0 added
0 removed
Original
2026-01-01
Modified
2026-03-10
1
<p>🎉Поздравляем с днем знаний и делимся советами, как преподавателям гореть своим делом, но не выгорать.</p>
1
<p>🎉Поздравляем с днем знаний и делимся советами, как преподавателям гореть своим делом, но не выгорать.</p>
2
<p>👩⚕️Мы не психологи, но понимаем как непроста может быть работа преподавателя. Нам важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо, поэтому решили поделиться своим опытом. Надеемся, что наши советы помогут предотвратить и преодолеть эмоциональное выгорание.</p>
2
<p>👩⚕️Мы не психологи, но понимаем как непроста может быть работа преподавателя. Нам важно, чтобы вы чувствовали себя хорошо, поэтому решили поделиться своим опытом. Надеемся, что наши советы помогут предотвратить и преодолеть эмоциональное выгорание.</p>
3
<p>💫Оксана Мне помогает общение с коллегами, я знаю, что всегда могу попросить у них совета или рассчитывать на то, что они меня выслушают, если я столкнулась с нестандартной ситуацией. Нашим преподавателям я бы посоветовала общаться в комьюнити команды Отус, делиться энергией и подзаряжаться от других.</p>
3
<p>💫Оксана Мне помогает общение с коллегами, я знаю, что всегда могу попросить у них совета или рассчитывать на то, что они меня выслушают, если я столкнулась с нестандартной ситуацией. Нашим преподавателям я бы посоветовала общаться в комьюнити команды Отус, делиться энергией и подзаряжаться от других.</p>
4
<p><a>TeachTalkBar 21+</a><a>OtusEnglishClub</a></p>
4
<p><a>TeachTalkBar 21+</a><a>OtusEnglishClub</a></p>
5
<p>🌚Алёна Я стараюсь отслеживать собственное настроение, эмоции, чувства, чтобы вовремя отсечь усталость. Выбираю отдыхать качественно, чтобы было время без связи. Всем советую отдыхать с умом и от всей души 😁 Без связи, рабочих вопросов.</p>
5
<p>🌚Алёна Я стараюсь отслеживать собственное настроение, эмоции, чувства, чтобы вовремя отсечь усталость. Выбираю отдыхать качественно, чтобы было время без связи. Всем советую отдыхать с умом и от всей души 😁 Без связи, рабочих вопросов.</p>
6
<p>😺Юля Я очень рекомендую отдыхать. Искать новые эмоции, ездить куда-либо, гулять. Могу по себе судить, что если продолжительное время сидишь дома и выходишь только в магазин, сил не становиться, их не откуда брать, всё вокруг приелось. Ещё какое-то время работаешь в режиме сохранения энергии, а потом всё. Поэтому отдыхать, и искать новые впечатления, даже через "не хочу" и "не могу". Я вот недавно в Мск ездила и это помогло.</p>
6
<p>😺Юля Я очень рекомендую отдыхать. Искать новые эмоции, ездить куда-либо, гулять. Могу по себе судить, что если продолжительное время сидишь дома и выходишь только в магазин, сил не становиться, их не откуда брать, всё вокруг приелось. Ещё какое-то время работаешь в режиме сохранения энергии, а потом всё. Поэтому отдыхать, и искать новые впечатления, даже через "не хочу" и "не могу". Я вот недавно в Мск ездила и это помогло.</p>
7
<p>😉Катя Честно признаться себе, что что-то в состоянии поменялось и почитать про выгорание и его признаки. Дальше понять, какие конкретно методы вам подходят, пробовать разное. Верьте в себя, вытаскивайте себя за шиворот из болота, просите поддержки у близких в таком непростом состоянии)</p>
7
<p>😉Катя Честно признаться себе, что что-то в состоянии поменялось и почитать про выгорание и его признаки. Дальше понять, какие конкретно методы вам подходят, пробовать разное. Верьте в себя, вытаскивайте себя за шиворот из болота, просите поддержки у близких в таком непростом состоянии)</p>
8
<p>Читайте разные статьи про выгорание, например на reminder были ссылки к таким статьям!<a>Про выгорание в целом</a><a>Адаптация к состоянию</a></p>
8
<p>Читайте разные статьи про выгорание, например на reminder были ссылки к таким статьям!<a>Про выгорание в целом</a><a>Адаптация к состоянию</a></p>
9
<p>🌿Люда Самое главное, что дает энергию в работе - это заниматься задачами, которые на самом деле интересны, иметь возможность самостоятельно их выбирать)</p>
9
<p>🌿Люда Самое главное, что дает энергию в работе - это заниматься задачами, которые на самом деле интересны, иметь возможность самостоятельно их выбирать)</p>
10
<p>Варьировать рабочий график - сегодня освободить вечер, а завтра утро для прогулок, встреч с друзьями или любых развлечений для меня ценно и не дает утонуть в рутине.</p>
10
<p>Варьировать рабочий график - сегодня освободить вечер, а завтра утро для прогулок, встреч с друзьями или любых развлечений для меня ценно и не дает утонуть в рутине.</p>
11
<p>И конечно же высказаться, обсудить с кем-то беспокоящие вопросы уже минус 50% напряжения</p>
11
<p>И конечно же высказаться, обсудить с кем-то беспокоящие вопросы уже минус 50% напряжения</p>
12
<p>🕊 Маша В первую очередь - это дать себе возможность выпустить пар, выговориться, поныть. Проанализировать свои задачи и понять, какие больше всего триггерят, переключить фокус на другие проекты.</p>
12
<p>🕊 Маша В первую очередь - это дать себе возможность выпустить пар, выговориться, поныть. Проанализировать свои задачи и понять, какие больше всего триггерят, переключить фокус на другие проекты.</p>
13
<p>Сделать себе в выходные день лени, погулять с друзьями, выпустить пар. Либо смотреть сериалы, читать книги. Полностью согласна с Юлей, что не надо сидеть дома и постоянно работать, нужно гулять, дышать свежим воздухом.</p>
13
<p>Сделать себе в выходные день лени, погулять с друзьями, выпустить пар. Либо смотреть сериалы, читать книги. Полностью согласна с Юлей, что не надо сидеть дома и постоянно работать, нужно гулять, дышать свежим воздухом.</p>
14
<p>И также подумать над тем, что сейчас делаешь, что хочешь делать, что ты чувствуешь. Может быть дело не только в работе.</p>
14
<p>И также подумать над тем, что сейчас делаешь, что хочешь делать, что ты чувствуешь. Может быть дело не только в работе.</p>
15
<p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✏️Мы будем рады, если вы поделитесь с нами своими способами противостояния выгоранию.</p>
15
<p>〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✏️Мы будем рады, если вы поделитесь с нами своими способами противостояния выгоранию.</p>
16
16