Rivalry2

HTML Diff

0 added 0 removed

Original 2026-01-01

Modified 2026-03-10

1 Здесь мы собрали список того, что помогает членам команды OTUS максимально эффективно учиться и работать. Может найдется что-то полезное и для вас.

2 📍<a>Календарь</a>(Google Календарь, TimeTree) - универсальный планировщик, который подходит как для ежедневных рутинных задач, так и для планирования бизнес-процессов. Вносите в календарь все активности: работу, учёбу и выполнение домашних заданий. Структурированность этих процессов позволит соблюдать баланс во всех сферах и заранее планировать время для каждой задачи.

3 📍 Evernote,<a>Google Keep</a>- сервисы по созданию заметок. Будут полезны, если не хотите пользоваться бумажными блокнотами. В них можно добавлять текст, изображения, аудиофайлы, сканы, PDF и различные документы. Удобно синхронизировать данные между всеми устройствами.

4 📍<a>MindMup</a>- сервис для создания интеллект-карт и диаграмм связей. Суть интеллект-карты - построить ассоциативные цепочки. В основе карты нужно поставить основную мысль, а дальше рисовать ветки, разбирая общую идею на более подробные.

5 📍<a>Pomodoro</a>- инструмент личного тайм-менеджмента. Позволяет планировать время для каждой задачи.

6 📍<a>Block site</a>- блокировщик сайтов. Поможет сосредоточиться на работе, не отвлекаясь на мессенджеры или новостные сайты. Можно выбрать период блокировки или поставить таймер.

7 📍 В<a>iStudiez</a>можно спланировать свое расписание, рассортировать все документы, изображения и аудиозаписи по темам и задачам, а также отслеживать, сколько процентов осталось до достижения ваших целей - будь это освоение Python или английского.

8 📍<a>Todoist</a>- веб-сервис и набор программного обеспечения для управления задачами. Задачи могут также содержать заметки с файлами любого типа. Задачи можно помещать в проекты, сортировать по фильтрам, присваивать им метки, редактировать и экспортировать.

9 🌱<a>Daily When Tracker</a>- трекер, который помогает понять, где больше всего энергии в дне и куда она уходит.

10 🌱<a>Наушники с шумоподавлением.</a>Всего две минуты в тишине достаточно, чтобы расслабиться и нормализовать давление. Даже спокойная музыка не дает такого эффекта. Так что наушники с шумоподавлением будут не лишними. Идеальный вариант - Bose Noise Cancelling Headphones 700 или AirPods Max. Но и AirPods Pro с задачей справятся.

11 🌱<a>"Выгорание"</a>Эмили Нагоски, Амелия Нагоски. Мы выгораем не потому, что стресса слишком много, а потому что не завершаем цикл стресса так, как наши древние предки. Им не приходилось весь день спасаться от хищных животных: на смену коротким периодам опасности всегда приходило время расслабления и отдыха. В книге содержится описание восьми техник, которые помогут вашему телу понять, что вы победили стрессор и теперь в безопасности. Завершая цикл стресса, вы оставляете его в прошлом.

12 🌱 Приложение для релаксации<a>BrainFM</a>. Внутри - сгенерированная искусственным интеллектом музыка. Предполагается, что она как-то воздействует на мозговые волны и помогает расслабиться - или, наоборот, сконцентрироваться.

13 🌱 Дневник настроения<a>Moodnotes</a>. Если регулярно фиксировать, как меняется настроение и что предшествует грусти, злости или, наоборот, душевному подъему, начинаешь замечать закономерности. А зная их, можешь более осознанно управлять настроением. Делать это удобно в приложении Moodnotes: оно автоматически превращает заметки в график настроения со всеми пиками и спадами. Хороший аналог - eMoods.

14 Вернуться:<a>Есть ли жизнь после обучения?</a>

15 Читать далее:<a>Лайфхаки от студентов-ветеранов OTUS</a>