Прокрастинация во время обучения: как реагировать?
2026-02-26 18:30 Diff
https://ru.hexlet.io/blog/posts/prokrastinatsiya-vo-vremya-obucheniya-kak-reagirovat

Почему-то часть моего окружения считает, что прокрастинация – это обыкновенная лень, которую надо перебороть. Но дело в том, что ключевое отличие прокрастинации от лени – это смена вида деятельности в текущий момент.

Что подразумевается под классической ленью? Лень можно описать двумя словами: «Хочу лежать». То есть лень – это ничегонеделание. Отсутствие желания делать что-либо вообще. Конечно, лени часто сопутствует плохое настроение или зачатки депрессии (а иногда и полноценная депрессия), но это уже совершенно другая тема.

Содержание

Важное отличие от лени

Прокрастинация же представляет из себя какое-то занятие. Типичный пример из студенческих годов: вам надо писать диплом, но вместо этого вы начинаете убираться в комнате. Никакой лени здесь нет – вы просто заменили вид деятельности.

И вот здесь важно понимать, что прокрастинация – это нормально, но в то же время она сигнализирует нам о чем-то. Например, Максим Дорофеев – корпоративный доктор-прокрастинолог, как он себя называет – в одном из своих интервью на канале АйтиБороды сказал, что такой сигнал может говорить о том, что мы насильно заставляем себя делать что-то неправильное.

Там же был приведен хороший пример: вы хотите зарабатывать много денег -> вы слышали, что программисты получают много денег –> вы начинаете изучать программирование -> вы прокрастинируете. Важно в данной ситуации разобраться в самом себе: а действительно ли вы хотите заниматься программированием? Может быть, стоит прокачать навыки в той сфере, в которой вы крутились годами, чтобы получать еще больше? Может быть, стоит сменить работодателя или даже переехать в другой город?

Пример отличный и хорошо показывает, как важно в первую очередь по-настоящему понять, чего ты действительно хочешь.

Вернемся к студентам Хекслета

Большая часть из нас уже железно определилась с тем, что хочет посвятить свою жизнь программированию. Но несмотря на это, мы тоже прокрастинируем. Надо изучать новую тему, а вместо этого мы идем разбирать файлы в наших папках – потому что в компьютере все должно быть разложено по полочкам. Знакомо?

В такой ситуации, чтобы резко не перегореть к любимому занятию, надо научиться брать паузу. Главное – брать паузу на такой срок, чтобы вы не растеряли полученные знания. В деле обучения важен не объем новых знаний, а постоянство их поступления. Оптимальный срок, который я для себя вывел – отдых максимум до 5 дней. Это позволяет «расслабить» мозги, а потом вернуться к плану обучения с новыми силами.

Причем «отдых» может подразумевать как полноценный отдых от любого обучения, так и переключение на что-то новое. Например, вы можете изучить курс по логике или операционным системам – в таком случае вы вроде как продолжаете учиться в сфере IT, но в то же время переключаете свое внимание на другие задачи.

Заключение

Прокрастинация – это нормально. Желание отдохнуть от всего не говорит о том, что вы ничего не можете доводить до конца (а когда-то у меня возникали подобные мысли). Научитесь брать паузу в любом деле – в том числе это касается обыкновенной работы, когда нам необходимо уходить в полноценный отпуск, забывая про все рабочие обязанности.

Берегите себя и своих близких (с)