедайте лягушку с утра". Дело в том, что<strong>утром у вас больше всего энергии</strong>. Если вы быстро уберёте неприятную задачу, то её наличие не будет напрягать вас весь рабочий день, расстраивая своим присутствием.</p>

31 <h4>3. Выгорание</h4>

32 <h5>Решение проблемы</h5>

33 <p><strong>Выгорание</strong>- это довольно сложная проблема, которая может иметь множество причин в своём основании. Тут можно дать лишь общие рекомендации. В целом я рекомендую регулярно<strong>делать перерывы в работе</strong>. Состояние потока очень приятно и продуктивно. Но оно забирает много энергии, запасы которой нужно восполнять. Если не делать этого, то вы будете работать над задачей, теряя к ней интерес в силу упадка энергии. Отвлекайтесь хотя бы раз в 2-3 часа на нечто, что очистит ваше сознание. Дайте глазам отдохнуть, а разуму - выкинуть всё ненужное накопившееся в нём. Не бойтесь потерять какую-то кажущуюся важно вещь. Если она действительно важна - просто запишите её. Ваша задача - полностью отвлечься от работы на 10-15 минут, чтобы посмотреть на задачу свежим взглядом. Вы удивитесь, как быстро вы обнаружите вещи, которые не замечали в процессе работы.</p>

34 <h4>4. Некорректная оценка собственных умений</h4>

35 <h5>Решение проблемы</h5>

36 <p>Оценка собственного уровня профессиональных знаний - сложная задача. Она требует быть с самим собой предельно честным. Если вы будете переоценивать собственный уровень знаний, то быстро столкнётесь с тем, что выбираемые вами задачи сложны для вас, а решения, применяемые в работе, не оптимальны. С другой стороны, недооценка приведёт к упадку продуктивности.</p>

37 <p>Наиболее актуальным способом оценки своего статуса является общение с другими программистами. Они решают те же задачи, что и вы, поэтому не бойтесь обсуждать с ними свои решения. Многие из них с радостью помогут вам, а вы поможете им в поисках решения их задач. В настоящее время есть очень удобный сервис<strong>Meetup</strong>. На нём вы всегда сможете найти свои группы по интересам. Если в вашем городе мало подобных встреч IT-специалистов, то не стесняйтесь находиться на тематических форумах. Конечно, там общение несколько сложнее живого контакта, но на хороших ресурсах при соблюдении правил поведения у вас будет прекрасная возможность почерпнуть много новых знаний.</p>

38 <h4>5. Отсутствие понимания цели</h4>

39 <h5>Решение проблемы</h5>

40 <p>Выполняя ту или иную задачу, старайтесь в начале<strong>обозначить цель её выполнения</strong>. Конечно, есть совсем уж рутинные задачи. Но зачастую вы будете разрабатывать модули, назначение которых надо явно понимать. Это поможет вам не только в собственной мотивации, но и в получении наиболее эффективного результата работы.</p>

41 <p>Поэтому старайтесь понять задачу настолько глубоко, насколько это позволяют ваши ресурсы. Это никогда не будет лишним.</p>

42 <p><em>Я надеюсь, что мои совету помогут вам избежать<strong>попадания в ловушку контрпродуктивности</strong>. Как всегда, буду рад комментариям.</em></p>