1 <p><strong>Все мы знаем, что без достаточной мотивации невозможно изменить свою жизнь, выделить достаточно времени для достижения необходимых результатов в учебе, пройти множество собеседований и не сдаться после отказа до получения первого предложения. Но задумывался ли кто-нибудь о том, как ее повысить? Да, мы все знаем о различных историях успеха и о том, как они могут вдохновить нас, но давайте подойдем к проблеме с другой стороны.</strong></p>

2 <p>Что такое мотивация? "Мотивация (от лат. movēre "двигаться") - побуждение к действию; психофизиологический процесс, который управляет поведением человека, задает его направление, организацию, активность и устойчивость; способность человека активно удовлетворять свои потребности", - говорит Википедия. Если вы бросали какое-то дело, не завершив его, или думали о чем-то, но так и не начали, то вы знаете, что такое дефицит мотивации.</p>

3 <p>Я расскажу вам об одном из способов ее повышения. Подумайте о вещах, которые приносят вам удовольствие: музыка, фильмы и сериалы, просмотр развлекательных шоу на ютуб, видеоигры, нездоровая пища, встречи с друзьями, алкоголь.</p>

4 <p>Избавьтесь от всего этого на какое-то время. Эти вещи не должны присутствовать в вашей жизни постоянно. Вместо этого используйте их время от времени в качестве награды за хорошо проделанную работу над чем-либо. Например, если вы изучили новую тему, написали пет-проект или выполнили большое количество упражнений, вознаградите себя, не перебарщивая.</p>

5 <p>Таким образом, вы сможете преодолеть недостаток мотивации и освободить достаточно времени для достижения всех целей</p>